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Heilpraktikerin für natürliche Frauenheilkunde. Ganzheitliche Unterstützung bei Zyklusbeschwerden, Gewichtsproblemen, Kinderwunsch, Wechseljahren und Stress.

31/03/2026

Es muss nicht immer ein strong Training, HIIT oder die 10 km- Runde sein!
Deine Hormone danken es dir, wenn du sanfte workouts vorziehst. Raus aus dem Stressmodus und ab in die Natur!

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28/03/2026

Hast du schon einmal deinen Darm unter die Lupe genommen?
Besonders Entzüngsprozesse kommen häufig im Darm vor. Sehr oft entsteht im Laufe der Zeit dann das Leaky Gut- Syndrom, was sich bemerkbar macht durch Beschwerden wie
-Durchfall
-Blähungen
-Bauchschmerzen
-Lebensmittel-Unverträglichkeiten
-Müdigkeit
-Sinkenden Leistungsfähigkeit ...

Lass uns doch im Frühling einfach einmal checken, wo du gerade stehst, damit du voller Wohlbefinden in den Sommer starten kannst.
Entzündungen Gut
-Darm-Probleme
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25/03/2026

Schluss mit dem Hormon-Chaos!!!

Ein wichtiger erster Schritt um zu verstehen, was mit dir los ist, könnte das Journaling deines Zyklus sein.
Der Zyklus bestimmt das Leben von uns Frauen sehr und deshalb wird es Zeit, dass du lernst in deinen Körper hineinzuhorchen und hineinspüren...so kannst du nachhaltig viel besser etwas gegen deine Beschwerden unternehmen.

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20/03/2026

2 extrem wichtige Blutwerte, die du im Auge behalten solltest!
D
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16/03/2026

Ich bin gespannt, was die Patientin zu ihrem Laborbericht und meinen Therapievorschlägen sagt ☺️

16/03/2026

Ist es nicht zum Verzweifeln? Trotz zeitintensiver Laufeinheiten, tut sich an der Problemzone Bauch so gar nichts :(
Aber das Verrückte ist, dass dein Körper dich einfach vor dem STREESS schützen will. Denn zu langes Ausdauertraining lässt dein Stresshormon Cortisol ansteigen...und das führt dazu, dass kein Fett hergeben wird. Grundlagenausdauer ist ein Basic, aber eben nicht alles. HIIT oder mal kurz und intensiv laufen ist der Weg zu weniger Körperfett.

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15/03/2026

Was geschieht, wenn es am Hormon Progesteron mangelt?

➡️Unerfüllter Kinderwunsch/Fehlgeburten
➡️Schmierblutungen
➡️Schilddrüsen-Unterfunktion
➡️Infektanfälligkeiten/immer wieder
Herpes simplex Ausschläge
➡️Reizbar/Ängste/Depressive Stimmung
➡️Innere Unruhe
➡️Hautunreinheiten/Akne
➡️Konzentrationsprobleme

Was du jetzt für dich und deine Hormone tun kannst, erkläre ich Dir in einem persönlichen Gespräch.
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12/03/2026

Dein Körper sagt dir häufig sehr deutlich, wenn deine Hormone aus der Balance sind.

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11/03/2026

Facts über Omega 3 und warum Leinsamen nicht ausreichen:

🫶🏻Omega 3 Fettsäuren wie DHA und EPA sind essentiell und müssen zugeführt werden, weil dein Körper sie nicht selber bilden kann
🫶🏻In Chiasamen, Leinsamen, Nüssen stecken "nur" Vorstufen der Fettsäuren. Diese ALAs kannst du nur zu 5-10% in die aktiven Fettsäuren umwandeln
🫶🏻Wirkung von Omega 3:
-Schutz für Herz und Gefäße
-Für dein Gehirn und Nervensystem
-Entzüngsprozesse werden reguliert
-Deine Hormone-Kommunikation wird gewährleistet
-Gesundheit für Augen, Haut und Haare.
Deshalb ist es so wichtig, sich um seinen Omega 3 Index zu kümmern
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06/03/2026

Ich habe schon häufig von Nebennierenschwäche gesprochen...und es ist einfach wahnsinnig wichtig zu verstehen, was Stress mit dir und deinem Hormonsytem macht!

Was ist eigentlich eine Nebennierenschwäche?

Die Nebennieren sind das Organ, dass das Stresshormon Cortisol produziert. Muss die Nebenniere aufgrund chronischem Stress über lange Zeit extrem Cortisol ausschütten, wird aus einer erhöhten Cortisolproduktion irgendwann eine unzureichende Ausschüttung. Die Nebenniere kann, oder besser wird nicht mehr adäquate Menge an Stresshormonen produzieren. Deine Stessresilienz nimmt deutlich.

Symptome bei einer Nebennierenschwäche können sein:
🌿lange oder sehr unregelmäßige Zyklen, oft über 35 Tage
🌿 ausbleibende Eisprünge
🌿Erschöpfung & Energiemangel
🌿Gewichtszunahme, besonders in der Bauchregion
🌿Schlafprobleme
🌿Konzentrationsschwäche
🌿Blutzuckerprobleme
🌿geringere Stresstoleranz, Gefühl der Überforderung, Gereiztheit oder Emotionalität
🌿 unerfüllter Kinderwunsch
Wenn du endlich wieder zu deiner Kraft und mehr Wohlbefinden kommen möchtest, dann lass uns gemeinsam darüber sprechen!
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04/03/2026

In Zusammenarbeit mit meiner lieben Freundin Kathrin für noch mehr input für euch

04/03/2026

Kennst du deinen Vitamin D Status, weisst, ob dein Eisenspeicher hoch genug ist oder willst einfach einmal checken, ob und was dein Blut an wichtigen Informationen bereit hält?
Nahrungsmittel sind wichtig und viele auch essentiell. Umso wichtiger ist es, auch einmal zu schauen, ob diese Nährstoffe bei dir ankommen und wirken können.
Also: messen-ergänzen-messen
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Lagesche Str. 11
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32657

Telefon

+4915120760610

Webseite

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