12/11/2021
OH! PERFORMANCE COACHING
Individuelles athletik-orientiertes fußballspezifisches Techniktraining zur Verbesserung und Steigerung der athletisch-technischen Leistungsfähigkeit.
In dieser Übung verbinden wir technische und athletische Schwerpunkte miteinander. Unter anderem gehen Ballfertigkeit bzw. die Ballbehandlung einher mit der Koordination. Der konditionelle Aspekt lässt sich durch Intensität (Wiederholungsdauer und Anzahl der Wiederholungen) gut steuern. Die Übung eignet sich nicht zur für das Individualtraining sondern kann auch im Gruppen- und Mannschaftstraining durchgeführt werden. Auch für ein fortgeschrittenes Rekonvalezenz-Training ist sie geeignet.
Die Bewegungsabläufe beim Fußball sind komplex. Im Training sollte darauf geachtet werden diese möglichst nicht isoliert zu trainieren. Allerdings, getreu dem Motto vom Leichten zum Schweren sollte jedoch hinführend auf die komplexe Bewegung gearbeitet werden. Wie im Baukastenprinzip wurde der Spieler hier Schritt für Schritt, also isoliert auf die komplexe Bewegungsanforderungen vorbereitet. Als Coach ist in dieser Schritt für Schritt Anleitung DAS DETAILCOACHING elementar wichtig. Durch die Komplexität der Bewegungen trainieren wir zusätzlich die Motorik und fordern durch die hohe Konzentrationsanforderung noch den Geist.
