Tanja Semler

11/01/2025

2025 ❤ Was manifestierst du?

Ich möchte manifestieren:

- Sicherheit in und mit mir selbst
- Liebe zu mir selbst
- Abweisungen/Verluste ändern NICHTS an
MEINEM Wert, ICH bin GUT so wie ich bin
- Ich erkenne mich selbst an - voll und ganz
- Ich traue mich, MEIN Leben in die Hand zu
nehmen, ich nehme MEINE innere Kraft wahr
und vertraue ihr und mir
- Ich vertraue in die Beziehungen zu meinen
Freunden und Familie
- Ich fühle mich geliebt
- Ich öffne mein Herz und halte es offen

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Was möchtest DU in 2025 manifestieren/fokussieren/lernen/ in Heilung bringen? 💫

Welche inneren Sehnsüchte und Bedürfnisse spürst du ganz drinnen?

Vielleicht hast du sie oft weggeschoben, aufgrund von Hektik oder Stress im Alltag oder aufgrund von Angst vor Enttäuschung - jetzt dürfen sie gesehen werden.

Übung 💪🏼
- Schreib sie (deine inneren Sehnsüchte/
Bedürfnisse/Wünsche/Manifestationen für
2025) auf und fühle dabei in dich hinein -
versuche es dir direkt vorstellen, wie es sich
anfühlt, als ob es bereits da ist.
- Wenn du möchtest schließe dann die Augen,
konzentriere dich auf deine Atmung - atme ein
paar Mal tief in deinen Brustkorb oder in
deinen Bauch, atme lang aus und lasse
Spannung los. - Erinnere dich dann nochmal
an deine aufgeschriebene Manifestation -
nimm die, die dir als erstes auftaucht. Und
stelle dir vor, wie es ist, wenn dieser Zustand
schon da ist. Wie würde das aussehen oder
sich anfühlen? Lass dich in das Gefühl
hineinfallen.
- Stelle dir vor, wie der Atem jetzt in dein Herz
hineinfließt und sich dieses öffnet und Liebe
hineinfließen kann - vielleicht kribbelt es
etwas, vielleicht ist es auch noch etwas
ungewohnt. Du kannst das Atmen und die
Vorstellung deiner Manifestationen
(Wünsche) ein paar Mal wiederholen -
manchmal braucht es etwas bis der Geist
etwas ruhiger ist und du mit dem Gefühl im
Körper ankommst.
Vertraue darauf: So wie du es machst und
alles was du dabei empfindest, ist genau
richtig - jeder Mensch ist anders und daher
auch jedes Empfinden. Es zeigt sich immer
das, für was Körper/Geist/Seele in dem
Moment bereit sind.

ÖFFNE dich für DEINE innersten Sehnsüchte, deine Manifestationen für 2025 - langsam werden sie näher kommen und fühlbar 💫🙏

Wenn du magst, teile deine Erfahrung oder deine Manifestation(en) als Kommentar oder schicke mir eine Nachricht - geteilt wird es nochmal gefestigt 🥰
Gerne kann ich dir noch vertiefende Anregungen geben.
Wenn du Interesse an einem Coaching zum Thema Selbstvertrauen, Glaubenssätze oder einem anderen Thema hast, melde dich gerne. 🙂

Peace, Trust, Harmony and Love 🤗

̈rpergeistundseele

01/01/2025

Loslassen, was nicht mehr gebraucht wird und Willkommenheißen, was wir uns wünschen 🙂💫
Einfach auf kleine Zettel schreiben und dann dem Feuer überlassen.

Was magst du loslassen / abschließen?
Was darf 2025 zu dir kommen?..Personen, Gefühle, Situationen...

11/11/2024

💪🏼💪🏼 Mehr Mut zur Wut &
Mehr Bühne für die Trauer 🎎🎎

Wut und Trauer oder Traurigkeit:
Beide Gefühle sind vielen geläufig - aber wie genau fühlen sie sich an?
Was bringt es mir, diese Gefühle zuzulassen oder gar zu zeigen?

Ich habe in der letzten Zeit diese beiden wunderbaren Gefühle viel besser bei mir selbst kennenlernen dürfen.
Wunderbar? Ja, wunderbar. Denn beide Gefühle bringen uns weiter und helfen uns, mehr bei uns selbst anzukommen.

Da wäre einmal die Wut.
Auch gerne als Ärger oder Zorn auftauchend.
Sie taucht oft auf, wenn wir etwas nicht bekommen, was wir uns wünschen oder brauchen. Genauso aber, wenn wir gekränkt sind, wenn durch andere unserer Selbstwert ins Wanken gerät und wir uns dadurch bedeutungsloser oder kleiner fühlen.

Einfaches Beispiel, beim Autofahren: Ich versuche mich gut in den Straßenverkehr einzufügen und bin achtsam - da kommt von hinten ein Auto und hupt mich an, es geht ggf. zu langsam. Ich ärgere mich: "Was fällt ihm ein, mich anzuhupen, ich mache doch alles richtig!"

Nun kann es im ersten Schritt sehr wichtig sein, den Ärger zuzulassen und ggf auch rauszulassen in Form von Schimpfen/Grummeln oder Ähnliches.
Der Ärger bringt mich erst einmal auch in eine Selbstermächtigung: ich verschaffe mir Macht und mache mich größer, weil ich mich vorher vermeintlich kleiner gefühlt habe.
Was tatsächlich im Inneren passieren kann:
Ich gebe mir IMMER SO VIEL Mühe, um alles richtig zu machen und um Anerkennung zu bekommen, damit ich mich WERTVOLL fühle.
Tatsächlich glaube ich aber nicht wirklich daran, bzw ich kann es nicht fühlen. Ich versuche, meinen Wert über Handlungen im Außen herzustellen.

Das ist gut, denn es gibt mir das Gefühl, dass ich etwas tun kann, dass ich mächtig bin, dass ich Kontrolle habe.
Außerdem sind das ist tiefsitzende Muster - irgendwann einmal habe ich im Leben gelernt, dass ich mir Kontrolle verschaffen muss und die Dinge selbst in die Hand nehmen muss. Denn sonst gibt es zu viel Unsicherheit, die ich schwer aushalten kann.

Was oft dahinter sitzt:
Das kleine Mädchen oder der kleine Junge, die/der zutiefst traurig sind, weil sie/er NIE gesehen wird.
Sie/er tut alles um gemocht und geliebt zu werden und um Anerkennung zu bekommen.

Die Traurigkeit fühlt sich oft schwer aushaltbar an, unsicher - ich fühle mich klein, schwach und verletzlich.
Lieber baue ich eine kleine (oder große) Mauer auf, aus Dingen, die ich versuche für andere zu tun - so sehen sie nicht meine Traurigkeit, sie sehen die "guten" Dinge die ich tue... wirklich in Verbindung komme ich so aber oft nicht. Niemand sieht mich WIRKLICH, so wie ich bin: Traurig und verletzt mit einem riesengroßen Bedürfnis nach Nähe/Liebe/Anerkennung.

Es kann sich also lohnen, in ganz ganz kleinen Schritten, mal auszuprobieren, etwas von der Traurigkeit oder Trauer (für mich intensiver als Traurigkeit, trauern kann man z.B. ganz allgemein auch um verlorene Verbindungen zu Menschen), die da vergraben hinter der Kränkung und dem Ärger sitzt, zuzulassen.

Zum Beispiel wenn da ein Ärger im Anmarsch ist, oder schon da war, mal kurz innezuhalten und sich zu fragen: Wie fühle ich mich gerade WIRKLICH und was genau hat mich gekränkt und verletzt?

Beide Gefühle sind unheimlich wichtig:
Der Ärger, der uns hilft uns selbst zu ermächtigen und auch unsere Grenzen zu zeigen - der Blutdruck steigt, wir machen uns größer, fertig zum Kampf.
Und die Trauer, um noch näher mit uns selbst in Verbindung zu kommen. Für mich fühlt sich Trauer oder Traurigkeit sehr sehr tief an.

Eine veränderte Körpertemperatur KANN ein Indiz für ein Gefühl sein:
Mir wird oft warm oder schwitze mehr, wenn ich eigentlich viel Ärger in mir trage. Ich kenne auch das Gefühl zu schwitzen, aber gleichzeitig kalte Hände und Füße zu haben - hier können natürlich viele Faktoren einen Einfluss haben. Es könnte aber auch ein Konflikt von verschiedenen Gefühlen ganz im Inneren dahinter stecken.

Wenn ich sehr traurig bin, bemerke ich öfters kalte Hände und Füße, die Adern ziehen sich zusammen und ich richte meine Aufmerksamkeit nach innen, hole mir eine Decke, die ich mir gerne auch mal über den Kopf ziehe.

Selbstverständlich: Wenn die Trauer zu groß und einnehmend wird und das Gefühl entsteht, über längere Zeit keine Kontrolle mehr darüber zu haben, kann es Sinn machen, sich Unterstützung zu suchen. Im Körper zeigt sich große Trauer oft durch Bauchschmerzen oder Rückenschmerzen - das "Rückgrat" / die Körpermitte sind verletzt.

Gleiches gilt auch für die Wut: Wer in ständiger körperlicher Erregung ist, weil er leicht reizbar, nah am Ärger gebaut und leicht explosiv ist, wird davon auch körperlich beeinträchtigt werden und sollte sich ebenso Unterstützung suchen. Probleme mit der Leber - unserem "Wutorgan" - genauso wie hoher Blutdruck, schneller Puls, Herzrasen, erhöhte Körperspannung in Händen/Armen/Nacken können hier an der Tagesordnung sein.

Wenn du deine Wut, deine Trauer, oder auch andere Gefühle wie Wertlosigkeit, Scham oder Schuld besser kennen und verstehen lernen möchtest, kontaktiere mich gerne 🙏 Zusammen machen wir uns auf den Weg!

Sei dir sicher: Wir werden auch der Freude und dem Spaß begegnen! 🙂

̈nlichkeitsentwicklung


Bilder von pixabay

04/11/2024

❤💫💪🏼

Das Leben wird
nicht immer besser. Aber
du tust es. Du
wirst stärker. Du
wirst klüger. Du
wirst weicher.

Mit zerfetzten Flügeln
erhebst du dich. (Richtest
deine Krone) Und die Welt
schaut staunend zu
bei der atemlosen (inneren) Schönheit
von einem Mensch, der
das Leben
überlebt hat.

💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️

Lyrics ~ Steffen Siegler
Art ~ Unbekannt ~ Danke

20/10/2024

Have a NICE day! 🥰😍☀️🥳

Get the album 'higher' NOW at https://michaelbuble.lnk.to/higherListen to It's A Beautiful Day on Michael Buble's album "To Be Loved" michaelbuble.lnk.to/to...

19/10/2024

„Wenn du in die Welt eintrittst, trittst du als bettelnder Sklave ein. Warum? Weil ein Kind völlig hilflos auf die Welt kommt. Das Kind kann nicht überleben, wenn es nicht von anderen unterstützt wird, wenn die Eltern und die Familie das Kind nicht unterstützen. Es kommt als Bettler. Es bittet ständig um Essen, um Wärme, um Fürsorge. Und es ist so hilflos, dass es ein Sklave ist.

Und weil das so ist, haben Eltern, Gesellschaft, Staat und Kirche Kinder durch alle Jahrhunderte hindurch ausgebeutet. Sie geben ihm Essen, sie geben ihm Nahrung und Unterstützung, aber nur unter bestimmten Bedingungen. Sie stellen viele Bedingungen an das Kind, und es muss diese Bedingungen akzeptieren, weil es hilflos ist. Es ist eine Frage des Überlebens. Das Kind kann nicht nein sagen. Es kann nicht überleben, wenn es nein sagt, es muss ja sagen. Das ist seine Sklaverei.

Und wir sind noch nicht so menschlich geworden, noch nicht so erwachsen, dass wir vermeiden können, kleine Kinder auszubeuten. Kinder sind die am meisten ausgebeuteten Menschen der Welt. So wie es jetzt eine große Bewegung auf der Welt gibt, die Frauenbewegung, wird eines Tages eine Kinderbewegung nötig sein.

Kinder haben enorm gelitten; niemand sonst hat so gelitten. Und es ist fast unmöglich, sie aus dieser Struktur herauszunehmen, weil sie abhängig und hilflos sind.

Und die Eltern denken, sie lieben, aber Liebe ist keine Liebe, wenn sie Bedingungen stellt. Die Eltern versuchen, das Kind in einen Christen, einen Mohammedaner oder einen Hindu zu verwandeln. Dies ist ein politisches Spiel, das du mit deinem armen Kind spielst. Du konditionierst seinen Geist. Du sagst ihm, was richtig und was falsch ist, und du selbst weißt es nicht. Du konditionierst seinen Verstand damit, ob Gott existiert oder nicht, und du selbst hast es nicht herausgefunden. Du schüttest dem Kind weiterhin all dein Müllwissen in den Kopf. Bevor es sich dessen bewusst wird, werden all diese Dinge in ihm Wurzeln schlagen. Sie werden Verwirrung in ihm erzeugen, Neurosen in ihm erzeugen. Es wird sein ganzes Leben lang leiden – wegen deiner sogenannten Liebe.

Es war überhaupt keine Liebe. Das Kind war hilflos, und du hast es genossen, ihm zu helfen, denn wenn du jemandem hilfst, fühlst du dich großartig. Die hilflose Person gibt dir die Vorstellung, stark zu sein.“

Aus:
Osho - The Secret

18/10/2024

Gestern Supermond und Superkomet 💫🙂

Eine schöne heiße Tasse Tee nehmen, die Wärme spüren der Tasse spüren.
Gemütlich hinsetzen und abwarten, wie sich der Mond zeigt.
Ein Stück Palo Santo (heiliger Ast - aus Ecuador) anzünden und den sanften Räuchergeruch wahrnehmen.
.. und schon schiebt der Mond die Wolken weg und zeigt sich in VÖLLIGER Klarheit - wunderschön. Und direkt neben ihm der Komet.
Ein Wahnsinnsspektakel.

Und so können Naturspektakel-/ Erscheinungen oder Beobachtungen sinnbildlich für eigene innere Prozesse stehen.
Was in meinen Fokus fällt, hat für mich eine Relevanz oder ist aus irgendeinem Grund von Bedeutung/ hat etwas mit inneren Prozessen zu tun.

Als sich der Mond so komplett klar gezeigt hat, fühlte ich mich einerseits gesehen - und andererseits hat sich in mir selbst eine Klarheit ausgebreitet: Na klar, es braucht nicht mehr, einfach nur da sein, mit den Sinnen die Umgebung wahrnehmen und genießen 🥰

Und manchmal heißt es etwas Geduld haben, bis sich der Nebel lichtet und wir Dinge ganz klar sehen - ob im Außen oder eigene innere Prozesse. Geduld mit dir selbst und deinem Körper und deiner Seele.

- Alles kommt, wenn du bereit dafür bist! -
💫 Trust. 💫

04/08/2024

"...
Wenn du den Schriften folgst, dann folgst du Flüssen, die schon einen Namen haben. Wenn du einer bestimmten Religion folgst, einer Sekte, einer Kirche, dann hast du eine Landkarte – und für die Wahrheit kann es keine Landkarte geben. Es kann keine Landkarte geben, weil die Wahrheit etwas Privates ist, nichts Öffentliches...".

Aus:
Osho: The Search

„Der Glaube ist der Feind des Vertrauens. Vertraue dem Leben! Glaube keinem Glauben – geh ihm aus dem Weg! Vermeide Glaubenssysteme – Hinduismus, Islam, Christentum. Suche auf eigene Faust. Vielleicht findest du am Ende dieselbe Wahrheit. Du wirst dieselbe Wahrheit finden, denn es gibt nur eine Wahrheit.

Sobald du sie gefunden hast, kannst du sagen, ja, die Bibel ist wahr – aber nicht vorher. Wenn du sie gefunden hast, kannst du sagen, ja, die Veden sind wahr – aber nicht vorher. Solange du es nicht selber erfahren hast, solange du es nicht persönlich bezeugen kannst, sind alle Veden und alle Bibeln nutzlos. Sie werden dir eine Last sein, sie werden dich nicht frei machen …

Die Suche ist schwierig, weil die Wahrheit unbekannt ist. Die Suche ist schwierig, denn die Wahrheit ist nicht nur unbekannt, es ist auch gar nicht möglich, sie zu kennen. Die Suche ist schwierig, weil der Suchende dafür sein Leben aufs Spiel setzen muss.

Wenn du den Schriften folgst, dann folgst du Flüssen, die schon einen Namen haben. Wenn du einer bestimmten Religion folgst, einer Sekte, einer Kirche, dann hast du eine Landkarte – und für die Wahrheit kann es keine Landkarte geben. Es kann keine Landkarte geben, weil die Wahrheit etwas Privates ist, nichts Öffentliches. Landkarten werden zu etwas Öffentlichem; man braucht sie, damit andere ihnen auch folgen können. Auf der Landkarte sind die Autobahnen verzeichnet, nicht die kleinen Fußwege; und Religion ist ein Fußweg, keine Autobahn. Du kannst zu Gott nicht als Christ oder als Hindu oder als Moslem gelangen. Du erreichst ihn nur als du selbst, als dein authentisches Selbst, und du kannst dabei nicht dem Pfad eines Anderen folgen.”

Aus:
Osho: The Search

27/07/2024

Augen und Ohren auf!
Dann wirst du ganz viel entdecken. Manchmal kannst du bei dem, was du in der Natur entdeckst, auch eine Verbindung zu dir selbst oder einem Thema, das dich betrifft herstellen.

Wenn du mehr in Verbindung zu dir selbst kommen möchtest, unterstütze ich dich gerne dabei 🙏

06/05/2024

An(ge)kommen

Ich denke, es
geht uns allen
darum, anzukommen.

Dieses unsagbare und
unschlagbare
~ Gefühl ~, angenommen
zu werden, so
wie wir sind. Dieses
~ Gefühl ~ haben wir
uns als Kinder
immer gewünscht und
als Erwachsene sind wir
auf der stetigen Suche
danach.

Wir suchen
im Außen. Und das
ist fatal. Wir suchen
nach dem perfekten Partner, nach
dem perfekten Job, nach
einem Hobby, nach
gesellschaftlicher Anerkennung, nach
Status. Sehr oft
wollen wir
einfach immer noch, dass
unsere Eltern uns
anerkennen.
MEGA FATAL! Und was
verbiegen wir uns, um
dieses Gefühl
endlich zu erlangen.

Leider
suchen wir alle an
den falschen Orten. Wenn
auch Du
die Sehnsucht hast, endlich
anzukommen, endlich
angenommen zu werden in
all Deinen Facetten, in
Deinem Sein, dann
gibt es nur eine
oder einen, der Dir
dieses Gefühl geben kann
und das
bist Du selbst.

Nimm Dich
an mit all
Deinen "angeblichen" Fehlern und
Schwächen. Es sind
keine Fehler. Es sind
keine Schwächen. Es ist
Deine Persönlichkeit. Du
bist es. Und Du
bist wundervoll, so
wie Du bist.

Und weißt Du was .. mehr
brauchst Du nicht!
Nimm Dich an so wie
Du bist, und dann
wirst Du feststellen:
Du bist angekommen.

💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️

Lyrics ~ unbekannt ~ gelesen bei
Iris Goldregen

Art ~ YuumeiArt ❤️ ~ Danke

06/05/2024

In der Liebe
geht es nicht darum,
wieviele Tage,
Monate oder
Jahre man
zusammen ist oder
war.

In der Liebe
geht es darum, wie viel
man lernen durfte, ob man
gewachsen und durch
diese Liebe
ein besserer Mensch
geworden ist.
..denn erst dann,
war und ist es
wirklich
LIEBE.

💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️💫❤️

Lyrics&Art ~ unbekannt ~ Danke