Dr. Mina Gorgy

05/01/2026

لو أعداؤك هما أكتر ناس شاغلين بالك، وبتحاول تثبت لهم إنك جامد…
وأكتر من أصحابك اللي نفسك تفرحهم بنجاحك…

يبقى غالبًا قلبك مصدّق الغدر والمنافسة أكتر من الدعم والحُب،
ومخلّي هَمّك تِرضي اللي وجّعوك… بدل ما تفرّح اللي واقفين في ضهرك.

النجاح الحقيقي مش إنك تغلب حد…
النجاح الحقيقي إنك تكبر مع اللي بيحبوك،
وتبطل تدي قيمة للي ما استاهلوش وجودك من البداية

05/01/2026

لما تزعل إن مراتك ما اهتمّتش بالعشا، فتقول خلاص… وأنا معدّي هعدّي على محل فطاير وأعوّض نفسي بفطيرة سجق + كيري.
ظاهريًا الغضب راح…
بس جواك ممكن يكون اتكوّن إحساس بالرفض أو إنك مش مُقدّر.
والإحساس ده يتخزّن…
يا إمّا ضد نفسك… يا إمّا يطلع قدّامها في موقف تاني.

ولما جوزِك يقول كلمة هزار عليك قدّام والدته، وبعدين يعتذر ويحاول يصلّح الموضوع ويمكن يجيبلك هدية…
من برّه شكلك هديتي وخلصنا،
بس من جوّه ممكن يكون اتزرع شعور زي:
“هو ما بيحترمنيش”…
“أمه أهم منّي”.
الغضب طاقة ما بترُوحش… هو ممكن بس يغيّر شكله. ساعات بنفتكر إننا عدّينا الموقف، لكن في الحقيقة الغضب بيستخبى جوانا في صورة تانية.

الموضوع بيعتمد على طريقة التعامل مع الغضب ده:
يا إمّا الواحد يكتمه ويتحوّل لصمت، أو بُعد، أو برود…
يا إمّا يتكلم ويشوف هل فيه جروح قديمة من زمان خلت الموقف يكبر عن حجمه.

لو كان فيه قبل كده تجاهل أو نقص اهتمام —
من الأم تجاه الراجل، أو من الأب تجاه البنت —
الغضب الحالي بيكبر… لأنه لمس وجع قديم لسه ما اتعلّجش.

الخلاصة:
ما تطنّش الغضب… وما تقولش “عدّت وخلاص”.
الغضب ما بيتنساش…
يا إمّا نفهمه ونتكلم عنه —
يا إمّا يتحوّل لشكل أصعب وأوجع

05/01/2026

أيام حسن شحاتة إيتو مكانش بيحتفل بحاجة غير عيد ميلاده

05/01/2026

05/01/2026

04/01/2026

04/01/2026

02/01/2026

إنت مش فاشل في الدايت.
لو جرّبت تعمل دايت كذا مرة على مدار سنين وبرضه ماكملتش،
مش بالضرورة تبقى ضعيف أو مالكش إرادة.

ممكن يكون في حاجة أعمق مربوطة بالأكل…
وجع جواك بتغطّي عليه بالأكل،
إحساس بعدم أمان،
ذكرى علاقة قديمة موجعة،
أو فراغ نفسي بتحاول تملاه.

ساعتها الأكل مايبقاش أكل بس…
بيبقى زي مُخدِّر قوي
و علشان كده التحكم فيه بيبقى صعب قوي
وبيحتاج دعم نفسي حقيقي ووقت طويل.

الدعم ده معناه التزام…
وصبر…
وتقبل إن فيه حاجات هتظهر بالتدريج
وجروح قديمة هتتفتح وحدة وحدة.

مش قصة شطارة
ولا “أنا جامد وهقدر”
ولا موضوع إرادة بس.

إدمان الأكل مافيهوش حِتّة الإرادة دي…
فيه تواضع —
تواضع للوجع…
وللعلاج…
وللمساعدة…
وللعلم…
وتواضع إن الموضوع مش كله بالعقل
ولا إنك تحفظ أنظمة دايت وتاخد دكتوراه في الكيتو.

الموضوع محتاج تعامل إنساني ونفسي…
قبل ما يكون خطة أكل أو ريجيم

01/01/2026

“زي كل سنة… مفيش أي فرق هيحصل في حياتك
— اللي بيقولها جواك: الاكتئاب
… وهو كدّاب

لو ما بدأتش النهاردة مش هتعرف تبدأ طول السنة
— اللي بيقولها جواك: الوسواس
… وهو كدّاب

يا ترى السنة الجديدة مخبيالنا مصايب إيه؟
— اللي بيقولها جواك: القلق
… وهو كدّاب

يا ترى كام واحد هيرفضك السنة دي؟ ارفضيهم قبل ما يرفضوكي
— اللي بيقولها جواك: التفكير الحدي
… وهو كدّاب

أهم حاجة أحط صور رأس السنة والناس كلها تعرف أنا كنت فين امبارح
— اللي بيقولها جواك: التفكير الهستيري
… وهو كدّاب

ما تعملش حاجة… اللي رايده ربنا هيكون
— اللي بيقولها جواك: التدين الانسحابي
… وهو كدّاب

01/01/2026

31/12/2025

انجازاتك في سنة ٢٠٢٥
تحتفل بيها عند امك مش في الفيسبوك
بجد يعني ..لو فيه حاجة تقدر تشجع بيها الناس اوك شاركها هنفرح بيها وقتها ..لكن انجازاتك عموما بشكل كامل يعني..كحصر كامل لما تم في ٢٠٢٥ كدة تحتفل بيها في زيارتك لأمك وانت بتزورها
كل سنة و ام كل منجز بخير

31/12/2025