Lache Liebe Lebe - Transformations-Therapeutin nach Robert Betz

19/11/2025

💜Pure Selbstliebe ist eine der stärksten Kräfte in unserer Heilung. ✨
Als Transformations-Therapeutin und Coach für Traumaheilung sehe ich täglich, wie tiefgreifend sich das Leben verändert, wenn Frauen beginnen, sich selbst wirklich anzunehmen.
Die 5 größten Benefits von echter Selbstliebe sind:
💛 Innere Stärke
💛 Authentizität
💛 Selbstwirksamkeit
💛 Klarheit
💛 Ein positiveres Körpergefühl für dein Frau-Sein

Doch: Sich selbst zu lieben ist oft das Schwerste.
Viele von uns haben in der Kindheit keine bedingungslose Liebe erfahren – oder nie gesehen, wie unsere Eltern sich selbst geliebt haben.
Aber wenn du dich nicht liebst … wer soll es sonst tun?
Ich habe irgendwann eine Entscheidung getroffen:
👉 mich selbst immer mehr zu lieben
👉 mich nicht länger abhängig von der Liebe anderer zu machen
👉 mir selbst die Person zu werden, auf die ich mich verlassen kann
Und wie habe ich das geschafft?
Durch viel Übung.
Durch beständige Selbstregulation.
Durch das Wahrnehmen und Ehren meiner eigenen Bedürfnisse.
Es ist ein Prozess.
Manche Tage fließen.
Manche Tage fordern.
Doch ich beurteile mich nicht mehr – und genau das ist Selbstliebe.
❗️Wenn du erfahren möchtest, wie dein eigener Weg aussehen kann,
schreib mir eine Nachricht✍️
👉Ich zeige dir die Tools, die du lernen kannst, um sie selbst anzuwenden – für mehr Heilung, mehr Kraft und mehr Liebe zu dir. ✨💛
Deine Christina 💜

06/11/2025

Wer seine Gefühle ablehnt, der bereitet unbewusst Krankheit vor.

Unser Körper trägt an nichts so schwer wie an den Emotionen, die wir nicht gelernt haben anzunehmen, bejahend zu fühlen und angemessen über sie zu sprechen. Gefühle sind Energien, die durch unser ‚Nein‘ zum Fühlen in unseren Zellen stecken bleiben und unsere Organe krank machen.

So führen z.B. unterdrückter Ärger und Wut oft zu Migräne, Gastritis, Magengeschwür, Gallensteinen, Kiefer-/Zahnproblemen/Zahnfleischrückgang, Bluthochdruck u.a. Genauso führen nicht bejahend gefühlte und nicht angenommene Angst, Scham, Schuld, Neid, Eifersucht, Ohnmacht, Enttäuschung, Trauer häufig zur Schwächung des Immunsystems oder zu anderen körperlichen Symptomen oder Krankheiten.

Gefühle sind deine eigenen ‚Babys‘ und es sind zum überwiegenden Teil die Gefühle des kleinen Mädchens/des kleinen Jungen in dir. Sie können nicht einfach aus deinem Körper verschwinden und kehren immer wieder zu dir zurück, bis du sie durch deine Annahme, Liebe und dein Fühlen verwandelst – in Freude.

Dies war Teil 3 einer 12-teiligen Serie zum Thema „Umgang mit Gefühlen“.

PS: Wenn dein Körper bestimmte Symptome aufzeigt, deren Hintergrund du ganzheitlicher verstehen möchtest, lege ich dir folgendes Online-Tagesseminar mit unserem Seminarleiter Markus Nolte ans Herz: WAS DIR DEIN KÖRPER SAGEN WILL - Symptome und Krankheiten als Botschaft deiner Seele verstehen am 16.11.2025 von 9:00 - 17:30 Uhr: https://robert-betz.com/events/detail/was-dir-dein-koerper-sagen-will-1/170/

05/11/2025

„Gefühl“ bedeutet: „Geh hin und fühle mich!“

Einer der Schlüssel auf dem Weg zu einem friedlichen, gesunden und lebensbejahenden, fröhlichen Menschen ist das Wieder-Fühlen-Lernen deiner Gefühle.

Wir haben seit frühester Kindheit unsere Gefühle (Emotionen) wie Angst, Trauer, Wut, Ohnmacht, Scham, Schuld, Verlassenheit, Neid, Eifersucht u.a. durch unsere Gedanken (als Reaktion auf unsere Umwelt) selbst erschaffen. Unsere Eltern konnten uns in der Regel keine Anleitung im Umgang mit Angst, Wut oder anderen Gefühlen geben. Da sie es nicht besser wussten, versuchten sie entweder uns abzulenken oder wollten uns einreden: „Du musst doch keine Angst haben (oder ‚traurig sein’).“ So lernten wir alle, unsere unangenehmen Emotionen abzulehnen und nach innen zu verdrängen.

Diese unterdrückten Gefühle drängen oft erst Jahrzehnte später wieder an die Oberfläche (ausgelöst durch persönliche Krisen, Konflikte oder durch unsere ‚Knöpfe-Drücker’ alias ‚Arschengel‘). Sie wünschen sich sehnlichst, von uns, ihrem Schöpfer, endlich bejahend gefühlt zu werden. Solange wir dies nicht tun, können sie unseren feinstofflichen Körper nicht verlassen. Es sind niedrig schwingende Energien, die unseren Körper belasten.

In vielen meiner Meditationen, besonders die mit dem kleinen Kind in uns, das diese Gefühle erzeugt und dann abgelehnt hat, kann jeder diese Gefühle verwandeln (d.h. in die hohe Schwingung von Freude und Liebe transformieren) lernen, sodass wir frei davon werden.

Solange du jedoch versuchst, Gefühle ‚weg zu machen’, können sie deinen Körper nicht verlassen. Nimm dir regelmäßig Zeit zum bejahenden Fühlen deiner Gefühle. Sollte es dir nicht gelingen (mit oder ohne geführte Meditation*), nimm dir für zwei, drei Sitzungen einen Transformations-Therapeuten, der dich in diese und durch diese Gefühle hindurch begleitet.

Ein Gefühl will angenommen und gefühlt werden. Akzeptiere deine Angst, deine Wut, deine Ohnmacht oder was immer dich belastet und lasse sie zunächst mal da sein. Nur das, was angenommen wird, kann mit der Zeit gehen. Was wir ablehnen, das ermächtigen wir und so kann es nicht gehen.

Ob du es schon glaubst oder nicht: Wir kamen u.a. auf die Erde, um intensive Gefühlserfahrungen zu machen, die wir dort, wo wir herkommen, nicht machen können. Nimm dir also immer wieder Zeit für den Weg nach innen, für das bejahende, fühlende Annehmen deiner Gefühle.

Dafür lege ich dir meine kostenfreie Meditation ans Herz "Anleitung zum bewussten Fühlen Teil 2: Emotionen": https://www.youtube.com/watch?v=BO-GIv58ujQ

Dies war Teil 2 einer 12-teiligen Serie zum Thema „Umgang mit Gefühlen“.

03/11/2025

Wer seine Gefühle nicht bewusst fühlt, den beherrschen sie.

In den kommenden 12 Tagen lade ich dich mit 12 Beiträgen dazu ein, dich bewusst mit dem Thema „Gefühle“ zu beschäftigen – konkret mit deinen eigenen Gefühlen. Niemand von uns erhielt (weder zuhause noch in der Schule) eine Anleitung, wie wir mit unseren Gefühlen so umgehen können, dass sie uns nicht beherrschen und in unserem Verhalten steuern.

Zurzeit sprechen die ersten schon von einem Zeitalter der „Emotokratie“, in das wir jetzt einträten, was übersetzt werden kann mit „die Herrschaft der Gefühle“. Und in der Tat werden immer mehr Menschen von ihren Gefühlen beherrscht, insbesondere die Wütenden, Empörten und angstvoll Aufgeregten, die ihren Verstand nicht mehr gebrauchen und gerne Autokraten oder autoritär und intolerant auftretende Parteien wählen, weil sie ihnen ihre Wut widerspiegeln.

Unsere Emotionen fallen nicht vom Himmel. Wir selbst sind es, die sie mit unseren oft verurteilenden Gedanken erschaffen. Ja, Gedanken erschaffen Gefühle. Aber wir erkennen sie selten als unsere eigenen Schöpfungen und übernehmen daher auch keine Schöpferverantwortung für sie. Unsere Gefühle wie Ärger, Wut, Ohnmacht, Scham, Schuld und andere empfinden wir als unsere Feinde und behandeln sie auch so: Wir lehnen sie ab, unterdrücken sie und bekämpfen sie mit Pillen oder anderem. Frage: Wie gehst du selbst mit solch unangenehmen Emotionen um?

Ich möchte dich in dieser Serie motivieren, dich in der kommenden Zeit bewusst und mit Liebe deinen Gefühlen und körperlichen Empfindungen zu widmen. Wie hängen die beiden zusammen?

Sobald wir unsere Emotionen verdrängen, können sie nirgends hin außer in unseren eigenen Körper. Und dieser kann sie nicht verstoffwechseln wie physische Nahrung. Sie werden jetzt ‚somatisiert‘, das heißt, werden zu körperlichen Empfindungen wie Enge, Druck, Spannung, Schwere oder auch zu Säure, die unseren Säure-Basen-Haushalt in eine Unbalance bringt. Durch dieses ablehnende Verhalten bereiten wir unbewusst Krankheiten vor. Ich habe keine Zweifel daran, dass unsere verdrängten Emotionen die Hauptursache für die Entstehung von körperlichen wie psychischen Krankheiten sind.

01/11/2025

🌟 5 Jahre „Transformation & Heilung – Austausch nach Robert Betz“ 🌟
Unsere liebevolle Gemeinschaft feiert heute ihr 5-jähriges Jubiläum – und ich bin unendlich dankbar für all die wunderbaren Menschen, die diesen Weg bisher mitgegangen sind. 💖
Diese Gruppe habe ich gegründet, um einen Raum zu schaffen, in dem Menschen sich zeigen dürfen, sich verbinden, austauschen und in Heilung gehen können – frei von Bewertung, Kritik oder Masken.
Ein Ort voller Herz, Bewusstheit und Mitgefühl. ✨
Hier darf jede*r einfach sein, wie er oder sie ist. Wir teilen Erfahrungen, Erkenntnisse, Fragen und inspirierende Impulse auf dem Weg der inneren Transformation – nach den Lehren von Robert Betz.
Wenn du spürst, dass du dich nach Echtheit, Gemeinschaft und innerem Wachstum sehnst, dann bist du herzlich eingeladen, Teil unserer Gruppe zu werden. 🌈💫
👉 Hier kannst du beitreten:
https://www.facebook.com/groups/278594003404464/
Ich freue mich auf dich und auf alles, was wir gemeinsam bewegen dürfen. 💕
Mit Herz
Christina

31/10/2025

🕯️ Halloween – Die Zeit, in der sich der Schleier lichtet 🕯️
Halloween – für viele ein amerikanisches Fest mit Kostümen, Kürbissen und Gruselstimmung.
Doch in seiner wahren, spirituellen Bedeutung ist es so viel tiefer.
Seinen Ursprung hat dieser Tag im alten keltischen Jahreskreisfest Samhain,
dem heiligen Übergang zwischen Sommer und Winter,
zwischen Licht und Dunkelheit,
zwischen Leben und Tod. 🍂
Es heißt, dass zu dieser Zeit der Schleier zwischen den Welten besonders dünn ist.
Die Verbindung zu unseren Ahnen, zu jenen, die vor uns gegangen sind,
ist jetzt klarer, fühlbarer, näher als sonst.
Halloween – lädt uns ein,innezuhalten und uns bewusst mit unseren Wurzeln zu verbinden. 🌿
Denn in der Verbindung mit unseren Ahnen liegt tiefe Kraft, Heilung und Erkenntnis.
Viele von uns tragen unbewusst alte Themen, Ängste oder Muster weiter,
die nicht einmal unsere eigenen sind.
Wenn wir uns jedoch unseren Ahnen liebevoll zuwenden, ihnen danken, sie segnen und in Frieden entlassen, lösen sich alte Energien –
und wir können frei unseren eigenen Weg gehen.
✨In dieser besonderen Zeit dürfen wir also:
🕯️ Den Ahnen danken – für das Leben, das durch sie zu uns kam.
🌕 Alte Wunden in der Familienlinie heilen lassen.
🍁 Und das Licht in uns neu entzünden – als Ausdruck all jener, die uns vorausgingen.
Spür in dich hinein …
Vielleicht fühlst du heute die Nähe deiner Ahnen besonders stark.
Vielleicht zeigen sich Zeichen, Träume oder Erinnerungen.
Öffne dein Herz für diese Verbindung –
denn sie trägt dich, stärkt dich und erinnert dich daran,
dass du Teil einer größeren Geschichte bist. 💫

🎧 Hier geht’s zur passenden Meditation 👉https://youtu.be/liBq4oFxw3M
die ich extra für dich und den heutigen Tag aufgenommen habe.
Tauche ein in die besondere Energie und geh in Verbindung mit deinen Ahnen.

̈cklichsein

30/10/2025

🌸 Was ist für dich echtes Lebensglück? 🌸
Vielleicht kennst du das …
Dieses „Wenn ich das habe, dann bin ich glücklich.“
Wenn ich eine erfüllte Partnerschaft habe – dann bin ich glücklich.
Wenn ich ein schönes Zuhause habe – dann bin ich glücklich.
Wenn ich endlich den richtigen Job habe – dann bin ich glücklich.
All das sind Dinge im Außen.
Und ja, sie dürfen Freude schenken, keine Frage.
Aber – sie können das Gefühl von Erfüllung in dir nicht dauerhaft ersetzen.
Ich kenne diese Gedanken gut.
Früher dachte ich genauso.
Und dann habe ich mir vieles davon manifestiert – das, was ich glaubte, das mich glücklich machen würde.
Und doch blieb da dieses leise Gefühl:
✨ Da fehlt noch etwas. ✨
Ich hatte, was ich wollte, und trotzdem spürte ich, dass wahres Glück etwas anderes ist.
Heute weiß ich:
Lebensglück ist kein Dauerzustand.
Es ist ein Gefühl, das kommt und geht – wie eine Welle.
Und es entsteht nicht durch etwas, sondern in uns.
Echtes Glück fühlt sich für mich an wie ein tiefer innerer Frieden.
Wie das Bewusstsein: Ich bin ganz – auch ohne dass etwas fehlen muss.
Wenn ich mich mit mir selbst verbunden fühle,
wenn ich im Hier und Jetzt einfach da bin,
dann darf dieses Gefühl auftauchen – leicht, still und echt. 🌿
Und jetzt bin ich neugierig:
👉 Was brauchst du, um dieses Gefühl von Erfüllung und Lebensglück in dir zu spüren – unabhängig vom Außen?
Kannst du es schon fühlen?
Oder willst du es endlich zulassen, ohne es festhalten zu müssen?

̈cklichsein

28/10/2025

✨ Berühre, was du transformieren möchtest ✨
Viele Menschen möchten Veränderung – doch sie versuchen, ihrem Schmerz zu entkommen, statt ihn zu berühren.
Aber wahre Transformation geschieht erst dann,
wenn du bereit bist, dich dem zuzuwenden, was du bisher abgelehnt hast. 💫
Deine Ängste.
Deine Schatten.
Deine Verletzungen.
Alles, was du lieber verdrängen würdest – genau dort liegt dein größtes Geschenk.
Denn das, was du nicht fühlen willst, bleibt.
Und das, was du liebevoll berührst, kann sich verwandeln. 🌸
Robert Betz hat diesen Weg in 6 Schritte der Verwandlung gegossen, die dich in deine Kraft führen:
1️⃣ Übernimm deine Schöpferverantwortung – du bist kein Opfer deiner Umstände, sondern Gestalter*in deines Erlebens.
2️⃣ Sage JA zu dem, was ist – Annahme ist der erste Schritt in die Freiheit.
3️⃣ Vergebung – erkenne deine Urteile als Irrtümer und nimm sie liebevoll zurück.
4️⃣ Fühle bejahend – öffne dich deinen Gefühlen, anstatt sie wegzuschieben.
5️⃣ Wähle neu – triff eine bewusste Entscheidung für das, was du wirklich leben möchtest.
6️⃣ DANKE – in allem liegt ein Geschenk, auch wenn du es erst später erkennst. 🌺

💛 Transformation ist kein Weg des Widerstands,
sondern ein Weg der Zuwendung, des Mitgefühls und der Bewusstheit.
Wenn du bereit bist, deine Schatten zu berühren,
wird aus Schmerz Heilung – und aus Angst Liebe. 🌟

̈cklichsein

26/10/2025

✨ Kennst du deine Gabe? ✨
Es gibt etwas in dir, das du nicht gelernt hast.
Etwas, das einfach da ist – seit dem ersten Atemzug.
Eine Schwingung, eine Kraft, ein Leuchten, das nur du in diese Welt bringst. 🌙
Deine Gabe ist kein Talent, das du dir antrainiert hast.
Sie ist ein Geschenk deiner Seele – etwas, das du mitgebracht hast, um hier etwas zu bewegen, zu heilen, zu berühren.
Eine meiner größten Gaben ist es, Menschen in ihrer Essenz zu stärken.
Sie daran zu erinnern, wie wundervoll sie sind – selbst dann, wenn sie es vergessen haben.
In meinen Einzelcoachings darf ich diese Momente erleben, in denen sich ein Herz wieder öffnet,
in denen jemand seine eigene Wahrheit wieder spürt. 💫
Das sind die Augenblicke, in denen ich selbst tief erfüllt bin.
💖 Und du?
✨Was ist das, was durch dich wirken möchte?
✨Was fließt leicht, wenn du einfach bist?
✨Vielleicht ist genau das deine Gabe.
✍️Schreib mir in die Kommentare was deine gäbe ist oder was dir sofort in den Kopf kommt wenn du das hier liest.

̈cklichsein

29/09/2025

28/09/2025

🌸 Das Innere Kind – der Schlüssel zu deiner Heilung 🌸
In jedem von uns lebt ein inneres Kind – es trägt all die Gefühle, Erfahrungen und Verletzungen aus unserer Vergangenheit.
Oft sind es genau diese unbewussten Wunden, die uns heute noch blockieren:
✨ wir fühlen uns nicht gesehen,
✨ wir zweifeln an uns selbst,
✨ wir sabotieren unser Glück.
💖 Wenn du beginnst, dein inneres Kind liebevoll wahrzunehmen, ihm zuzuhören und es zu umarmen, öffnet sich ein neuer Weg:
👉 alte Verletzungen dürfen heilen,
👉 dein Herz wird leichter,
👉 du findest zurück in Selbstliebe, Freude und Vertrauen.
In meinem Coaching begleite ich dich dabei, den Zugang zu deinem inneren Kind zu finden – sanft, traumsensibel und in deinem Tempo.
Denn in diesem Kontakt liegt die Kraft, dein Leben von Grund auf zu verwandeln. 🌿

❓Frage an dich: Wie bindest du dein inneres Kind Mitt innen Alltag ein? bSchreib ✍️es mir in die Kommentare oder als DM

📞 Möchtest du spüren, wie sich dieser Weg auch für dich anfühlt?
Dann nutze mein kostenfreies 15-minütiges Kennenlerngespräch und erfahre, wie ich dich unterstützen kann.
👉 Vereinbare jetzt deinen Termin unter www.lache-liebe-lebe.de

27/09/2025

✨ Suchst du schon lange nach einem Therapieplatz – und wirst immer wieder mit Wartezeiten von bis zu einem Jahr vertröstet?
Bei mir musst du nicht warten. 🌿
Mein traumsensibles Coaching & die Transformationstherapie nach Robert Betz sind keine klassische Langzeittherapie. Stattdessen begleite ich dich schnell und wirkungsvoll dabei, innere Stabilität und echte Selbstermächtigung zu finden.
💎 Du erhältst von mir Werkzeuge, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst – damit du deine Themen transformierst und den Weg in ein glücklicheres, gesünderes Leben voller Fülle, Freude und Liebe gehst.
Ich arbeite dabei mit einer Vielfalt an Methoden:
✨ Systemische Therapie
✨ Neurobiologie (Nervensystem & Stressreaktionen)
✨ Ego-State-Therapie (Arbeit mit inneren Anteilen z. B. inneres Kind)
✨ Hypnosystemik (Kraft der Imagination)
✨ Psychotraumatologie
✨ Bindungsorientierte Psychotherapie
✨ Körperpsychotherapie
✨ Transformations-Therapie nach Robert Betz

🤍 Dein Weg beginnt jetzt – ohne Wartezeit, dafür mit Herz und Klarheit.

📞 Du möchtest mehr erfahren?
Dann nutze mein kostenfreies 15-minütiges Telefonat, um herauszufinden, ob diese Coaching-Methode und ich als Coach zu dir passen.
Buche dir deinen kurzfristigen Termin unter
👉 https://www.lache-liebe-lebe.de/kontakt
Ich freue mich darauf dich kennenzulernen.
Deine Christina Markos