Gurmail Yoga Space

12/09/2025

🇵🇱✨ Nowa grupa Jogi Kundalini w Lipsku! ✨🇵🇱

🧘‍♀️ Dla Polek i Polaków z Lipska i okolic
📍 Leipzig – Lützschena
🗓 Środy, godz. 19:00
🎁 Pierwsze zajęcia GRATIS!

💛 Dołącz, zrelaksuj się i poczuj moc wspólnej praktyki!
Dowiedz się więcej: https://www.gurmailyogaspace.de/home-pl/

11/09/2025

🌞Zeit für Dich🌞
Kundalini Yoga in Leipzig-Lützschena 🧘‍♀️🧘‍♂️
Die Schnupperstunde ist kostenfrei! 🥰
Komm vorbei und erlebe die Entspannung für den Körper und den Geist!
Anmeldung: https://www.gurmailyogaspace.de/termine/

01/09/2025

Am Abend des 7. Septembers wirft die Erde ihren Schatten auf den Mond und es entsteht eine totale Mondfinsternis.
Sie ist kosmisches Schauspiel und Einladung zugleich.

Der Mond steht für das Unbewusste, für Emotionen, für die tiefe, oft verdrängte Kraft in uns. Wenn der Mond verfinstert ist, dürfen wir hinschauen:
Welche Gefühle meidest du?
Wo verbirgst du dich selbst
vor deinem eigenen Licht?

Yoga bedeutet Verbindung.
Mit dem Atem, mit deinem Körper, mit deinem Geist – und ja, auch mit den Kräften des Kosmos.

Feiere diese Nacht.
Setz dich hin.
Atme.
Lass die Dunkelheit nicht
etwas sein, das du fürchtest.
Erkenne sie als Teil deiner Ganzheit.

Denn erst, wenn wir unsere Schatten anerkennen, kann unser inneres Licht leuchten.
Am Samstag erinnert uns der Himmel daran.

Weiterlesen: https://yogablog.3ho.de/yoga-und-mondfinsternis/

30/08/2025

✨Zeit für Dich✨
🍀Montag 18:30Uhr in Leipzig-Lützschena oder online. 🌻
Diesmal ist der Magen im Focus.
🧘🏻‍♀️
Im Kundalini Yoga hat der Magen nicht nur eine körperliche Funktion (Verdauung, Aufnahme von Nährstoffen), sondern auch eine energetisch-symbolische Bedeutung. Er wird in mehreren Ebenen betrachtet:

1. Körperliche Ebene
• Der Magen gehört zum Verdauungssystem und ist mit dem dritten Chakra (Manipura, Nabelzentrum, Solarplexus) verbunden.
• Hier sitzt die „Verdauungsfeuer“-Energie (Agni), die nicht nur Nahrung, sondern auch Eindrücke, Gefühle und Erfahrungen „verarbeitet“.

2. Energetische Ebene
• Manipura-Chakra steht für Kraft, Selbstvertrauen, Durchsetzungsvermögen, Transformation.
• Ein „starker Magen“ im Kundalini Yoga bedeutet daher: ein aktives Feuer im Bauch, innere Stärke, Fähigkeit, Dinge zu verdauen und umzuwandeln.
• Ein „schwacher Magen“ kann auf Mangel an Energie, Unsicherheit oder Schwierigkeiten, Emotionen und Eindrücke zu verarbeiten, hindeuten.

3. Emotionale & geistige Ebene
• Der Magen wird als „Sitz der Emotionen“ gesehen, besonders von Sorgen, Ängsten, Nervosität (daher die Redewendung „das schlägt mir auf den Magen“).
• Im Kundalini Yoga heißt das: Wenn Energie im Nabelzentrum blockiert ist, kann es zu Verdauungsproblemen, mangelnder Willenskraft oder emotionalem Ungleichgewicht kommen.
🙏

"Se crescemos com os golpes duros da vida, também podemos crescer com os toques suaves da alma. Nada faz sentido neste mundo se não tocamos o coração de uma ...

08/08/2025

Informationen jagen einander, ein Sturm aus Angst, Hast und Getriebenheit.
Manchmal fühlt es sich an, als würden wir in diesem Strudel mitgerissen werden, bis wir uns daran erinnern, dass es einen inneren Raum gibt, den kein Lärm je erreicht.

Im Kundalini-Yoga nennen wir diesen Zustand „Shuniya” – der Punkt der vollkommenen Stille. An diesem Ort ruht dein Geist. Dort hält die Zeit für einen Augenblick an. Du verbindest dich mit dem, was unzerstörbar ist.

„Wenn du still bist, kannst du hören, was deine Seele dir sagt.“
- Kundalini-Yoga-Weisheit

In dieser Stille entsteht Klarheit, die dich zentriert und weit und wach macht.
So kannst du für andere ein Leuchtturm sein, selbst wenn draußen die Wellen toben.

Deine innere Stille ist das sanfteste und zugleich kraftvollste Mittel gegen alles, was die Welt aus dem Gleichgewicht bringt.

Übung: Shuniya-Atem

Sitz
Setze dich bequem in den Schneidersitz oder auf einen Stuhl und richte deine Wirbelsäule auf. Schließe die Augen und richte sie zum Punkt zwischen den Augenbrauen (Drittes Auge) oder auf die Nasenspitze (wie unser Modell).

Mudra
Lege die Hände entspannt in den Schoß, sodass die rechte Hand in der linken liegt und sich die Daumenspitzen leicht berühren.

Atem
Atme langsam ein, als würdest du die Zeit dehnen. Halte den Atem für einen Moment an – ohne Druck.
Spüre, wie in dieser Pause die Stille entsteht. Atme dann ebenso langsam aus und halte wieder kurz inne.

Fokus
Wenn Gedanken kommen, lass sie wie Wolken ziehen. Bleibe beim Empfinden von Weite, Ruhe und Präsenz.

Dauer
3 Minuten für den Einstieg, bis zu 11 Minuten für eine tiefere Wirkung.

Mit dieser Übung trainierst du, auch in stürmischen Zeiten deinen inneren Anker zu bewahren – und genau das macht Shuniya zu einem stillen, aber machtvollen Instrument.

Foto: Sora

08/08/2025

If you ask a Police Officer or a Paramedic, they’ll agree – a Full Moon has a profound effect on the human psyche.

During this climax of the lunar cycle, the energetic environment is heightened. Anything we've been feeling (or suppressing!) tends to come to the forefront of our awareness.

This is why full moons are so powerful for yoga and meditation.

Meditate with me and thousands of others just like yourself this Full Moon, and here’s what you can expect:

🌕Bring peace & quiet to the mind so you can listen more clearly to the voice of the body and the psyche

🌕Breathe deeply, strengthen your lungs, and oxygenate your blood to invigorate your entire organism

🌕Move with rhythm and tap into your natural flow & frequency

🌕 Listen, learn, and laugh along with the spiritual teachings of the ancient world

Click here to register: https://activate.jaidevsingh.com/opt-in-jds-full-moon-webcast-8-25/

We’ll send you everything else you need to know -- we’ll even send you a replay of the experience after the broadcast ends in case you can’t be there with us live.

I’m excited for you to join in!

07/08/2025

✨Zeit für Dich ✨
Outdoor Yoga in Lützschena
🧘‍♀️ Kundalini Yoga: Dein Organsystem im Fokus🧡

Jede Woche widmen wir uns einem anderen Organsystem und stärken es gezielt mit ausgewählten Kriyas, Atemübungen und Meditationen.
Tauche ein in die Kraft des Kundalini Yoga und unterstütze deinen Körper auf allen Ebenen.

Am 11.8.25 steht die Wirbelsäule im Focus 🧘🏻‍♀️
Die Schnupperstunde ist kostenlos 🍀

Kostenlose Probestunde!

05/08/2025

🧘‍♀️ Kundalini Yoga – Körper stärken, Energie beleben!
Am 4. August 2025 haben wir eine ganz besondere Montagsreihe gestartet:
✨ Jede Woche widmen wir uns einem anderen Organsystem und stärken es gezielt mit ausgewählten Kriyas, Atemübungen und Meditationen.

💛 Ob Immunsystem, Herz, Leber oder Nervensystem – du lernst deinen Körper auf neue Weise kennen und unterstützt ihn auf sanfte und tiefgreifende Weise.

Immer montags, 18:30 Uhr, outdoor oder online.

🙌 Für alle Levels geeignet – du bist herzlich willkommen, egal ob Anfänger*in oder mit Erfahrung.

👉 Schreib mir gern für mehr Infos oder melde dich direkt an!
https://www.gurmailyogaspace.de/termine/

📅 04.08.25 – Immunsystem im Focus
📅 11.08.25 – Wirbelsäule im Focus
📅 18.08.25 – ❤️ Herz im Focus
📅 25.08.25 – Lunge im Focus
📅 01.09.25 – Magen im Focus
📅 08.09.25 – Darm im Focus
📅 15.09.25 – Leber im Focus
📅 22.09.25 – Nieren im Focus
📅 06.10.25 – Nervensystem im Focus
📅 13.10.25 – Drüsensystem im Focus
📅 20.10.25 – Augen im Focus
📅 27.10.25 – Hypophyse im Focus

KUNDALINI YOGA. (auch) online . Dein Alltag ist stressig? Dann ist es Zeit für eine Pause! Atme tief ein und stelle mit den passenden Yoga-Übungen dein Gleichgewicht wieder her. Kundalini Yoga bringt Deine innere Sonne zum Strahlen! . Eine (Online)Yogaclass und (online)Meditation sind so konzipier...