FysioStil

FysioStil - Dein Partner für Physiotherapie und Training in Stockelsdorf und Lübeck Karlshof.

11/09/2025

Gestern konnte gemeinsam mit Dr. Ulf Seidel vom als medizinisches Team die .frauen bei ihrem ersten Pflichtspiel im Pokal gegen die Frauen vom SV Fortuna Sankt Jürgen betreuen.
Vor knapp 900 Zuschauern lieferten sich die Damen am Stadion auf der Lohmühle ein spannendes Spiel, welches sie am Ende im Elfmeterschießen (5:4) für sich gewinnen konnten!

Der ganze Abend war ein voller Erfolg!
Wir sagen herzlichen Glückwunsch und wünschen viel Erfolg in der Saison, sowie in der nächsten Runde des Pokals. Bleibt verletzungsfrei 💪🏼!

09/09/2025

OnkoViva – Bewegung für mehr Lebensqualität bei Krebs

Was ist OnkoViva?
OnkoViva ist ein spezielles Trainings- und Bewegungskonzept für Menschen mit und nach einer Krebserkrankung. Ziel ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu stärken, Nebenwirkungen der Therapie zu lindern und die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Warum Bewegung bei Krebs?
Wissenschaftliche Studien zeigen:
• Bewegung kann therapiebedingte Beschwerden wie Fatigue (Erschöpfung), Muskelschwäche oder Nervenschädigungen (Neuropathien) deutlich verringern.
• Regelmäßiges Training unterstützt Herz, Kreislauf, Lunge und Muskulatur.
• Es hilft, besser durch die Therapie zu kommen und schneller wieder in den Alltag zurückzufinden.

Wie funktioniert OnkoViva?
• Zu Beginn erfolgt ein persönliches Gespräch und eine körperliche Eingangstestung.
• Danach wird ein individuell angepasster Trainingsplan erstellt.
• Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – in kleinen Gruppen mit fachlicher Begleitung.
• Alle Übungen werden sicher und an den jeweiligen Gesundheitszustand angepasst.

Für wen ist OnkoViva geeignet?
OnkoViva richtet sich an alle Menschen mit einer Krebserkrankung – unabhängig davon, ob sie sich noch in Behandlung befinden oder die Therapie bereits abgeschlossen haben.

Ihre Vorteile auf einen Blick:
✔ Mehr Energie und weniger Erschöpfung
✔ Verbesserung von Kraft und Ausdauer
✔ Unterstützung beim Umgang mit Nebenwirkungen
✔ Mehr Lebensfreude und Selbstvertrauen im Alltag

28/08/2025

Warum Brusttraining wichtig ist

Die Brustmuskulatur (Pectoralis major & minor) ist nicht nur für Optik da:
• Unterstützt dich bei allen Druckbewegungen (z. B. Liegestütz, Bankdrücken, Türen öffnen)
• Sorgt für mehr Kraft & Stabilität im Alltag & Sport
• Verbessert deine Leistungsfähigkeit bei Wurf-, Stoß- & Schlagbewegungen
• Trägt zur Körperhaltung bei – in Balance mit Rücken- & Schultermuskulatur

👉 Wichtig: Brusttraining immer mit Rückenübungen kombinieren, um Schultern & Haltung gesund zu halten.

⸻

27/08/2025

🏥⚽ Matchday-Support für den VfB Lübeck!
Heute ist unser Sportphysio-Team, bestehend aus Yannick und Anina, im Einsatz und betreut die Spieler des VfB Lübeck – direkt am Spielfeldrand! 💪🏼💚
Unterstützt werden sie dabei von Dr. Ulf Seidel vom Sporthopädiezentrum Lübeck. Gemeinsam sorgen wir für die bestmögliche medizinische Betreuung und Prävention – damit sich die Jungs voll und ganz auf das Spiel konzentrieren können. 🏃‍♂️💥

25/08/2025

Wusstest du, dass dein Kreuzband mehr macht als nur „stabilisieren“?

Das vordere & hintere Kreuzband arbeiten wie ein eingespieltes Team:
⚡️ Das vordere Kreuzband (VKB) hält dein Schienbein davon ab, nach vorne zu rutschen & stabilisiert bei Rotationen.
⚡️ Das hintere Kreuzband (HKB) schützt vor dem Nach-hinten-Gleiten & gibt Halt bei Rotations- und Seitbewegungen.

👉 Spannend: Beide Bänder reagieren unterschiedlich auf Muskelaktivität.
• Das VKB wird vor allem beim Quadrizeps-Einsatz belastet.
• Das HKB eher durch die Hamstrings & zunehmende Beugung.

💡 Und genau DAS nutzen wir in der Rehabilitation – durch gezieltes Ansteuern bestimmter Muskeln kann das Kreuzband entlastet oder trainiert werden.

Reha-Zeiten? ⏳ → Individuell variabel!

⸻

14/08/2025

💡 Narben – Wissen to go 💡
Narben sind Teil der natürlichen Wundheilung. Doch nicht nur das Aussehen zählt – auch darunter passiert viel:
⚡ Sie können die Beweglichkeit einschränken.
⚡ Sie beeinflussen manchmal Muskel- und Faszienstrukturen.
⚡ Sie können sensibel oder taub sein.

👉 In der Physiotherapie schauen wir nicht nur auf die Oberfläche:
• Bewegung & Dehnung fördern die Elastizität.
• Manuelle Narbenmobilisation löst Verklebungen im Gewebe.
• Gezieltes Training stellt Beweglichkeit und Kraft wieder her.

Narben dürfen nicht nur heilen – sie sollen dich auch in Bewegung halten. 🚶‍♂️💪

24/07/2025

„Offizieller Physiopartner des VfB Lübeck v. 1919 e. V.“

Profis vertrauen uns. Du kannst es auch.
Deine Physios. Für Leistung. Für Alltag. Für Dich!

Wir freuen uns auf eine tolle und erfolgreiche Saison 2025/26 !

Photo taken by

23/07/2025

Tiefenmuskulatur – dein unsichtbares Kraftzentrum!
Du siehst sie nicht im Spiegel, aber sie hält dich aufrecht, schützt deine Wirbelsäule und sorgt für Stabilität bei jeder Bewegung. ✨
⁠
Mit simplen Übungen wie Planks, Bird-Dogs und Beckenbodenaktivierung kannst du deine tiefen Muskeln effektiv zu Hause trainieren – ganz ohne Geräte. 💪🏽
⁠
🔁 Regelmäßig trainieren = weniger Rückenschmerzen & bessere Haltung!

💡 Bleib dran – deine Tiefenmuskulatur arbeitet im Verborgenen, aber sie macht den Unterschied!

13/07/2025

🏁 Challenge Roth 2025 – GESCHAFFT! 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Vor genau einer Woche hat unser Kollege Timo eine unglaubliche Leistung vollbracht und die legendäre Challenge Roth erfolgreich gemeistert! 💪🔥

Monatelang hat er mit Ausdauer, Disziplin und Hingabe trainiert – und all die investierte Zeit hat sich mehr als gelohnt. Wir als Team FysioStil sind mega stolz auf dich! 🙌

Du bist nicht nur durch den Zielbogen gelaufen, du hast ein starkes Zeichen für Durchhaltevermögen und Teamgeist gesetzt. 💯

Herzlichen Glückwunsch zu diesem Meilenstein – du hast es dir verdient! 🏅👏

21/05/2025

Der Landesstützpunkt Schwimmsport Schleswig-Holstein wird für den aktuellen Olympiazyklus nun von der OstseeSportKlinik in Bad Schwartau ._med._jan_esser und der Physiotherapiepraxis FysioStil aus Lübeck .physio.timo und medizinisch betreut.

Alle Beteiligten sind seit Jahren dem Leistungssport in der Region und darüberhinaus verbunden und freuen sich auf die anstehende Aufgabe, zusammen als medizinisches Team, die Nachwuchsathletinnen und -athleten bestmöglich zu unterstützen und einen kleinen Teil zu den kommenden Erfolgen beitragen zu dürfen.

19/05/2025

👣 Hallux valgus – mehr als ein kosmetisches Problem
Die Fehlstellung der Großzehe kann zu chronischen Schmerzen, Gelenkverschleiß und Einschränkungen im Alltag führen. Eine frühzeitige Diagnostik und gezielte Therapie sind entscheidend, um Beschwerden zu lindern und operative Eingriffe möglichst zu vermeiden.

04/04/2025

Interdisziplinärer Austausch zwischen Zahnarzt mit Schwerpunkt der Sportzahnmedizin Dr. Sven Klas Münker und Sportphysiotherapeut Timo Schwalbe in der Praxis FysioStil in Lübeck Karlshof.

Fazit: Wir freuen uns auf eine gute Zusammenarbeit, weiteren Austausch und sind sicher, heute die Basis für eine professionelle zahnmedizinische Sportlerbetreuung auf allen Leistungsebenen gelegt zu haben!

Adresse

Forstmeisterweg 81
Lübeck
23568

Telefon

+4945130448296

Webseite

http://www.fysiostil.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von FysioStil erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.