Birgit J.D. Flake

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Birgit J.D. Flake

Expertin für Somatische Intelligenz
Begleitende Kinesiologin & Ernährungscoach
Ringana Partnerin

02/11/2023

Und selbst die Kosmetik von Ringana begeistert mich, so dass ich sie in mein Programm aufgenommen habe und das ganze Sortiment einmal monatlich in meinem Büro in der Schmellerstraße 9 in München in einem „Fresh date“ vorstelle. Komm gerne vorbei, in meinen Veranstaltungen findest Du den nächsten Termin.

02/11/2023

Vor ein paar Jahren habe ich - aus voller Überzeugung nach einem Selbsttest - aus den Produkten von Ringana und meinem Wissen über Ernährung und Somatischer Intelligenz ein eigenes Produkt geschnürt. Meine Wohlfühlwochen. Und ich freue mich immer wieder über meine glücklichen Kunden, die immer wieder mitmachen. Drei mal pro Jahr führe ich durch diese vier Wochen. Ziel: Volle Körperpower.

02/11/2023

Diese Marke hat mich überzeugt – Ringana. Ich bin schon immer äußerst skeptisch, was Nahrungsergänzung und Kosmetik betrifft, aber die Produkte von Ringana haben mein Herz erobert. Sie entsprechen genau meiner Philosophie- frei von Konservierungsstoffen, absolut natürlich und man spürt die Wirkung, sofort.

01/11/2023

Einfach alles frei kombinieren, ganz ohne Plan. Dann schmeckt mir am besten und meiner Familie und den Gästen auch. Es entstehen neue, kreative Kreationen die es nicht jeden Tag und an der Ecke gibt. Neue Rezepte, die ich gern auch wiederhole, wenn ich es noch zusammen krieg was alles drin ist. Und auch meine Kinder lieben es: intuitiv backen. Dabei sind schon tolle Kuchen entstanden. 🥮

01/11/2023

Somatische Intelligenz hilft mir beim Einkaufen. Und es macht mir so Spaß, einfach auf den Körper zu hören. Ohne Kalorien im Kopf, ohne Essenspläne, ohne schlechtes Gewissen wenn mal was vermeintlich ungesundes dabei ist. Was für eine Freiheit.

01/11/2023

Völlig ohne Rezept und Einkaufszettel, ganz intuitiv gehe ich durch den Supermarkt - oder am liebsten direkt auf den Markt - und kaufe in völligem Vertrauen das, was mir mein Körper sagt und was er und die Körper meiner Liebsten gerade brauchen. Ja, tatsächlich weiß ich das gut - auch für die anderen - das hat aber eher was mit einer anderen Fähigkeit zu tun 🙂

01/11/2023

Hörst Du auf Deinen Körper? Was sagt er?
Weißt Du, was er gerne hat? Wann er Hunger hat?
Was ihm schmeckt und was er braucht?
Die Somatische Intelligenz hat mir gezeigt, wie es geht die Stimme meines Körpers zu beachten, die Signale meines Körpers richtig zu deuten. Hunger, Sättigung, Appetit und auch Emotionen spielen eine wichtige Rolle, und trotzdem werden diese Signale so oft vernachlässigt.
Einmal erkannt, ist es erstaunlich wie vielseitig und einfach es ist und wie gut mein Körper mir immer aufzeigt, was er gerade braucht.

Laurin 18 - Fotostudio

01/11/2023

Was isst Du? Alles? Vegetarisch? Vegan?
Hast Du Unverträglichkeiten? Musst Du Dich einschränkenf?
Und was passiert mit Dir nach dem Essen?
Food Koma? Energieschub? Bauchschmerzen?
Ich fühle mich nach dem Essen fit und voller Tatendrang. Wenn ich’s das esse, worauf ich wirklich Lust habe und was mir wirklich schmeckt. Ich probiere gerne Neues und habe festgestellt, dass mir eins besonders wichtig ist: dass das Essen mit Liebe zubereitet wurde.

Laurin 18 - Fotostudio

01/11/2023

Wie denkst Du über Essen?
Ist Essen etwas besonderes für Dich?
Etwas lustvolles? Etwas aufregendes?
Oder etwas, was dich stresst und Dir täglich Energie raubt, weil Du so viel darüber nachdenkst?
Für mich spielt Essen eine große Rolle. Seit ich 15 bin, ist Essen ein sehr präsentes Thema für mich. Vor lauter Infos von außen, wie man zu essen hat, was gesund ist, was ungesund, geriet ich in eine Essstörung und habe mich über viele viele Jahre selbst geheilt. Es war ein lange Prozess.
Heute liebe ich Essen, genieße es und habe darin meine Lebensaufgabe entdeckt. ❤️🙏🏻🍆

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