13/01/2026
MINI-INTERVENTIONEN SERIE #4 📅
Rapid Reframing: Jede Perspektive in 3 Schritten drehen
Jeden Monat eine neue Coaching-Intervention mit maximaler Wirkung
→ Diese Serie sammeln & immer griffbereit haben ←
🔄 Wenn sich Klienten im Problem festbeißen
Perfekt bei:
"Das schaffe ich nie!" Gedankenspiralen
Klienten, die nur Hindernisse sehen
Festgefahrenen Denkmustern
Wenn du selbst in negativen Loops hängst
Die 3-Schritt-Formel:
SCHRITT 1: STOPP & BENENNEN
"Welcher Film läuft gerade in deinem Kopf ab?"
Beispiel: "Ich bin zu alt für einen Neuanfang"
SCHRITT 2: PERSPEKTIV-FLIP
"Wie würde [Person X] das sehen?"
Magische Fragen:
"Wie würde dein bester Freund das bewerten?"
"Was würde ein 5-Jähriger dazu sagen?"
"Wie sähe das jemand, der dich bewundert?"
"Was würdest du deiner Tochter raten?"
SCHRITT 3: NEUE STORY FINDEN
"Welche Geschichte macht dich handlungsfähig?"
Aus: "Ich bin zu alt für einen Neuanfang"
Wird: "Ich habe genug Erfahrung, um kluge Entscheidungen zu treffen"
⚡ Profi-Varianten für Coaches:
🎭Der Rollen-Wechsel:
"Du bist jetzt Berater für jemanden mit genau deinem Problem. Was rätst du?"
🔮Die Zeitreise:
"Wie wirst du in 5 Jahren auf diese Situation zurückblicken?"
🎪Der Absurditäts-Test:
"Übertreibe das Problem mal ins Lächerliche. Was passiert?"
Wann es NICHT funktioniert:
❌ Bei echten Traumata (braucht professionelle Hilfe)
❌ Wenn jemand erstmal gehört werden will
❌ Bei akuten Krisen (erst stabilisieren!)
❌ Wenn du es zu schnell drückst
Timing ist alles! Erst Verständnis, dann Perspektivwechsel.
🎯 Coaching-Geheimtipp:
Die Tonalität entscheidet über Erfolg oder Widerstand:
✅ Neugierig statt belehrend
✅ "Wie wäre es, wenn..." statt "Du musst anders denken"
✅ Spielerisch statt ernst
✅ "Nur mal als Gedankenexperiment..." statt Druck
🚀 Für dich selbst:
Rapid Reframing funktioniert auch bei deinen eigenen Coach-Zweifeln:
"Ich bin nicht gut genug" → "Ich lerne mit jedem Klienten dazu"
"Alle anderen sind besser" → "Ich bringe meine einzigartige Erfahrung mit"
Welches Reframe hat bei dir schon mal alles verändert?
Teile deine Perspektivwechsel-Geschichten!
🎵 Nächsten Monat: Die 60-Sekunden-Meditation – Achtsamkeit für Eilige
