Corinna Bauch

12/04/2026

Weil jammern so geschellschaftstauglich ist.
Weil es einfacher ist, als dich mit dir selbst auseinanderzusetzen.
Weil du Angst hast, dass andere dich nicht mögen oder enttäuscht sein könnten.
Weil du gelernt hast, dass deine Bedürfnisse warten müssen, vielleicht auf den richtigen Moment oder auf „perfekte Umstände“?

Und ja, das kostet dich so viel Lebensqualität & frisst Energie.
Du bist zu müde, überfordert oder fühlst dich manchmal einfach unsichtbar gegenüber den Anderen.

❗Die Wahrheit ist, dass dich niemand ernst nehmen wird, solange du es selbst
nicht tust.❗

Es ist okay, dass du Angst davor hast.
Es ist okay, dass es sich am Anfang komisch anfühlen wird.

Aber ein verspreche ich dir!
Es wird sich sooooo für dich lohnen.

Dich ernst zu nehmen, bedeutet nämlich auch, du fängst an dich selbst zu akzeptieren.
Du siehst dich endlich selbst.
Du traust dich, nach und nach deine eigene Wahrheit auszusprechen.
Du wirst von den richtigen Menschen akzeptiert.

➡Mach jetzt den ersten Schritt zurück zu dir.
Für mehr Ruhe im Kopf & weniger Druck von innen & außen.

Sichere dir deinen Platz in meiner
Online-Gruppenhypnose am 30.04.2026 um 20:30 Uhr.

Den Link findest du in meiner Bio (Wonderlink).

Alles Liebe
Corinna 🌸

11/04/2026

Vor kurzem habe ich eine kleine Umfrage gemacht.
"Wie es dir geht, wenn es nach einer Familienfeier, still um dich wird."

Die Frauen haben geantwortet:
„Ich fühle mich leer.“
„Ich bin einfach müde.“
„Ich bin nachdenklich.“

Und jetzt sage ich dir die Gründe dafür.

1⃣ Familienfeste sind schön, aber sie sind auch intensiv.
2⃣ Du nimmst so viel Energie von den Menschen um dich herum auf.
Die Gespräche, die Erwartungen, die Stimmungen.
3⃣ Vielleicht gab es Diskussionen oder kleine Triggermomente, vielleicht war alles so voller Emotionen, dass du jetzt erst bissl Ruhe brauchst. Um zu schauen, was deine Emotionen, Gedanken sind & was eben nicht.

Es ist völlig normal, dass das nachwirkt.

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Alles Liebe
Corinna 🌸

10/04/2026

Diese Frauen haben gelernt, auf sich selbst zu hören.
Diese Frauen sind sich klar was sie wollen & was nicht.

Und ja, sie sind dennoch empathisch & liebevoll mit der ihren Mitmenschen.

Sie wissen, was ihnen wirklich guttut & handeln danach.
Sie sagen „Nein“, wenn es nicht passt.
Sie setzen Grenzen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Und genau das kannst du auch lernen.
Du kannst lernen, wahrzunehmen, was in dir wirklich los ist.
Deine Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse.
Du kannst danach handeln, statt dich von Zweifeln oder Erwartungen ausbremsen zu lassen.

Dabei geht es nicht darum, perfekt zu sein.
Ehrlich gesagt, glaube ich, dass niemand perfekt ist.
Es geht darum, dich selbst ernst zu nehmen & nicht ständig, gegen dich selbst zu sein.

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30.04.2026 um 20:30 Uhr.
Anmeldeschluss ist am 22.04.2026

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Alles Liebe
Corinna 🌸

̈bernehmen

09/04/2026

Es wird nicht leichter, indem du dich zwingst, dich selbst zu mögen.
Sondern indem du aufhörst, dich ständig schlecht zu machen oder
gegen dich zu sein.

Im Alltag passiert das nämlich ganz schön oft.
Du bist müde und hetzt dich trotzdem weiter durch den Tag.
Du bist genervt und redest dir ein, dass du „dich nicht so anstellen sollst“.
Du merkst, dass dir etwas nicht gut tut und machst es aber trotzdem.

Selbstakzeptanz wird leichter, wenn du anfängst dich selber in Alltagsmomenten ernst zu nehmen.

Wenn du aufhörst, alles runter zu schlucken oder all das was sich schlecht anfühlt weg zu drücken und anfängst einen kurzen Check In bei dir zu machen, um du dich zu fragen:
„Was brauche ich gerade eigentlich wirklich?“

Wenn du das immer öfter machst, dann wird sich einiges verändern.
Weil du anfängst, auf deiner Seite zu stehen, statt gegen dich selbst zu sein.

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Anmeldeschluss ist der 22.04.2026.

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Alles Liebe
Corinna 🌸

̈bernehmen

08/04/2026

Ich akzeptiere mich, so wie ich bin 🩷
Mit all meinen Gedanken, Gefühlen, lauten & leisen Seiten.
Mit meinen Zweifeln, Unsicherheiten & mit meinen Stärken 🔥💕

Und jetzt zu dir!
Sprich das mal laut aus.

Wie fühlt es sich an?
Ungewohnt?
Komisch? Als würde es irgendwie nicht ganz stimmen?

Oder spürst du dabei vielleicht sogar einen kleinen Ansatz von innerer Ruhe?
Wie ein Gefühl von „ich darf einfach ich sein“?

Und genau das zeigt dir, wo du gerade stehst.

Wenn sich diese Worte noch fremd anfühlen,
dann hast du dich wahrscheinlich lange eher hinterfragt, angepasst oder hinten angestellt.

Und das darf sich ändern. 🙌

Du kannst lernen, dich selbst wirklich anzunehmen, mit allem was dich ausmacht 💕

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Alles Liebe
Corinna 🌸

08/04/2026

Im Grunde ist es ganz einfach erklärt.
Du hast es nie anders gelernt, denn gefühlt zweifelt jeder an sich selbst.
Ob deine Mama, dein Papa, deine Großeltern, deine Schwester oder dein Bruder.
Jeder hat sein eigenes Thema mit den Selbstzweifeln.

Du das gelernt, was eben alle anderen auch machen.
Dich zu hinterfragen.
Zu überlegen, was andere denken.
Dich anzupassen, damit es passt.

Vielleicht warst du ein lebensfrohes "lautes" Kind & deine Mama hat gesagt,
du sollst leiser sein, damit sich die anderen nicht gestört fühlen.

Daraufhin wurdest du immer leiser und leiser.
Und irgendwann wurde daraus ein Automatismus.

Zweifel sind nichts, was „einfach weggeht“.
Vor allem wenn du sie jahrzehntelang gut trainiert hast.
Ehrlich gesagt, glaube ich, dass es immer wieder Situationen geben wird,
in denen Zweifel hochkommen.
Und das ist ok.

Der Unterschied ist nur der, wenn du weißt, wie du dich hier selbst halten kannst oder verstehen kannst, was da eigentlich in dir los ist.

Und genau da darfst du hinschauen.

Damit du Step by Step aus diesem Kreislauf aussteigen kannst & wieder mehr Vertrauen in dich findest.

➡Mach jetzt den ersten Schritt zurück zu dir.
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30.04.2026 um 20:30 Uhr.

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Alles Liebe
Corinna 🌸

07/04/2026

Selbstakzeptanz bedeutet, dass du dich auch ok findest
wenn du zweifelst,
du unsicher bist,
du richtig genervt von dir selbst bist,
du nicht immer selbstbewusst bist
oder auch, wenn du nicht weißt, was du gerade willst.

Es ist ok, auch wenn es gerade nicht perfekt ist.

Erlaube dir (von dir) genervt zu sein, anstatt dich zu verurteilen.

Hör auf, dich durch den Tag zu hetzen, wenn du merkst, dass du gerade
einfach nicht mehr kannst.

Erlaube dir, still zu werden, wenn du nicht reden willst.

Selbstakzeptanz sind diese kleinen ehrlichen Momente,
in denen du aufhörst, gegen dich zu sein. 🤍

➡Mach jetzt den ersten Schritt zurück zu dir.
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um 20:30 Uhr.

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Alles Liebe
Corinna 🌸

03/04/2026

In den 90ern aufzuwachsen war soo schön!
Aber eins hast du gelernt! Es ist besser nie über deine Gedanken & Gefühle zu sprechen.
Auch wenn du es eigentlich wolltest, hast du es nicht gemacht.
Weil es irgendwie niemand gemacht hat.

Du hast alles mit dir selbst ausgemacht & einfach funktioniert.
Lieber mit "alles ok" oder "passt schon" reagiert.
Du hast akzeptiert, dass es so ist wie es ist.

Auch wenn es sich innerlich ganz anders
angefühlt hat.
Und genau das merkst du heute.

Du spürst, dass da irgendwas in dir ist, aber es fällt dir schwer, deine Gedanken & Gefühle in Worte zu fassen.

Und am Ende schluckst du alles wieder runter.
Ziehst dich eher wieder zurück.
Und gehst mit einem unguten Gefühl durch den Tag.

Wie wäre es, wenn du heute anfängst das zu verändern?
Fang an dich selbst besser zu verstehen und deine Gedanken & Gefühle wahrzunehmen.

➡️ Buche jetzt dein Kennenlerngespräch, wenn du lernen willst, das wahrzunehmen, was in deinem Inneren los ist.

Den Link dazu findest du in meiner Bio.

Alles Liebe
Corinna 🌸

03/04/2026

In den 90ern aufzuwachsen war soo schön!
Aber eins hast du nicht gelernt.

Über deine Gedanken & Gefühle zu sprechen.
Auch wenn du es eigentlich wolltest, hast du es nicht gemacht.
Weil es irgendwie niemand gemacht hat.

Du hast alles mit dir selbst ausgemacht & einfach funktioniert.
Lieber mit "alles ok" oder "passt schon" reagiert.
Du hast akzeptiert, dass es so ist wie es ist.

Auch wenn es sich innerlich ganz anders
angefühlt hat.
Und genau das merkst du heute.

Du spürst, dass da irgendwas in dir ist, aber es fällt dir schwer, deine Gedanken & Gefühle in Worte zu fassen.

Und am Ende schluckst du alles wieder runter.
Ziehst dich eher wieder zurück.
Und gehst mit einem unguten Gefühl durch den Tag.

Wie wäre es, wenn du heute anfängst das zu verändern?
Fang an dich selbst besser zu verstehen und deine Gedanken & Gefühle wahrzunehmen.

➡️ Buche jetzt dein Kennenlerngespräch, wenn du lernen willst, das wahrzunehmen, was in deinem Inneren los ist.

Den Link dazu findest du in meiner Bio.

Alles Liebe
Corinna 🌸

02/04/2026

Ich weiß nicht, wer das gerade hören muss…
aber wenn du anfängst wahrzunehmen, was in dir los ist & das ehrlich aussprichst, dann wird dein Leben leichter. 🙌

🔸️Ob Gedanken, Gefühle oder ein Durcheinander aus beidem.

Hier mal ein ganz simples Beispiel:
Du hast deinen Tag geplant.
Und plötzlich kommt jemand und bringt alles durcheinander. 😵

Und dann passiert genau das in dir.

Du ziehst dich zurück, fühlst dich schlecht, bist genervt oder auch wütend.

Früher hättest du es einfach runtergeschluckt & deinen Tag genau in diesem inneren Chaos weiter durchgezogen.

Und heute, nimmst du wahr, dass in dir gerade was los ist. Statt es wie gewohnt wegzudrücken, sprichst du es einfach ruhig aus.

Genau hier verändert sich so unglaublich viel.
Du nimmst dich ernst, du verstehst dich selbst besser und du bist nicht mehr gegen dich.

Probier’s mal aus. 🤍

➡️ Buche jetzt dein Kennenlerngespräch, wenn du dein Leben selbstbestimmter & frei von inneren oder äußeren (Gesellschafts-) Druck gestalten willst.

Den Link dazu findest du in meiner Bio.

Alles Liebe
Corinna 🌸

02/04/2026

🌸 Verschenke zu Ostern eine wohltuende Auszeit vom Alltag 💆🏽‍♀️Schreib mir gerne.

✨ Wohlverdiente Auszeit – exklusiv für Frauen ✨

Im Alltag funktionieren wir oft – für Familie, Beruf und alle um uns herum.
Doch wann nimmst du dir bewusst Zeit nur für dich?

💆🏽‍♀️ Mit der Aroma Touch Technique genießt du eine sanfte, wohltuende Anwendung mit ätherischen Ölen entlang der Reflexzonenpunkte und Meridiane am Rücken, sowie den Füßen.

Sie unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, neue Energie zu tanken und wieder in deine innere Balance zu finden.

Ob als Geschenk zu Ostern, zum Geburtstag, Muttertag – oder einfach als liebevolle Aufmerksamkeit zwischendurch:
Eine Auszeit ist immer ein wertvolles Geschenk. 💛

🎁 Gutscheine für eine Aroma Touch Technique Anwendung erhältst du ganz unkompliziert per privater Nachricht.

Oder buche direkt deinen Wunschtermin und sichere dir deine persönliche Wohlfühlzeit:
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Schenke Entspannung.
Schenke Balance.
Schenke Zeit für dich. 🌿

Alles Liebe
Corinna ✨

01/04/2026

Kennst du das Gefühl, dass du dich ständig nach anderen richtest und dabei vergisst, was du eigentlich willst?
Du machst Dinge, weil du denkst, es wird von dir erwartet, auch wenn du gar keinen Bock darauf hast.

Und trotzdem denkst du: „Ich muss das jetzt durchziehen“ obwohl es dich innerlich nicht gut fühlen lässt.

Das passiert, weil wir oft gelernt haben, uns hintenanzustellen. Unsere eigene Stimme wird leiser, während die Erwartungen von außen immer lauter werden.

In meiner Begleitung geht es genau darum
✅ wieder klar zu wahrzunehmen, was du wirklich willst. Zum Beispiel zu merken, ob du nach der Arbeit wirklich noch zu einem Treffen gehen willst oder lieber Ruhe brauchst.
✅ Entscheidungen zu treffen, die sich stimmig für dich anfühlen. Zu entscheiden, ob du nach Feierabend noch aufräumst, obwohl du müde bist oder dir bewusst Zeit für dich nimmst.
✅ dich nicht mehr von den eigenen Selbstzweifeln oder Erwartungen kontrollieren zu lassen. Das kann ein liebevolles „Nein“ sein, wenn Freunde oder Familie etwas von dir wollen. Ganz ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.

Schreib mir „Vertrauen“, wenn du bereit bist, wieder ganz du selbst zu sein und Entscheidungen zu treffen, die sich gut anfühlen. 💕

Alles Liebe
Corinna 🌸