André Hoevelmanns - CF-Coach

19/03/2023

🔥NEU in MÖMBRIS (Daxberg)🔥

Hallo liebe Eltern und Kids 😊

Ich darf mich sehr darüber freuen, dass nun auch unser Kinder - Kurs "FIT KIDS" ab nächster Woche Mittwoch, den 22.03.2023, endlich an den Start gehen kann 🥳

In Zusammenarbeit mit dem Verein Rot-Weiß-Daxberg findet dieser Kurs nun immer Mittwochs, 17Uhr, in der Turnhalle in Daxberg statt.

Der Kurs ist auf die Bedürfnisse unserer Kids ausgerichtet und beinhaltet ein "spielerisches Fitness-Training", welches neben motorischen Förder/ - Entwicklungszielen, auch kognitive und soziale Förderschwerpunkte berücksichtigt.

Kurzum - Eure Kids werden "Ganzheitlich" gefördert, der natürlichen Bewegungsfreude wird entsprochen und SPASS wird selbstverständlich groß geschrieben 💪🤸‍♀️🥳

Der Kurs richtet sich an Kinder ab 4 Jahren und geht immer eine volle Stunde lang;)

Die 1. Teilnahme dürft Ihr als "Schnupperstunde" betrachten und bleibt kostenfrei! Danach können Eure Kids flexibel, ohne Vertragsbindung, mittels einer 10er - Karte für 69Euro, wöchentlich dabei sein!

Ich freue mich Euch & Eure Kids kennenzulernen!

Für Rückfragen/ Anmeldungen stehe ich Euch jederzeit gerne unter:
Tel.: 01515 6934924, Whattsapp/ Messenger, etc. zur Verfügung.

Einen schönen Sonntag noch!

Herzlichst,
Euer Coach André Hoevelmanns - CF-Coach

andre.hoevelmanns@cfcoach.de
andrehoevelmanns.cleanfitness-life.de
Tel.: 01515/6934924

P.S.: Natürlich gibt es auch für Euch Erwachsenen einen Kurs;) - Der Kurs GROUPFITNESS (effektives Ganzkörpertraining mit "Cardio-Effekt") findet Montags, 17:30Uhr & Freitags, 15:30Uhr statt 😉

̈mbris ̈llkrippen

12/01/2023

"Intrinsische Motivation vs. Extrinsische Motivation"

Hallo zusammen!

Heute möchte ich mich insbesondere mit den Faktoren/ Reizen beschäftigen, die unsere Motivation initiieren - von außen kommende: & aus einem inneren Anreiz kommende - .

Warum ich mich als Personal Trainer damit beschäftige?

Nun - Weil ich den Menschen als Ganzes, in all sein Facetten betrachte & meine Begleitung als Coach einen entsprechenden "Ganzheitlichen Ansatz" pflegt.

SICH-SEINER-SELBST-BEWUSST-ZU-SEIN
- SELBSTBEWUSSTSEIN!;)
.ist meines Erachtens eines der Wichtigsten Schlüssel zum Erfolg!

Kommen wir zur Sache;`)
Ob es Dir gelingt Deine Motivation für etwas aufrecht zu erhalten, hängt im Wesentlichen auch mit dem Motiv Deines Handelns, den Anreizen, die dieser Motivation zu Grunde liegen, zusammen.

Extrinsische Motivation wie Macht, Sozialer Status, Reichtum & Zugehörigkeit treibt uns von außen an...
...Intrinsische Motivationen sind von innen, von Dir selbst kommende, wie eigenes Interesse, Deine Wertestruktur, dass, was für Dich Sinn macht & nicht zuletzt

- LUST & SPAß!

Auf diese Weise mit unseren , , & auseinandergesetzt, verschaffst Du Dir einen guten Überblick über das WARUM Deiner Intention & es hilft Dir bestenfalls auch dabei, eine aufzubauen, die Deine voran treibt.

Als Dein Coach begleite ich Dich gerne auf Diesem Weg & gemeinsam holen wir das Beste aus Dir heraus!

Ich freue mich Dich kennenzulernen:)

Herzlichst,
Dein Coach André Hoevelmanns

Tel.: 01515/6934924
andrehoevelmanns.cleanfitness-life.de
andre.hoevelmanns@cfcoach.de

̈mbris

06/01/2023

"Challenge - Fortsetzung"
..die ersten 2 Challenges sind geliefert. (siehe unten)

Morgen folgt die nächste Challenge: Klimmzüge/ Pull- up's - 1 Minute lang ausführen.
Auch die Coach - Kollegen Marios Livitsanos - CF Coach & Daniel Knap haben sich bereits dieser Herausforderung gestellt....Mal anschauen;)

Ich wünsche Euch ein schönes Wochenende,

Euer CF Coach André

"Challenge"

Guten morgen zusammen:)

Neues Jahr - Neues Glück?! NEIN! - auch wenn etwas Glück natürlich begrüßenswert ist - darauf wollen wir/ ich mich nicht verlassen!

In diesem Sinne könnte man formulieren, dass "Guten Vorsätzen" als Wunsch zu Grunde liegt.
Demnach könnte man sagen, dass , denen wir bereit sind uns zu stellen, über Stagnation - wie dem Verharren in der Komfortzone;), oder , entscheiden.
...so weit der philosophische Anteil meines Beitrages;)

- kommen wir zum praktischen Teil - DU BIST GEFRAGT!

Denn - Ich möchte Euch hiermit ganz herzlich einladen, in den nächsten Wochen "CHALLENGES" aus dem sportlichen Bereich für mich auszudenken, denen ich mich dann nach bestem Wissen & Können stelle...😎💪🔥

Schreibt mir also gerne Eure Ideen für eine Challenge unten in die Kommentar - Spalte. Ich werde eventuell nicht alles umsetzen können, aber ich gebe mein Bestes;)!

Ich bin sehr gespannt auf Eure Ideen!

Sportliche Grüße,
Euer Coach Andre´

Tel.: 01515 6934924
andrehoevelmanns.cleanfitness-life.de
andre.hoevelmanns@cfcoach.de

̈mbris

05/01/2023

"Challenge"

Guten morgen zusammen:)

Neues Jahr - Neues Glück?! NEIN! - auch wenn etwas Glück natürlich begrüßenswert ist - darauf wollen wir/ ich mich nicht verlassen!

In diesem Sinne könnte man formulieren, dass "Guten Vorsätzen" als Wunsch zu Grunde liegt.
Demnach könnte man sagen, dass , denen wir bereit sind uns zu stellen, über Stagnation - wie dem Verharren in der Komfortzone;), oder , entscheiden.
...so weit der philosophische Anteil meines Beitrages;)

- kommen wir zum praktischen Teil - DU BIST GEFRAGT!

Denn - Ich möchte Euch hiermit ganz herzlich einladen, in den nächsten Wochen "CHALLENGES" aus dem sportlichen Bereich für mich auszudenken, denen ich mich dann nach bestem Wissen & Können stelle...😎💪🔥

Schreibt mir also gerne Eure Ideen für eine Challenge unten in die Kommentar - Spalte. Ich werde eventuell nicht alles umsetzen können, aber ich gebe mein Bestes;)!

Ich bin sehr gespannt auf Eure Ideen!

Sportliche Grüße,
Euer Coach Andre´

Tel.: 01515 6934924
andrehoevelmanns.cleanfitness-life.de
andre.hoevelmanns@cfcoach.de

̈mbris

02/01/2023

Ein Frohes Neues Jahr zusammen🍀

Nun - die Antwort auf die Frage könnt' Ihr Euch wahrscheinlich vorstellen... sportlich natürlich;)

Aaaaber - ich habe mir darüber hinaus auch weitere, mentale, wie auch fundamentale gesetzt...🔥💪😊

Und wie startest Du Dein Jahr?

Auf ein erfolgreiches, gesundes & glückliches neues Jahr!

Herzlichst,
Euer Coach André

Tel.: 01515/6934924
andrehoevelmanns.cleanfitness@life.de
andre.hoevelmanns@cfcoach.de

̈mbris

31/12/2022

Guten Rutsch zusammen!🥳

29/12/2022

"Porridge a´ la Andre´"😁

Guten Morgen zusammen!
..auf mehrfachem Wunsch hier nochmal ein kleiner Beitrag aus dem Lande der Haferflocken😆

Heutige Porridge - Variante: "Heidelbeeren, Apfel, Kiwi"

Zutaten: - 1/2 großer Kaffeebecher voll "zarter Haferflocken"
- 1 kleiner Apfel
- 1 Kiwi
- 1/2 Hand voll Heidelbeeren
- 150gr. Magerquark
- 1 Kaffeebecher Wasser (wahlweise Milch)

Guten Appetit!

👉Als Dein "Persönlicher Trainer" erhälst Du neben einer engmaschigen Trainingsbetreuung auch ein auf Dich und Deine
Bedürfnisse abgestimmtes von mir.👈

KEINE DIÄT! - DU lernst schlichtweg, was Dein Körper wirklich braucht, um sein auszuschöpfen😉

Für nähere Info´s stehe ich Dir gerne unter:
Tel.: +49 1515 6934924 zur Verfügung!

(WhatsApp, messenger - kein Problem;)

Einen schönen Tag gewünscht,
Dein CF Coach André Hoevelmanns

andrehoevelmanns.cleanfitness-life.de
andre.hoevelmanns@cfcoach.de

28/12/2022

Guten Morgen Sportsfreunde 😊

Letzten Freitag durfte ich mir sehr über den Start der 1. Trainingseinheit "GROUPFITNESS für Jedermann" freuen.

Diese könnte zwar aufgrund des außerordentlich miesen Wetters nicht draußen stattfinden, hat mir & ich denke ich darf für alle Teilnehmer sprechen, hat uns sehr viel Spaß gemacht 🥳

Jedes Teammitglied hat unsere Gruppe mit seinem individuellen Hintergrund stark bereichert & ich möchte "die Zögerer" unter Euch hiermit nochmals herzlich ermutigen, einfach Mal dazu zu kommen...noch sind Plätze frei 😉

Am Montag erwartet uns schon der nächste Neuzugang, auf den ich mich jetzt auch schon sehr freue😊

Unsere Trainingszeiten:

Montags: 17:30Uhr
Freitags: 15:30Uhr

Durchführungsort: Buchenhain 3; 63776 Mömbris
( Daxberg )

Ich freue mich auf Euch!
Herzlichst,
Euer Coach André Hoevelmanns

Tel.: 01515/ 6934924
andrehoevelmanns.cleanfitness@life.de
andre.hoevelmanns@cfcoach.de

24/12/2022