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Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe Landesverband Baden e.V.

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Freundeskreise für Suchtkrankenhilfe Landesverband Baden e.V.

► Hilfe für alle Substanzabhängigkeiten und Verhaltenssüchte – Unterstützung für Betroffene, Angehörige & Freunde.

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Datenschutz: https://www.freundeskreise-sucht-baden.de/datenschutz.php

05/05/2026

Kontrolle,
Gewohnheit oder schon
SUCHT

Wann wird’s kritisch?
Wo ziehst du die Grenze?

Kritisch wird es:
- wenn du es nicht mehr bewusst steuern kannst
- wenn es dir negative
Folgen bringt
- wenn du es nur noch nutzt, um etwas zu verdrängen

Entscheidend ist, ehrlich zu dir zu sein …
Kannst du es noch kontrollieren, tut es dir gut, oder nutzt du es, um Stress oder unangenehme Gefühle zu verdrängen?

Nicht alles, was wir täglich tun, ist automatisch gesund.
Manchmal lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Wir tauschen uns aus. Sei dabei!

Offene Austauschrunde jeden Dienstag
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28/04/2026

Du funktionierst…
aber wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen?
Die meisten sind ständig beschäftigt,
aber selten wirklich bei sich.

Vielleicht ist genau jetzt der Moment, dir diesen Raum zu geben.

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21/04/2026

Wer bin ich überhaupt ohne meine Sucht?
Diese Frage stellen sich viele…
Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, etwas zu verändern.

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15/04/2026

Wie resilient bist du mit dir selbst und im Kontakt mit anderen?
Resilienz ist nicht nur innere Stärke.
Sie entsteht auch im Miteinander zwischen Menschen.
Genau das fehlt vielen.

Ein Weiterbildungstag in Mannheim hat uns wichtige Impulse gegeben. Menschen, die von Sucht betroffen sind, direkt oder indirekt, stehen damit oft viel zu lange allein da.

Doch genau dafür braucht es Räume, in denen niemand allein bleiben muss.

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14/04/2026

Du willst aufhören...
aber landest immer wieder am gleichen Punkt?
Dieses Gefühl kennen mehr Menschen, als du denkst.
Es bedeutet nur: Du trägst das gerade ganz allein.

Für alle, die von Sucht betroffen sind direkt oder indirekt.
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13/04/2026

Wenn du Hilfe bei Sucht suchst: Vorsicht, nicht alles, was nach Hilfe aussieht, ist auch seriös.
In sozialen Medien wirken viele Inhalte sehr emotional. Man fühlt sich schnell verstanden und weniger allein. Dadurch entsteht Vertrauen, und man bleibt länger bei bestimmten Inhalten oder Gruppen.
So kann eine starke Bindung entstehen, auch ohne klare Einordnung der Angebote.
Sucht ist ein Prozess mit individuellen Ursachen und unterschiedlichen Verläufen. Deshalb braucht es oft verschiedene Formen der Unterstützung.
Niemand kann eine sofortige oder garantierte Veränderung versprechen.
Vorsicht ist angebracht, wenn schnelle Lösungen versprochen werden, professionelle Hilfe abgewertet wird oder Kosten nicht transparent sind bzw. sich im Verlauf verändern.
Das Suchthilfesystem in Deutschland umfasst Suchtberatung, medizinische und psychotherapeutische Behandlung sowie Nachsorge und Selbsthilfeangebote. Seriöse Suchthilfe ist transparent, professionell und dort eingebunden.
Pass gut auf dich auf.
Dieses Video dient der Orientierung im Suchthilfesystem.

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08/04/2026

Teil 7 von 7
Sucht ist selten ein Kampf, der plötzlich endet. Meist ist es ein Prozess.
Ein Moment, in dem du nicht mehr perfekt handelst – sondern bewusster wirst.
Nicht jeder Rückfall ist ein Rückschritt. Manchmal ist er der erste Moment von Klarheit.
Wenn du beginnst zu beobachten statt zu fliehen, verändert sich etwas Grundlegendes:
Du bist nicht mehr nur das Verhalten. Du wirst zum Beobachter davon.
Und genau dort beginnt Veränderung.

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Württemberg

07/04/2026

Sucht endet nicht immer mit dem Stopp von Substanzkonsum oder bestimmten Verhaltensweisen.. In vielen Fällen verändert sie lediglich ihre Form.
In der Fachsprache spricht man von Suchtverlagerung oder Symptomverschiebung.
Das liegt daran, dass Sucht häufig eine Funktion erfüllt: Sie dient der Regulation von Stress, innerer Leere und emotionaler Überforderung.
Wird das ursprüngliche Mittel oder Verhalten beendet, bleibt diese innere Dynamik oft bestehen. Das System sucht nach neuen Strategien, um Spannungen zu regulieren.
Das kann sich zeigen in: Substanzkonsum (z. B. Alkohol, Drogen), Arbeit, Sport, Social Media, Beziehungen oder auch im Essverhalten.
Nachhaltige Veränderung setzt deshalb tiefer an: bei den zugrunde liegenden Prozessen wie Trauma Bindungsmuster Stressverarbeitung Selbstregulation
Aufzuhören ist ein wichtiger Schritt. Aber es beendet nicht automatisch die Ursache.

Reicht reine Selbstkontrolle
Manchmal hilft es, damit nicht alleine zu bleiben.
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30/03/2026

Teil 6 von 7

Sucht und die Hoffnung, die weit weg scheint.
Es fühlt sich an wie ein endloser Kampf.
Alles wirkt schwer.

Und trotzdem… ein kleiner Moment reicht, um weiterzumachen.
Jede bewusste Entscheidung, jede kleine Ablenkung durch gesunde Gewohnheit baut neue neuronale Wege. Stabilität entsteht Schritt für Schritt.

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Württemberg

24/03/2026

WEISST DU WARUM DIE SUCHT IMMER WIEDER RUFT?
Teil 5 von 7

Rückfälle sind kein Scheitern.
Sie liefern wertvolle Informationen für den nächsten Schritt.

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15/03/2026

Sucht versteckt sich – wir nicht.
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