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Hilde Oster Gesundheitsberatung

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Hilde Oster Gesundheitsberatung

Hilde Oster ist ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberaterin. Das kostenlose E-Book für Ver? Eine optimale Ernährung ist die Medizin der Zukunft.

Gesund, glücklich & frei zu sein, ist unser natürliches Geburtsrecht, unser wahrer Zustand. Ob uns dieses Gut erhalten bleibt liegt zu einem großen Teil an uns selbst. Der Schlüssel zur Gesundheit jedes Menschen liegt in den Selbstheilungskräften des Körpers - diese gilt es zu aktivieren und aktiv zu halten. Die Ernährung spielt dabei eine ganz besondere Rolle - sie versorgt den Körper mit allen Nähr- und Vitalstoffen die er braucht um schlank, fit und gesund zu bleiben oder es zu werden. Unser Körper ist ein Wunder mit seiner enormen selbstreinigenden und selbstheilenden Kraft strebt er immer nach Gesundheit. Du willst in deinem Leben etwas verändern? Gerne begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Vitalität durch eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise. Nach umfassender Analyse erstelle ich für dich ein individuelles Konzept (inklusive. Ernährungsplan) für ein gesundes und leichtes Leben.

26/08/2025

✨ Erinnere dich: Am Freitag ist es soweit! ✨
Das kostenlose Causal-Training steht bevor – eine wunderbare Gelegenheit, dich neu auszurichten, Altes loszulassen und deine innere Kraftquelle noch klarer zu spüren. 🌿💫

Nutze diesen Raum, um dich selbst tiefer zu verstehen, Antworten auf deine aktuellen Themen zu finden und gestärkt ins Wochenende zu gehen.
Egal, wo du gerade stehst – dieses Training schenkt dir Inspiration, Leichtigkeit und neue Perspektiven. 🌈

👉 Sei dabei und gönn dir diese wertvolle Zeit für dich!

21/08/2025

✨ „Ein Leben, von dem ich keinen Urlaub brauche.“ ✨

Nach einem halben Jahr Weltreise bin ich gerade in Deutschland – und jetzt, zur Urlaubszeit, höre ich oft, wie sehr sich alle auf diese paar Wochen freuen.

Doch ich frage mich:
🌿 Wäre es nicht möglich, ein Leben zu gestalten, von dem wir keine Auszeit brauchen?

Natürlich sagt der Verstand schnell: „Das geht nicht, nicht mit Arbeit, nicht mit all den Verpflichtungen.“
Aber ich habe gelernt: Wir sind nicht so begrenzt, wie wir glauben. 💫

Alles, was wir uns vorstellen können, ist nur ein kleiner Rahmen.
Alles, woran wir glauben können, ist grenzenlos. 🌍✨

Und genau das ist meine Einladung: größer zu denken, Grenzen loszulassen – und ein Leben zu erschaffen, das sich jeden Tag nach Freiheit anfühlt.

👉 Und du – wovon würdest du keinen Urlaub brauchen?

11/08/2025

🌿 Eine Stunde für Deine Wahrheit – für Deine Rückverbindung zu Dir 🌿

Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um wieder zu spüren, wer wir wirklich sind.
Genau dafür öffnen wir gemeinsam den Raum.

📅 29. August 2025
🕖 19 Uhr
💻 Online via Zoom (kostenfrei, Link auf Anfrage)

✨ Ankommen im Körper und im Herzen
✨ Stille & Impulse aus dem Kausaltraining
✨ Austausch & echte Begegnung

💌 Schreib mir für den Zoom-Link – ich freue mich auf Dich.
Von Herz zu Herz,
Hilde Oster 💛

26/07/2025

🌿 Teil 1 – Neuzeitkinder: geboren aus der Freiheit
Ich bin gerade für einige Wochen in Deutschland, bevor unsere Weltreise weitergeht.
Seit sechs Monaten bin ich gemeinsam mit meinem Mann unterwegs – frei, offen, lebendig.

Doch mit jedem Schritt in die Welt wurde mir klarer, was ich wirklich in die Welt bringen will.

„Neuzeitkinder“ ist nicht geplant entstanden. Es hat sich in mir verdichtet – aus Beobachtung, aus Schmerz, aus Hoffnung.

Ich habe als Erzieherin gearbeitet, habe selbst Kinder begleitet und gleichzeitig erlebt, wie die gängigen Formen von Erziehung mehr zerstören als stärken.
Auch meine eigenen Kinder haben unter diesen alten Mustern gelitten.
Und nicht nur als Kinder – die Prägungen wirken bis heute.

In den letzten Jahren – und besonders während einer intensiven Zeit mit meinen Kindern auf Koh Phangan – wurde mir klar, wie tief diese Erfahrungen sitzen.

Ich habe Eltern beobachtet.
Ich habe Kinder gespürt.
Und ich habe erkannt:
Es braucht einen neuen Blick auf unsere Kinder.
Einen, der sie nicht formen will – sondern begleitet.
Einen, der sieht, statt erwartet.
Einen, der liebt – so wie sie sind.

💛
Fortsetzung folgt → morgen mit Teil 2: Was Neuzeitkinder wirklich bedeutet.
#

18/07/2025

Wieder in Deutschland – und plötzlich ist sie da: die alte Energie.
Seit ein paar Tagen bin ich zurück.
Und ich spüre sie sofort:
Diese dichte, gehetzte Energie.
Die Straßen sind voller Tempo.
Die Menschen wirken getrieben.
Ich nehme das nicht nur wahr – ich fühle es.
Tief in mir.

Es war genau diese Energie,
die damals meine Entscheidung genährt hat:
Loszulassen.
Das Haus. Den Job. Die To-do-Listen.
Und aufzubrechen –
auf eine Reise, die mich zurück zu mir führt.

Jetzt bin ich für eine Weile zurück.
Bei meiner Tochter.
In einer Wohnung mit Alltag und Aufgaben.
Und plötzlich ist sie wieder da –
diese alte Stimme in mir:
„Du müsstest noch … Du solltest …“

Doch nicht nur mein Geist reagiert –
ich spüre es auch in meinem Körper.
Die alte Energie sitzt tief in meinen Zellen.
Noch bevor ich bewusst denke,
hat mein Körper längst reagiert:
mit innerem Druck, mit Anspannung.
So vertraut.
Und doch: Ich bin nicht mehr dieselbe.

Ich beobachte.
Ich atme.
Ich erinnere mich:
Ich darf heute anders wählen.
Ich darf Raum schaffen.
Ich darf bewusst bleiben.

Vielleicht ist genau das die wahre Reise:
Immer wieder neu entscheiden,
wie wir leben wollen –
egal, wo wir gerade sind.

10/07/2025

🌍 Halbzeit auf unserer Weltreise – und eine Reise zu mir selbst ✨

Vor einem halben Jahr sind wir am 12. Januar gestartet, voller Sehnsucht nach Freiheit. Jetzt, wie durch ein kleines Wunder, fliegen wir genau am 12. Juli zurück nach Deutschland – auf den Tag genau ein halbes Jahr später. Das war gar nicht geplant. Doch es fühlt sich so stimmig an.

Unsere Reise führte uns bisher nach Dubai, Seychellen, Sri Lanka, Thailand und schließlich Zypern. Jedes Land war ein Abenteuer. Mit wunderschönen Momenten – und Herausforderungen, die uns gelehrt haben: Es gibt immer eine Lösung.

Doch die größte Reise war die zu mir selbst. Ich habe erkannt, dass ich lange ein Leben gelebt habe, das gar nicht meins war. Geprägt von alten Mustern, immer fleißig sein, immer leisten.

Jetzt weiß ich: Es ist nie zu spät, sein eigenes Leben zu beginnen.

Ich freue mich riesig, bald meine Tochter, meine Familie und meine Freundinnen wiederzusehen. Und gleichzeitig weiß ich: Unsere Reise geht weiter.

Es ist schön, frei zu sein. Doch es ist genauso schön, ein Zuhause im Herzen zu haben.

Liebe Grüße aus Zypern,
Hilde

07/07/2025

🏠 Hotel oder Apartment? Neue Kapitel auf Zypern 🇨🇾

Seit vier Wochen sind wir auf Zypern und haben in drei Hotels gewohnt – mit allem Komfort, Frühstücksbuffet und gemachtem Bett.

Doch gestern sind wir ins Apartment umgezogen. Mehr Platz, mehr Ruhe, eigene Küche. Und endlich wieder selbst entscheiden, was und wann wir essen. Ein Stück Freiheit, das sich gerade wunderbar anfühlt.

Natürlich läuft nicht immer alles glatt. Gestern fand der Taxifahrer unser Apartment einfach nicht. Zu ungenaue Adresse, viele Telefonate, eine halbe Stunde Verzögerung.

Aber genau das gehört für mich zum Reisen dazu: Es geht nicht darum, dass alles perfekt läuft, sondern wie gelassen wir bleiben, wenn es mal anders kommt als geplant.

Wie ist das bei euch? Lieber Hotel oder Apartment?

Liebe Grüße aus Zypern,
Hilde

06/07/2025

🌊 Schweben über dem Meer – mein Parasailing-Abenteuer 🎈

Manchmal kommt der Mut einfach ganz spontan. Vor ein paar Tagen sah ich beim Strandspaziergang jemanden hoch oben übers Meer fliegen – Parasailing.

Plötzlich war für mich klar: „Das will ich auch erleben!“

Gestern war es soweit. Mein Mann und ich haben uns getraut. Kribbeln im Bauch, ein bisschen Anspannung – und gleichzeitig dieses wunderschöne Gefühl, getragen zu werden.

Es war befreiend, aufregend und einfach unvergesslich. Für mich ist es so wichtig, Neues auszuprobieren. Weil genau dort Freiheit und Lebensfreude warten.

Wann hast du zuletzt etwas zum ersten Mal gemacht?

Liebe Grüße aus Zypern,
Hilde

05/07/2025

🌞 Frühstück mit Meerblick – und jede Menge Wassermelone! 🍉

Seit einem halben Jahr sind wir auf Weltreise. Hier auf Zypern genießen wir gerade unseren entspannten Alltag: morgens laufen am Strand, dann ein leckeres Frühstück mit frischen Früchten, Gemüse und natürlich Wassermelone.

Weil das Frühstück hier so reichhaltig ist, haben wir beschlossen, dass es den Rest des Tages meistens nur noch Wassermelone gibt. Sie wächst hier auf der Insel, hat gerade Saison und tut uns einfach gut – leicht, erfrischend und voller Lebensfreude.

Wir leben gerade ohne festen Plan, einfach von Moment zu Moment – und das fühlt sich wunderbar frei an.

Lebt ihr auch gern spontan oder plant ihr euren Tag lieber durch?

Liebe Grüße aus Zypern ☀️

01/04/2025

Meine Lieben! 💖💜💓💔

Die Schnupperstunde Kausal-Training sollte letzten Sonntag stattfinden, hat sie aber nicht, denn ich habe die Zeitumstellung nicht auf dem Schirm gehabt.

Es sollte wahrscheinlich nicht sein!

Aus diesem Grund wird sie nächsten Sonntag, den 6.04.25 um 11 Uhr deutsche Zeit stattfinden.

So hast du die Gelegenheit dabei zu sein!
Melde dich ganz einfach bei mir, solltest du den Wunsch verspüren dabei zu sein.
Liebste Grüße

Hilde Oster ❤️

26/01/2025

Erkennen wir die Botschaften des Lebens!

Jede Krankheit ist eine Botschaft, eine Information über etwas Ungelöstes in uns.
Eine Krankheit ist eine Folge unseres Verhaltens und immer die Chance zum Besseren.

Hinter jeder Krankheit steht eine Aufgabe, die wir bisher nicht erkannt haben.
Wenn wir so eine Botschaft lange nicht beachten, schickt uns das Leben den Schmerz, der uns auf unser Versäumnis aufmerksam macht.

Durch den Krankheitsverlauf können wir unsere Lernfortschritte sehen und Heilung zeigt, dass der Lernprozess abgeschlossen ist.

Wir haben alles in der eigenen Hand -die Krankheit und die Heilung. Deshalb geht es darum Verantwortung zu übernehmen.
Wenn wir beginnen all das Leiden, die Krankheiten der Menschen und unser eigenes Leiden, so zu betrachten, wird Vieles einfacher.

Im Kausal Training üben wir uns selbst zu beobachten, unsere Gedanken, unsere Emotionen und unser Verhalten.
Veränderung beginnt im Inneren und dazu lade ich dich ein.

Schnupperstunde Kausal - Training am 11.02.25 um 18 Uhr.
Sei kostenfrei online dabei.
Melde dich einfach bei mir!

Love Hilde 💕

18/01/2025

EINLADUNG - SCHNUPPERSTUNDE - KAUSAL-TRAINING
AM 11.02.25 UM 19 UHR! 😇
Ich lade DICH ein zu einer Forschungsreise ins eigene Bewusstsein!
Ich lade DICH ein zu einer Erinnerung an DICH Selbst, dein wahres Ich!
Ich lade DICH ein zu einer Verabredung mit Dir selbst, nicht der Persönlichkeit die du aufgebaut hast, sondern deinem wahren Kern, der in dir ist und zum Vorschein kommen möchte.
Ich lade DICH ein zu einer Schnupperstunde -Kausal-Training um das Leben, das wir leben zu durchschauen und zu erkennen, WAS wir leben, WIE wir leben und WARUM wir leben!
Lass dich auf die Erfahrung ein, die du in dieser Stunde machen wirst.❤️
Melde dich und sei einfach online über Zoom dabei. ❤️
Love Hilde ♥️

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Leingarten

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Gesund, glücklich & frei zu sein, ist unser natürliches Geburtsrecht, unser wahrer Zustand. Ob uns dieses Gut erhalten bleibt liegt zu einem großen Teil an uns selbst. Der Schlüssel zur Gesundheit jedes Menschen liegt in den Selbstheilungskräften des Körpers - diese gilt es zu aktivieren und aktiv zu halten. Die Ernährung spielt dabei eine ganz besondere Rolle - sie versorgt den Körper mit allen Nähr- und Vitalstoffen die er braucht um schlank, fit und gesund zu bleiben oder es zu werden. Unser Körper ist ein Wunder mit seiner enormen selbstreinigenden und selbstheilenden Kraft strebt er immer nach Gesundheit. Eine optimale Ernährung ist die Medizin der Zukunft. Du willst in deinem Leben etwas verändern?

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