08/02/2026
Heute melde ich mich mit einem ersten Beitrag aus der Babypause! Yeaaa 🙌🏼
Der Anlass: ich habe gestern endlich eineinhalb Stunden ohne Unterbrechung Rückbildungsyoga geschafft 🤩🎊
Es tat so unendlich gut. Und das mit Blick in den wunderschönen blauen Himmel.
Früher hieß Selfcare für mich vielleicht Massage, Sauna oder einen halben Tag chillen auf dem Sofa. Heute ist es der tiefe Atemzug zwischen zwei Schreiphasen oder der erste Schluck warmer Ter, während das Baby endlich ein bisschen schlummert. ☕✨
Es ist auch der Siegessieg, wenn ich es schaffe, allein zu duschen, während das Baby-Phone ausnahmsweise mal schweigt oder das Baby vergnügt davor auf der Matte vor sich hin strampelt.
Mit einem Baby bekommt Achtsamkeit eine völlig neue Dimension. Es ist keine Wahl mehr, sondern eine Notwendigkeit, um nicht den Faden zu verlieren oder vor Erschöpfung zu weinen.
Die Herausforderung? Den Fokus von den starken Bedürfnissen dieses kleinen Wunders kurz zurück auf sich selbst zu lenken. Me-Time ist kein Luxus mehr - es ist das Auftanken, um wieder die Welt für jemanden sein zu können. 💞
Achso: Weil die freie Zeit mit Baby noch knapper ist als eh schon, hier ein Post ohne Canva und Logo, also ein ganz schlichtes Foto! Geht auch 🤣 Und auch die KI hilft beim schnellen generieren eines Textes, den ich dann selber noch anpassen kann.
Besser als gar kein Post!🤭🤷🏼♀️ Wer weiß, wie lange das kleine Wesen vor mir in der Trage noch schläft! 🧐😅
Ach da war ja noch das Co-Sleeping "schlafe, wenn dein Baby schläft..." Ich klappe dann mal schnell die Augen zu. 💤💤💤💤
👉🏼Worin liegt derzeit in deinem Alltag die Herausforderung regelmäßig Entspannung, Pause und Ruhe zu finden?
Und wo und wie gelingt es dir bereits besonders gut?
Alles Liebe,
Sonja ☀️
