Riverflowyoga

Riverflowyoga Vinyasa Flow / Prana Flow Yoga

16/01/2026

Selbstfürsorge beginnt mit Zuhören – im Körper.

13/01/2026

Kraft und Selbstfürsorge schließen sich nicht aus 💪🥰

07/01/2026

Weite kann helfen wieder in Kontakt zu kommen - wenn der Kopf zu laut geworden ist.

So happy nach 108 Sonnengrüße durchLoslassen, Vertrauen, Klarheit, Stärke, Mitgefühl, Dankbarkeit, Präsenz, Mut, Leuchte...
31/12/2025

So happy nach 108 Sonnengrüße durch
Loslassen, Vertrauen, Klarheit, Stärke, Mitgefühl, Dankbarkeit, Präsenz, Mut, Leuchten 💜

Und natürlich die Gemeinschaft 🥰
Denn ohne die wäre diese Energie heute im Raum nicht entstanden.

Danke an jede einzelne für diese gemeinsame, kraftvolle Energie.🙏

Ich wünsche euch allen von Herzen ein gesundes, glückliches und erfülltes Jahr 🍀🥳

23/12/2025

Einfach Danke 🙏🥰 Habt eine wunderschöne erholsame Zeit! 🎄🥳

Heute & morgen gibt’s bei uns nochmal Yoga, bevor wir uns ein paar Tage Pause gönnen ✨ Heute (22.12.)19:30–20:45 Uhr • Y...
22/12/2025

Heute & morgen gibt’s bei uns nochmal Yoga, bevor wir uns ein paar Tage Pause gönnen ✨

Heute (22.12.)
19:30–20:45 Uhr • Yoga Flow mit Kathrin

Morgen (23.12.)
18:00 Uhr - 19:00 Uhr • Ballett Barre mit Sunny
19:30 Uhr - 20:25 Uhr • Relax & Renew mit Kathrin

Wenn du dir vor Weihnachten nochmal eine Stunde nur für dich schenken willst – um dich körperlich und mental zu stärken und wieder mehr zu spüren: Wir freuen uns auf dich. 🤍

Danach wünschen wir euch von Herzen wunderschöne Weihnachten!

Platz sichern: Buch dich einfach über den Stundenplan ein https://riverflow.yoga/stundenplan/

18/12/2025

108 Sonnengrüße – Flow into the New Year ✨
Ein Ritual zum Jahresende – kraftvoll, reinigend, meditativ.

Zum Jahresausklang fließen wir gemeinsam durch 9 Runden à 12 Sonnengrüße – getragen von Atem, Bewegung und deiner Intention. Jede Runde steht unter einem Thema: Loslassen • Vertrauen • Klarheit • Stärke • Mitgefühl • Dankbarkeit • Präsenz • Mut • Leuchten

Was dich erwartet:

Wiederholung wird Meditation – du kommst raus aus dem Kopf, rein in den Körper

Stress & Spannungen dürfen gehen – du richtest dich innerlich neu aus

Dein Tempo zählt: 108 oder mit Pausen– alles ist willkommen

Abschluss mit sanften Dehnungen, Meditation & Savasana

8 € Zuzahlung auf dein bestehendes Produkt oder Einzelticket: 22 €

Ein bewusster Übergang zwischen Loslassen & Neubeginn – für Körper, Geist und Herz. 🤍
Sichere dir deinen Platz und buch dich über den Stundenplan ein: https://riverflow.yoga/stundenplan/

Schönen 3. Advent, ihr Lieben 🕯️🕯️🕯️Heute Abend in unserer Yoga- & Meditationsstunde lassen wir den Tag ganz bewusst ruh...
14/12/2025

Schönen 3. Advent, ihr Lieben 🕯️🕯️🕯️

Heute Abend in unserer Yoga- & Meditationsstunde lassen wir den Tag ganz bewusst ruhig ausklingen – mit einer Kerzenflammen-Meditation (Tratak).

Diese Meditation liebe ich, weil sie so einfach ist und trotzdem so viel macht:
✨ der Blick wird ruhig, der Kopf wird leiser
✨ Fokus & Präsenz werden klarer
✨ das Nervensystem kann runterfahren

Wenn du es zu Hause machen willst, so funktioniert es:

Zünde eine Kerze an und stell sie vor dir auf.
Setz dich bequem und aufrecht hin.
Richte deinen Fokus auf die Flamme und atme ruhig durch die Nase.
Wenn die Augen müde werden: Augen schließen und das Nachbild/ die Wärme im Inneren wahrnehmen und nach spüren.

Starte mit 3 Minuten oder wenn du mehr Zeit hast auch länger.

(Immer nur so lange, wie es sich angenehm anfühlt – bei empfindlichen Augen lieber kurz und auf dich hören.)

14/12/2025

Manchmal braucht es gar nicht mehr.
Nur einen Raum,tolle Menschen – und einen Abend, an dem man sich raus nimmt.

Es war ein wunderschöner Abend, voller Bewegung, Begegnungen, Lachen, Weinen und Verbindung 💕

Danke, liebe , fürs gemeinsame Unterrichten und deine wundervolle Energie. Es war so schön, Yoga zusammen weiterzugeben. 🧘‍♀️✨

Und weil Gemeinschaft noch schöner wird, wenn sie weitergibt:
315 € sind zusammengekommen und gehen an den 🐾
Danke an jeden und jede, die dabei war.

Ich wünsche euch einen schönen 3. Adven 🕯️🕯️🕯️

Wir sind so oft im Außen, nie zufriedenund ständig am Vergleichen.Doch wir kennen die Geschichte und die Hintergründe de...
13/12/2025

Wir sind so oft im Außen, nie zufrieden
und ständig am Vergleichen.
Doch wir kennen die Geschichte und die Hintergründe der anderen nicht.
Wir wissen nicht, was dahintersteckt,
dass sie dort stehen, wo wir vielleicht gern wären – und was es sie gekostet hat.

Darum erinnere ich mich immer wieder daran,
meine eigene Geschichte wertzuschätzen.
Ich bin zufrieden und dankbar, dass ich heute da bin, wo ich bin. Und wenn ich weitergehen will,
bin ich bereit, meinen Weg auf mich zu nehmen. 💛










12/12/2025

Ein gemütlicher Nachmittag, an dem die Zeit ein bisschen stillsteht und du etwas ganz Besonderes erschaffst. ✨

Im Edelstein-Mala-Workshop mit Katja von knüpfst du deine eigene Mala aus 108 Edelsteinperlen – selbst gewählt, selbst geknüpft, aus Steinen, die zu dir und deiner Energie passen.
Im Yoga steht die Zahl 108 für Vollständigkeit und einen inneren Kreis.
108 Perlen, die – Knoten für Knoten – zu einem besonderen, persönlichen Schmuckstück werden.

Da der Workshop im Januar stattfindet, kannst du deine Mala nutzen, um deine Intention für das neue Jahr hineinzuknoten: Wofür darf 2026 stehen? Welche Qualität möchtest du stärken?

Edelstein-Mala-Workshop
24. Januar 2026 16:00–20:00 Uhr

Was dich erwartet:
• Auswahl aus über 100 Edelsteinen, Quasten & Metallelementen
• Schritt-für-Schritt-Anleitung von Katja
• Kreatives und meditatives Arbeiten
• Gemütliche Atmosphäre mit Tee, Prosecco & Snacks
• Am Ende nimmst du deine eigene Mala mit nach Hause

Weihnachts-Special bis 21. Dezember:
Wenn ihr zu zweit bucht, zahlt ihr statt 149 € nur 134 € pro Person. 🎄
Gern stell ich dir auch einen Gutschein aus - zum Verschenken 💛

Duo-Special: Schreib mir eine Nachricht oder eine Mail an info@riverflow.yoga.
Einzelbuchung: wie gewohnt über den Kursplan / Link in der Bio.

Wenn du dir ein sinnvolles, achtsames Geschenk wünschst – für dich oder einen lieben Menschen – dann ist dieser Nachmittag genau dafür gedacht. 💛

Giving, Receiving & Letting Go ✨Wir freuen uns mit euch in den 3. Advent zu starten – unter dem Motto giving, receiving ...
07/12/2025

Giving, Receiving & Letting Go ✨

Wir freuen uns mit euch in den 3. Advent zu starten – unter dem Motto giving, receiving & letting go belgeiten dich Kathrin, und durch einen ganz besoneren Flow.

Jeder auf seine eigene Art und doch so wunderbar ergänzend und verbindend.

Kathrin – Giving
Sanfte Praxis zum Ankommen, Herz öffnen, Präsenz und innere Ruhe schenken.

Sunny – Receiving
Dynamischer Flow, der deine Kraft weckt, Energie ins Fließen bringt und dich Lebendigkeit & Wärme empfangen lässt.

Gina – Letting Go
Regenerative Praxis, in der du Spannungen loslässt, Weichheit findest und in tiefe Ruhe sinken darfst.

Das Besondere: Die gesamten Einnahmen dieses Abends werden für einen guten Zweck gespendet. Vor Ort steht eine Spendenbox – jede Unterstützung ist von Herzen willkommen. Deine Praxis wird so zum Geschenk an dich selbst und an andere.

Im Anschluss feiern wir gemeinsam Weihnachten im Studio – mit Glühwein, Punsch und Plätzchen.

Samstag, 13.12.25
Yoga: 17:00–18:30 Uhr danach Glühwein und Plätzchen

Sichere dir deinen Platz und buch dich ganz einfach über den Stundenplan ein: https://riverflow.yoga/stundenplan/

Wir freuen uns auf dich – frohe Weihnachten schon jetzt. 🎄

Adresse

Kirchheim Bei Munich

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