Praxis in der Klenze

07/04/2026

06/04/2026

Du Sehnsucht dich nach Meer oder einem Tapetenwechsel?

Versuch es doch einfach mal mit einem Perspektivwechsel. Mit etwas Fantasie kannst du deine Wahrnehmung vielleicht so verändern, dass dein Traum zu dir kommt 😉💫.

Musik: Good Morning
Musiker: Philip E Morris

05/04/2026

01/04/2026

Hallo ihr Lieben,

in meiner täglichen Arbeit begegne ich vielen Menschen mit ganz unterschiedlichen Beschwerden –
Schmerzen, Verspannungen, Erschöpfung, Beckenbodenproblemen oder Themen wie Lipödem.

Und natürlich ist es wichtig, den Körper gut zu behandeln.

Doch über viele Jahre als Therapeutin erleben ich immer wieder:
Unser Körper erzählt oft eine größere Geschichte.

In unserem Gewebe, in unseren Faszien und in unserem Nervensystem speichern sich Erfahrungen, Emotionen und Stress. Der Körper beginnt irgendwann, uns darauf aufmerksam zu machen.

Deshalb ist mir eines besonders wichtig:
den Menschen ganzheitlich zu betrachten.
Mit therapeutischer Körperarbeit, Bewegung und gezielten Übungen –
aber auch mit Wahrnehmung, Entspannung, innerer Verbindung und Selbstfürsorge.

Genau dies fließt in alles ein, was ich anbiete:
✨ in meine Arbeit in der Praxis
✨ in mein Beckenbodentraining "Sanfte Stärke - Beckenboden mal anders"
✨ und in meinen Lipödem-Kompass

Denn echte Veränderung beginnt oft dort,
wo wir wieder anfangen, unserem Körper zuzuhören.
Herzlich,
Christina 🌿

02/03/2026

Manchmal schmerzt nicht nur das Gewebe,
sondern das Nicht-verstanden-werden.

Ein betrifft mehr als die Oberfläche.
Es verändert Struktur.
Empfindlichkeit.
Belastbarkeit.

Und es verdient Aufmerksamkeit.

Genau dort setzt meine Arbeit an:
Mit achtsamer Bewegung, Regulation und therapeutischer Erfahrung.

26/02/2026

Dein Körper ist kein Problem, das gelöst werden muss.
Er ist ein Teil von dir, der Unterstützung braucht.

In meiner Arbeit geht es darum,
wieder in Kontakt zu kommen.
Mit deinem Gewebe.
Mit deinem Rhythmus.
Mit dir.

Wenn du mehr zum Lipödem Kompass erfahren möchtest, dann nutze den Link in meiner Bio.

Musik: Golden
Musiker: Jeff Kaale

25/02/2026

lipödemFür alle Lipödem-Betroffene:

Kennst Du das Gefühl?
Du trainierst - und dein Körper fühlt sich danach noch dichter an. Schwerer. Gereizte.

Nicht weil du zu wenig getan hast,
sondern weil dein System überfordert ist.

Dein Körper braucht keine Disziplin.
Er braucht Regulation.
Sanfte Impulse.
Bewegung, die Sicherheit vermittelt.

Auf meiner Lipödem-Plattform findest du genau das:
Lymphaktivierende Übungen,
nervensystemfreundliche Abläufe,
Und einen Ansatz, der deinen Körper versteht.

Wenn du spürst, dass dein Körper und du etwas anderes brauchen, findest du den Link zum Lipödemkompass in der Bio.

Musik: Lovely Piano Song
Musiker: Rafael Krux
URL: https://freepd.com/
Lizenz: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/legalcode

17/02/2026

Wie sieht es mit Deinen Masken aus?
Sind sie schon gefallen – oder trägst Du noch welche, vielleicht ohne es zu merken?

Wir alle kennen sie.
Die Maske der Starken.
Die Maske der Angepassten.
Die Maske der „Alles-im-Griff-Habenden“.

Manche setzen wir ganz bewusst auf – um zu gefallen, Erwartungen zu erfüllen, Konflikte zu vermeiden.
Andere tragen wir so lange, dass wir vergessen haben, wie sich unser echtes "Gesicht" anfühlt.

Doch jede Maske kostet Energie.
Sie hält Spannung im System.
Sie lässt uns funktionieren – aber nicht fühlen.

Und auf Dauer wird dieses Nicht-echt-Sein schwer.
Für unser Herz.
Für unseren Körper.
Für unsere Seele.

Authentizität ist kein radikaler Akt.
Sie beginnt leise.
Mit Ehrlichkeit Dir selbst gegenüber.
Mit dem Mut, Dich zu zeigen – nicht perfekt, sondern wahr.

Vielleicht darf heute eine kleine Maske fallen.
Nicht für die Welt.
Sondern für Dich. 🧡

Musik: Carefree Claps
Musiker: REDproductions
URL: https://pixabay.com/music/-carefree-ukulele-claps-playful-positive-corporate-cheerful-music-16391/

14/02/2026

Nicht an alles, was uns geprägt hat, können wir uns erinnern.
Doch der Körper trägt es in sich weiter.

Frühe Überforderungen, Stürze, Schreckmomente - Erlebnisse, die damals keinen Raum hatten, ziehen sich ins Gewebe zurück.

Dort werden sie still, fest, unbeweglich.

Manchmal tasten wir im Unklaren,
während die Wahrheit längst in uns ruht.

Wenn wir beginnen hinzuspüren,
ohne Druck, ohne Bewertung,
kann sich etwas lösen.

Was eingefroren war,
kommt wieder in Bewegung.

Und mit der Bewegung
kehren Wärme, Weite und Lebendigkeit zurück.

Heilung entsteht nicht durch Verstehen allein -
sondern wenn wir es wirklich durch uns hindurch fühlen.

Den ganzen Artikel findest Du in meinem Blog:
www.praxis-klenze.de/wenn-der-koerper-sich-erinnert/
Link in der Bio.

Musik: A Lifetime With You
Musiker: J Scott Rakozy (from Audiio)
URL: https://youtu.be/N6ED9j3ZYOs?feature=shared

09/02/2026

Heute erkläre ich Dir, was es mit dem Lipödem-Kompass auf sich hat.

Viele Frauen mit Lipödem stehen unter Druck.
Wollen funktionieren.
Sind im ständigen Kampfmodus –
während der Körper schmerzt, sich schwer anfühlt
und oft abgelehnt wird.

Der Lipödem-Kompass ist ein geschützter Raum für dich.
Er lädt dich ein, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen –
durch sanfte Bewegung, Entspannung, Alltagstipps und Selbstreflexion.
Ohne Druck und in deinem Tempo.

Mit Wissen aus ganzheitlicher Sicht und einem tieferen Seelenverständnis
hilft er dir, das Lipödem besser zu verstehen –
und vielleicht, ganz langsam, neue Wege zu gehen.
Für mehr Vertrauen. Für dich. 💛

08/02/2026

Endlich ist er da, mein Herzensprojekt "Der Lipödem-Kompass.
Dieser ist entstanden, weil ich glaube, dass Du als Lipödem-Betroffene mehr verdienst als "aushalten", "funktionieren" oder nur Symptome verwalten.

Er ist für Dich, wenn Du Dich nicht nur bewegen möchtest, sondern wieder in Beziehung mit Dir und deinem Körper gehen möchtest.

Du findest hier achtsame Bewegung, sanfte Selbsthilfeimpulse und Wissen, das dich stärkt. Ohne Druck. Ohne Schuld. Ohne "du musst nur...".

Der Kompass lädt Dich ein, deinem Körper zuzuhören, Vertrauen zurückzugewinnen und deinen eigenen, stimmigen Weg mit dem Lipödem zu finden - Schritt für Schritt.

Mehr Infos dazu findest Du auf meiner Homepage
www.christinabewegt.de -> Link in Bio

Und wenn Du jemanden kennst, dessen Seele das gerade brauchen könnte, gib es gerne weiter. 🧡

Musik: Sunshine And Lollipops
Musiker: Cool Hand Juke

23/01/2026