Drakoon Yoga

31/10/2025

Eine Meditation für Anfänger? Geh raus und mach einen Spaziergang - bestenfalls in der Natur und alleine. 🌳 Das befreit den Geist und hilft, die Gedanken zu ordnen. Außerdem: Nimm dir dabei Zeit, bleib auch mal stehen, atme tief durch und beobachte achtsam, was dir andernfalls entgangen wäre. 🙏

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04/10/2025

Kleiner Auftritt im Kremmen Magazin! 📰

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07/09/2025

Vor etwa 5 Jahren absolvierte ich die Basis-Ausbildung zum Yogalehrer. Seitdem unterrichte ich nebenberuflich in Kremmen und Umgebung. Ich helfe euch dabei, körperlich und geistig einen Ausgleich zu finden sowie die Gesundheit auf diesen Ebenen zu bewahren. Ich danke meinen wunderbaren Teilnehmern! 💚 Übrigens: Derzeit befinde ich mich in einer umfangreichen Weiterbildung, um mein Angebot durchgehend weiter zu verbessern.

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22/06/2025

Mit Yoga kannst du ein rundum gesünderes Leben führen und dein bestes Selbst entwickeln. Schlüsseln wir einmal die Vorteile einer regelmäßigen Praxis auf und beginnen mit dem 1. Aspekt:
🧘 KONZENTRATION
- Mithilfe der Meditation lernen wir, ganz im Hier und Jetzt anzukommen, indem wir den Fokus auf die Atmung legen.
- Gedanken und Gefühle lassen sich auf diese Weise klarer wahrnehmen und wir erlangen die Fähigkeit, beides besser zu beherrschen.
- Wir bleiben in stressigen Situationen ruhiger und können die Aufmerksamkeit weit länger auf einen Punkt ausrichten.
- Die Konzentration ermöglicht uns ein bewusstes Leben.

📝 Mehr Infos: www.drakoon-yoga.de
🗓️ Kurse in Kremmen (Donnerstags 18.45 Uhr) und Hohenbruch (Dienstags 18.00 Uhr): Meldet euch gerne zum kostenlosen Probetraining an.

02/05/2025

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der dich in allen Lebensbereichen unterstützt - egal ob körperlich oder geistig. Schauen wir uns die einzelnen Aspekte genauer an:

🟢 KONZENTRATION
- Mit Meditation und Atemkontrolle zu mehr Konzentration in jedem Augenblick.
- Beherrschung von Gedanken und Emotionen.
- Bewusste und achtsame Wahrnehmung im Hier und Jetzt.

🟢 ENERGIE
- Mehr Lebensenergie (Qi/Prana) für ein rundum gesundes Leben.
- Bewusste Wahrnehmung von Qi/Prana, um es zu stärken und bewusst einzusetzen.
- Vereinigung von Körper und Geist.

🟢 AUSDAUER
- Dynamische Sequenzen verbessern das Herzkreislaufsystem.
- Ruhige und stabile Atmung bei größeren Anstrengungen.
- Stärkung des kompletten Immunsystems.

🟢 TECHNIK
- Statische Sequenzen aus Kombinationen unzähliger Asanas (Yogahaltungen).
- Körperbewusstsein über die Yogapraxis hinaus für alle Lebenslagen.
- Perfekte Ergänzung für alle anderen Sportarten.

🟢 BALANCE
- Gleichgewicht in allen Lebenslagen, körperlich und geistig.
- Verbessertes Körpergefühl für mehr Sicherheit im Alltag.
- Aufrechter und stabiler Stand in jeder Lebenssituation.

🟢 KRAFT
- Kraftvolle Bewegungen durch Stärkung der Bewegungsmuskeln.
- Verbesserte Körperspannung durch Stärkung der Haltemuskeln.
- Stabilität für einen gesunden Rücken und geschützte Gelenke.

🟢 BEWEGLICHKEIT
- Dehnungsübungen für den gesamten Körper.
- Natürliches Bewegungspotenzial wird ausgeschöpft.
- Faszien werden aktiviert und regeneriert.

🟢 ENTSPANNUNG
- Gelassenheit in allen Alltagssituationen.
- Bewusste Entspannung, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
- Pausen und Auszeiten zulassen, um neue Energie zu schöpfen.


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08/04/2025

Die Reise geht weiter! Inzwischen befinde ich mich in einer umfangreichen Weiterbildung auf meinem Weg als Yogalehrer. Diese wird mich noch ein ganzes Jahr begleiten und den laufenden Yogakurs zunehmend bereichern! Stellt euch auf optimiertere Klassen ein, noch mehr Fokus auf gesunde Bewegung und Atmung sowie ein kommendes größeres Angebot für eure individuelle Yogapraxis! 🧘
Mein Dank gilt der und ihren wunderbaren LehrerInnen!

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05/03/2025

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19/01/2025

Atme tief durch, nimm den Moment bewusst war und genieße das Hier und Jetzt. 😌

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31/12/2024

Das Jahr 2024 geht zu Ende und dies ist ein guter Zeitpunkt, noch einmal zurückzublicken. Was hat dieses Jahr für dich ausgezeichnet? Und ganz wichtig: Wofür bist du dankbar? Nimm dir einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken oder - noch besser - es dir aufzuschreiben. Schließlich geht es darum, 2024 mit gutem Gefühl loszulassen und mit frischer Energie in 2025 zu starten - ein Jahr voller Möglichkeiten und Herausforderungen. Habe Vertrauen und sei eins mit dir selbst, schmiede tolle Pläne und finde im neuen Jahr eine Erfüllung. 🙏😉 #2025

08/12/2024

🕉️ Drakoon Yoga startet ab 02. Januar 2025 wieder direkt in Kremmen. Immer Donnerstags 18.45 Uhr beim Ki-Dojo. Weitere Infos und die Anmeldung zum kostenlosen Probetraining findet ihr auf www.drakoon-yoga.de!

Und das bringt es dir:
🧘‍♂️Konzentration
* Mit Meditation und Atemkontrolle zu mehr Konzentration in jedem Augenblick.
* Beherrschung von Gedanken und Emotionen.
* Bewusste und achtsame Wahrnehmung im Hier und Jetzt.
💪 Kraft
* Kraftvolle Bewegungen durch Stärkung der Bewegungsmuskeln.
* Verbesserte Körperspannung durch Stärkung der Haltemuskeln.
* Stabilität für einen gesunden Rücken und geschützte Gelenke.
🏃‍♂️‍➡️ Ausdauer
* Dynamische Sequenzen verbessern das Herzkreislaufsystem.
* Ruhige und stabile Atmung bei größeren Anstrengungen.
* Stärkung des kompletten Immunsystems.
🤸‍♂️ Beweglichkeit
* Dehnungsübungen für den gesamten Körper.
* Natürliches Bewegungspotenzial wird ausgeschöpft.
* Faszien werden aktiviert und regeneriert.
☯️ Balance
* Gleichgewicht in allen Lebenslagen, körperlich und geistig.
* Verbessertes Körpergefühl für mehr Sicherheit im Alltag.
* Aufrechter und stabiler Stand in jeder Lebenssituation.
⚙️ Technik
* Statische Sequenzen aus Kombinationen unzähliger Asanas (Yogahaltungen).
* Körperbewusstsein über die Yogapraxis hinaus für alle Lebenslagen.
* Perfekte Ergänzung für alle anderen Sportarten.
☀️ Energie
* Mehr Lebensenergie (Qi/Prana) für ein rundum gesundes Leben.
* Bewusste Wahrnehmung von Qi/Prana, um es zu stärken und bewusst einzusetzen.
* Vereinigung von Körper und Geist.
😌 Entspannung
* Gelassenheit in allen Alltagssituationen.
* Bewusste Entspannung, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
* Pausen und Auszeiten zulassen, um neue Energie zu schöpfen.

23/11/2024

🧘‍♂️ Ab 02. Januar 2025 gibt es wieder Power Yoga direkt in Kremmen. Immer Donnerstags um 18.45 Uhr im Ki-Dojo am Bahnhof.
Erwecke dein bestes Selbst und erfülle dein Leben mit mehr Konzentration, Fitness und Entspannung!
Weitere Infos auf www.drakoon-yoga.de
Voranmeldung jederzeit möglich. 😊

03/08/2024

Im aktuellen Blogbeitrag geht es um den Aufbau einer effektiven Morgenroutine: einfache Übungen, die nach und nach die eigene Lebensqualität verbessern können! Viel Spaß beim lesen und üben! 🧘‍♂️👍

Meine Motivation für die „Morgenroutine“ erkennt man schon im Namen dieser Übungseinheit: Ich wollte damals eine Sequenz erstellen, die kurz und effektiv jeden Morgen angewandt werden sollte und dabei den größtmöglichen Nutzen bringt. Im Zuge meiner Erfahrung als Yogalehrer habe ich die Üb...