Lache Liebe Lebe - Transformations-Therapeutin nach Robert Betz

13/07/2025

🌟 Fühlst du, dass es Zeit ist für Veränderung?
Dann lade ich dich von Herzen ein: Komm in deine Kraft. Lass uns gemeinsam den Weg zurück zu dir selbst gehen – in Liebe, Klarheit und Selbstverantwortung. 💫

Als Transformationstherapeutin nach Robert Betz begleite ich dich dabei, alte innere Muster zu erkennen, belastende Gefühle liebevoll anzunehmen – und in neue Lebensfreude zu verwandeln.

🌀 Du darfst:

raus aus alten Gedankenspiralen,
rein in deine wahre Schöpferkraft.
Denn: Dein Leben beginnt genau dort, wo du beginnst, dich selbst ehrlich zu fühlen.

❤️ In meinen Sitzungen entsteht ein Raum für dich:

zum Innehalten,
zum Heilen deines inneren Kindes,
zum Erinnern, wer du wirklich bist.
Robert Betz sagt: „Veränderung geschieht, wenn du bereit bist, dich selbst zu lieben.“
Und genau das ist der erste Schritt.

📩 Spürst du den Ruf?
Dann melde dich gern für ein persönliches Kennenlerngespräch. Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

✨ Du bist nicht hier, um zu funktionieren. Du bist hier, um dich zu entfalten. Jetzt ist die Zeit dafür. ✨
Von 💜 deine Christina

̈cklichsein

12/07/2025

🌱 Verantwortung übernehmen – der Weg in dein erwachsenes Selbst 🌱

Als Kinder waren wir abhängig.
Wir brauchten Schutz, Liebe, Führung.
Unsere Eltern – oder die Menschen, die uns großgezogen haben – waren unsere Welt.
Und oft haben wir gelernt, uns klein zu machen, anzupassen, zu hoffen, dass jemand anderes weiß, was richtig für uns ist.

Doch jetzt…

Jetzt bist du der Erwachsene.
Und es gibt einen leisen, aber klaren Ruf in dir:
👉 „Steh auf. Werde die Person, die du damals gebraucht hast.“

Verantwortung zu übernehmen bedeutet nicht Schuld.
Es bedeutet Macht.
Die Macht, dein Leben bewusst zu gestalten – statt aus alten Mustern heraus zu reagieren.
Die Wahl zu treffen:
🌀 Bleibe ich das abhängige innere Kind, das wartet, dass jemand es rettet?
Oder
🔥 Wähle ich mein erwachsenes Selbst – das fühlt, entscheidet und führt?

💔 Es kann weh tun, hinzusehen.
✨ Aber es ist auch der Moment, in dem du heilen kannst.

Wenn du spürst, dass dieser Schritt ansteht – aber du nicht weißt, wie du ihn gehen sollst,
dann bist du nicht allein.
Ich begleite Menschen genau an diesem Wendepunkt.
Sanft. Wahrhaftig. Kraftvoll.

📩 Schreib mir, wenn du bereit bist, nicht länger auf Erlösung zu warten – sondern sie in dir zu finden.

Du bist nicht dein altes Ich.
Du bist Schöpfer deines neuen Weges.

Mit Liebe,
Christina

04/07/2025

✨ Heute vor 6 Jahren ✨
Ein ganz besonderer Tag auf der Insel Lesbos… 🌿🌊
Ich erinnere mich noch genau an das Gefühl: die Sonne auf der Haut, das Meeresrauschen in den Ohren – und dieses tiefe Wissen im Herzen, dass sich gerade etwas Großes verändert.

An diesem Tag habe ich meine Therapeut*innen-Ausbildung abgeschlossen. Es war nicht nur das Ende einer intensiven Lernreise – es war der Anfang von etwas viel Größerem: meinem Herzens-Business. ❤️

Seitdem darf ich Menschen begleiten, berühren, inspirieren – und genau das tun, wofür mein Herz schlägt.
Ich bin so dankbar für diesen Wendepunkt in meinem Leben.

30/06/2025

26/06/2025

🌟 Veranstaltungstipp für dein Herz & Bewusstsein! 🌟

Am 18.07.2025 kommt Robert Betz nach Wuppertal – und ich kann dir seinen Vortrag von Herzen empfehlen! ❤️

Wir leben in einer Zeit großer Veränderung – eine echte "Rüttel- und Schüttelbrettzeit". Nichts bleibt, wie es war. Ob Politik, Wirtschaft, Beziehungen oder dein inneres Erleben – alles wird jetzt auf den Prüfstand gestellt.

✨ Worauf baust du dein Leben?
Auf Angst oder Liebe? Auf Trennung oder Verbundenheit?

In seinem Vortrag zeigt Robert, wie du echte Stabilität in dir finden kannst – mitten im Wandel. Eine kraftvolle Einladung, dein Bewusstsein zu wandeln und dich neu auszurichten. 🔄💫

🕢 Beginn: 19:30 Uhr
📍 Ort: Wuppertal
🕙 Ende: ca. 22:00 Uhr

Ich bin dabei – du auch? 💥
Hier gibt es noch Tickets 👉https://robert-betz.com/events/detail/was-gibt-dir-halt-und-sinn-in-schwierigen-zeiten/177/

̈ffnen ̈nderung ̈timalltag

21/06/2025

Hi, ich bin Christina – Coach für innere Transformation, traumasensibles Coaching & Trauma-Integration.
Ich begleite dich auf dem Weg zurück in deine innere Verbindung, Stärke und Lebendigkeit. ✨

📲 Schau gern auf meinem Profil vorbei – dort findest du noch mehr Impulse & Videos:
🔹 https://www.instagram.com/christinamarkos.coaching/🔹 https://www.facebook.com/markostransformation
🔹 https://www.youtube.com/.markos.traumacoach
🔹 www.lache-liebe-lebe.de
👉 Danke fürs Zuschauen – und wenn du magst: Klick dich rein und bleib in Verbindung! 💛

20/06/2025

🤲❤️ Hand aufs Herz – Soforthilfe für deine innere Ruhe ❤️🤲
Fühlst du dich gestresst oder aus dem Gleichgewicht?

Leg deine Hand auf dein Herz.
Atme tief ein und aus.
Spüre die Wärme deiner Hand und deinen Herzschlag.
Sag dir innerlich: Ich bin da. Ich bin sicher.

Diese einfache Übung hilft dir, dich im Hier und Jetzt zu verankern und dein Nervensystem zu beruhigen – ganz sanft und jederzeit anwendbar.

➡️ Probiere es jetzt gleich aus und spüre den Unterschied!
💬 Hast du schon mal bewusst Kontakt zu deinem Herz aufgenommen? Erzähle mir davon in den Kommentaren.

19/06/2025

"Der 3-Minuten-Reset" – Übung Raus aus dem Shut-down!

Atme tief durch.
Reibe deine Hände
beginne dich liebevoll abzuklopfen
Du darfst jederzeit umschalten – zurück zu dir.“

⏳ Wie resettest du dich aus deinem Shutdown? Teile deinen Tipp!

18/06/2025

Bevor du heute Morgen ins Handy schaust, nimm dir 1 Minute – nur für dich.

Wie fühlst du dich gerade?
Was braucht dein Körper, dein Herz, dein Geist heute, um gut durch den Tag zu kommen?

Dieser kleine Check-In bringt dich zurück zu dir selbst – schafft Klarheit und Ruhe, bevor der Alltag beginnt.

➡️ Probier es morgen direkt aus!
💬 Was hast du bei deinem Check-In heute entdeckt? Teile es gern mit mir in den Kommentaren.

17/06/2025

Selbstregulation in 60 Sekunden?
Ja, das geht. Mit der 5-4-3-2-1-Methode.
Sie hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen und dich wieder sicher im Moment zu fühlen – ganz ohne Aufwand.

➡️ Probier es gleich mit dem Video aus.
💾 Speicher dir den Tipp – für die nächste stressige Situation.
💬 Und verrate mir: Welche Selbstregulations-Tools nutzt du noch?

16/06/2025

Untererregung ist ein Überlebensmodus – keine persönliche Schwäche.
Wenn dein System abschaltet, will es dich schützen.
Doch auf Dauer fühlt sich das wie Erstarrung oder innere Leere an.

➡️ In diesem Reel erfährst du, woran du Untererregung erkennst.
📌 Speicher dir den Beitrag, wenn du dich hier wiederfindest.
💬 Kommentiere gerne: Kennst du diesen Zustand?