Ollis Yoga - Dein Yogastudio in Mallersdorf-Pfaffenberg

31/01/2026

‼️ Du funktionierst. Jeden Tag.
Und genau das ist das Problem.

Im Arbeitsalltag rutschen Pausen ganz schnell ans Ende der Liste:
„Nur noch schnell das…“, „Nur kurz antworten…“, „Ich mach später…“
Und am Ende ist der Tag vorbei – aber dein Körper war die ganze Zeit auf Spannung.

🚨 Wenn du nie pausierst, bleibt dein Nervensystem im Dauer-Alarm.
Das zeigt sich nicht immer sofort, aber irgendwann zahlst du den Preis:
• schlechter Schlaf (müde, aber nicht ruhig)
• Nacken/Kiefer/Schultern dauerhaft fest
• schneller gereizt, dünnhäutig, unkonzentriert
• Kopf ständig „online“

Und dann denkst du vielleicht: „Ich bin halt so.“
Nein. Du bist nicht „so“. Du bist nur zu lange ohne Pause.

💡 Pausen sind kein Luxus.
Sie sind Wartung – damit dein Körper wieder in Regeneration schalten kann.

✅ Mini-Pausen für heute (ohne Atmung, ohne Aufwand):
1 Minute Schultern lösen (hoch → fallen lassen ×5)
2 Minuten Augen entlasten (Blick in die Ferne, bewusst blinzeln)
10 Minuten sanftes Dehnen (z.B. Kindhaltung oder liegende Drehung)

👉 Den aktuellen Blogartikel „Entdecke, warum Ruhepausen deine Gesundheit stärken“ und dein kostenloses Beratungsgespräch findest du über den Link in der Bio.

💬 Schreib „PAUSE“ in die Kommentare, wenn du dir heute bewusst 2 Minuten zurückholst.

28/01/2026

💚 Veganer Mitbring-Brunch 🍎🌮🍪
🗓 Sa, 14.02. | ab 10:30 Uhr (direkt nach der Meditation)
📍 Olli’s Yoga Studio

Wir brunchen wieder gemeinsam im Studio – gemütlich, bunt und rein pflanzlich. 🌱
Jede*r ist willkommen – auch externe Gäste!

😸 Einzige Bedingung:
Du bringst etwas zu essen oder zu trinken mit.
Egal ob gekauft oder selbstgemacht, egal ob kalt oder warm (wir können am Herd auch was aufwärmen), egal ob süß oder pikant – Hauptsache vegan. 💚

Damit nicht alle das Gleiche mitbringen:
👇 Wenn du angemeldet bist, antworte bitte hier drunter, was du ungefähr mitbringen möchtest (z. B. Salat, Aufstrich, Kuchen, Brot, Snacks, Getränke …).

📩 Anmeldung unter: info@ollis-yoga.de

Wir freuen uns auf einen richtig schönen Vormittag mit euch! 💚

28/01/2026

🌱 Detox in der Fastenzeit – Dein Neustart für mehr Energie! 💚

Fühlst du dich müde, antriebslos oder einfach nicht richtig wohl in deiner Haut? Dann ist jetzt der perfekte Zeitpunkt, um deinen Körper sanft zu entlasten!

In unserem Detox-Vortrag erfährst du:

✅ Wie du mit Fasten & natürlichen Detox-Methoden deine Entgiftungsorgane unterstützt
✅ Welche Wildkräuter, Tees & Smoothies dir beim Ausleiten helfen
✅ Warum mentales & digitales Detox genauso wichtig ist
✅ Wie Yoga, Meditation & Sauna deine Reinigung fördern

Lass alte Lasten los & starte erfrischt neu!

📅 Wann? 28.02.26, 14 - 15:30 Uhr
📍 Wo? Ollis Yoga, Buchetweg 7, 84066 Mallersdorf-Pfaffenberg

Kosten:
✅ Für Olli’s Yoga Schüler:innen kostenlos
💶 Externe: 39 €

👉 Anmeldung: Info@ollis-yoga.de

25/01/2026

Manchmal ist es nicht „zu wenig Selbstvertrauen“.
Manchmal ist es einfach zu viel Lärm im Kopf.

Diese Zweifel klingen oft logisch – aber sie sind nicht die Wahrheit.
Und wenn du ihnen jeden Tag glaubst, lebst du automatisch kleiner:
Du wartest, du zögerst, du passt dich an.

Meditation ist kein Weglaufen.
Es ist ein Training: du lernst, dich wieder zu spüren – und dir Schritt für Schritt zu vertrauen.

🧘 Probier Slide 4 heute direkt aus (1 Minute).
Und wenn du tiefer einsteigen willst: Im Blog findest du die Meditation + Anleitung.
➡️ Link in Bio – jetzt starten

Speichern, wenn du das diese Woche brauchst.
Und schick’s einer Person, die sich gerade ständig selbst anzweifelt. 🤍

17/01/2026

Vielleicht ist es gar nicht „zu viel“.
Vielleicht ist es nur zu lange ohne Pause.

Der unangenehme Punkt:
Wenn du erst stoppst, wenn dein Körper dich stoppt, zahlst du später.
Nicht als Strafe – sondern weil ein Nervensystem nicht endlos auf Alarm laufen kann.

Ein paar leise Zeichen sind oft früher da:
gereizt, müde trotz Schlaf, Rückzug.
Und genau da darfst du ansetzen.

Bei Ollis Yoga ist Yoga ein Ort zum Atmen, Entspannen und Sein.
Ohne Druck. Ohne Show. Einfach ruhig.

👉 Klick in der Bio: kostenloses Beratungsgespräch.
Dann schauen wir gemeinsam, was dir gerade gut tun könnte.

10/01/2026

07/01/2026

🌱 Veganer Stammtisch im Veganuary 🌱

Der Januar steht ganz im Zeichen des Veganuary – einer Aktion, bei der Menschen einen Monat lang rein pflanzlich essen, um es einfach mal auszuprobieren und neue Gerichte kennenzulernen.

Wenn du
• schon vegan lebst,
• gerade ausprobierst, wie sich das anfühlt,
• oder einfach nur neugierig bist 🍽️

dann setz dich zu uns beim veganen Stammtisch:

📅 Samstag, 10.01., ab 12 Uhr
📍 Hofmark 1 in Mallersdorf

Dich erwarten leckere vegane Gerichte, entspannter Austausch und Menschen, die deine Fragen und Erfahrungen teilen. 💬💚

👉 Anmeldung unter 08772-8027647, damit wir genug Plätze reservieren können.

21/12/2025

Fühlt sich dein Dezember eher nach Vorfreude oder eher nach Dauer-Stress an? 😵‍💫

Viele bei Olli’s Yoga erzählen mir gerade:
„Ich freu mich auf Weihnachten – aber ich bin jetzt schon durch.“

Dein Körper hält durch, dein Kopf funktioniert weiter – aber innerlich bist du müde.

Genau deshalb gibt es das Neujahrs-Yoga-Retreat vom 4.–6. Januar 2026 im Bayerischen Wald:
– 3 Tage raus aus dem Funktionieren
– sanftes Yoga & Entspannung fürs Nervensystem
– Natur, gutes Essen & Zeit, um wieder bei dir anzukommen

👉 Wische durch den Feiertags-Stress-Check im Karussell.

Wenn du dich wiedererkennst und 2026 anders starten möchtest:
Schreib mir „Retreat“ oder klick auf den Link in meiner Bio, dann schicke ich dir alle Infos. 💚

12/12/2025

Jedes Jahr neue Vorsätze – und trotzdem fühlst du dich im Januar oft genauso müde und angespannt wie im Dezember? 😵‍💫
Das Problem ist nicht dein Wille.
Das Problem ist, dass viele Vorsätze dein Nervensystem zusätzlich unter Druck setzen: „Ab jetzt muss ich besser sein, disziplinierter, produktiver, entspannter …“
Wenn du diese Vorsätze nicht einhältst, meldet sich der innere Kritiker:
„Siehst du, kriegst du eh nicht hin.“
Und dein Nervensystem rutscht noch tiefer in Stress und Anspannung.
Was es wirklich braucht, ist etwas anderes: Räume, in denen du nichts leisten musst. In denen du langsamer werden darfst, tiefer atmen, den Körper spüren und dein System zur Ruhe kommen kann. 🌲🧘‍♀️
Genau dafür habe ich das Neujahrs Yoga Retreat im Bayerischen Wald entwickelt:
3 Tage raus aus dem Funktionieren, rein ins Spüren – mit Yoga, Yin, Atem, Natur und ganz viel Zeit für dich.
👉 Schau dir alle Infos in Ruhe über den Link in meiner Bio an und sichere dir deinen Platz vom 4.–6. Januar 2026. Wenn du unsicher bist, ob das Retreat zu dir passt, schreib mir gern eine Nachricht.

07/12/2025

🍲Lust auf veganes Essen in guter Gesellschaft?

Am Samstag, 13.12., ab 12 Uhr treffen wir uns wieder zum veganen Stammtisch in der Hofmark 1 in Mallersdorf.
Kein Vortrag, kein Programm – einfach zusammensitzen, lecker essen, quatschen und sich mit Gleichgesinnten austauschen. 💚

Du lebst vegan, bist auf dem Weg dahin oder einfach neugierig?
Komm gern dazu – melde dich unter 08772-8027647, wenn du einen Platz am Tisch möchtest.

06/12/2025

Du startest jedes Jahr mit neuen Vorsätzen – aber dein Nervensystem fühlt sich oft genauso müde an wie vorher? 😮‍💨
Stell dir vor, du beginnst 2026 anders:
Du wachst ohne Wecker auf, trinkst in Ruhe deinen Tee, atmest klare Winterluft im Bayerischen Wald und sinkst mehrmals am Tag auf deine Yogamatte, ohne dass jemand etwas von dir will. 🌲
In diesem Beitrag nehme ich dich mit durch einen Tag im Neujahrs Yoga Retreat:
vom stillen Morgen über sanftes Yoga und Spaziergänge im Wald bis hin zu Kakao, Yin, Ecstatic Dance und gemeinsamer Ruhe am Abend.
Das Retreat ist für dich, wenn du:
– dich seit Monaten nur noch funktionierend fühlst
– dir eine Auszeit wünschst, in der niemand etwas von dir erwartet
– das neue Jahr nicht mit mehr Druck, sondern mit mehr Weite starten möchtest 🧘‍♀️
👉 Klick auf den Link in meiner Bio, schau dir alle Infos in Ruhe an und sichere dir deinen Platz beim Neujahrs Retreat vom 4.–6. Januar 2026 im Bayerischen Wald.
Wenn du unsicher bist, ob es zu dir passt: Schreib mir einfach eine Nachricht.

30/11/2025

Du wachst müde auf 😴, obwohl du „eigentlich genug“ geschlafen hast. Dein Nacken ist hart, dein Kiefer angespannt, der Kopf voll – und trotzdem funktionierst du weiter. Dein Nervensystem ist im Dauer-Alarm. 🔁

In diesem Karussell zeige ich dir 5 Zeichen, dass dein Nervensystem keine neuen Vorsätze braucht, sondern eine echte Pause. Schau mal ehrlich, wie viele davon auf dich zutreffen.

Wichtig: Mit dir ist nichts „falsch“. Dein System versucht nur, dich durchzubringen. Es braucht Räume, in denen es runterfahren darf – ohne To-dos, ohne Verantwortung, ohne Dauererreichbarkeit.

Genau dafür haben wir das Neujahrs Yoga Retreat im Bayerischen Wald entwickelt: 3 Tage raus aus dem Funktionieren, rein ins Spüren. 🌲🧘‍♀️ Wenn du beim Lesen innerlich nickst, schau dir alle Infos in Ruhe an und spür rein, ob das dein Start ins neue Jahr sein darf.

👉 Klick auf den Link in der Bio für mehr Informationen und sichere dir deinen Platz beim Neujahrs Retreat. Wenn du Fragen hast, schreib mir gerne eine Nachricht. 💚

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