ZebraStark - Leben mit Sinn

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ZebraStark - Leben mit Sinn

Zertifizierte Tennis- und Resilienztrainerin in Ausbildung zum Kinder- und Jugendcoach

30/10/2025

Gestern: P***o Karaoke .vision. Heute: Standup Comedy . Und morgen? Bleibt ein Geheimnis. Ich freu mich auf viele unbekannte Gesichter! Könnte wieder peinlich werden 🫣😇🤣

27/10/2025

Die Faszination von Wasser 🌊✨ aus der Sicht eines weiblichen Wassermanns 😬

Was Wasser mit meiner mentalen Gesundheit zu tun hat und welcher Call-to-Action sich hinter diesem Reel verbirgt, erfahrt ihr, wenn…? Ihr es bis zum Ende ankuckt! 🤭😁

Ich freu mich auf und über euer wachsendes Interesse! ✌️🤗

Alles Liebe 💕
Eure 🦓 Julez

23/10/2025

„Jetzt red I“ —> „Jetzt reden wir“ 💪

Genau aus diesem Grund hab ich im April 2020 die Initiative „Athletes United“ (jetzt ) gegründet, eine Petition an Markus Söder .soeder zur Öffnung der Freiplatzanlagen für die Corona-tauglichen Sportanlagen geschrieben und eine Bewegung ins Leben gerufen - für den Breitensport. 💥

Weil der Breitensport eine Stimme braucht. Und die wird weder vom Sportministerium noch von den SprecherInnen der Sportjugendverbände eingenommen. Weil der IOC zu mächtig ist, und wie in der allgemeinen Politik die Konzerne die meiste Lobbyarbeit macht, und damit den meisten Einfluss hat. Sogar auf die, die eigentlich ganz andere (volksnähere) Interessen haben. 🫣

Und das muss enden. 🙏

Wir BreitensportlerInnen müssen lauter werden. Uns vernetzen. Und wir müssen die Propagandamaschine durchschauen und eigenverantwortlich denken und handeln. Im Sinne der Allgemeinheit. 🫶

Und ich freu mich unbändig, dass die Olympia-Debatte diese Plattform für wirklichen Austausch und Meinungsbildung bietet. 🤗

Danke, Ramona , dass du mich zum Nachdenken gebracht hast, mit deiner starken Contra-Haltung - aus ganz anderen (stadtpolitischen) Gründen! 💜

Danke fürs Mitfilmen, ✌️

22/10/2025

Starting on this new year long path with coco 💜💕🫶

I cannot wait to meet a bunch of female founders soon, through the coco Gründungsberatungsprogramm 🤗

This is the kind of community I have been longing for. I have a good feeling it will be. And if not: I tried to find my people once more.

No matter how often I fail, I am trying to not take it to heart. To let people I would like to keep in my life go. To let them wander off without me by their side. So I have space for new people. People who appreciate me for all I am. Not just the obvious traits I exhibit.

What many people don’t realize: The more beautiful, funny and intelligent you are as a woman, the harder it is for you to find a partner. Because nobody wants to feel like they vanish in the shade of somebody who glows so obviously next to them. And many are intimidated by me. I know that. They don’t want to be next to me on a daily basis. And that’s okay. I found my people. And I will keep finding them. Because I am always looking.

Thank you , , , , , .tran.thi, , , , , , , , .ashram, , .arens, .ringlual, , , , , , , .joy.lueg, , , , .ziegler2, .muc, , , , .fi.ha, .mueller03, .bt, , , alpakas_und_so, , .healing, and a few more who might be hiding still for seeing and supporting me on this journey already.

It means the world to me 🌎🌍🌏

17/10/2025

Was hat Selfcare mit Mental Health zu tun? 🧐 (Frage von )

Oder für die Liebhabenden der deutschen Sprache: was hat mentale Gesundheit mit Selbstfürsorge zu tun? 🤔

Und meine durchdachte Antwort (die spontane gibt’s im nächsten Reel) lest ihr hier:

Für mich bedingt Selbstfürsorge meine mentale Gesundheit.

Ursache —> Wirkung.

Je mehr ich mich um mich kümmere, und die Welt Welt sein lasse und Menschen sein lasse wie sie sind, um mich besser auf mich und meine Bedürfnisse kümmern zu können, umso mental gesünder bin ich.

Je mehr ich mit meinem Fokus im außen bin, umso zerstreuter, vulnerabler und emotional instabiler bin ich.

Aber was bedeutet Selbst-Fürsorge wirklich?

Mich um den Erhalt meiner Psyche und meines Körpers zu kümmern. Damit meine Seele ein Vehikel behält, um sich auszudrücken. 👀

Meinem inneren Überlebenstrieb nachzugehen und damit auch meiner Intuition zu folgen. 💕

Und meine Intuition hat mich in die Bodystreet Zweigstelle in Penzberg geführt. 😄

Zu Menschen wie Korbinian (siehe Bild), Michel, Drita, Akram, Artur, Leo und Dejan im Hintergrund als Geschäftsführung. ☺️

Und diese Menschen motivieren mich jede Woche aufs Neue, meinen inneren Schweinehund zu überwinden und 20 min EMS-Training zu machen. 😬

EMS = Elektro-Muskuläre Stimulation

Training, das wissenschaftlich bewiesen so effektiv wie 4,5 bis 6 Stunden konventionelles Kraft-Training ist. 😮

Weil die Muskeln tausendfach so stark stimuliert werden durch die Stromstöße, die während recht einfacher Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht durch mich jagen. 💥

Deswegen (wegen der Effektivität) nenne ich es manchmal auch gerne Topmanager-Training. Oder TopmanagerInnen-Training. Damit wäre es eigentlich optimal für Mütter. 🤗

Mutter bin ich zwar nicht, aber konventionelle Topmanagerin visiere ich an. 🤭

Und ihr so? Was macht ihr für eure Selfcare? Und was wollt ihr mal werden?

❤️

15/10/2025

The art of life is to stand still and be happy. 😃 (while managing all the different heads and roles you carry. Luckily I can limit it to three on most days. I guess the alternate caption for this would be „Role Modeling.“ 🤗)

14/10/2025

My superpower is empowering others, awakening self love. 💕✨

Yesterday I sat at the hostel breakfast bar, wondering about what I am gonna do with this off day in Berlin. Wondering where my creativity would find its most rapid bursts of energy flowing through me and the universe. And I found my answer, when my wide open eyes met these other gazing eyes. Those of Dylan, the guy from Colombia studying in Cottbus and checking out Berlin for the first time, as a foreigner. Well, he didn’t know what he was in for. I asked him: „Are you up for an adventure?“ He nodded frantically. „yes, yes.“ And so the deal was sealed. While he was brushing his teeth, I consulted ChatGPT (I’m gonna call him „Chat“ in future stories) and Elisa , a Berlin local and rebel like me, and created a plan for the day. Street art and subtle rebellion was the motto. And so we drove to the Legacy Wall of Fame (close to the technical museum and the “Gleisdreieck” in Berlin Kreuzberg), trying to find a store selling street art supplies (which we didn’t end up finding) and a legal wall to spray on (neither did we find that one). 😆🤓🤷‍♀️

Success sometimes doesn’t mean hitting your targets, but counting the unexpected laughs and adrenaline surges flowing through a human body. And that we enjoyed countless ones. Laughter, endorphins, adrenaline. Flowing freely. Riding the waves of what’s legal these days. And what’s criminal behavior. And turning those truths on their head. 😇🙂🙃

Only when you face reality and democracy as it should be, you start dreaming again. Dreaming of a more just future. For man- and womankind. 🙏💕

The day ended in a glorious way at the Mall , after strolling along the East Side Gallery for quite a while. With a lot of respect for the artists as well as the initiators of this inclusive art project in Berlin making you think about (inner) walls (of separation) of all kinds and kinks - and how to tear them down! 😌🦓🥰

Photos taken at East Side Gallery and close to the Legacy Wall of Fame 💥

12/10/2025

Life is not about anything else but the people you spend it with. And this was a very special bunch today! 😍💥❤️

Mein Lieblingsmoment: Als mir auf der Wanderung durch die Berliner Flora und Fauna am Tempelhofer Feld recht schnell einen Farn ins Gesicht drückt und was von ätherischen Ölen faselt. Der Dominik und seine Frau Natalia: einfach nur purer AuDHS Wahnsinn! Ein Duo vom Allerfeinsten 😆🤭🥰

Danke an die ganze Moorschutzgäng rund um und .work für diesen wunderwundervollen Tag! Hab noch nie so viel im Regen getanzt und gelacht wie heute 🥰

Give me Moore! 🥳

09/10/2025

Quatsch mit Soße. 🥰🤭

Was ich so treibe, wenn ich mich krank fühle. Also erkältet krank. Nicht dass ich sagen will, dass mich diese Welt irgendwie krank macht. Auf gar keinen Fall 🙄

Zynismus? Kennt ein Zebra auch nicht. Niemals! 🙅‍♀️

05/10/2025

Was ein feuriges paranormales Wochenende! 💥🔥

Von Donnerstag auf Freitag durchgemacht, obwohl ich das schon ein ganzes Jahrzehnt nicht mehr gemacht hatte. Aber es ging sich energietechnisch aus. und .tran.thi waren einfach zu charmant. Die neue Oma-Clown-Punk-Frisur stand mir auch viel zu gut. Und den ersten Frost hab ich damit auch gleich live miterleben dürfen, im Morgendunst, als ich die Gärtnerei Franz Korkisch und das übernatürliche Paradies um 7:30 Uhr morgens mit meiner gelben Zebrataxi-Knutschkugel verlassen habe. 🦓🚖

Von Samstag auf Sonntag dann den Geburtstag meiner besten Freundin Razona in Marktoberdorf bei der Dorfparty mit einem gemeinsamen Freund vom gefeiert. Und wieder mit dem Auto (carpooling!) zu dritt angereist und im Wohnwagen übernachtet. Davor (wie am Donnerstag Abend auch schon) bei sehr hoher Dezibelzahl einen Nap neben dem Dancefloor hingelegt. 💃🪩

Und jetzt bin ich endlich zuhause. Nach einem weiteren gelungenen Arbeitstag im Rothof, wo ich sonntags die Tenniskurse für (wieder)einsteigende Erwachsene leite und beim Community-Aufbau zur Hand gehe. Diese Woche starten wir mit neuen Kursformaten und Cardio Tennis am Donnerstag von 7-8 Uhr. Schau gerne vor der Arbeit vorbei! 🎾😚

18/05/2025

BOOM - Today was the day again. Finished the weekend strong with a classy doubles win, supported by my favorite family in the world 🤭

Thank you dearly, Jordan for snapping this picture to be treasured! 🥰

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