Zeitraum Gesundheit-Schönheit-Wohlbefinden

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01/03/2025

Fokus Retreat 2025

Es ist endlich soweit.

Wir freuen uns riesig, unser Retreat 2025 anzukündigen – eine einzigartige Gelegenheit, dem Alltag zu entfliehen, zur Ruhe zu kommen und dich selbst neu zu entdecken. 🌟

🗓 Datum: 22. - 24. August 2025
📍 Ort: Lüneburger Heide
💸 Invest: 599 EUR
🤝 Team: , und

Was erwartet dich?
💫 Achtsamkeit und Meditation
💫 Breathwork und Kakao Zeremonie
💫 Yoga und Körperarbeit
💫 Naturerlebnisse und Waldbaden
💫 Tiefe Gespräche und persönliche Transformation
💫 Gesunde, nahrhafte Mahlzeiten

Dieses Retreat ist der perfekte Moment, um abzuschalten, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden und neue Energie zu tanken. 🌱

Verfügbarkeit:
Die Plätze sind limitiert, also sichere dir jetzt deinen Platz! 🙌

💫Special💫
Die ersten beiden Anmeldungen erhalten als Goodie eine
Fokus Massage

👉 Swipe für mehr Infos!
💌 DM für Anmeldungen oder Fragen.

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24/02/2025

Wenn du das Gefühl hst, du bist ständig erschöpft, hast häufige Infekte und kommst nicht so recht in Deine Energie: Speicher dir diese Werte gut ab!
👉wichtige Werte, die bei einem Mangel oder auch Erhöhung deine Symptome begründen können.
👉 wichtig: Laborwerte weichen häufig von den gesundheitlichen Optimalwerten ab
👉auch wichtig: Laborwerte sind Momentaufnahmen und individuell. Viel wichtiger ist, wie es dir geht! Jeder Mensch hat unterschiedliche Wohlfühlbereiche.

11/12/2024

Die häufigsten Gründe für Rückenschmerzen sind: Unzufriedenheit am Arbeitsplatz.
Die Symptome, die ein traumatisches Ereignis zeigen können, sind: Hüftbeschwerden, ISG Problematiken….
Ich habe einige Menschen in meiner Praxis, die wegen anhaltender Schmerzen zu mir kommen. Und im Laufe des Gesprächs stellt sich heraus, dass Blockaden, seelische Verletzungen und Überforderung ein Teil der Ursache sind. Schmerz ist ein Signal und zeigt, dass wir handeln müssen. Etwas verändern, flexibler im Denken werden und freier im treffen von Entscheidungen.
Leider bleiben viele Menschen in ihren Mustern gefangen. Geben Verantwortung ab und verstecken sich in der Opferhaltung.

Die Wahrheit ist: niemand wird dir die Schmerzen nehmen können, wenn du nicht selbst etwas veränderst! Natürlich kannst du dir auch dabei Hilfe holen. Nur komm ins handeln.
Daher ist es eigentlich auch fatal einen Menschen rein körperlich zu behandeln, wenn er Schmerzen hat.
Wenn du also das Gefühl hast, Deine Symptome sind Hinweisschilder, dann frag dich: was kann ich verändern? Wann hat es angefangen? Wo stecke ich fest. Und dann geh los 🏃‍♀️🏃‍♂️

17/10/2024

Sei ehrlich, manövrierst du dich gern in Situationen, bei denen vorher schon klar ist, das wird nichts?
Der beziehungsunfähige Arbeitskollege, die neueste super Brokkoli-Saft-und-sonst-gar-nix-Diät,
die 100 Sit-ups Challenge oder das zehnte Projekt bei der Arbeit, die siebte Fortbildung am Wochenende. 🤯
Dir wird schnell langweilig und du suchst immer die nächste, beste und aufregendere Version von dir?
Lenkst dich immer ab, bis du dich vor lauter Aufgaben verzettelst?
Und warum? Weil scheitern so bequem ist für dein Nervensystem.
Ja richtig, scheitern bedeutet zwar Stress und wenn du einen Backround hast, wo du keine innere Sicherheit und Geborgenheit erfahren hast, ist Stress der Normalzustand, das neue „Safe“ für dich. Hat ja bisher auch geklappt, du hast überlebt:
„Good Job Nervensystem!“
Und sobald du etwas daran verändern willst, bedeutet das jetzt „Überlebensgefahr“ für dein Nervensystem.
Was tust du also: du suchst Sicherheit, leider aber im Außen. Über Geld, Job, Sex…
Was kannst du besser tun? Innere Sicherheit finden über Körperarbeit, Spaziergänge, Atmung… finde etwas, wo du hinterher zufriedener bist als vorher. Etwas, was dir Selbst-sicherheit gibt und Du Dein Unterbewusstsein mit ins Boot holst.

Übrigens:
Du weißt nicht wie? Dann lass es mich dir zeigen am 21.10. um 19 Uhr
Schicke mir eine DM für weitere Infos

15/10/2024

Wenn du mindestens einmal laut „jaaaa“ rufen konntest: Welcome to the Fairground.
Deine Blutzuckerspiegel fährt Achterbahn.
Und auch wenn du bisher dachtest, dass die unreine Haut, die Stimmungsschwankungen und die Love handles zum Leben dazu gehören… Überraschung! Es ist keine große Sache den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Die Auswirkung auf die Lebensqualität und den Körper sind erstaunlich.
Neugierig? Im 4 wöchigen Onlinekurs „zuckersüße Freiheit“ zeige ich Möglichkeiten und wissenschaftlich begründete Tricks um den Blutzuckerspiegel zu regulieren und so auch Diabetes, Alzheimer und degenerativen Erkrankungen vorzubeugen.
Kommentiere hier:
„zuckersüß“
und du bekommst Infos, wie du am kostenfreien Basicwebinar am 21.10. teilnehmen kannst.

26/06/2023

Rheumatoide Arthritis/Rheuma ist eine chronische Entzündung der Gelenke. Als Begleiterscheinungen zeigen sich häufig systemische Beschwerden, wie zB Schlafstörungen, Müdigkeit, allgemeine Schwäche, Bakerzysten, Muskelbeschwerden. Die Ursachen sind vielfältig. Auch hormonelle Faktoren, Übergewicht, hormonell wirksame Stoffe in Plastik, Trinkwasser, Kosmetika etc, sowie eine gestörte Darmflora auf Grund von Stress und Medikamenten können einen autoimmunen Prozess triggern. Außerdem hat eine ungenügende Aufnahme von Mineralien und Nährstoffen eine signifikante Bedeutung.

In einer Studie von 2018 konnte zudem gezeigt werden, dass Milch- und Fleischverzehr Rheuma begünstigen können.

Weitere Ursachen:

Natürlich kommt Rheuma nicht über Nacht. Vielmehr geht eine über Jahre hinweg ungünstige Lebensweise dem voraus. Menschen, die eine genetische Komponente für eine Autoimmunerkrankung haben, haben außerdem ein erhöhtes Risiko bei ungünstiger Ernährung und Lebensweise an Rheuma zu erkranken.

• Vitamin D Mangel
• Stress
• Chronische Übersäuerung
• Belastung mit Schadstoffen
• Vitalstoffmangel
• Alkohol, Nikotin
• Hormonstörungen
Begleitend zu den herkömmlichen Therapien gibt es eine Vielzahl von komplementären Ansätzen. Allen voran die Nährstoffversorgung und eine antientzündliche Ernährung und ggfls Heilfasten/ Eliminationsdiät und Stressminimierung.

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24/02/2023

Vorab, das sind meine persönlichen Empfehlungen und jeder Mensch muss natürlich individuell angeschaut werden. So ist zB eine Supplementierung mit Vitamin D bei ausreichend hohen Werten nicht angeraten, es können sogar gesundheitliche Probleme entstehen. Deshalb ist eine umfangreiche Anamnese und ein Blutlabor bei mir Standart.
Ohne Werbung zu machen, ich lieb Lavita um die Nährstoffe abdecken zu können.
Dann sind Bitterstoffe eine sehr sinnvolle Unterstützung um die Leberfunktion anzuregen. Leider gibt es heutzutage kaum mehr bittere Lebensmittel. Deshalb setze ich gerne die Bittertropfen ein.
Noch ein paar Tipps:
Vitamin D sollte immer mit K2 in Verbindung aufgenommen werden, außer bei Menschen mit Herzerkrankungen.
Die empfohlene Trinkmenge pro Tag ist Individuell. Natürlich gibt es Erkrankungen, bei denen eine hohe Flüssigkeitszufuhr nicht empfehlenswert ist.
Über diese Dinge hinaus gibt es noch eine Reihe mehr Empfehlungen, die mir am Herzen liegen und die ich gerne empfehle. Unter anderem Zucker- und Weizenfreiheit. Befreit total! Aber das ist dann der nächste Step😉
.greiff

02/06/2022

Neurodermitis ist eine chronisch wiederkehrende Entzündung der Haut, die viele Ursachen hat. Sehr häufig ist aber der Darm beteiligt.
Daher ist es so wichtig den Darm erst einmal zu checken, ob Entzündungen vorliegen, ein Leaky gut besteht oder das Mikrobiom gestört ist.
Dann beginnt die Darmsanierung und erst dann folgt eine sanfte Ausleitung und Entgiftung aller belastender Stoffe im Körper.
Zusätzlich kann der Juckreiz über verschieden Maßnahmen gemildert werden.
Cortison sollte nur selten angewandt werden, weil es die Haut zusätzlich ausdünnt. Es gibt eine Reihe sinnvoller naturheilkundlicher Maßnahmen, die dem Betroffenen eine Erleichterung verschaffen.
Ein sehr großer Aspekt ist die seelische Harmonie. Da Hautekzeme und Hauterkrankungen häufig mit fehlender Abgrenzung einher gehen, ist dies ein wichtiger Schlüsselfaktor. Auch hier schauen wir während der Therapie hin wenn du möchtest. Erarbeiten Maßnahmen zur Stärkung der Psyche und der Resilienz. So entsteht eine ganzheitliche Therapie, die die Ursachen anschaut und nicht nur das Symptom unterdrückt.
Hast Du Fragen?
Schreib mir oder lass uns unverbindlich telefonieren.

12/04/2022

Ein Vitamin D Mangel betrifft in Deutschland fast 90% der Menschen. Wer also zB unter Infektanfälligkeit, Müdigkeit, Haarausfall, Stimmungstiefs, Schlafstörungen, Knochenschmerz oder Darmproblemen leidet, sollte dringend mal den Vitamin D Spiegel im Blut kontrollieren lassen.

29/03/2022

Den Medkey setze ich seit einiger Zeit in meinen Behandlungen ein um vorhandene akute oder chronische Schmerzen zu lindern. Dabei nimmt er innerhalb vom Bruchteilen einer Sekunde Frequenzen die der Körper sendet auf und gibt den dazugehörigen Impuls ab. Das Gebiet, was behandelt wird kann so entweder entspannt oder angeregt werden. Ich habe sehr schnelle und gute Erfolge bei Faszienbehandlungen, Rückenschmerzen, aber auch zur Immunstimulation erzielt. So kann man zB über eine spezielle Technik am Thorax Halsschmerzen lindern, für mehr Lungenkapazität sorgen und die Abwehrkräfte anregen. ❤️I Love it ❤️

Adresse

Salztorswall 5a
Himmelpforten
21709

Öffnungszeiten

09:00 - 17:00

Telefon

+4941414209494

Webseite

http://www.munja-hoeft.de/

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