Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 18:00 Dienstag 09:00 - 18:00 Mittwoch 09:00 - 18:00 Donnerstag 09:00 - 18:00 Freitag 09:00 - 18:00 Samstag 09:00 - 18:00

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Psychologische Beratung in Karlsruhe von Richtungswechsler. Flexible Termine, private Abrechnung. Psy Mit Kompetenz, Empathie und Humor. Genau wie ich.

Die allermeiste Zeit können wir ohne große Hilfe und angemessen mit den Herausforderungen des Lebens umgehen, doch manchmal benötigen wir kurzfristige, pragmatische und vor allem schnelle Unterstützung. Ich biete diese Unterstützung in Form psychologischer Beratung ohne Schnickschnack. Ein Blick von außen, der uns hilft die Dinge in unserem Inneren neu zu betrachten, zu ordnen und vielleicht anders zu bewerten. Was auch immer der Beratungsanlass ist, ob Sie als Erwachsener oder Jugendlicher, alleine, zu zweit, als Familie oder als Team zu mir kommen, ich begleite Sie auf dem Weg zu Ihrer Lösung. Und für wen ist Richtungswechsler? Richtungswechsler ist für Menschen, die bei Ihrer Beratung keinen Wert auf Esoterik, Expertentum und Mystifizierung legen. Sie schätzen Geradlinigkeit, Augenhöhe, Effizienz und Klarheit. Für Sie ist es wichtig, Verantwortung zu übernehmen. Für sich selbst und Ihr Leben. Sie achten auf Ihre Gesundheit, Ihre Lebensqualität und Ihre Freund- und Partnerschaften. Sie gehen konstruktiv mit Stress um. Sie genießen bewusst. Sie lösen Konflikte möglichst frühzeitig. Und dabei vergessen Sie hoffentlich das Lachen nicht! Und dennoch kann es vorkommen, dass wir uns manchmal aus den verschiedensten Gründen nicht mehr so gut fühlen und nicht genau wissen, wie wir damit umgehen sollen. Das ist völlig normal. Ein Punkt an dem jeder und jede von uns schon einmal stand. Freunde, Familie und Partner sind mit ihrem Latein am Ende und so wirklich hilfreiches findet sich auch im Internet nicht. Das ist exakt der richtige Zeitpunkt, zügig und unkompliziert mich als außenstehende Partei ins Boot zu holen. Ich helfe Ihnen dabei, Ihr Anliegen in den Griff zu bekommen. Denn so wird aus einem kleinen Schlingern des Bootes kein bedrohliches Aufschaukeln. Besuchen Sie meine Homepage, kontaktieren Sie mich, nutzen Sie Ihre kostenlose Erstberatung und lassen Sie uns miteinander arbeiten.

03/10/2025

Neuer Blogbeitrag zum Thema Kompensation bei ADHS, abrufbar über https://richtungswechsler.de/psychotherapie/adhs-kompensation

18/08/2025

Bist du meine neue Unterstützung für die Praxis?

Falls du dich angesprochen fühlst, findest du alle Infos in den Slides.

Noch Rückfragen? Bitte ausschließlich per Mail 🙌🏻

Du willst dich bewerben? Dann schreib mir: bewerbung@richtungswechsler.de

Ich freue mich sehr auf dich 🫰🏻

11/02/2025

Wir sind ständig mit Diagnosen konfrontiert, deshalb ist es gut, wenn wir ein wenig darüber wissen :)

⚕ Es gibt Klassifikationssysteme, in denen finden sich die aktuellen Erkrankungen und Störungen. "Krank" ist immer auch das, was als "krank" festgelegt wird. Beispielsweise war Homosexualität bis 1991 als psychische Störung aufgeführt 🙁. Das wurde dann zum Glück geändert. Der Schaden war aber natürlich schon angerichtet. Es gibt zwei große Klassifikationssysteme: das ICD-10/11 und das DSM V.

⚕ Jede Erkrankung muss bestimmte Kriterien, also Symptome erfüllen. Beispielsweise muss eine Depression die folgenden Kriterien erfüllen:
Anhaltende Traurigkeit oder gedrückte Stimmung; und/oder Verlust von Interessen oder Freude oder Müdigkeit oder geringe Energie PLUS Begleitsymptome wie Schlafstörungen, Appetitlosigkeit usw. Ihr seht, die Bandbreite an Erscheinungsformen kann sehr vielfältig sein.

⚕ Um eine Diagnose treffen zu dürfen, müssen andere Erkrankungen, die die Beschwerden besser erklären könnten, ausgeschlossen werden. Beispielsweise haben wir die folgenden Symptome bei einer ADHS und einer Depression: Konzentrationsschwierigkeiten, Erschöpfung, geringes Interesse. Es kommt also auch darauf an, welche Symptome noch vorhanden sind, die die beiden Bilder unterscheiden. Das erklärt auch, warum wir uns häufig in Störungsbildern wiedererkennen. Viele Symptome und Eigenarten treten bei vielen Erkrankungen auf, aber erst in der Kombination aus allem wird eine Diagnose draus.

⚕ Niemand kann sich selbst diagnostizieren und nicht jede:r darf diagnostizieren. Diagnostizieren darf, wer eine Heilerlaubnis hat und das sind Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen und Personen mit Heilpraktikererlaubnis.

Diagnosen sind nötig, weil wir darin viele Informationen handlich verpacken können. Außerdem wird so entschieden, wer eine Erkrankung hat und somit vom Gesundheitssystem getragen wird. Wie alles im Leben hat auch die Diagnose Vor- und Nachteile.

Willst du etwas ganz genau über eine Erkrankung wissen, kannst du die sogenannte S3-Leitlinie suchen, dort steht drin, wie diagnostiziert und wie am besten behandelt wird.

Das wars in aller Kürze 🤓

08/02/2025

📣 Neu ab April!

Geleitete therapeutische Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit ADHS

Unsere therapeutisch geleitete Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit ADHS in Karlsruhe bietet einen geschützten Rahmen, um gemeinsam an Herausforderungen zu arbeiten, die mit ADHS einhergehen und individuelle Stärken zu entdecken. Dabei ist es egal, ob du bereits sicher diagnostiziert bist oder nicht.

Wertschätzend und unterstützend tauschen wir Erfahrungen aus, lernen neue Strategien kennen und profitieren voneinander.

💵 75€ pro Termin
👥 Max. 8 Personen
⏰ Dienstags alle 4 Wochen

Mehr Infos findest du über meinen 🌳 Linktree in der Bio ☺️

Gerne weitersagen!

Bild wurde mit KI erstellt :)

01/10/2024

ADHS Diagnostik für Erwachsene, ab November in der Praxis.

Der Bedarf an Diagnostik der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung im Erwachsenenalter ist enorm und die Wartezeiten dafür teilweise extrem lang.

Aus diesem Grund räume ich ab November ein paar Slots für die ADHS-Diagnostik bei Erwachsenen frei.

Wie immer ist auch das eine Selbstzahlerleistung bei mir.

Die Diagnostik richtet sich nach der S3 Leitlinie zu ADHS und umfasst psychologische Testverfahren, teilstrukturierte klinische Interviews, Differentialdiagnostik und einen ausführlichen Bericht. Teile davon finden vor Ort in Karlsruhe statt.

Infos zum Ablauf und den Kosten erhältst du über den Link in der Bio.

12/09/2024

06/05/2024

Du hast mal wieder "Ja" gesagt, obwohl ein "Nein" vielleicht besser gewesen wäre?

Damit bist du nicht alleine!

Nein sagen fällt vielen Menschen schwer und die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein. Die Fähigkeit, für sich einstehen zu können ist aber wichtig, weil du nur so deine Grenzen wahren und langfristig zufriedener werden kannst. In diesem Workshop lernst du Kommunikationsstrategien kennen, Grenzen setzen und wie du das ganz persönlich im Einklang mit deinen Werten gestalten kannst.

Wenn wir keine Grenzen setzen, tun wir häufig Dinge, die uns widerstreben, die nicht gut für uns sind oder wir verbrauchen Energie und Zeit, die wir eigentlich nicht haben. Das kann zu chronischem Stress, Überlastung, unterdrücktem Ärger, körperlichen Beschwerden und vielem mehr führen.

Für sich einzustehen ist im ersten Moment emotional vielleicht schwieriger, als wie üblich "einfach zu machen", trägt aber auch dazu bei, dass du mehr bei dir bist und nur die Dinge tust, die dir wichtig sind. Auch dein Umfeld erlebt dich authentischer und kann dich womöglich besser einschätzen.

Ganz wichtig ist, dass Nein-Sagen nicht automatisch bedeutet, dass du sehr streng oder unfreundlich werden musst, ganz im Gegenteil. Wir können für uns einstehen und trotzdem freundlich bleiben.

Weitere Infos findest du über den LinkTree in unserer Bio.

Fühl dich in unseren schönen und wohnlichen Räumen willkommen, genieße ein kleines Buffet und nimm ein professionell gestaltetes Begleitheft mit nach Hause.

Die Plätze sind begrenzt, so dass genügend Zeit für individuelle Fragen bleibt.

05/05/2024

Werte beeinflussen, wie wir uns unsere Beziehung vorstellen und sie gestalten. Idealerweise sollten möglichst viele Werte innerhalb der Partnerschaft geteilt werden. Aus psychologischen Studien wissen wir, dass dann die Partnerschaftszufriedenheit steigt.

Wenn du dich damit beschäftigst, was dir wichtig ist, dann kannst du besser ableiten, was für dich in Beziehungen ok ist und was nicht. Damit kannst du zukünftige oder aktuelle Beziehungen eher nach deinen und euren Bedürfnissen gestalten und sorgst so für mehr Klarheit und Harmonie.

Toll ist es, wenn du dich schon bei der Partnersuche mit deinen Werten auseinandersetzt. Dann kannst du leichter erkennen, wer als Partner:in für dich in Frage kommt: Wen möchtest du daten, besser kennenlernen oder auch früher verabschieden?

Die eigenen Werte zu kennen, kann zu mehr Selbstsicherheit führen: das ist mir wichtig und idealerweise ist da jemand, der ähnlich tickt.

Wir wollen erreichen, dass du nach diesem Workshop eine klare Vorstellung von deinen Beziehungswerten hast und sie ganz praktisch in deine Partnerschaft einfließen lassen kannst.

Infos findest du über den LinktTree in unserer Bio.

Fühl dich in unseren schönen und wohnlichen Räumen willkommen, genieße ein kleines Buffet und nimm ein professionell gestaltetes Begleitheft mit nach Hause.

Die Plätze sind begrenzt, so dass genügend Zeit für individuelle Fragen bleibt.

26/03/2024

Werte spielen in unserem Leben eine wichtige Rolle, doch kaum jemand könnte auf Anhieb sagen, was genau Werte eigentlich sind und wie sie sich auf das eigene Verhalten auswirken. Das kannst du in diesem Workshop ändern!

Wenn es uns gelingt, möglichst oft in unseren Werten zu sein, erleben wir uns zufriedener und ausgeglichener, weil wir Werte jederzeit umsetzen können, ganz gleich in welcher Situation wir uns befinden. Sie bieten uns Orientierung und Halt, vor allem wenn es im Leben mal wirklich schwierig wird.

Wir wollen erreichen, dass du durch diesen 4-stündigen Workshop eine klarere Vorstellung von deinen Werten hast, sie konkret und leicht in deinem Alltag umsetzen und künftig mehr bei dir sein kannst.

Fühl dich in unseren schönen und wohnlichen Seminarräumen willkommen und lass dich mental und kulinarisch ein wenig verwöhnen!

Mehr Infos findest du über den Link in der Bio.

Als kleiner und feiner Anbieter von ausgewählten Workshops freuen wir uns, wenn du diesen Beitrag ❤️ und teilst.

13/02/2024

Es hat zwar eine Weile gedauert, aber wir haben jetzt einen (nicht nervigen) Newsletter 😄

Da wir keine Social Media Abteilung haben und wirklich alles selbst machen, entwickelt sich bei uns alles sehr entspannt über die Jahre. Nun haben wir es aber geschafft, uns mit dem Thema Newsletter auseinander zu setzen.

Was wir auf gar keinen Fall wollen: Dir auf den Keks gehen 😅

Deswegen gibt´s unseren Newsletter wirklich nur, wenn wir etwas Neues zu berichten haben, das betrifft neue Workshops, Seminare oder Blogartikel.

Um uns für dein Interesse angemessen zu bedanken, erhältst du bei abgeschlossener Newsletter-Anmeldung einen Rabattcode über 10%, für einen Workshop, ein Seminar oder einen Kurs deiner Wahl.

Organisatorische Infos zur Praxis, die sich auf Beratung und Therapie beziehen, erhältst du selbstverständlich weiterhin auch ohne Newsletter-Anmeldung.

Über https://richtungswechsler.de/newsletter oder den Linktree in unserer Bio kannst du dich anmelden.

24/01/2024

Vielleicht hast du in der Vergangenheit schon öfter festgestellt, dass du Dinge tust, für die du keine Zeit hast oder dass Menschen mit dir auf eine Weise umgegangen sind, die du nicht in Ordnung findest? Im Nachgang stellst du dann fest, dass du eigentlich lieber Nein gesagt oder eine Grenze gezogen hättest. Vielleicht hilft es dir hier schon einmal zu wissen, dass es wirklich vielen Menschen so geht und dass du das ein oder andere tun kannst, um künftig für dich einzustehen. Was genau das sein kann, haben wir in einem neuen Blogbeitrag für dich zusammengestellt.

Passend zu diesem Thema findet im März ein zweitägiges Seminar statt, Infos dazu findest du auf dem zweiten Slide.

Den Blogbeitrag und weitere Infos zum Seminar findest du über den Link in unserer Bio.

Wir freuen uns sehr, wenn du diesen Beitrag teilst. Als kleiner und feiner Anbieter von ausgewählten Events sind wir für jeden Support aus unserer Community auf ewig dankbar 🫶

22/01/2024

Qigong ab Februar neu in der Praxis!

Qigong kommt aus China und besteht aus Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen. Es ist körperlich nicht ganz so anspruchsvoll wie Yoga und kann ein guter Einstieg zu mehr Entspannung sein.

Alle nötigen Infos findest du im Link in der Bio, wir freuen uns, wenn du dabei sein kannst!

Adresse

Waldhornstraße 19
Karlsruhe
76131

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 18:00
Dienstag	09:00 - 18:00
Mittwoch	09:00 - 18:00
Donnerstag	09:00 - 18:00
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Samstag	09:00 - 18:00

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