Ocean Flow

Ocean Flow Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Ocean Flow, Yoga-Studio, Innsbruck.

Y O G A & R E T R E A T S
magical places by the sea and in the mountains
Inside Yoga & Inside Flow | Surf Yoga & Functional Training | Faszien Yoga
Online & offline.

04/03/2026

Grüße vom Schliersee 🦆🛶✨

Im Frühsommer wird‘s hier wieder eine Workshop-Reihe geben. Genaue Termine und Inhalte gibt’s in den kommenden Tagen 🌞

Wünsche gerne in die Kommentare oder per Nachricht hier oder als Email ✉️ hello@bodybrainbreathwaves.com

Ich freu mich 🌼

SAVE THE DATE 🧠💭Im September geht es mit  für eine besondere Yoga-Immersion an den Weissensee nach Kärnten ⛰️🦆Immersion:...
01/03/2026

SAVE THE DATE 🧠💭

Im September geht es mit für eine besondere Yoga-Immersion an den Weissensee nach Kärnten ⛰️🦆

Immersion: Neurozentriertes Yoga.
Eine praxisorientierte Fortbildung für Yogalehrende & Interessierte.

Markier dir gern schon mal das Datum im Kalender:

🗓️ Sep 24-27
Weissensee, Kärnten (Österreich)

Du kannst dich gern per Mail (oder über Link in Bio) in die Warteliste eintragen, dann erhältst du alle Infos zur Fortbildung & Anmeldung als Erste:r ;)

Alles Weitere in Kürze.
Wir freuen uns sehr auf den Spätsommer am See mit dir 🩵

neuroyoga weissensee

Me in my comfort zone 🌊🐢Spent the last weeks surfing and on the last evening the ocean sent us some beautiful baby waves...
27/02/2026

Me in my comfort zone 🌊🐢

Spent the last weeks surfing and on the last evening the ocean sent us some beautiful baby waves 🩵

What you don’t see on the pictures: pushing myself out of my comfort zone the days before 🤯
It was my first time surfing over reef. Colours and water from another world 🪸 endlessly beautiful.

Being spoiled by the sandy beach breaks of the European Atlantic, the fast and steep lefts breaking over sharp reef honestly intimidated me so much. My brain registered threat and my fear completely held me back. Anxious me was ready to quit surfing more than once these past weeks 😅🫣Luckily, the ambitious, brave me kept paddling back out, trying and daring again 😎

Now I cannot wait to be back in the water to practice in and out of the comfort zone 🧠

Next weekend I’m off to Spain looking forward to seeing friends & the La Luz family, surfing and teaching retreats

The Longboard Days retreat with is going to take place in winter again - with small waves ;)
Dec 12-19 (booking is now open)

Looking forward to spending a lot of time in the water this year :) maybe see you soon in Spain?

🌊

📷

Yoga Immersion 🌊 Frühling in Andalusien 🌼28/3 - 4/4Eintauchen in Bewegung, Atmung und Entspannung. Ins Meer. In Natur & ...
27/02/2026

Yoga Immersion 🌊 Frühling in Andalusien 🌼
28/3 - 4/4

Eintauchen in Bewegung, Atmung und Entspannung. Ins Meer. In Natur & Kultur.

Komm mit an die Atlantikküste nach Andalusien für eine Woche Frühling am Meer.

Tägliche Yoga-Workshops am Morgen und ruhige Einheiten zum Tagesausklang.
Optional: Surfkurs oder selbstständiges Surfen
Fahrradausflüge und Spaziergänge am Strand und im Pinienwald.
Zeit zum Nichtstun, Umgebung-Erkunden und Genießen.


El Palmar de Vejer 🌴

Alle Infos auf
www.yogaoceanflow.com/yoga-immersion-retreat-andalusien

Anfragen & Buchung per Mail
yogaoceanflow@gmail.com

Sehen wir uns am Donnerstag online?Inside Flow 💫 5.2.26On beat zur Musik bauen wir eine Sequenz aus Asanas auf, die wir ...
04/02/2026

Sehen wir uns am Donnerstag online?
Inside Flow 💫 5.2.26

On beat zur Musik bauen wir eine Sequenz aus Asanas auf, die wir ineinander verschwimmen lassen.

Live via Zoom oder mit Replay (14 Tage abrufbar).

Ich freu mich schon 💖

Anmeldung per DM oder Mail 📩

Bis morgen :)

Yoga und Berge am Mesnerhof-C 🌞⛰️Wie sind voller Vorfreude auf die gemeinsamen Tage mit euch in den Bergen 🫶 Yoga. Essen...
02/02/2026

Yoga und Berge am Mesnerhof-C 🌞⛰️

Wie sind voller Vorfreude auf die gemeinsamen Tage mit euch in den Bergen 🫶

Yoga. Essen. Nichtstun. Wandern. Spazieren. Baden. Schlittenfahren. Zusammensitzen. Schlafen.

Und freuen uns darauf den Mesnerhof -C und schöne Rofangebirge rundherum zu den verschiedenen Jahreszeiten zu erleben und zu genießen 🍃🌼🛷

Sehen wir uns dieses Jahr bei einem der Retreats?

Alle Infos auf
www.yogaoceanflow.com

Fragen oder Buchungen gerne per Mail an yogaoceanflow@gmail.com

Servus, bis bald :)

Gerade über Fotos aus Erfurt gestolpert .erfurt 🌈💖Ich freu mich total im April wieder dabei sein zu dürfen 🌞 aufs Unterr...
26/01/2026

Gerade über Fotos aus Erfurt gestolpert .erfurt 🌈💖

Ich freu mich total im April wieder dabei sein zu dürfen 🌞 aufs Unterrichten und aufs Mitmachen bei Kolleg:innen in dieser ganz besonderen, bunten Location.

Sehen wir uns dieses Jahr beim .erfurt Festival?

Ich freu mich schon :)



📷 1&7

2016 🎞️I have to confess I just spent hours walking down memory lane, going through pictures from almost ten years ago ☺...
17/01/2026

2016 🎞️
I have to confess I just spent hours walking down memory lane, going through pictures from almost ten years ago ☺️

2016 was the year I took a lot of leaps. I taught my first yoga class, went to Nicaragua for my first training, decided to learn how to surf and went to France.

Let’s start with some pictures from the YTT I found on my hard drive.
Back then, I had no idea what styles of yoga existed. One day, I was asked to sub for my yoga teacher at the gym where I worked during university in Munich.

I hadn’t done a teacher training yet, just my own practice and the classes I attended. So I decided to learn it properly, trusted the internet, and booked a training in El Ostional, Nicaragua 🇳🇮✈️
It was a 200h Ashtanga training with It’s Yoga Nica and an amazing group ❤️ We were only eight people, living in a very small village on the Pacific coast.

It was all really exciting because I didn’t know what to expect and life happened outside. I didn’t even have a smartphone back then. What a good time to remember 🌞

Loved going through these pictures and memories. Thanks to Edwin and his team for creating this training and to the best crew of wonderful people ❤️🫶

#2016

The past six years, my calendar was full of classes, retreats, and work events.Saying no to opportunities was never an o...
14/01/2026

The past six years, my calendar was full of classes, retreats, and work events.
Saying no to opportunities was never an option. Every gap in my calendar felt like a chance to create more work. So I filled it, and filled it, until there was almost no space left for myself 🗓️

Of course, I noticed that this wasn’t healthy or sustainable. But somehow I had to make a living, and for me not working meant not earning money. Can you relate if you are self-employed ;) ?

As we say in German: schlauer ist man immer erst hinterher 😉

This year, I’m stepping out of my comfort zone by intentionally creating gaps in my calendar. Times when I won’t teach retreats or workshops. Weeks of not planning anything. Giving myself time to rest, to live, and to be inspired by spontaneity. Time for family, friends, the activities I’m truly passionate about and that I’ve been neglecting a bit 💖And also space for job opportunities, projects and collaborations that may arise more spontaneously ✨

My work usually requires planning far ahead sometimes even for the year after next year. That´s why it feels strange to not plan.

And because I love my work, I know I won’t keep myself from working during those “gap times.” Last year, I didn’t dare. Now, I’m choosing to lean into this uncertainty. I have to practice setting financial fears aside for a bit trusting that space is exactly what I need to create, to work on my projects, and for the unknown :) 🔮

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About

Meine Liebe zum Meer und Freude an der Bewegung haben mich im April 2016 nach el Ostional, einem kleinen Fischerdorf am Pazifik in Nicaragua, verschlagen, wo ich meine Ashtanga Vinyasa Yoga Ausbildung absolviert habe. Im gleichen Jahr noch habe ich eine weitere Leidenschaft für mich entdeckt: das Wellenreiten. Seitdem habe ich die Sommer in Frankreich verbracht und dort Yoga für Surfer unterrichtet. Den Winter verbringe ich in meiner neuen Heimat Innsbruck, wo ich als Sportwissenschafterin und Yogalehrerin arbeite.

Es gibt Orte, an die kommt man und wird sofort in ihren Bann gezogen. Für mich sind das die lichten Pinienwälder in Südfrankreich, endlos weite Dünen, Wellen und Meer. Ich liebe Sonnenuntergänge, Pinienduft und die Unendlichkeit und Weite, die das Meer mit sich bringt, die Luft zum Atmen. In den letzten beiden Jahren habe ich auch immer mehr die Schönheit der Natur hier in Bayern & Österreich für mich entdeckt - es muss nicht immer gleich so weit weg sein. Der Ahornboden in der Eng in Tirol ist einer dieser magischen Orte, an denen ich mich gar nicht satt sehen kann. Die Zirbenwälder und kleinen Bergseen, die Blumenwiesen vor der Hütte.

​Auf meinen Yogawochenenden und Retreats in den Bergen und am Meer möchte ich Euch an besondere Orte mitnehmen, dabei geht es nicht nur um Asana, die körperlichen Yogahaltungen, sondern vielmehr um ein Gesamterlebnis mit all unseren Sinnen in der Natur. Was kann es schöneres geben, als in mitten solch einer Kulisse durch die Sonnengrüße zu flowen, den Sand unter den Füßen und eine leichte Meeresbrise auf der Haut zu spüren - die frische Bergluft zu atmen?

Ob mit Sand oder Bergwiese unter den Füßen. Ich möchte Euch das Glücksgefühl beim Bewegen draußen näher bringen - dabei den Moment zu genießen und die Schönheit in der Natur zu entdecken.