Wie sind die Öffnungszeiten?

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Plant pirate Ernährungsberatung

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Plant pirate Ernährungsberatung

deine vegane Ernährungsberatung in Lemgo und Umgebung

02/04/2026

Wann muss ich meine Supplemente nun einnehmen um die beste Aufnahme sicherzustellen?

Ganz wichtig, noch wichtiger als der perfekte Zeitpunkt ist die regelmäßige Einnahme!

Folge mir um dein eigener Experte für deine Gesundheit zu werden 🦾

01/04/2026

Gebackener Feta ist mein neues feel good Rezept 🧀🙏 Speicher dir dieses Rezept unbedingt ab und folge mir für mehr leckere Rezepte ✅

alles was du dafür brauchst:
1 Block Feta
1 Packung Blätterteig (ohne Palmöl)
1 Ei zum bestreichen
Sesam
Honig und Gewürze nach Wahl
Optional: Salat zum anrichten

Bei 180 Grad Umluft für 10-15 Minuten in den Ofen☺️

31/03/2026

Dieses feel good Rezept musst du definitiv ausprobieren 🤗

Alles was du dafür brauchst:
1 Block Feta
1 Pckg. Blätterteig (ohne Palmöl)
1 Ei zum bestreichen
Sesam zum bestreuen
Honig und Gewürze deiner Wahl
Frischer Salat zum anrichten

Ich hatte das ganze für 10-15 Minuten im Ofen bei 180 Grad Umluft.
Abspeichern und genießen nicht vergessen ❤️🧀

18/03/2026

Lässt du regelmäßig deine Blutwerte überprüfen?

Speichere dir diese Liste für deinen nächsten Arztbesuch 👋 und folge mir für mehr Sicherheit in deiner Ernährung ✅

14/03/2026

Wo sind meine Kaffeelover ?!☕️ Für mich ist Kaffee mehr als nur ein Getränk, diese Auszeit am Tag lässt mich immer wieder kurz innehalten. Gerade für unser Nervensystem sind diese Pausen unglaublich wichtig, um sich wieder regulieren zu können.

5 Kaffee Mythen rund um Gesundheit ☕️

1️⃣ „Kaffee entzieht dem Körper Wasser.“
Nein. Kaffee zählt zur Flüssigkeitszufuhr. In normalen Mengen kein Problem.

2️⃣ „Kaffee ist schlecht fürs Herz.“
Für die meisten sind 2 bis 4 Tassen pro Tag unauffällig. In vielen Studien ist moderater Konsum sogar mit einem geringeren Risiko für Herz Kreislauf Erkrankungen verbunden.

3️⃣ „Kaffee erhöht dauerhaft den Blutdruck.“
Kurzzeitig kann er steigen. Bei regelmäßigen Trinkern normalisiert sich das meist.

4️⃣ „Kaffee schadet dem Darm.“
Nicht pauschal. Kaffee regt die Darmbewegung an. Und er enthält Polyphenole, die von Darmbakterien verstoffwechselt werden. Das kann die Darmflora positiv beeinflussen. Manche mit Reizdarm reagieren aber sensibel.

5️⃣ „Kaffee ist grundsätzlich ungesund.“
Die Daten zeigen eher das Gegenteil bei moderatem Konsum. Beobachtet wurde ein geringeres Risiko für
• Typ 2 Diabetes
• Parkinson
• Alzheimer
• Leberzirrhose
• Nicht alkoholische Fettleber
• teilweise auch Darm und Leberkrebs

Also genieße bitte weiterhin deinen Kaffee ☕️

09/03/2026

Diese Mythen zum Thema Kreatin nehme kein Ende, deswegen hier eine erste kleine Aufklärung! Welche Mythen zum Thema Kreatin soll ich demnächst für dich besprechen ?

06/03/2026

Leider gehören zu der veganen Ernährung viele Blutwerte, die zusätzlich gecheckt werden müssen, welche aber nicht standardmäßig kontrolliert werden. Kommentiere mit „Blutwerte“ und ich schicke dir eine Liste über die wichtigsten Blutwerte bei pflanzlicher Ernährung.

05/03/2026

Was bringt dich dazu dich innerlich reich zu fühlen ?

02/03/2026

Wieso bin ich Ernährungsberater geworden, hier habt ihr die Antwort 🤝 Ernährung ist Freude, Genuss, Liebe, Lebensqualität und so viel mehr als nur Essen und das reine erfüllen eines Bedürfnis. Viele von uns haben jedoch mittlerweile keine gesunde Beziehung mehr zu ihrem Essen und dann wird ein großer Teil des Lebens auf einmal belastend. Deshalb unterstütze und begleite ich von Herzen und mit allem was ich habe, damit wieder mehr Freude, Leichtigkeit und Genuss zurück in den Alltag finden.

02/03/2026

Manchmal braucht es einfach nur ein bisschen Natur und wir kommen wieder bei uns an, hören auf uns zu stressen, wegen belanglosen Dingen und können wieder neue Kraft tanken 🙏 Was sind deine Wege um neue Energie zu tanken ?

Adresse

Wiembecker Straße 21c
Lemgo
32657

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 19:00
Dienstag	08:00 - 19:00
Mittwoch	08:00 - 19:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 19:00
Samstag	08:00 - 19:00
Sonntag	08:00 - 19:00

Webseite

https://www.plantpirateernaehrung-beratung.de/

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