01/01/2026
Neues Jahr....dieselben Vorsätze! Und wieder ändert es nichts!
"Ich mache doch schon alles richtig! Ich trainiere hart, jogge 60 Minuten lang mehrfach die Woche und esse nur noch die Hälfte".
Glaub mir, die wenigsten Frauen optimieren so ihr Gewicht. Denn: all diese auferlegten Regeln, Pflichten und Verbote sind genau eins: STRESS! Physisch und emotional! Und genau den brauchst du mal so gar nicht. Vor allem, wenn es darum geht, dich in eine bessere Form zu bringen und gesünder zu leben.
❌️Steigende Stresshormone, genauer gesagt Cortisol, sorgen dafür, dass deinen Körper Fett an Bauch, Beinen und am Po speichert!!!
❌️Cortisol erhöht deinen Blutzucker und das führt auch zu hohen Insulinausschüttungen.
❌️Hohe Insulinspiegel wiederum aktivieten den Fettspeichermodus....egal wie wenig du isst.
Natürlich ist es wichtig, die Muskeln zu trainieren, denn die sind dein Verbrennungsorgan und definitiv ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung das A & O. Aber stundenlange Ausdauereinheiten und dinner cancelling sind nicht der richtige Weg.
Deshalb empfehle ich dir es DIESESMAL endlich anders anzugehen und anstatt gegen deinen Körper, mit ihm zu arbeiten.
Und das bedeutet, reduziere deinen Stress!
Lass uns das zu deinem ersten Projekt in 2026 machen.
Ich bin für dich da.
www.natuerlichfrau.com
