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Autoimmun-Coaching by Marion Bunse

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Autoimmun-Coaching by Marion Bunse

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Autoimmun-Coaching by Marion Bunse, ErnährungsberaterIn, Lippstadt.

Ich möchte Menschen mit meiner erstaunlichen Selbsthilfemethode innerhalb von 90 Tagen Mut machen und Wege aufzeigen, wie man sich im Alltag mit der Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis zurechtfindet. Mit meiner ganzheitlich sanften Methode zeige ich dir:

- wie du deine Lebensqualität im Alltag steigerst

- wie du die Ursache deiner Erkrankung erkennst, die Krankheit verstehst und dein Wohlbefinden verbesserst

- funktionierende Tricks, wie du deinen Körper und Geist neu startest

07/01/2026

🌱Dein Darm ist mehr als nur Verdauung – er ist Schutz, Verbindung und Balance.

Der Begriff Leaky Gut beschreibt einen Zustand, bei dem die Darmschleimhaut ihre Schutzfunktion nicht mehr optimal erfüllt.
Bestimmte Stoffe können dann leichter in den Körper gelangen und das Immunsystem stärker fordern.

Gerade bei Autoimmunerkrankungen oder Hashimoto spielt der Darm deshalb eine besonders wichtige Rolle.
Nicht als Schuldiger – sondern als Schlüssel zur Balance.

Ganzheitliche Unterstützung kann bedeuten:

✨ eine entzündungsarme, darmfreundliche Ernährung
✨ Nährstoffe, die die Darmschleimhaut stärken
✨ Stressreduktion & Nervensystem-Beruhigung
✨ ausreichend Schlaf & regelmäßige Pausen
✨ individuelle Begleitung statt pauschaler Verbote

Der Darm braucht keine Strenge.
Er braucht Schutz, Geduld und Fürsorge. 🤍

🤔Was würde deinem Darm heute guttun – mehr Ruhe, mehr Wärme oder etwas Leichtes zu essen?

Wenn du deinen Darm ganzheitlich stärken möchtest und dir Austausch & verständliche Impulse wünschst, bist du in unserer Community herzlich willkommen.

Hier darfst du lernen, verstehen und Schritt für Schritt mehr Balance in deinen Körper bringen. 🤍
👉 Link in Bio

04/01/2026

🌱Ein neues Jahr beginnt – und vielleicht spürst du Hoffnung, vielleicht aber auch Müdigkeit.

Wenn du mit Hashimoto oder einer Autoimmunerkrankung lebst, darf dein Fokus 2026 auf etwas anderem liegen als „höher, schneller, besser“.

✨ Balance statt Perfektion
✨ Zuhören statt Durchhalten
✨ kleine Schritte statt großer Vorsätze
✨ Fürsorge statt Selbstkritik

Dein Körper braucht keine To-do-Liste.
Er braucht Vertrauen, Nährstoffe, Ruhe und liebevolle Begleitung.

2026 darf ein Jahr werden,
in dem du dich nicht optimierst,
sondern mit dir verbindest. 🤍

🌿 Impuls zum Jahresbeginn:

Frag dich heute nicht:
Was muss ich ändern?
sondern:
Was darf mich in diesem Jahr unterstützen?

Wenn du 2026 nicht allein gehen möchtest, sondern dir Austausch, Verständnis und ganzheitliche Impulse wünschst, laden wir dich herzlich in unsere Community ein.

Hier darfst du ankommen – mit deinem Tempo, deinem Körper und deinem Weg. 🤍
👉 Link in Bio

19/12/2025

🕯️Mit Hashimoto darfst du dir erlauben, langsamer zu werden – besonders jetzt.

Hashimoto fordert oft viel Geduld. Mit dem eigenen Körper, den Symptomen und dem ständigen Wunsch, „wieder normal zu funktionieren“.

Gerade in der Adventszeit darfst du loslassen:
den Druck, perfekt zu sein.
den Anspruch, immer leistungsfähig zu bleiben.

Hashimoto-Balance bedeutet nicht, alles im Griff zu haben – sondern deinem Körper zuzuhören und ihm das zu geben, was er jetzt braucht:

✨ Wärme & Ruhe
✨ nährende, entzündungsarme Ernährung
✨ sanfte Bewegung
✨ Stressreduktion
✨ Mitgefühl mit dir selbst

Dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er sucht nach Unterstützung, Verständnis und Balance. 🤍

🕊️ Adventlicher Impuls:

Zünde heute eine Kerze an und frage dich:
Was würde mir jetzt wirklich guttun?
Und erlaube dir, genau das zu wählen.

Wenn du Hashimoto hast und dich nach Austausch, Verständnis und sanfter Begleitung sehnst, bist du in unserer Hashimoto Community herzlich willkommen.

Hier darfst du sein, wie du bist – mit all deinen Fragen, Erfahrungen und deinem eigenen Tempo. 🤍

👉 Mehr dazu findest du über den Link in unserer Bio.

18/12/2025

Wusstest du, dass ein gesunder Darm deine Schilddrüse positiv beeinflussen kann?“

🌱Bei Hashimoto leidet nicht nur die Schilddrüse – oft zeigt sich auch ein angespannter Darm.
Denn ca. 70% unseres Immunsystems sitzen im Darm.
Wenn der Darm entzündet oder durchlässig ist, kann das Autoimmunreaktionen verstärken.

Die gute Nachricht: Du kannst deinen Darm sanft unterstützen, um dein Immunsystem und deine Schilddrüse zu entlasten:
✨ Ballaststoffreiche Ernährung für die guten Darmbakterien
✨ Fermentierte Lebensmittel wie Kefir, Sauerkraut oder Kimchi
✨ Ausreichend Wasser & entzündungshemmende Ernährung
✨ Stressreduktion, Schlaf & Bewegung
✨ Individuelle Ernährungsberatung, die genau auf dich abgestimmt ist

In der ganzheitlichen Beratung schauen wir nicht nur auf Symptome, sondern auf den gesamten Körper, um langfristig Balance und Wohlbefinden zu fördern. 💛

Wenn du spürst, dass dein Darm deine Energie beeinflusst, lass uns gemeinsam einen Weg zu mehr Balance finden!
💌 Schreib mir eine Nachricht oder klick auf den Link in meiner Bio.

21/11/2025

🌱 Viele meiner Klientinnen berichten von Symptomen wie:

• ständige Müdigkeit
• Nervosität oder Anspannung
• Schlafproblemen
• Heißhunger auf Süßes
• Erschöpfung am Morgen, Energie am Abend
• Gefühl von „innerer Leere“

Oft steckt dahinter kein einzelnes Problem – sondern ein überlastetes Stresssystem.
Die Nebennieren sind Teil der Stressachse (HPA-Achse) und reagieren sensibel auf Dauerbelastung, Sorgen, Überforderung oder fehlende Pausen.

In der ganzheitlichen Gesundheitsberatung schauen wir nicht nur auf Ernährung, sondern auf alle Bereiche, die dein Nervensystem beruhigen und deinen Körper wieder ins Gleichgewicht bringen können:

✨ Nährstoffe, die Stress verbraucht
✨ Routinen, die dir Energie zurückgeben
✨ Achtsamkeit & Entspannung
✨ Schlafqualität
✨ Anti-Stress-Ernährung
✨ Selbstfürsorge, die wirklich hilft

Du musst nicht „funktionieren“.
Dein Körper darf sich erholen.
Und du darfst wieder in deine Kraft finden. 🌿💛

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Wenn du das Gefühl hast, dass Stress deinen Körper aus der Balance bringt,
begleite ich dich gerne dabei, neue Energie und innere Ruhe zu finden.

💌 Schreib mir für ein persönliches Erstgespräch oder klick auf den Link in meiner Bio.

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📌

05/11/2025

Als ich selbst die Diagnose Hashimoto-Thyreoiditis bekam, war ich überfordert.
Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme – und das Gefühl, dass mein Körper nicht mehr „ich“ ist.

Erst als ich begann, ganzheitlich hinzusehen – Ernährung, Darm, Stress, Schlaf, Hormone, Emotionen – hat sich etwas verändert.
Ich habe gelernt, meinem Körper zuzuhören, anstatt nur Symptome zu bekämpfen.

Heute begleite ich Frauen, die an Hashimoto leiden, auf ihrem Weg zu mehr Energie, Leichtigkeit und innerer Balance.
Denn Heilung ist kein Sprint – sie ist eine Reise zurück zu dir selbst. 🌸

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💬 Call-to-Action:
Wenn du Hashimoto hast und dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen möchtest,
dann begleite ich dich gerne auf deinem Weg.
💌 Schreib mir eine Nachricht oder klick auf den Link in meiner Bio, um mehr zu erfahren.

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📌 Hashtags:

30/09/2025

Hook:
„Hashimoto bedeutet nicht Stillstand – sondern eine Einladung, Körper, Geist & Seele in Balance zu bringen.“ 🌱✨

Body:
Viele Betroffene kennen es:
😴 ständige Müdigkeit
⚖️ Gewichtsschwankungen
🌪 Stimmungsschwankungen
🤯 Verdauungsprobleme

Doch die Lösung liegt nicht nur in den Laborwerten. Ganzheitliche Gesundheit bedeutet, Hashimoto aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten:

🌿 Ernährung & Darmgesundheit – individuell & entzündungsarm
🧘‍♀️ Stressmanagement – Nervensystem stärken = Schilddrüse entlasten
💤 Lebensstil – Schlaf & Bewegung für mehr Energie
💖 Mindset – raus aus der Krankheits-Identität, rein in deine Stärke

👉 Hashimoto ist kein Endpunkt, sondern ein Startpunkt.
Wenn du bereit bist, deine Gesundheit in die Hand zu nehmen, begleite ich dich Schritt für Schritt.

CTA:
💌 Schreib mir „Hashimoto“ in die DM – und lass uns über deinen Weg sprechen.
💬 Was ist für dich die größte Herausforderung im Alltag mit Hashimoto? Teile es in den Kommentaren – du bist nicht allein.

20/09/2025

✨ Hashimoto ganzheitlich verstehen – dein Weg zurück zu Energie & Balance ✨

Hashimoto ist mehr als nur eine Schilddrüsen-Diagnose. Viele Betroffene kämpfen mit Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Gewichtsthemen oder Verdauungsproblemen – und oft bleibt man mit all dem Gefühl zurück: „Das bin einfach ich jetzt…“

Doch das stimmt nicht. 🌱
Dein Körper sendet dir Signale – und genau diese können wir nutzen, um gemeinsam Schritt für Schritt wieder in Balance zu kommen.

🔑 Was im Coaching wichtig ist:
🌿 Ernährung & Darmgesundheit – individuell & ohne starre Dogmen
🧘‍♀️ Stressmanagement – weil dein Nervensystem der Schlüssel zur Heilung ist
💤 Lebensstil – Schlaf, sanfte Bewegung & Routinen für mehr Energie
💖 Mindset & Selbstliebe – raus aus der „Krankheits-Identität“, rein in deine Stärke

👉 Mein Ansatz: ganzheitlich, individuell und nachhaltig.
Denn Hashimoto bedeutet nicht Stillstand – sondern eine Einladung, dich neu mit deinem Körper zu verbinden.

💌 Wenn du bereit bist, deine Gesundheit in die Hand zu nehmen, schreib mir eine DM mit „Hashimoto“ und wir schauen, welcher Weg für dich passt.

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29/04/2025

☝️Gesundheitsexperten empfehlen das Meiden von Milchprodukten bei Hashimoto. Dadurch können sich die TSH-Werte erheblich verbessern - vor allem wenn Betroffene eine entsprechende Unverträglichkeit haben.

➡️ Hashimoto ist eine chronische Schilddrüsenentzündung, die zu den Autoimmunerkrankungen zählt.

➡️ Oft kommt es vor, dass Betroffene zusätzlich an einer Lactoseintoleranz (Milchzuckerunverträglichkeit) leiden, was ihnen aber in manchen Fällen gar nicht bewusst ist. Bei einer Lactoseintoleranz kann es – je nach Ausprägung der Intoleranz – nach dem Verzehr von Milchzucker (Lactose) zu Durchfall, Blähungen und Bauchweh kommen.

➡️ Allerdings kann die Unverträglichkeit auch symptomlos bleiben oder nur schwach ausgeprägt sein, so dass man zwar immer mal wieder entsprechende Beschwerden hat, aber dabei nicht an eine Unverträglichkeit denkt oder sich auch schon daran gewöhnt hat, dass man eben manchmal Verdauungsprobleme hat.

➡️ Milchzucker ist in vielen Milchprodukten enthalten, z. B. in Milch, Joghurt, Quark, Buttermilch, Molkepulver und manchen Käsesorten (insbesondere in Frisch- und Weichkäse). Aber auch Fertigprodukte und Medikamente können Lactose enthalten, so dass ein Blick auf die Etiketten der entsprechenden Lebens- und Arzneimittel sehr wichtig ist.

Welche Erfahrungen oder Symptome hast du bei deiner Hashimoto-Erkrankung gemacht? Schreib es mir gerne in die Kommentare.🙌

Wenn du unter Hashimoto, einer Schilddrüsenunterfunktion oder Unverträglichkeiten leidest - egal welcher Art - dann melde dich gerne bei mir.

Gemeinsam finden wir deinen Weg zu mehr Wohlbefinden und Stabilität.🍀🤗

24/04/2025

💆🏻‍♀️Viele Menschen nutzen Reiki als Ergänzung zu traditionellen medizinischen Behandlungen, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern und körperliche sowie emotionale Symptome zu lindern.

Im Kontext von Hashimoto kann Reiki dazu beitragen, das energetische Gleichgewicht im Körper zu fördern.

Obwohl Reiki keine direkte Behandlung für die zugrunde liegende Autoimmunerkrankung ist, kann es dazu beitragen, Stress abzubauen und das emotionale Wohlbefinden zu verbessern.

Viele Menschen mit Hashimoto erleben Stress als einen Faktor, der ihre Symptome verschlimmern kann. Reiki kann helfen, diesen Stress zu reduzieren und eine tiefere Entspannung zu fördern.

Reiki wirkt auf das hormonelle Systeme und fließt in Energiepunkte, die für die Schilddrüsenfunktion zuständig sind.

Die Reiki-Behandlung kann die körperliche Aktivität steigern und zu einem gesunden Stressmanagement führen.

✅ Reiki unterstützt dabei, die Lebensqualität zu erhalten und mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit wahrzunehmen.

Wie stärkst du die Selbstheilungskräfte deines Körpers?🤗

27/03/2025

💡Beginne deine Reise zum Wohlbefinden mit einem revolutionären Hashimoto-Lebensstilplan. In meinem Hashimoto 12-Wochen-Plan lernst du, regenerierende Lebensstil-Strategien anzuwenden, indem du die körperlichen und emotionalen Symptome der Hypothyreose angehst.

🙌Mein Hashimoto 12-Wochen-Plan ist vollgepackt mit Inspirationen und Ideen, wie du dein Hashimoto-Syndrom ganzheitlich in den Griff bekommen kannst. Er kombiniert Lebensstil-Ratschläge, emotionale Unterstützung und Ernährungstipps mit einem praktischen Mahlzeitenplan, der leicht zuzubereitende, Hashimoto-freundliche Rezepte enthält.

☝️Meine ermutigenden Strategien helfen dir, dich gesünder zu ernähren, besser zu schlafen und mehr Selbstmitgefühl zu entwickeln, damit du den Weg zum Wohlbefinden neu entdeckst - zu deinen eigenen Bedingungen.

☝️Wenn du dir 12 Wochen Zeit nimmst, wirst du wichtige Schritte in Richtung einer lebenslangen besseren Gesundheit unternehmen.

🔝Der Hashimoto’s 12-Wochen-Plan bietet praktische Strategien, die dir helfen:

➡️GESUNDER ESSEN: Ein praktischer Mahlzeitenplan, Einkaufslisten und unzählige köstliche Rezepte.
➡️BESSER SCHLAFEN: Handlungsorientierte Tipps zur Verbesserung
➡️STRESS REDUZIEREN: Praktische Ratschläge zum Umgang mit Stress und Ängsten.
➡️SELBSTMITGEFÜHL üben: Einfache Schritt-für-Schritt-Übungen und tägliche Checklisten für einen freundlichen Umgang mit sich selbst.

03/04/2024

Wusstest du, dass Im Gegensatz zu den üblichen Nahrungsergänzungsmitteln, die man in Reformhäusern findet, Transferfaktoren keine Vitamine oder Kräuter sind?

Vielmehr sind sie leistungsstarke Botenmoleküle, die die Weisheit des Immunsystems von einer Einheit zur anderen weitergeben! 🌐

🤔 Stell dir vor, dein Körper erhält eine personalisierte Immunschulung, die ihn befähigt, potenzielle Bedrohungen zu erkennen, sich daran zu erinnern und wirksam darauf zu reagieren - gerade bei einer Autoimmunkrankheit wie z.B. Hashimoto absolut wichtig!

Das ist die Wissenschaft hinter der meistverkauften Formel: 4Life Transfer Factor Plus Tri-Factor Formula. Gestützt auf jahrelange Forschung ist dieses Produkt der Schlüssel zur Entfaltung des vollen Potenzials deines Immunsystems.

➡️ Für weitere Informationen klicke auf den Link in der Bio.📌

Adresse

Lippstadt
59557

Webseite

https://marionbunse.de/

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