Milch und Mut

28/05/2026

Es sind nun drei Wochen nach der Geburt. Nächste Woche fängt mein Mann wieder an zu arbeiten.
Für mich fühlt sich das so an, als müsste ich ab jetzt wieder "funktionieren". Als muss es jetzt wieder normal laufen.
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Haushalt. Kleinkind. Stillen. Alltag.
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Gleichzeitig ist da noch viel in mir, was heilen und vor allem ankommen möchte. Mein Beckenboden meldet sich, meine Symphyse tut weh. Der Bauch zieht sich zusammen und meine Brüste laufen aus 😂
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Schaut man zu anderen sieht ja sowieso immer alles leichter aus oder?
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Ich sage mir immer wieder: Heilung ist kein Wettrennen. Und das Wochenbett ist keine Phase die so abrupt endet. Du darfst langsam wieder loslegen. Und vielleicht ist nicht die Frage: "Wie soll ich das alles schaffen?.
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Sondern: Was kann ich heute tun, damit es MIR besser geht?
Ein leckeres warmes Essen, Rückbildungs- und Kräftigungsübungen, Hilfe annehmen/ holen oder einfach weinen und reden?
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Ich muss nicht alles perfekt machen. Ich kann nicht überall 100 Prozent geben. Das aufzuteilen ist vollkommen okay 🥰

25/05/2026

„Das Gewicht war zu wenig und dann mussten wir die Flasche geben!"
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So oder so ähnlich höre ich es ganz oft in meinen Beratungen. Dieses Vorgehen halte ich jedoch für die falsche Reihenfolge, denn:
Zufüttern ist nur die Symptombehandlung. Das eigentlich Problem wird dabei nicht erkannt und nur noch zusätzlich verschleiert. Wir wissen dann nicht mehr ganz genau woher der Gewichtsverlust kam.
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Fehlende Gewichtszunahme kann viele Gründe haben. Der häufigste den ich höre: "Ich hatte zu wenig Milch". Und weißt du was? Auch zu wenig Milch ist in den meisten Fällen nur ein Symptom und keine Ursache!

Mögliche Ursachen können sein:

• zu seltenes oder ineffektives Stillen
• Saugprobleme oder ein zu kurzes Zungenband
• Schmerzen, Reflux oder Unverträglichkeiten
• chronischer Stress oder Regulationsprobleme
• Infekte oder ein erhöhter Energiebedarf
• falsche Bewertung anhand ungeeigneter Gewichtskurven
• Einsatz von Fremdsaugern (Stillhütchen, Schnuller, Flasche)

Zufüttern KANN sinnvoll und notwendig sein.
Aber es sollte nicht automatisch das Ende der Ursachenforschung bedeuten und auch nicht am Anfang stehen. Außerdem sollte Stillfreundlich Zugefüttert werden und ohne Flasche, wenn du weiterhin Stillen möchtest!

Dein Kind ist keine Zahl auf der Waage.
Und echte Unterstützung beginnt mit der Frage:
WARUM nimmt dein Kind nicht ausreichend zu?

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23/05/2026

Mama Update 🤍
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Langsam heilt alles. Die Geburtsverletzungen sind schon viel besser geworden und ich kann mich endlich wieder mehr bewegen. Der Rückbildungsweg dauert natürlich noch an – Rektusdiastase und Streifen sind definitiv noch da.

Und ehrlich? Ich pendel ständig zwischen:
„Bitte bilde dich einfach sofort zurück“
und
„Wow… dieser Körper hat einfach einen Menschen geschaffen.“
Diese Veränderungen sind Erinnerungen. Und es fällt trotzdem schwer im er liebevoll mit seinem Körper umzugehen. 🤍

Als Familie spielen wir uns langsam in den Alltag ein. Aber zwei Kinder zu managen und dabei allen Bedürfnissen gerecht zu werden, auch unseren eigenen, ist schon herausfordernd.
Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass wir das ohne Streit, Chaos oder Anstrengung schaffen. Aber wir wachsen jeden Tag ein kleines Stück mehr hinein. Hoffe ich zumindest. 😂✨






MAMALEBEN
STILLEN
BABYZEIT

20/05/2026

Und plötzlich wird die Brust weicher und du hast Angst, dass du zu wenig Milch hast? 🤔

👉 Hey ich bin Jacky. Logopädin, Stillberaterin und gerade selbst zum zweiten Mal Mama geworden. Du möchtest wissen, wie man als Stillberaterin die ersten Tage erlebt und fundiertes Wissen rund ums Stillen bekommen? Dann folgen mir gerne!
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Bis zum Tag 10 ist alles weitestgehend gut verlaufen. Das Kind hat gut zugenommen. Ich stille nach Bedarf und die Anfangsschmerzen sind auch weitestgehend vorüber. Aber plötzlich wird fühlt sich meine Brust weicher und das Baby weint mehr. Gleich ist wieder die Angst da: Hat mein Baby Hunger? Reicht meine Milch? Wieso ist die Brust plötzlich so weich?
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Erstmal - falls du da auch durchgehst: Keine Panik. Das ist ein natürlicher Prozess. Nach 10-14 Tagen pendelt sich die anfängliche starke Hormonumstellung langsam ein. Die Milchbildung passt sich den Bedürfnissen deines Babys an und produziert nun die Menge, die benötigt wird. Das reguliert sich natürlich weiterhin und wird mal mehr und mal weniger, aber dadurch das die Brust die erste Milchbildung abgeschlossen hat, macht es sich nicht mehr so stark bemerkbar. Solange du stillst, wenn dein Baby sich meldet und keine Fremdsauger nutzt, kannst du relativ sicher sein, dass dein Kind genug bekommt.
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Worauf du achten kannst, ob dein Kind genug Milch bekommt? Dazu kommt morgen mehr 👍







STILLEN
MAMA SEIN
STILLREISE
STILLBEGINN

11/05/2026

Stilltagebuch einer Stillberaterin 🤍

Ich hab mir gedacht, dich ein bisschen auf unserer Reise mitzunehmen.
Mit einem zweiten Kind fühlt sich vieles vertraut an — und gleichzeitig wieder ganz neu.
Ich weiß heute so viel mehr über Stillen, Bedürfnisse, Milchbildung, Clusterfeeding & Co. … und trotzdem gibt es Momente, die herausfordernd sind.

Genau darüber möchte ich jetzt sprechen:
✨ Was beim Stillen wirklich normal ist
✨ Wie sich eine Stillreise entwickeln kann
✨ Was gut läuft
✨ Und warum Wissen nicht automatisch bedeutet, dass alles leicht ist

Stillen darf schön sein. Und anstrengend. Und emotional. Alles gleichzeitig. 🤍

Vielleicht hilft dir dieses Stilltagebuch dabei, dich weniger allein zu fühlen.

09/05/2026

Unser kleines Wunder hat gestern das Licht der Welt erblickt ✨

Wir sind überglücklich, voller Liebe – und unendlich dankbar für diese wunderschöne Geburt gemeinsam mit der und 🤍

Diese Geburt durfte unglaublich viel heilen, was bei der ersten nicht ganz so gut gelaufen ist.
Danke Sara - deinen sicheren Blick vor mir, als ich dachte ich schaffe das nicht, werde ich nie vergessen! ❤️

Gerade steht die Welt still und wir genießen unsere erste gemeinsame Zeit: ganz viel Kuscheln, Bonding, Stillen, kleines bis großes Chaos und volle Wäschekörbe – genauso, wie ein Wochenbett sein soll 🫶🏼

Willkommen auf der Welt, kleines Wunder.

LOGOPÄDIE
STILLBERATUNG
MAMASEIN
LIEBE

06/05/2026

Stillen nach Zeitplan – sinnvoll oder veraltet?

„Stillen alle 3–4 Stunden.“
Aber woher kommt dieser Rat eigentlich?

👉 Früher war ein fester Stillrhythmus Standard – geprägt von der Idee, dass Babys Struktur brauchen und Stillen „reguliert“ werden muss.
👉 Heute weiß man: Babys haben keinen festen Zeitplan. Ihr Bedarf ist individuell – und häufiges Anlegen unterstützt die Milchbildung und ist die artgerechte Ernährung.

Gibt es Situationen in denen es sinnvoll sein kann? Ja die gibt es. Sehr schläfrige Babys oder Babys mit einer Vorerkrankung benötigen meist mehr Unterstützung und melden sich nicht selbstständig.

💡 Wichtig:
Diese Situationen sollten nie ohne professionelle Begleitungen bewältigt werden und wenn du das Gefühl hast, dein Baby meldet sich zu selten oder zu häufig, suche dir bitte immer Unterstützung durch geschultes Personal.

👉 Ein starrer Zeitplan kann problematisch sein, wenn Hungerzeichen übergangen werden. Dies führt häufig zu zu geringer Milchbildung, Stress bei Kind und Mama sowie Ablehnung der Brust.
Ein flexibler Rhythmus hingegen unterstützt die natürliche Milchbildung und hilft deinem Baby in dieser Welt anzukommen.
Es führt nicht zu Bauchweh, Karies oder einem zu verwöhnten Kind! Wenn das Auftritt, sind andere Ursachen grundlegend. 😊

STILLEN
BERATUNG
FAMILIE

07/04/2026

16/03/2026

Stillen wirkt oft so, als wäre es nur die Aufgabe der Mama – aber in Wahrheit ist es Teamarbeit. 💜

Auch wenn der Papa das Baby nicht stillen kann, kann er eine riesige Unterstützung sein:
durch Geduld, Verständnis und kleine Gesten im Alltag.

Manchmal ist es einfach:
• ein Glas Wasser bringen
• beim Wickeln und im Alltag Aufgaben übernehmen, ohne das sie dran denken muss
• oder sagen: „Du machst das großartig. Ich stehe hinter dir.“

Diese kleinen Dinge können für eine stillende Mama einen riesigen Unterschied machen. Nachweislich stillt eine Mama länger, wenn sie sich von ihrem Umfeld gesehen und geschätzt fühlt.

STILLEN
STILLZEIT
STILLMAMA
FAMILIE
BERATUNG

11/03/2026

Kein Stressmoment – weder für dein Kind noch für dich. 🤍

Viele Kinder reagieren nicht nur auf die Übungen selbst, sondern auf die Situation und Gefühle drum herum.

Wenn du als Elternteil weißt, was gleich passiert, welche Schritte folgen und wie du dein Kind begleiten kannst, strahlst du automatisch mehr Ruhe aus.

Du kannst deinem Kind dadurch Sicherheit und Orientierung geben.

✨ Wähle einen guten Zeitpunkt (satt, ausgeruht, zufrieden)
✨ Starte spielerisch und mit vertrauten Berührungen
✨ Bleibe ruhig und liebevoll im Kontakt
✨ Arbeite mit klaren, sicheren Handgriffen

Deshalb gehören Vorbereitung, ein ruhiger Ablauf und eine Nachbereitung unabdingbar zu einer Trennung mit dazu und es ist nicht nur mit dem Schnitt getan. 😊

LOGOPÄDIE
ZUNGENBAND
STILLEN
FÜTTERN
STILLBERATUNG

22/02/2026

Manchmal braucht es das eine. Manchmal das andere.
Manchmal beides. Vor allem haben beide eine große Schnittmenge. 💜
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Und genau deshalb gibt es Milch und Mut.

👉 Ich begleite dich bei eurer Still- und Fütterreise und kann beratende oder therapeutische Unterstützung anbieten.