Gesund in Balance

07/01/2026

Schafgarbe in der Teemischung

Schafgarbe ist als Bestandteil von Teemischungen bekannt, vor allem im Frühling.

Sie wird traditionell mit anderen Kräutern kombiniert und zeichnet sich durch ihren mild-würzigen Geschmack aus.

In Maßen verwendet, ergänzt sie viele selbstgemachte Teemischungen auf natürliche Weise.

06/01/2026

„Die stille Kraft aus dem Norden: Aronia.“

Sie trägt die Farbe des Herbstes und die Kraft jahrhundertealter Resilienz.
Die Aronia-Beere ist tiefviolett, fast schwarz.

Das ist keine Zutat.
Sie ist ein Bekenntnis zur pflanzlichen Intelligenz.

Was sie so besonders macht, liegt im Unsichtbaren:
Anthocyane, jene Pflanzenfarbstoffe, die nicht nur die Beere färben, sondern auch in unseren Zellen Spuren hinterlassen, als potenter Schutz gegen oxidativen Stress.

Die Wissenschaft dahinter:
In einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie von Basu et al. (2021) wurde untersucht, wie sich Aronia-Extrakt auf Entzündungsmarker im Körper auswirkt.

Das Ergebnis:
Nach 12 Wochen täglicher Einnahme zeigte die Verumgruppe eine signifikante Reduktion von C-reaktivem Protein (CRP) und Interleukin-6 (IL-6) – beides zentrale Marker für stille Entzündungen.

Auch die antioxidative Kapazität des Blutes stieg messbar an.
Ein zelluläres Aufräumen, das nicht spektakulär aussieht, aber vielleicht lebensverändernd ist.

Studie: Basu et al. (2021): “Effects of Aronia melanocarpa on Cardiovascular Risk Markers: A Randomized Controlled Trial”, in: Nutrients 13(6), 2054. 👉 DOI: 10.3390/nu13062054

05/01/2026

Ja, es darf mal Fleisch sein.
Ich will mir nicht alles verbieten, nur weil ich gesund, alt werden will.
Wie wichtig ist für dich eine gesunde Ernährung und erlaubst du dir kleine Sünden?

05/01/2026

„So startest du produktiv in deine Woche im Network Marketing“

Plane 3 neue Kontakte für heute.
Bitte keine Masse, sondern Qualität.

Mach eine Story über dein Warum, denn Sichtbarkeit ist Pflicht, nicht Kür.

Lies oder hör 10 Minuten etwas,
das dich weiterbringt.

3 einfache Schritte, die den Unterschied machen.

17/11/2025

Empfehlungen sind das neue Marketing, aber anders, als du denkst.

Menschen empfehlen nicht, was am besten klingt.
Sie empfehlen, wem sie vertrauen.

Und Vertrauen entsteht nicht durch Hochglanz oder Lautstärke, sondern durch stille Verlässlichkeit.

Mach heute Abend eine Sache richtig gut, ohne dass jemand zuschaut.

Denn jemand spürt es trotzdem.

05/07/2025

https://www.watson.de/leben/gesundheit-psyche/721727100-lebensmittel-kaffee-soll-laut-studie-lebensverlaengernde-wirkung-zeigen

Kaffee hierzulande seit Jahren als beliebtestes Getränk. In der Ernährungswissenschaft ist es aber umstritten. Wobei es diesmal wieder positives zu berichten gibt.

10/06/2025

Was passiert mit deinem Darm, wenn du Zucker isst?
Spoiler: Dein Darm ist nicht begeistert.
https://toenga.de
Zucker wird im Dünndarm schnell in Glukose und Fruktose aufgespalten und ins Blut aufgenommen. Das ist für den Körper grundsätzlich kein Problem – er braucht Energie. Aber bei zu viel und zu regelmäßigem Zuckerkonsum passiert Folgendes: Bestimmte Bakterien (z. B. Clostridien, Firmicutes) „lieben“ Zucker. Ein dauerhafter Überschuss kann dazu führen, dass sich diese Arten vermehren und nützliche Bakterien verdrängt werden – eine sogenannte Dysbiose entsteht, also ein Ungleichgewicht im Mikrobiom.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfiehlt: max. 10 % der täglichen Energiezufuhr sollte aus freiem Zucker stammen – besser sogar nur 5 %. Das entspricht etwa 25 g pro Tag für Erwachsene.
Also: eat smart & achte auf deine Gesundheit

30/05/2025

Sommerhaut braucht mehr – hajoona Glow https://toenga.de versorgt dich von innen!
Starke Sonne, Hitze, UV-Strahlen – der Sommer ist wunderschön, aber für deine Haut manchmal eine Belastung. hajoona Glow unterstützt dich daher gezielt mit wichtigen Nährstoffen.
Hyaluronsäure – hält die Haut geschmeidig und wirkt Feuchtigkeitsverlust entgegen Kollagen – als Strukturprotein natürlicher Bestandteil von Haut und Bindegewebe
Vitamin C – trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Haut bei
Biotin, Niacin, Vitamin B2 & Zink – tragen zur Erhaltung normaler Haut bei
Zink & Kupfer – tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen
Kupfer – unterstützt die normale Hautpigmentierung
Spermidin – kann die Autophagie (zelluläre Selbstreinigung) unterstützen
Dein Plus für den Sommer: hajoona Glow

26/05/2025

hajoona Glow https://toenga.de/
Viele denken bei Kollagen nur an straffe Haut und Anti-Aging – aber wusstest du, dass es auch ein zentraler Baustein deiner Knochenstruktur ist?
Kollagen macht etwa 90 % der organischen Knochenmasse aus. Es bildet ein stabiles Gerüst, das Mineralien wie Kalzium einlagern kann und verleiht deinen Knochen gleichzeitig Flexibilität und Festigkeit.
Kollagen ist damit essenziell für deine Knochen. Mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Produktion jedoch ab – ein Grund mehr, aktiv gegenzusteuern!

21/05/2025

hajoona Balance, Grüner Kaffee mit Unterstützung von chinesischen Vitalpilzen: Ling Zhi (Reishi), Maitake und Hericium https://toenga.de
Grüner Kaffee ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel. Er besteht aus ungerösteten Kaffeebohnen und enthält einen höheren Chlorogensäuregehalt als die geröstete Variante.

08/05/2025

Euer Alltag. Euer Healthy Lifestyle. Unsere Mission.
⁠https://toenga.de
Ob jung oder alt, aktiv oder im Ruhestand
hajoona Produkte begleiten dich und deine Liebsten in jeder Lebensphase.
Wir sind an eurer Seite. Tag für Tag.

05/05/2025

Bevor Kaffeebohnen geröstet werden, sind sie… grün! Und genau in diesem natürlichen Rohzustand steckt einiges an Potenzial.
https://toenga.de/
Die grüne Kaffeebohne ist eigentlich nichts anderes als die ungeröstete Bohne aus der Frucht der Kaffeepflanze. Durch das Nicht-Rösten bleiben viele natürliche Pflanzenstoffe erhalten, darunter:
– Chlorogensäure (wird beim Rösten teilweise abgebaut)
– Koffein
– Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe
In wissenschaftlichen Studien wird derzeit unter anderem untersucht, welche Rolle Chlorogensäure im Stoffwechsel spielen könnte.
Wichtig: Grüne Kaffeebohnen sind nicht zum klassischen Aufbrühen geeignet wie gerösteter Kaffee – dafür lassen sie sich auf andere Weise wunderbar genießen. In unserem All-Time-Favorite hajoona Balance findest du grüne Kaffeebohne in harmonischer Kombination mit Acai und den drei Vitalpilzen: Ling Zhi, Maitake und Hericium.