23/03/2023
Was ist Yoga?
Es gibt verschiedene Definitionen davon, was Yoga ist.
Eine aus dem Yogasutra von Patanjali sehr bekannte Definition lautet: "yogaś-citta-vrtti-nirodhah". Diese Worte bedeuten übersetzt: Yoga ist das zur Ruhe kommen des Geistes.
Doch was genau bedeutet das?
Dafür muss ich ein wenig mehr in die Theorie gehen: Viele Personen verbinden Yoga vermutlich nur mit Sport. Beim Yoga handelt es sich hingegen um eine aus Indien stammende philosophische Lehre, welche verschiedene Techniken wie beispielsweise Yama (ethische Verhaltensregeln), Niyama (persönliche Verhaltensregeln), Kriyas (Reinigungsübungen), Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Dhyana (Meditation) nutzt, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Die verschiedenen Techniken des Yoga sind quasi dazu da, sich zu entspannen und eine innere Gelassenheit zu entwickeln. Dies ist insbesondere bei Betrachtung unserer heutigen Lebensweise ein wertvoller Ausgleich. Unser Monkeymind beschäftigt sich ständig mit Dingen aus unserer Vergangenheit oder grübelt über das was in der Zukunft passieren könnte.
Doch wie oft sind wir mit unseren Gedanken einfach mal nur im Hier und Jetzt?
Wer schon Mal an einer Yogastunde teilgenommen hat, sei es im Fitnessstudio, bei YouTube oder in einem Yogastudio, stimmt mir vielleicht zu, dass man sich in diesem Moment nur auf sich und die jeweiligen Übungen konzentriert.
Beim Yoga geht es um Themen wie Achtsamkeit, das eigene Bewusstsein und Konzentration, welche während der einzelnen Übungen ausgeübt werden. Alles was sonst im Leben passiert, darf für einen Augenblick komplett außer Acht gelassen werden.
Und ist es nicht genau das, was wir manchmal brauchen? Abstand von unserem Alltag? Einfach nur den Moment genießen? Einen Moment der inneren Stille?
Probieren geht über studieren, mach doch einfach mal Yoga!
