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Daseinsfreu.de, RathausStr. 4, Kirchseeon (2025)

23/08/2025

Vielleicht hast du schon gehört, dass die „peruanische Wunderwurzel“ Frauen in den Wechseljahren unterstützen soll.
Doch funktioniert das wirklich?

👉 Die Antwort: Ja – für viele Frauen ist Maca ein echter Gamechanger.

Traditionell als Stärkungsmittel genutzt, kann es gerade in der Perimenopause helfen, Hormone zu balancieren, Energie zurückzubringen, Hitzewallungen & Stimmungsschwankungen zu lindern und sogar die Libido zu stärken.

💡 Wichtig zu wissen: Es gibt verschiedene Sorten – und gerade die rote Maca eignet sich besonders für uns Frauen.

So kannst du Maca anwenden:
☕ 1–3 TL Pulver täglich (z.B. im Smoothie oder Porridge)
🧡 In Bio-Qualität & besser gelatinisiert (leichter verdaulich)
⏳ Gib deinem Körper ein paar Wochen Zeit – die Wirkung baut sich langsam auf.

✨ Mein Tipp: Fang klein an und beobachte, wie dein Körper reagiert.

Kommentiere und erzähl mir, was dir hilft, um kraftvoll und in der Balance zu sein!

Disclaimer: 
Hier werden keine Diagnosen oder Behandlungen vorgeschlagen/gemacht. Es wird keine Heilaussage getroffen. Der Beitrag wurde nur zu Informationszwecken erstellt. Jegliche Haftung für deren Nutzung ist ausgeschlossen.

14/08/2025

💡 Magnesium & B-Vitamine kennen wir alle.
Aber Cholin & Inositol? 🤔
Die beiden können für Frauen Ü40 den Unterschied machen – bei Energie, Hormonen, Gehirn und sogar deiner Leberfunktion.

📌 Cholin unterstützt u.a. den Fettstoffwechsel deiner Leber, die Nervenfunktion und dein Gedächtnis.
📌 Inositol wirkt als Hormon-Booster, verbessert die Insulinwirkung und kann sogar beim PCOS helfen.

🥗 Mit der richtigen Ernährung & gezielter Supplementierung kannst du:
✅ Gehirnnebel reduzieren
✅ Deine Hormone ausgleichen
✅ Deinen Stoffwechsel entlasten

🔥 Mein Tipp: Spätestens ab der Lebensmitte lohnt es sich, auf diese beiden Nährstoffe zu achten – auch wenn dein Arzt sie nie erwähnt.

💬 Kommentiere SPRECHEN, wenn du im persönlichen Gespräch mit mir herausfinden willst, wo du mit deinem gesundheitlichen Thema aktuell am besten ansetzen kannst

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07/08/2025

Du funktionierst nur noch – statt zu leben?
Morgens gerädert, tagsüber auf Koffein, abends gereizt oder total leer?
Das ist kein „Mental Load“ – das ist ein körperlicher Hilferuf deiner Nebenniere! 😮‍💨

In meiner Praxis sehe ich täglich Frauen wie dich:
beruflich engagiert, fürsorglich, voller To-do-Listen – aber total müde und erschöpft.
Und oft lautet eine Diagnose: Nebennierenschwäche.

💡 Die gute Nachricht:
Das ist heilbar – mit gezielter Diagnostik, Lebensstil- & Ernährungstherapie,
und einer Portion liebevoller Selbstfürsorge. 💛

👉 Swipe durch den Post und entdecke:
– Wie du eine Nebennierenschwäche erkennst
– Was du konkret verändern kannst
– Warum du nicht „allein schuld“ bist – und das auch nicht alleine stemmen musst

📩 Schreib mir „Sprechen“ für mehr Infos & eine persönliche Einschätzung.
🎯 Und speichere den Post

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30/07/2025

🧠 Teil 3: Du bist nicht nur Biochemie – du bist ein System.

Selbst wenn wir die Zellen stärken – bleibt eine Frage:
Warum bist du überhaupt aus dem Gleichgewicht geraten?

Hier kommt das zum Tragen, was ich am meisten liebe: vernetzt denken.
Denn Gesundheit entsteht nicht nur in den Zellen und den Organen – sondern im ganzen System.

💭 Deine Gedanken beeinflussen deine Hormone.
🧠 Dein Nervensystem formt dein Immunsystem.
💓 Deine Emotionen steuern deinen Stoffwechsel.

All das beschreibt auch die moderne Psycho-Neuro-Immuno-Endokrinologie – ein sperriges Wort, das aber ganz einfach gesagt so viel bedeutet wie:
💫 Körper, Geist und Seele sind EINS.

Nur wenn wir alle Ebenen mit einbeziehen – Psyche, Nährstoffstatus, Lebensstil, Biochemie, Nervensystem – kann echte Heilung geschehen.

Und genau das ist mein Ansatz:
🌿 Kein Pflaster auf Symptome, sondern echte Ursachenklärung.
🧬 Kein Entweder-Oder, sondern das Ganze im Blick.
💛 Kein Standardprotokoll – sondern individuelle Begleitung.

👉 Erzähl mir: Was spricht dein Körper gerade? Und wirst du gehört?

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30/07/2025

All die Symptome aus Teil 1 haben etwas gemeinsam:
Sie entstehen oft nicht im betroffenen Organ – sondern in der Zelle.

Denn wenn deine Mitochondrien, die „Energiekraftwerke“ deiner Zellen, nicht rundlaufen…
… hast du keine Power, keine Stabilität, keine Widerstandskraft. 😔

Und genau da schaue ich hin.
Mit moderner funktioneller Labordiagnostik (z. B. Stuhl-, Blut-, Urinanalysen) finde ich heraus:

🔍 Was fehlt deinen Zellen?
⚠️ Was blockiert ihre Arbeit?
💥 Welche Nährstoffe sind im Mangel? Welche Giftstoffe im Überfluss?

Das Ergebnis:
Ein ganz individuelles Bild deiner inneren, zellulären, biochemischen Welt – keine Schubladendiagnosen, sondern echte Ursachenforschung.

Aber selbst wenn wir all das erkennen – reicht es nicht immer.
➡️ Warum? Das erfährst du in Teil 3.

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30/07/2025

Diese dreiteilige Serie zeigt, worum es in meiner Arbeit wirklich geht – und warum ganzheitliche Gesundheit mehr bedeutet, als Symptome zu unterdrücken.

Frauen über 40 kommen oft mit scheinbar unspezifischen Beschwerden zu mir – doch hinter diesen Signalen steckt eine tiefere Wahrheit:

🧠 „Ich vergesse ständig Dinge, bin gereizt, kann kaum schlafen.“
→ Das Gehirn ruft um Hilfe – Erschöpfung, Reizüberflutung, Nervensystem unter Dauerfeuer.

💓 „Mein Körper fühlt sich gestaut an. Ich hab Besenreiser, alles stockt.“
→ Herz & Gefäße zeigen, dass Fluss und Balance fehlen.

🧬 „Ich bin nur noch müde, hormonell völlig durcheinander.“
→ Die Leber und Entgiftungssysteme sind vermutlich überfordert, das zeigt sich in Energie und Stimmung.

💨 „Blähungen, Verstopfung, Krämpfe – ich hab ständig Bauchprobleme.“
→ Der Darm spricht – und das oft sehr laut.

🔥 „Keine Lust, kein Antrieb, Zyklusprobleme.“
→ Auch die Sexualorgane spiegeln ein bestehendes Ungleichgewicht.

👉 Das sind keine „Zipperlein“. Das sind wichtige Botschaften deines Körpers.
Doch woher kommt dieses Ungleichgewicht?

➡️ In Teil 2 schauen wir dorthin, wo die Wurzeln liegen: auf Zellebene.

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27/07/2025

Du bist Ü40, Deine Hormone spielen verrückt – aber der Test sagt: „Alles in Ordnung“? 😤

Dann bist du wahrscheinlich wie viele meiner Klientinnen in der Perimenopause.
Hier schwanken Progesteron, Östrogen & Co. so stark, dass ein einzelner Blutwert kaum Klarheit bringt.
Trotzdem wird oft darauf bestanden – und deine Symptome?
Werden abgetan. „Stress halt“, „psychisch“, „normal in dem Alter“… 🙄

💥 Aber DU spürst:
Das hier ist nicht „normal“.
Du bist nicht einfach empfindlich.
Dein Körper signalisiert Veränderung.
👉 Und du darfst lernen, seine Sprache zu verstehen.

✨ In meinem kostenlosen eBook zeige ich dir die 8 Schritte, die wirklich helfen:
mehr Energie, mehr Klarheit, mehr hormonelle Stabilität.

💬 Kommentiere „Kraft“ und du bekommst den Link dazu direkt per DM!
📌 Teile diesen Post mit einer Freundin, die sich nicht ernst genommen fühlt.

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🧠
💥

19/07/2025

„Ich bin einfach müde“ – wie oft hast du das schon gefühlt, und vielleicht auch gesagt, aber nie eine wirkliche Antwort darauf bekommen, was eigentlich das Thema ist?

👉 Wenn dein Energielevel trotz Schlaf, gesunder Ernährung oder Yoga im Keller ist, liegt das oft nicht an deiner Disziplin.
Es liegt an deinen Zellen.

⚡ Deine Energie entsteht in den Mitochondrien – den Kraftwerken deiner Zellen.
Doch wenn dein Körper jahrelang unter Strom stand, fehlen irgendwann die Bausteine für echte Regeneration:
Hormone, Nährstoffe, Aminosäuren, Sauerstoff, Ruhe, u.a.m.

📩 kommentiere „ENERGIE“ – ich schick dir den Link zu meinem eBook „Endlich wieder Du - von total fertig zu einfach wow“

Du verdienst ein Leben mit mehr Leichtigkeit, Klarheit & Energie. Und es ist möglich. 🌿

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13/07/2025

Morgens müde. Vormittags nervös. Nachmittags leer.
💭 Und dazwischen: der Gedanke „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“

✨ Spoiler: Mit dir ist ALLES richtig.
Aber dein Frühstück macht gerade das Gegenteil von dem, was du brauchst.

Ich hab’s selbst erlebt – und bei 9 von 10 meiner Patientinnen sehe ich dasselbe Muster:
☕ Kaffee + Toast/Müsli/Croissant = Crash.
🍳 Protein + gesunde Fette = Stabilität, Fokus, Energie.

Frühstück ist keine Nebensache.
Es ist tägliche Zellpflege und ein Gamechanger für Energie, Stimmung & Hormone.

👇 Erzähl mir in den Kommentaren:
Wie frühstückst du aktuell – und wie fühlst du dich danach?

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02/07/2025

Ich erinnere mich an Tage, an denen ich morgens wie betäubt aufwachte – obwohl ich 8 Stunden geschlafen hatte.
Mein Kopf drehte sich schneller als mein Kalender, meine Stimmung war wie Aprilwetter – und plötzlich passte selbst meine Lieblingsjeans nicht mehr.

Aber weißt du was?
Es war nicht „nur der Stress“. Nicht „das Alter“.
Es war mein Körper – in all seiner Weisheit – der mir sagte: Etwas ist aus dem Gleichgewicht.

💡 In meinem neuen Karussell zeige ich dir, wie deine Organe, Zellen, Hormone und dein Nervensystem jeden Tag miteinander sprechen – und warum deine Erschöpfung, dein Schlafchaos oder deine Stimmungsschwankungen nie isoliert betrachtet werden sollten.

Denn: Dein Körper ist ein Netzwerk.
Kein einzelnes Symptom. Kein Zufall. Kein „Ich bilde mir das ein“.
🧠💓🦠🧬💃🏽

Wenn du verstehen willst,
✅ warum deine Verdauung dein Energielevel beeinflusst
✅ wie Hormone und Nervensystem sich gegenseitig triggern
✅ warum „Entgiften“ kein Trend, sondern lebenswichtig ist
… dann speicher dir diesen Post, und erinnere dich, dass alles miteinander verbunden ist- besonders der in deinem Körper 🔗

🌿 Du verdienst ein Leben voller Energie, Klarheit und Balance.
Und es beginnt mit Verständnis.

👇🏽 Schreib mir in die Kommentare:
Welches Körpersystem ruft bei dir gerade laut „Achtung!“?

🔖 Save it.
📎 Share it.
🌀 Beginne, deinem Körper zuzuhören.

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26/06/2025

Ü40 und erhöhte Blutfettwerte?
Die steigen nicht einfach „weil du älter wirst“ – sie sind ein Zeichen.
Ein Hinweis, dass dein Körper gerade Großes leistet – den hormonellen Umbau.

Wenn du plötzlich bei der Kontrolle hörst: „LDL und Triglyceride erhöht“, und dein Arzt sofort zu Statinen greift, darfst du wissen:
⚠️ Das ist oft nur Pflaster statt Lösung.

Denn mit sinkendem Östrogen verliert dein Körper einen wichtigen Schutzfaktor und versucht an verschiedenen Stellen gegenzusteuern.

Die gute Nachricht? 👉 Du kannst gegensteuern.
Mit Ernährung, individuell passenden Nährstoffen, Stressregulation – und einem Blick auf deine tieferliegenden Ursachen.

Du darfst wieder verstehen, wie genial dein Körper funktioniert.
Und dich selbst ermächtigen. 💪✨

📩 Speichere diesen Post für deinen nächsten Blutcheck. 🩸
Sind erhöhte Blutfettwerte ein Themafür dich?

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16/06/2025

„Warum bin ich plötzlich so emotional?“
Wenn du dich das in letzter Zeit öfter fragst – lies das hier 👇

Deine Stimmung hängt nicht nur von deiner Psyche ab, sondern auch von deiner Biochemie.
Hormonelle Schwankungen ab 40 wirken direkt auf deine Gehirnbotenstoffe – und können Reizbarkeit, Schlafprobleme, Ängste oder depressive Phasen auslösen.

Wenn du das verstehst, kannst du aufhören, dich selbst fertigzumachen – und anfangen, gezielt etwas für dich zu tun.
Das ist kein „so ist das halt in deinem Alter“. Das ist regulierbar.

💌 Kommentiere „HORMONE“ – ich schick dir den Zugang zu meinem kostenfreien eBook für hormonelle Balance Ü40!

Du bist nicht allein – und schon gar nicht hysterisch. Du bist biochemisch im Umbau.

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