Sarah Guhl - Fitness Yoga Achtsamkeit

Startseite
Deutschland
Langenfeld
Sarah Guhl - Fitness Yoga Achtsamkeit

Im KRAFTRAUM Langenfeld biete ich Personal Training, Functional Fitness, Yoga- & Entspannungskurse, Outdoor-Fitness & Mama-Baby Gruppen an.

Als prä- und postnatal Trainerin betreue ich deine Schwangerschaft und Rückbildung professionell und mit Freude! Hi, ich bin Sarah - Personal Trainerin aus Leidenschaft! Für mich zählt die eigene Gesundheit zu den wertvollsten Dingen im Leben – ein gesunder Körper im Einklang mit einem gesunden Mindset. Nur so gelingt es mir, ein Leben nach meinen Vorstellungen zu leben und als Trainerin einen positiven Beitrag im Leben anderer zu leisten. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie herausfordernd es im hektischen Alltag sein kann, seine eigenen Bedürfnisse zu priorisieren und sich Auszeiten zu nehmen – egal ob in Bewegung oder in Entspannung. Mein Ziel ist es, auch dein Leben positiv zu beeinflussen und dir beim Erreichen deiner Ziele zur Seite zu stehen!

17/04/2025

Für alle spontanen Osterhasen unter euch! 🐰🌷

JETZT noch schnell deinen Platz für das Oster OUTDOOR FITNESS & YOGA Special sichern, wenn du auch an den Feiertagen nicht auf Bewegung verzichten möchtest!

Matte schnappen und ab in den Freizeitpark Langfort nach Langenfeld - der sportliche place to be am Ostermontagmorgen!

Nach ca 60 Minuten funktionellem Zirkeltraining treffen wir uns für weitere 30 Minuten wohltuender Entspannung auf der Yogamatte 🌸
Das alles unter freiem Himmel und an der frischen Luft - die Wettervorhersage spielt mit! 🌤️🥰

Melde dich JETZT per DM an und sichere dir deinen Platz!

Ich freue mich auf euch! Frohe Ostern 🐣🪺

23/03/2025

YIN YOGA Special ✨
„Entspannt in den Frühling“ 🌷🌸

Endlich Frühling - endlich aufblühen!
Wir machen Frühjahrsputz in unserem Körper und lassen den Winter in Dankbarkeit gehen 💖

Dich erwartet:
✨ eine ruhige, meditative Yoga Praxis
✨ passive Haltungen, die jeweils 3-5 Minuten gehalten werden
✨ intensive, wohltuende Dehnungen
✨ Lösung von Energieblockaden, du fühlst dich erfrischt und ausgeglichen
✨ Linderung von Verspannungen
✨ Förderung von Flexibilität & Gelenkgesundheit
✨ Stärkung der mentalen Resilienz & Achtsamkeit
✨ Tiefenentspannung & Stressabbau

Sei dabei und überzeuge dich selbst - eine PN und ich reserviere dir deinen Mattenplatz!

08/01/2025

Specials & Workshops im Januar ✨

Hier hast du die Zusatztermine für Januar im Überblick und Slides mit weiteren Infos. Du hast Interesse an einem der Angebote und möchtest mehr wissen? Schau unbedingt in den jeweiligen Post des Specials oder Workshops hier in Feed und lies die Caption, oder melde dich per PN 💌

Das wird großartig! Bist du dabei? 🤩

08/01/2025

Kennst du das auch? Du startest total motiviert ins neue Jahr und möchtest jetzt endlich etwas verändern, deine Träume und Ziele angehen und verwirklichen?! 🚀💥

Doch dann schleichen sich wieder die alten Routinen ein, die Veränderung wirkt „anstrengend“ und du verlierst den Fokus und die Motivation…es vergehen Wochen, Monate und alles bleibt doch irgendwie beim Alten…du bist ernüchtert und frustriert 😕

❌ Hör auf, dir selbst bei der Verwirklichung deiner Träume im Weg zu stehen! Werde dir bewusst, was du wirklich möchtest und nutze die Macht der Bilder, um dein (Unter-)Bewusstsein genau darauf auszurichten! ✨👁️

In unserem VISIONBOARD WORKSHOP entführen wir dich auf eine Reise durch dein Traumjahr 2025 und du lässt es in deinem ganz persönlichen Visionboard lebendig werden…✨

Gemeinsam mit uns wirst du…
👉🏻 klare Ziele für 2025 formulieren
👉🏻 deine Wünsche kreativ visualisieren
👉🏻 Motivation & Fokus für deinen Weg finden
👉🏻 die Kraft des positiven Denkens nutzen, um Deine guten Vorsätze Schritt für Schritt zu verwirklichen!

Wir möchten, dass du dich an diesem Nachmittag maximal wohlfühlen und frei entfalten kannst, daher wird es nur eine kleine Gruppe sein. Für Snacks und Getränke wird ebenfalls gesorgt! 🫶🏻

Sei dabei und lass die Magie beginnen 💫 Träume sind dafür da, gelebt zu werden!

Wir freuen uns auf dich!
Kathrin & Sarah

#2025

07/01/2025

KURSÜBERSICHT - Stand 01/2025‼️

An 6/7 Tagen in der Woche finden inzwischen acht verschiedene Kursformate im KRAFTRAUM Langenfeld und/oder outdoor in der unmittelbaren Umgebung bzw. im Freizeitpark statt - da ist für JEDEN etwas dabei! 💪🏻🤸🏼‍♀️🧘🏼‍♀️

Hier siehst du alle aktuell angebotenen Kurse sowie weitere Infos über die jeweiligen Inhalte und Zielgruppen (SWIPE 😉)

Alle Stunden sind „offen“ und du kannst jederzeit flexibel teilnehmen - ob als Einzelbuchung, oder mit der 10er-Karte!

Daneben sind natürlich auch Personal Trainings nach individueller Absprache möglich! 💪🏻

Schreib mir oder sprich mich an und wir finden eine Lösung für deine persönlichen Ziele und Wünsche! Ich freue mich auf dich!

Nicht das Richtige für dich dabei? Teile mir gerne deine Wünsche mit - vielleicht entwickelt sich daraus ein weiterer Kurs, ein Special, oder,….

Darüber hinaus freue ich mich auch immer über Kooperationen oder gemeinsame Angebote in Form von Workshops o.ä. ALLES IST MÖGLICH 💫✨

13/12/2024

Laufen & Gutes tun! ❤️
Wir beginnen das neue Jahr nicht nur mit Bewegung, sondern direkt damit, etwas zurück zu geben und einen Beitrag zu leisten! Laufen für den guten Zweck!

Am Neujahrstag 2025 treffen wir uns zum gemeinsamen Community Run - ganz gleich, ob walken oder joggen - und tun dabei nicht nur unserem eigenen Körper etwas Gutes. Wir kommen zusammen, sind an der frischen Luft, stärken die Gemeinschaft und wer mag, darf einen Spendenbeitrag an das Frauen- und Kinderschutzhaus der SKFM Mettmann e.V. leisten 🎁

Ich spende für jede/n Teilnehmer/in zusätzlich einen Beitrag von 10 Euro!

Ich hoffe, wir kommen mit möglichst vielen zusammen - für uns und für andere - für die GEMEINSCHAFT!

Bist du dabei? Teilen auch gerne gewünscht 🫶🏻

06/12/2024

Wir beenden 2024 mit großartigen Specials und entfachen das imaginäre Feuerwerk bereits im Laufe des gesamten Dezembers! 🎉✨

Hier ist für jeden etwas dabei, der für FITNESS, YOGA & ACHTSAMKEIT hier ist 🫶🏻

In weihnachtlicher Vorfreude fließen wir durch einen sportlichen und wohltuenden YOGA FITNESS FLOW zu den schönsten Weihnachtsliedern 🎶🤸🏼‍♀️

Beim Jahresabschluss Special BYE BYE 2024 nimmst du dir noch einmal ganz bewusst eine Auszeit nur FÜR DICH - deinen Körper, deinen Geist, deine Seele, deine Gedanken und Gefühle, deine Wünsche und Visionen - das wird magisch! 💫

Am SILVESTERMORGEN treffen wir uns zum inzwischen fünften Mal in Folge zu meinem traditionellen Special am letzten Tag des Jahres! Hier herrscht immer eine besondere Energie, du sagst sportlich auf Wiedersehen - DANKE 2024, WILLKOMMEN 2025 🎇

Ab sofort kannst du dich per DM .langenfeld oder per Mail an info@sarah-guhl.de anmelden! 💌

P.S. Ich stelle auch Gutscheine aus! Vielleicht ist dies oder ein anderes meiner Angebote genau das Richtige für deine Lieblingsmenschen 😉🎁

21/11/2024

SAVE THE DATE ❤️🥂

Mein DANKESCHÖN an euch für dieses aufregende Jahr 2024!

Am 08.12.2024 von 14:30-17:30 Uhr öffnen im KRAFTRAUM wieder die Türen, um gemütlich zusammen zu kommen und auf alle kleinen und großen Erfolge dieses Jahres gemeinsam anzustoßen!

Oft bleibt in/vor/nach den Kursen so wenig Zeit für den Austausch und das Kennenlernen untereinander - dafür haben wir an diesem Nachmittag ganz viel Zeit 🥰

Natürlich sind auch neue Gesichter herzlich Willkommen und können sich direkt von den der Community mitreißen lassen!

Bist du dabei? Ich bin schon voller Vorfreue 🥰

30/10/2024

Specials & Workshops im November ✨

Hier hast du alle Zusatztermine im Überblick und Slides mit weiteren Infos. Du hast Interesse an einem der Angebote und möchtest mehr wissen? Schau unbedingt in den jeweiligen Post des Specials oder Workshops hier in Feed und lies die Caption, oder melde dich per PN 💌

Das wird großartig! Bist du dabei? 🤩

25/10/2024

YOGA FITNESS FLOW ✨🤸🏼‍♀️🎵

Die beliebte Kombination aus funktionellem Fitnesstraining und Yoga in einem dynamischen Flow. Eine Stunde auf deiner Matte, die dich fordert, fördert und Körper & Geist in Einklang bringt - und das alles im Rhythmus der Musik!

An zwei weiteren Terminen in 2024 treffen wir uns im KRAFTRAUM und lassen es „fließen“.

Ein Feiertags-Special im November ❤️
Ein Weihnachts-Special im Dezember 🎄

Atmung und Bewegung werden eins und du lässt dich von der musikalischen Untermalung tragen & leiten…

Jede/r ist willkommen! Yoga-Erfahrung ist von Vorteil, aber nicht zwingend erforderlich.

Anmeldung ab sofort möglich! 💌
Sei schnell, denn es gibt nur begrenzte Plätze zu vergeben!

24/10/2024

Fülle (er-)leben ✨

„DANKBARKEIT verändert alles!“
Das hörst oder liest du sicher nicht das Erste Mal…

Doch gelingt es dir, dich WIRKLICH darauf einzulassen? Kannst du dich mit der Dankbarkeit verbinden und sie fühlen, in dir wahrnehmen? Glaubst du das, was du dir erzählst?

Wenn du beginnst, ehrlich mit dir selbst zu sein, dir und dem Leben vollkommen zu vertrauen und für alle Erfahrungen - egal ob „gut“ oder „schlecht“ - dankbar zu sein, beginnt die Magie ✨

Wie soll das Leben dir Fülle schenken, wenn du eigentlich immer nur den Mangel wahrnimmst?

Wie sollst du lernen, dem Leben zu vertrauen, wenn du eigentlich immer nur zweifelst und Gründe findest, warum etwas nicht funktioniert, dir selbst nicht vertraust?

Wie kannst du bedingungslos lieben, wenn du nicht auch gelernt hast, dich selbst mit allen Facetten anzunehmen?

Do oft fällt unser Fokus auf das, was (noch) nicht klappt, wo wir nicht gut genug sind, wo wir gestolpert sind, wo Misserfolg war,…
Doch sind es nicht auch genau diese Erfahrungen, die dich am meisten geprägt haben? Die dich zu dem Menschen gemacht haben, der du heute bist? Die dich die Extrameile haben gehen lassen, worüber du heute deine Erfolge feierst?

Sei DANKBAR für alles was da ist, für alle deine Erfahrungen, für alles an dir! Jeden Tag! Am Anfang ist es Übung, am Ende eine Lebensweise ❤️ Die Fülle ist immer da, du musst nur die Augen öffnen und bereit sein, sie zu sehen…

19/10/2024

Zugegeben, das Thema „Darm“ mag auf den ersten Blick nicht besonders sexy erscheinen 🫣

Beschäftigst du dich jedoch intensiver mit deiner Fitness, ist deine Darmgesundheit ein wesentlicher Bestandteil…

Unser Workshop WUNDERORGAN DARM vereint die Themen Bewegung und Ernährung und schafft die Basis für dein nachhaltiges Wohlbefinden!

🏋🏼‍♀️ Wir aktivieren deinen Körper mit einem 75 minütigen Workout inklusive wohltuendem Cool-Down

☕️ Am reichhaltigen „Happy Belly“ Frühstücks Buffet kannst du wieder auftanken

🍎 Du wirst verstehen, warum der Darm als wahrer „Kraftprotz“ bekannt ist

🍐 Du realisierst, dass deine Müdigkeit und Konzentrationsprobleme in Wahrheit nicht nur an zu wenig Schlaf liegen

🫐 Du beginnst, vermeintliche Superfoods zu hinterfragen

🍓 Du erkennst, dass nicht jeder Ernährungstrend auf Social Media seinen Hype verdient hat

🥑 Durch praktische Tipps und Rezeptideen hast du Freude an gesunder Ernährung und versüßt dir von nun an deinen Alltag mit Leichtigkeit

💞 Wir schaffen Raum für wunderschöne Gespräche, erkenntnisreiche Diskussionen und freuen uns auf deinen Beitrag!

Sichere dir deinen Platz bei unserem FITNESS-FRÜHSTÜCK-FACHVORTRAG und du wirst das wahre Wunder des Darms erkennen - und das ist alles andere als unsexy 😉

Wir freuen uns auf deine Anmeldung 💌

Adresse

Ludwig-Wolker-Straße 29
Langenfeld
40764

Öffnungszeiten

Montag

08:00 - 21:00

Telefon

+4915734477100

Webseite

https://www.sarah-guhl.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Sarah Guhl - Fitness Yoga Achtsamkeit erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Adresse
Telefon
Öffnungszeiten
Benachrichtigungen
Die Praxis Kontaktieren
Eigentum beanspruchen
oder Auflistung melden

Wollen Sie Ihr Praxis zum Top-Klinik in Langenfeld machen?

Kategorie

Yoga-Studio