Yoga mit Seher

11/05/2026

Wenn du die komplette Yoga-Einheit anschauen möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht. Dann sende ich dir den Link zum Video zu. 🤍

01/05/2026

23/03/2026

Zeit, wieder bei dir anzukommen.

Yoga ist ein Weg zurück in deinen Körper.
Ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf
und du dich wieder spürst.

Neue Yoga-Präventionskurse ab Ostern
vor Ort & online (von den Krankenkassen bezuschusst)

👉 Alle Infos: Link in Bio

12/01/2026

Sanfte Herzöffnung & innere Regulation

Dies ist ein kurzer Ausschnitt aus einer längeren Sequenz.
Die Übung lädt den Körper ein, sich sanft zu öffnen und Weite zuzulassen.

Wenn du das ganze Video sehen möchtest, schreib mir gern eine Nachricht.

🧘‍♀️ Yoga mit Seher

29/12/2025

Warum achtsames Yoga hilft, innerlich zu heilen und heil zu bleiben 🤍

Nicht immer sind es die lauten Verletzungen, die uns prägen.
Oft sind es die stillen Momente.
Das, was wir fühlen –
aber im Alltag übergehen.

Achtsames Yoga lädt ein, wieder nach innen zu lauschen 🧘‍♀️
Im Körper wahrzunehmen, was wirklich da ist.
Zu spüren, ob etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.
Und ob etwas bereit ist, sich zu lösen.

Mal zeigt sich Kraft.
Mal Müdigkeit.
Mal ein leiser innerer Ruf.

Genau darin liegt der Wert dieser Praxis:
immer wieder innehalten, fühlen, regulieren 🌿
damit sich nichts festsetzt
und Heilung Raum bekommt.

✨ Ich lade dich ein, 2026 diesen Weg mit mir zu gehen.
Sanft. Achtsam. Tief verbunden mit dir selbst.

Schreib mir gerne eine Nachricht 💌
Ich schicke dir alle Infos dazu.

Namaste
Seher 🙏

28/07/2025

Kennst du Autophagie? 🤔 Ich interessiere mich schon sehr lange dafür, welche Methoden es gibt, um die eigenen Heilkräfte des Körpers zu aktivieren. Schließlich ist unser Körper unser Tempel, den es zu pflegen gilt. 🧘‍♀️

Autophagie ist ein faszinierender Prozess, bei dem unsere Zellen beschädigte Bestandteile abbauen und recyceln, um sich zu erneuern und gesund zu bleiben. 🌿 Dieser natürliche Reinigungsprozess kann helfen, Entzündungen im Körper abzubauen und sogar den Verjüngungsprozess anzuregen.

Unsere Vorfahren erlebten diese Vorteile durch natürliche Fastenphasen und körperliche Bewegung. Heute können wir das mit gezielten Methoden wie Intervallfasten und Yoga unterstützen. Diese Praktiken helfen nicht nur, die Autophagie zu fördern, sondern auch unser Wohlbefinden zu steigern.

Es ist wichtig, immer mehr darüber zu erfahren, was unserem Körper gut tut, um langfristig gesund und vital zu bleiben. Wenn du neugierig geworden bist und mehr erfahren möchtest, melde dich gerne! 😊

30/06/2025

🌀 Dein Körper weiß oft mehr als dein Kopf.

Zwischen 15 und 17 Uhr ist der Blasenmeridian am aktivsten – Zeit für Entgiftung & Entschlackung.
Und obwohl ich heute viel getrunken hatte, fühlte ich mich plötzlich völlig durstig & träge.

💡 Intuitiv bin ich in die Vorwärtsbeuge gegangen:
👉 Knie gebeugt
👉 Gesäß nach hinten
👉 Oberkörper nach vorne hängen lassen
👉 Bauch & Rücken locker

Ich blieb einfach. Atmete. Ließ los.
Und dann – Energie. Klarheit. Der Durst war weg.

Denn genau dort fließt der Blasenmeridian – über Kopf, Rücken & Beine.
Diese Haltung kann so viel in Gang setzen.

✨ Man kann den Wert von Yoga nicht erklären – man muss ihn erfahren.

\ 🧘‍♀️🌿💧