Zurück zum Ich

19/09/2024

Du willst nicht so bleiben wie Du bist? Dir macht Dein Gewicht zu schaffen? Immer wieder die gleiche Schleife? ÄNDERE DAS!!!! Ganz ehrlich.... DU BIST DER EINZIGE MENSCH, DER DAS ÄNDERN KANN!!!! Vereinbare ein Gespräch mit mir und ich bin SICHER.....ZUSAMMEN SCHAFFEN WIR DAS!!!! Du willst Dich ändern, ich zeige DIR den Weg. Ich freue mich auf Dich. Ach, das Gespräch ist kostenlos, einfach mal Deine Lage checken.😒09303-9843581 Bis bald, Eure Andrea

23/05/2024

Du willst in Freiheit leben? Nicht immer unter den Zwang, jetzt brauche ich was Süßes und danach bist Du sauer auf Dich selbst, weil Du nicht essen willst und es doch immer wieder tust? Du willst die Freiheit, endlich schlank zu sein? Es hat immer URSACHEN, warum Du zu Essen greifst, obwohl Du es gar nicht möchtest und diesen Grund finden wir heraus!😂Du kannst das Problem lösen, das Dich immer wieder dazu treibt, zu essen!. Damit löst sich das WAS ESSE ICH, WIE VIEL ESSE ICH, WANN ESSE ICH, von ganz alleine. Es ist ganz einfach! Dann strahlst Du und bist ein für alle mal SCHLANK! Melde Dich einfach zum 4 Wochen-Kurs an www.zurueck-zum-ich.de an. Und, bist Du dabei? Eure Andrea 09303-9843581 😀

17/04/2024

Im letzten Betrag habe ich Euch geschrieben, dass Ernährung und Übergewicht nicht immer mit Essen zu tun hat, sondern viele andere Faktoren bei Übergewicht hineinspielen.
Es kann passieren, dass Du wenig isst, das richtige isst und trotzdem Dein Gewicht nicht sinkt. BITTE GIB NICHT AUF!😪 Melde Dich einfach bei mir, ZUSAMMEN FINDEN WIR DIE LÖSUNG! Ich freue mich auf Dich 09303-9843581 Eure Andrea

Lebensabschnitte haben eines gemeinsam. Sie beginnen mit Veränderung und sie hören mit einer auf.

16/04/2024

Heute geht es mal nicht um Ernährung. Ich bin Ernährungsberaterin und da geht es immer um Ernährung. Essen, wohlfühlen, abnehmen, glücklich sein, hat nicht nur mit Nahrung zu viel oder falsch, sondern hat zu 90 % mit uns als Person zu tun. Bin ich glücklich, habe ich die Arbeit, die ich gerne tue, habe ich tolle Freunde, eine klasse Familie? Und noch viel mehr hat damit zu tun, "wie ernähre ich mich?" Es kochen ganz oft Emotionen hoch, die uns steuern, uns zu viel Süßes essen lassen, uns dazu drängen, das falsche zu essen, oder einfach zu viel zu essen. Wir belohnen uns selbst, weil uns niemand sonst belohnt, uns niemand richtig wertschätzt. Unser Chef unsere Fehler immer aufbauscht, aber alles, was wir richtig machen, einfach unter den Teppich kehrt!
Denke mal darüber nach! Es wird dein Leben verändern. Eure Andrea

Lebensabschnitte haben eines gemeinsam. Sie beginnen mit Veränderung und sie hören mit einer auf.

01/04/2024

Die Feiertage sind um, was sagt die Waage? Falls Ihr keine Lust habt nachzuschauen, ersetzt eine Mahlzeit am Tag mit einen tollen Smoothie! Die Menge solle so bei 500 ml liegen. Die Hälfte im Mixer sollte Gemüse sein und die andere Hälfte Obst. Du kannst auch etwas weniger als 500 ml herstellen und mit etwas Joghurt aufgießen. So hast du was für deine Figur getan, bist pappe satt, bekommst eine schöne Haut, reduzierst Gewicht, bringst deine Darmflora auf Vordermann, hast jeden Tag eine andere Mahlzeit, weil Obst- und Gemüsesorten fast unerschöpflich sind und DU HAST POWER WIE NIE! Viel Spaß eure Andrea

18/03/2024

Sich toll fühlen, befreit sein, endlich glücklich und schlank! So viele Menschen sehnen sich danach! DU AUCH? Es gibt einen Weg in 4 Wochen 5 kg Gewicht zu verlieren und danach einfach weiter machen. Schau einfach mal auf meine Webseite. Es haben so viele Menschen geschafft....DU SCHAFFST DAS AUCH! alle werden über dich staunen! www.zurueck-zum-ich.de ich freue mich auf dich....Andrea

04/03/2024

Es kommt das Frühjahr mit großen Schritten auf uns zu. Wir alle wollen wieder unsere kurze Hosen anziehen,schöne Kleider zeigen und.... oft stören unsere Kilos, die wir im Winter an gefuttert haben. MACHT NIX! Unsere Kurse laufen JEDEN MONTAG an! Du brauchst dich einfach anmelden und am nächsten Montag geht´s los. Ein Kurs startet um 11:00 Uhr und der Abendkurs um 19:00 Uhr. Einfach im ZOOM. Ich freue mich auf Dich. gehe auf www.zurueck-zum-ich oder schreibe mir info@zrueck-zum-ich.de und du wirst in 4 Wochen 5 kg an Gewicht verlieren. Du bekommst Rezepte, genaues Programm, Wochenplan und vieles mehr. Eure Andrea

23/02/2024

Abnehmen ist keine Zauberei!

"Du bist nicht allein auf deinem Weg zur Veränderung und dauerhaften Gewichtsabnahme! 🌟💪

Veränderungen von Gewohnheiten und das Erreichen eines dauerhaften Gewichtsverlusts können eine Herausforderung sein, aber du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Wir sind hier, um dir zu helfen und dich auf deiner Reise zu unterstützen!

Unser Programm bietet nicht nur wissenschaftlich fundierte Methoden und Ernährungstipps, sondern auch eine unterstützende Gemeinschaft von Gleichgesinnten, die dasselbe Ziel verfolgen wie du. Gemeinsam können wir Herausforderungen überwinden, Erfolge feiern und uns gegenseitig motivieren, unser Bestes zu geben.

Unser Ansatz basiert auf langfristigen Veränderungen und einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil. Wir glauben nicht an radikale Diäten oder schnelle Lösungen, sondern an nachhaltige Gewohnheitsänderungen, die dir helfen, dein Wunschgewicht zu erreichen und zu halten.

Also lass uns gemeinsam starten und den Weg zu einem gesünderen, glücklicheren Leben beginnen! Mit unserer Unterstützung und deinem Engagement sind wir zuversichtlich, dass du deine Ziele erreichen kannst. 💪💫

Kontaktiere uns noch heute, um mehr über unser Programm zu erfahren und den ersten Schritt zu machen! Gemeinsam schaffen wir das! 💪✨

www.zuruck-zum-ich.de

einfach ansehen und entscheiden

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19/02/2024

Auf dem Weg zur Gewichtsabnahme: Verändere deine Gewohnheiten!

Gewichtsabnahme ist mehr als nur eine kurzfristige Diät – es geht darum, langfristige Veränderungen im Lebensstil vorzunehmen. Eine der effektivsten Strategien, um dieses Ziel zu erreichen, ist die Veränderung von Gewohnheiten. Anstatt sich auf radikale Maßnahmen zu konzentrieren, die schwer einzuhalten sind, lohnt es sich, kleine, nachhaltige Veränderungen vorzunehmen, die langfristig zu einem gesünderen Leben führen.
Hier sind einige Tipps, wie du durch Gewohnheitsänderungen erfolgreich Gewicht verlieren kannst:
1. Starte mit kleinen Schritten: Setze dir realistische Ziele und fange langsam an. Beginne zum Beispiel damit, mehr Wasser zu trinken, regelmäßig Sport zu treiben oder eine gesündere Ernährung zu verfolgen.
2. Identifiziere problematische Gewohnheiten: Mache dir bewusst, welche Gewohnheiten dazu beitragen, dass du dein Gewicht nicht halten kannst. Dies könnten zum Beispiel übermäßiges Naschen, ungesunde Snacks oder zu wenig Bewegung sein.
3. Ersetze schlechte Gewohnheiten durch gute: Statt dich auf das Vermeiden von ungesunden Verhaltensweisen zu konzentrieren, fokussiere dich darauf, positive Gewohnheiten zu etablieren. Zum Beispiel könntest du anstelle von Chips oder Süßigkeiten zu gesunden Snacks wie Obst oder Gemüse greifen.
4. Schaffe ein unterstützendes Umfeld: Umgeben dich mit Menschen, die dich bei deinen Zielen unterstützen, und schaffe eine Umgebung, die es dir leicht macht, gesunde Entscheidungen zu treffen. Das kann bedeuten, gesunde Lebensmittel zu Hause vorrätig zu haben oder sich einer Sportgruppe anzuschließen.
5. Bleibe geduldig und bleibe dran: Gewichtsabnahme ist ein Prozess, der Zeit und Engagement erfordert. Es ist wichtig, geduldig zu bleiben und nicht aufzugeben, auch wenn es Rückschläge gibt. Kleine Fortschritte führen langfristig zu großen Veränderungen!
Denke daran, dass Gewohnheitsänderungen Zeit brauchen, um sich zu etablieren. Bleibe konsequent und bleibe fokussiert auf deine Ziele. Mit der Zeit wirst du feststellen, wie sich positive Veränderungen in deinem Leben und deiner Gesundheit bemerkbar machen. Du schaffst das!

Und wenn Du dazu Hilfe brauchst, wende Dich vertrauensvoll an: www.zurueck-zum-ich.de
Abnehmen mit Verstand!

Zurück zum Ich Nachhaltig abnehmen – langfristig Gewohnheiten ändern Ohne Diäten – ohne Hunger – ohne Pillen – ohne Pülverchen Sonderprogramm: "5 Kilo weg" Gesund abnehmen Viele meiner Kunden haben schon unzählige Diäten hinter sich und kämpfen doch immer noch mit ihrem Gewicht. Den J...

13/02/2024

Tauche ein in den Genuss des Augenblicks mit L'Amante Kaffee! ☕

Entdecke die pure Lebensfreude in jeder Tasse mit unserem exquisiten L'Amante Kaffee. Von den sonnigen Hängen der Kaffeefarmen bis hin zu deiner Tasse ist jede Bohne eine Hommage an die Schönheit des Lebens.

Egal, ob du dich für einen belebenden Espresso, einen cremigen Cappuccino oder einen luxuriösen Latte entscheidest – mit L'Amante Kaffee wird jeder Moment zu einem Fest der Sinne.

Gönn dir eine Auszeit, lass dich von den köstlichen Aromen verwöhnen und genieße das Leben in vollen Zügen mit L'Amante Kaffee!

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12/02/2024

Warum ein zweites berufliches Standbein so wichtig ist

Liebe Freunde,

heute möchte ich mit euch über die Bedeutung eines zweiten beruflichen Standbeins sprechen. In einer Welt, die sich ständig verändert und in der traditionelle Arbeitsmodelle zunehmend auf dem Prüfstand stehen, wird die Notwendigkeit eines zusätzlichen Standbeins immer deutlicher.
Ein zweites berufliches Standbein bietet nicht nur finanzielle Sicherheit, sondern auch Flexibilität, Freiheit und die Möglichkeit, sich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln. Hier sind einige Gründe, warum ein zweites Standbein eine lohnende Investition sein kann:
1. Diversifizierung des Einkommens: Mit einem zusätzlichen Standbein kannst du dein Einkommen diversifizieren und dich weniger verwundbar gegenüber wirtschaftlichen Schwankungen machen.
2. Entwicklung neuer Fähigkeiten: Ein zweites Standbein bietet die Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu erlernen und dich in Bereichen weiterzuentwickeln, die dich persönlich interessieren oder beruflich voranbringen könnten.
3. Steigerung der Unabhängigkeit: Indem du nicht nur von einem einzigen Einkommensstrom abhängig bist, gewinnst du mehr Unabhängigkeit und Kontrolle über deine finanzielle Zukunft.
4. Erfüllung persönlicher Leidenschaften: Ein zweites Standbein bietet die Möglichkeit, deine persönlichen Leidenschaften und Interessen zu verfolgen und sie in ein profitables Geschäft oder eine zusätzliche Einnahmequelle umzuwandeln
In einer Welt, die sich schnell verändert und in der Flexibilität und Anpassungsfähigkeit immer wichtiger werden, ist ein zweites berufliches Standbein mehr als nur eine Option – es ist eine strategische Notwendigkeit. Also sei mutig, denke kreativ und erkunde die vielfältigen Möglichkeiten, die sich dir bieten!
Welche Schritte wirst du unternehmen, um dein zweites berufliches Standbein aufzubauen? Teile deine Gedanken und Pläne in den Kommentaren!
Weitere Info zur aktiven Zusammenarbeit findet Ihr unter www.zurueck-zum-ich.de

07/02/2024

https://www.linkedin.com/events/mein20-kilo-abnehmweg-nachhalti7160634206417530881/about/

So habe ich 20 Kilo in 3 Monaten abgenommen! Meine Reise begann nach vielen Jahren mangelnder Bewegung aufgrund von Hüftproblemen, die mich stark belasteten. Doch nach erfolgreicher Hüftenreparatur gab es keine Ausreden mehr, meinen inneren Schweinehund zu besiegen und mein Gewicht auf gesunde Ma....