11/04/2017
Yoga mit Achtsamkeit - die ideale Begleitung in der Schwangerschaft
Yoga beinhaltet mehr als nur Gymnastik oder Atemtraining.
Yoga ist ein ganzheitliches Konzept mit unseren Potenzialen, dem Körper, dem Atem und dem Geist in einer achtsamen Weise umzugehen. Im Yoga vereinen sich diese drei Säulen unseres Seins. Wenn wir uns bewegen atmen wir. Die Atmung unterstützt uns beim Bewegen. Der Atem, achtsam geführt, hilft uns Energie zu gewinnen aber auch uns selber zu spüren als lebendiges Wesen.
Der Atem ist ein gutes Korrektiv für unser Körpergefühl. Geführter achtsamer Atem erreicht unseren Geist. Wir können unsere Gedanken darauf ausrichten und eins werden mit uns. Wir spüren die Atembewegung, nehmen die Atemräume wahr und es gelingt uns die Gedanken ganz an den Rhythmus und die Intensität des Atems zu knüpfen.
Mit Achtsamkeit im Bewegen und Atmen bereiten wir uns vor um einzutauchen in Momente der Meditation. Hier kann unser Geist entspannen, sich aufladen und erfrischen.
Im Yogakurs für Schwangere praktizieren wir diese achtsamen Übungen und bringen unsere Kräfte zusammen. Wir lernen uns zu spüren, in uns rein zu hören, uns zu erfahren.
Wir lernen uns um und zu sorgen, dort wo es notwendig ist. Wir spüren, dass wir auch Dinge, die uns belasten, loslassen können. Wir finden Momente nur mit uns und dem was gerade ist.
Der Yogakurs Yoga Achtsamkeit Begleitung in der Schwangerschaft ist für alle Frauen mit Neugier auf neue und vertiefte Erfahrungen mit sich, dem Baby und dem Weg der Schwangerschaft eine gute Ergänzung zum Alltag.
Der Kurs schafft Räume für sich und intensive Momente in den unterschiedlichsten Phasen der Schwangerschaft.
Es sind noch 2 letzte Plätze frei für den Kurs ab 24.04.2017 19:00-20:15 Uhr
Praxis Spiegelherz Körtestr. 4 Berlin Kreuzberg
Anmeldung und Infos:
info@borntoyoga.de
