24/12/2024
Guten Morgen ihr Lieben🎄☕️
Es ist soweit:
Türchen Nr. 24 wartet auf euch🎁🤩
Es ist ein Klassiker:
Der Unterarmstütz - das Brett - der Plank💪🏼
🍀ein Allround-Talent, der eure Mitte noch mal richtig stark macht, bevor die Weihnachtsgans den Bauch dehnt😅🙄
Nehmt euch eine Uhr dazu und versucht euch Woche für Woche um ein paar Sekunden zu steigern⏱️💪🏼
❗️der Körper bleibt eine Linie-Po bleibt tief, Rücken sackt nicht durch❗️
Ihr könnt auch erst auf den Knien beginnen…der Weg ist das Ziel🥳
💬 wie viele Sekunden schafft ihr? 👀
So, das war‘s mit dem Adventskalender🎄
Mir hat es sehr viel Spaß gemacht und ich hoffe ihr konntet die ein oder andere Übung für euch mitnehmen🤸🏻♀️🏋🏻♀️
Speichert euch die Übungen gerne ab, dann habt ihr ein tolles Programm für daheim🤗
Jetzt wünsche ich euch wundervolle Weihnachten🎄 Genießt die Zeit mit euren Lieben und lasst es euch gut gehen🎁🎅🏻🥰
Viel Spaß und immer schön geschmeidig bleiben🤗🧘🏼♀️
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