Lauftherapie-Experten

13/02/2025

𝐉𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐧𝐨𝐜𝐡 𝐬𝐜𝐡𝐧𝐞𝐥𝐥 𝐚𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐞𝐧!:
Letzte Chance zur Anmeldung für unseren Kurs zum 𝙇𝙖𝙪𝙛𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙚𝙣/ 𝙯𝙪𝙧 𝙇𝙖𝙪𝙛𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙚𝙪𝙩𝙞𝙣:
Methodische Bestandteile der Weiterbildung sind
• theoretische Seminare
• Selbststudium, Literaturstudium (einschließlich „Hausaufgaben“)
• laufpraktische Übungen
• Fallbeispiele
• Kurzvorträge und
• Gruppensupervision
𝐀𝐧𝐦𝐞𝐥𝐝𝐞𝐬𝐜𝐡𝐥𝐮𝐬𝐬 𝟏𝟔.𝟎𝟐.𝟐𝟎𝟐𝟓
Umfang: 9 Wochenenden
Ort: Prichsenstadt
Zertifizierte Weiterbildung als Fortbildungsmaßnahme der Psychotherapeutenkammer anerkannt
Alle Infos und Anmeldung unter: www.lauftherapieexperten.de
und: www.natura-akademie.de/a/lauftherapie

Wer regelmäßig läuft, spürt, dass es ihm/ihr durch diese sportliche körperliche Betätigung physisch und psychisch besser geht .

20/01/2025

Neuer Wochenend-Kurs zum Lauftherapeuten/ zur Lauftherapeutin ab März:

Zertifizierte Weiterbildung als Fortbildungsmaßnahme der Psychotherapeutenkammer anerkannt

Methodische Bestandteile der Weiterbildung sind
• theoretische Seminare
• laufpraktische Übungen
• Fallbeispiele
• Kurzvorträge und
• Gruppensupervision
• Selbststudium, Literaturstudium

Umfang: 9 Wochenenden
Ort: Prichsenstadt

Alle Infos und Anmeldung unter www.lauftherapieexperten.de und www.natura-akademie.de/a/lauftherapie

Wer regelmäßig läuft, spürt, dass es ihm/ihr durch diese sportliche körperliche Betätigung physisch und psychisch besser geht .

12/09/2024

Letzte Chance zur Anmeldung für unseren Oktober Kurs zum Lauftherapeuten/ zur Lauftherapeutin:
• theoretische Seminare
• Selbststudium, Literaturstudium (einschließlich „Hausaufgaben“)
• laufpraktische Übungen
• Fallbeispiele
• Kurzvorträge und
• Gruppensupervision
Anmeldeschluss 15.09.2024
Umfang: 9 Wochenenden
Ort: Prichsenstadt
Zertifizierte Weiterbildung als Fortbildungsmaßnahme der Psychotherapeutenkammer anerkannt
Alle Infos und Anmeldung unter www.natura-akademie.de/a/lauftherapie

Wer regelmäßig läuft, spürt, dass es ihm/ihr durch diese sportliche körperliche Betätigung physisch und psychisch besser geht .

31/08/2024

Neuer Kurs zum Lauftherapeuten/ zur Lauftherapeutin ab Oktober:

Methodische Bestandteile der Weiterbildung sind
• theoretische Seminare
• Selbststudium, Literaturstudium (einschließlich „Hausaufgaben“)
• laufpraktische Übungen
• Fallbeispiele
• Kurzvorträge und
• Gruppensupervision

Anmeldeschluss 10.09.2024
Umfang: 9 Wochenenden
Ort: Prichsenstadt

Zertifizierte Weiterbildung als Fortbildungsmaßnahme der Psychotherapeutenkammer anerkannt

Alle Infos und Anmeldung unter www.lauftherapieexperten.de und www.natura-akademie.de/a/lauftherapie

Wer regelmäßig läuft, spürt, dass es ihm/ihr durch diese sportliche körperliche Betätigung physisch und psychisch besser geht .

23/08/2024

Laufen muss – gerade bei depressiven Menschen – sehr sorgfältig vermittelt werden. Es reicht nicht, nur Laufen zu können. Lauftherapie muss erlernt werden und setzt unter anderem besonders psychotherapeutische, internistische und orthopädische Kenntnisse voraus.

Die Lauftherapie-Weiterbildung der Natura-Akademie vermittelt diese Kenntnisse mit einem qualifizierten Dozententeam. Sie vermittelt im Rahmen von 9 Wochenendseminaren und einer Abschlussprüfung genau die Fertigkeiten, über die ein/e Lauftherapeut/in unbedingt verfügen sollte.

Alle Infos unter und Anmeldung für den neuen Kurs im Oktober 2024 unter https://natura-akademie.de/a/lauftherapie/

18/08/2024

Eine sorgfältige Untersuchung von Blumenthal und seinem Team von 2007 zeigte, dass therapeutisches Laufen fast genauso wirksam ist, wie eine medikamentöse Behandlung.

202 PatientIinnen mit einer schweren Depression wurden per Zufall 4 unterschiedlichen Behandlungen zugeführt:

Gruppe 1: Antidepressiva
Gruppe 2: angeleitete Übungen in einer Gruppe (3 mal pro Woche joggen)
Gruppe 3: häusliches Üben (wie Gruppe 2 aber auf sich gestellt)
Gruppe 4: Placebo-Tabletten

Nach 4 Behandlungsmonaten zeigte die
• Gruppe 1 die stärkste Remission (47 %),
• gefolgt von Gruppe 2 (45 %),
• danach Gruppe 3 (40 %), und
• Gruppe 4 (31 %) als Schlusslicht.

www.lauftherapieexperten.de

17/08/2024

Der Gemeinsame Bundesausschuss (G-BA) hat im März 2024 einen Beschluss vom September 2023 zurückgenommen, der bei Depressionen die Sporttherapie in der Regelversorgung der gesetzlichen Krankenversicherung vorsah.

Dies, obwohl in diesem Jahr, 2024, eine umfangreiche Metanalyse von Noetel und seinem Team erschien. Die Daten beruhen auf insgesamt 14.170 TeilnehmerInnen. Das Forscherteam kam zu der Schlussfolgerung: Bewegung ist eine wirksame Behandlung für Depressionen.

Die S3-Leitlinie für die Behandlung von Depression empfiehlt, wie auch die WHO, wöchentlich 150 Minuten moderat intensives oder mindestens 75 Minuten intensives Training oder die Kombination von beidem.

14/08/2024

Joggen bei großer Hitze?🏃🥵

Vor allem Laufanfänger sollten bei Temperaturen über 28 Grad möglichst nicht laufen.

Auch erfahrene Läufer und Läuferinnen joggen bei den heißen Temperaturen eher ganz früh morgens oder sehr spät abends. Erfahrene LäuferInnen können sich an steigenden Temperaturen anpassen, wenn sie dies regelmäßig trainieren. Schließlich gibt es ja auch einen Sahara-Marathon.🏜

Ganz wichtig: ausreichend zu trinken!
Bei den Getränken sind isotonische Getränke empfehlenswert, wie z.B. einige alkoholfreie Biere.🍺

Wer viel schwitzt, sollte wissen, dass Schweiß💦 auf der nackten Haut wie ein Brennglas wirkt – also lieber mit einem Shirt laufen und Sonnencreme nicht vergessen.

Hilfreich kann auch sein, den Lauf eher etwas kürzer als gewohnt zu gestalten.

An Gewässern, See oder Meer, zu laufen ist sehr schön. 🏖Man sollte aber bedenken, dass die Sonnenstrahlen vom Wasser reflektiert werden und damit die direkte Sonneneinstrahlung verstärken.

Lauft ihr bei der Hitze? Schreibt es mir in die Kommentare.

www.lauftherapieexperten.de

18/12/2023

🎄🎅Für alle, denen wir mehr seelisches und körperliches Wohlbefinden wünschen: Mein Buch 🏃‍♂️"Laufen und Joggen für die Psyche"🏃‍♀️; 🌠Mit Anfängerlaufprogramm! 🌠Jetzt in neuer, überarbeiteter Auflage.

PS: Kann man sich auch selber unter den Weihnachtsbaum legen 🎄🙂

12/11/2023

Vergangenes Wochenende endete die Lauftherapieweiterbildung in der Natura Akademie in Prichsenstadt. Diese Weiterbildung besteht seit 2004 und fand viele Jahre unter der Trägerschaft der Deutschen Gesellschaft für Verhaltenstherapie statt. Nach einer Corona-bedingten Pause fand sie 2023 in Prichsenstadt statt. Alle KursteilnehmerInnen haben die Abschlussprüfung bestanden.

Der nächste Kurs startet im März 2024. Alle Infos unter www.natura-akademie.de/a/lauftherapie/ oder www.lauftherapieexperte.de.