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Reinker - Reha-Zentrum Markkleeberg

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Reinker - Reha-Zentrum Markkleeberg

Physiotherapie, EAP (BG-Reha), Ergotherapie, Podologie & Frühförderung in Markkleeberg – wir sind an 3 Standorten für dich da.

Mit persönlicher Betreuung, fachlicher Kompetenz und ganzheitlichem Ansatz begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit. Kompetenzzentrum für Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie und Frühförderung.

26/05/2026

Das Knie ist das größte Gelenk unseres Körpers und jeden Tag im Einsatz. Ob Gehen, Treppensteigen oder Sport, ohne das Knie läuft fast nichts.

Damit das Gelenk langfristig gesund bleibt, sind Bewegung und Belastung besonders wichtig. Denn nur so wird der Gelenkknorpel optimal versorgt und das Knie bleibt beweglich und belastbar.

19/05/2026

Ein Bandscheibenvorfall bedeutet nicht automatisch, dass Bewegung oder Sport dauerhaft ausgeschlossen sind. Entscheidend ist vielmehr die aktuelle Beschwerdephase und ein gezielter Aufbau.

Während in der akuten Phase Ruhe im Vordergrund steht, kann in späteren Phasen Schritt für Schritt wieder mit Stabilisation, Mobilisation und Kräftigung begonnen werden. Ziel ist es, die Wirbelsäule langfristig zu entlasten und zu stabilisieren.

💡 Der Weg zurück in den Sport sollte immer individuell und kontrolliert erfolgen.

📞 Lass dich bei uns beraten und finde den passenden Einstieg zurück in die Bewegung.

12/05/2026

Ein Bandscheibenvorfall kann sehr schmerzhaft sein und den Alltag deutlich einschränken. Wichtig ist jedoch: In den meisten Fällen ist eine konservative Behandlung sehr gut möglich.

Im Fokus stehen Schmerzlinderung, gezielte Stabilisierung und der schrittweise Aufbau von Beweglichkeit und Kraft. So wird die Wirbelsäule entlastet und nachhaltig belastbarer gemacht.

💡 Entscheidend ist eine individuell angepasste Therapie, die sich an deinem Beschwerdebild orientiert.

📞 Melde dich bei uns und lass dich individuell beraten.

05/05/2026

Am häufigsten von Bandscheibenvorfällen betroffen sind Menschen zwischen 30 und 50 Jahren. Oft verursacht es gar keine Beschwerden und die Betroffenen merken nicht einmal, dass sie einen Vorfall haben...

Er wird dann nur durch Zufall im Rahmen einer Untersuchung entdeckt.

Wenn du Symptome haben solltest: Direkt los zum Arzt!
Und wenn du dann Unterstützung beim Kurieren brauchst, sind wir gerne für dich da!

29/04/2026

Die Bandscheiben liegen zwischen den Wirbeln und wirken wie Stoßdämpfer für unsere Wirbelsäule. Wenn der äußere Ring geschwächt ist, kann der innere Kern austreten und auf Nerven drücken. Das kann Schmerzen, Taubheitsgefühle oder ausstrahlende Beschwerden verursachen.

📍 Bei Beschwerden frühzeitig abklären lassen und individuell behandeln lassen.

26/02/2026

Überkopfdrücken mit dem Terraband für eine starke und aufrechte Haltung 💪🏽

Diese Übung eignet sich besonders für Menschen deren Hauptkrümmung in der Brustwirbelsäule liegt. Achte während der Bewegung darauf deine Wirbelsäule stabil und aufgerichtet zu halten. Wähle die Terraband Stärke so, dass sie fordernd ist ohne dass deine Position darunter leidet.

Empfehlung 3 mal 15 Wiederholungen oder 30 Sekunden täglich so wie es gut in deinen Alltag passt.

24/02/2026

The worlds greatest Stretch für mehr Beweglichkeit im ganzen Körper.

Diese Übung ist für alle geeignet und hilft dir Spannungen zu lösen und deine Mobilität zu verbessern. Achte auf eine saubere Ausführung und gehe nur so weit wie es sich gut anfühlt. Für mehr Intensität kannst du das hintere Bein weiter nach hinten setzen.

Empfehlung 3 mal 15 Wiederholungen oder 30 Sekunden täglich so wie es gut in deinen Alltag passt 💪🏽

23/02/2026

Bei Skoliose weicht die Wirbelsäule von ihrer natürlichen Form ab, krümmt sich seitlich und kann sich verdrehen. Da sie häufig im Wachstum entsteht, ist eine gezielte Therapie wichtig.

👉🏾 Früh erkennen und richtig behandeln macht den Unterschied.

19/02/2026

Schroth Gang für eine bewusste Haltung und gezielte Aktivierung ✨

Diese Übung eignet sich besonders bei einer Hauptkrümmung im Lumbalbereich der Lendenwirbelsäule. Arbeite in drei Bahnen über eine Strecke von etwa drei bis vier Metern und konzentriere dich auf eine ruhige kontrollierte Ausführung.

Wenn du wenig Platz hast kannst du die Übung auch am Ort durchführen und dabei die Füße im Wechsel setzen 💪🏼

18/02/2026

Cat & Cow für mehr Beweglichkeit und Körpergefühl

Die Übung ist für alle geeignet und kann besonders bei Skoliose helfen die Wirbelsäule bewusst zu mobilisieren. Die Richtung die dir schwerer fällt solltest du etwas häufiger üben um ein besseres Gleichgewicht zu erreichen.

👉🏼 Empfehlung: 3 mal 15 Wiederholungen oder 30 Sekunden – ideal täglich, so wie es in deinen Alltag passt.

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Markkleeberg
04416

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Telefon

0341-35886347

Webseite

https://www.reinker.org/reha-zentrum-markkleeberg/

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