Gesund kochen und backen

05/05/2025

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01/04/2025

Empfehlung💕 www.mycleanbio.com

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23/05/2024

Curry-Hähnchen mit Spargel 💕

22/05/2024

21/07/2023

30/04/2019

Dank des Laurizprodukts Tee-Untersetzers gestaltet sich meine Tea-Time im besten Ambiente!

Habt Ihr auch Lust auf einen selbst gestalteten Teeuntersetzer bekommen, oder möchtet Ihr etwas anderes kreatives gestalten z.B einen River-Table, dann folgt einfach !

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25/10/2018

Six Pack Salat

Blattsalat, Kichererbsen, Avocado, Cranberries, Petersilie, Tomaten

26/04/2018

Heute gibt es KIBA Smoothie zum Frühstück. 😉

20/04/2018

Hast du Lust auf Chia-Pudding?

Bei mir gibt's Chia-Pudding mit Himbeeren.💜💜💜
Für den Chia-Pudding:
60g Chiasamen
300 ml Kokosmilch
3 Bananen

150g Himbeeren (frisch oder TK)
200ml Kokosmilch
3EL Chiasamen
Der Chia Pudding muss mindestens 2 Stunden oder über Nacht ziehen!
1. Bananen schälen und in Stücken in den Mixer geben. 300ml Kokosmilch hinzufügen und glatt pürieren. Die Chia Samen unterrühren. Auf 5-6 Gläser verteilen und in den Kühlschrank stellen, nach 10 Minuten einmal gut umrühren, damit sich keine Klümpchen bilden und dann für mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
2. 200ml Kokosmilch und das gefrorene Obst in den Mixer geben und glatt pürieren. 3EL Chiasamen unterrühren. Auf die Gläser verteilen

19/04/2018

Quinoa-Mango-Avocado-Salat 🔹️180g Quinoa🔹️1 reife Avocado🔹️1 reife Mango 🔹️3 Tomaten 🔹️2 Limetten🔹️1EL Two oil one love (Kürbiskernöl & Olivenöl) .since1929 🔹️50g Bacon🔹️Minze

Die Quinoa nach Packungsangabe vorbereiten.
Avocado, Mango schälen, das Fruchtfleisch würfeln und in eine Schüssel geben. Mit dem Saft der Limetten, 1 EL Two oil one love mischen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Speck knusprig braten. Alles in einer großen Schüssel geben und mischen.

Auf Teller verteilen und mit Minze servieren.

GESUND KOCHEN UND BACKEN
-balance your life-



TARGET:

16/04/2018

Bei mir gibt's Chia-Pudding mit Mango und Erdbeeren.

Es schmeckt ja sooo gut.💜💜💜
Für den Chia-Pudding:
60g Chiasamen
300 ml Kokosmilch
3 Bananen

100g Mango und 100g Erdeeren (frisch oder TK)
200ml Kokosmilch
3EL Chiasamen
Der Chia Pudding muss mindestens 2 Stunden oder über Nacht ziehen!
1. Bananen schälen und in Stücken in den Mixer geben. 300ml Kokosmilch hinzufügen und glatt pürieren. Die Chia Samen unterrühren. Auf 5-6 Gläser verteilen und in den Kühlschrank stellen, nach 10 Minuten einmal gut umrühren, damit sich keine Klümpchen bilden und dann für mindestens 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
2. 200ml Kokosmilch und das gefrorene Obst in den Mixer geben und glatt pürieren. 3EL Chiasamen unterrühren. Auf die Gläser verteilen