Beim autogenen Training handelt es sich um ein ziemlich altes, anerkanntes, ganzheitliches Entspannung- und Therapieverfahren. Durch das Erlernen von 6 verschiedenen Übungsformeln erreichen wir, dass unser vegetatives Nervensystem gestärkt wird. Somit stärken wir auch unser Immunsystem, durch die Muskelentspannung wird der ganze Körper besser durchblutet, was sich ganzheitlich positiv auswirkt. Kö
nnen in stressigen, hektischen Situationen besser agieren. Für ALLE , die:
- mehr innere Ruhe und Gelassenheit erlangen möchten
- einen stressigen Job haben
- Einschlafprobleme haben
- Durchschlafprobleme
- Konzentrationsmangel
- Prüfungsangst haben
- ihre Leistung steigern wollen
- körperliche und geistige Entspannung erfahren möchten
- Schwangere ( dies wirkt sich auch positiv auf das Neu-/Ungeborene aus )
- Männer / Väter
- Kinder ab 8 Jahren
- ALLE, die der schnell lebigen Zeit für einen Moment entkommen möchten,
um sich auf sich selbst zu konzentrieren! Denn gerade in dieser Zeit, wo alles schneller und schneller wird und wir als Mensch, teilweise gar nicht dieses Alles leisten können, müssen wir auf uns selber acht geben. Jeder Teilnehmer kann das autogene Training zu seinem “Eigenen“ machen. Durch eigene Leitsätze können gewisse Lebensphasen oder zum Beispiel Prüfungssituationen gut gemeistert werden und helfen, diese Phasen gut zu durchleben. Ein paar Minuten des inne halten, die das Leben positiv verändern werden!
