Vier-Tore-Apotheken

20/11/2025

💊 Richtige Medikamenteneinnahme – für Ihre Gesundheit!

Die regelmäßige und korrekte Einnahme Ihrer Medikamente ist entscheidend für den Behandlungserfolg. Bitte halten Sie sich stets an die ärztlichen oder pharmazeutischen Empfehlungen und nehmen Sie Ihre Arzneimittel möglichst zur gleichen Zeit ein. ⏰

❗️Was tun, wenn Sie eine Einnahme vergessen haben?
Nehmen Sie keinesfalls die doppelte Dosis ein, um die versäumte Gabe auszugleichen.
Lesen Sie in der Packungsbeilage nach oder lassen Sie sich in unserer Apotheke individuell beraten – wir helfen Ihnen gerne weiter. 💙

Praktischer Tipp: Erinnerungshilfen wie Medikamenten-Apps oder Dosierboxen unterstützen Sie dabei, den Überblick zu behalten.

❤️

19/11/2025

19/11/2025

Jedes Jahr erkranken 885.000 Menschen in Deutschland neu an Osteoporose.
Doch warum steigt das Risiko mit zunehmendem Alter?

Bis zum 30. Lebensjahr baut der Körper Knochenmasse auf. Ab dem 40. Lebensjahr überwiegt jedoch der Abbau und die Knochenmasse verringert sich. Häufig erkranken Frauen nach den Wechseljahren, da die Produktion des weiblichen Geschlechtshormons Östrogen nachlässt, welches für den Schutz der Knochen zuständig ist. In Deutschland sind es schätzungsweise 5,2 Million Frauen. Zwar können auch Männer von der chronischen Erkrankung betroffen sein (aktuell 1,1 Million), allerdings verläuft der Knochenabbau bei ihnen langsamer.



Folgende Risikofaktoren begünstigen die Osteoporose:

Mangelnde Bewegung

Kaffee, Nikotin und Alkoholkonsum

Untergewicht

Einnahme bestimmter Medikamente, vor allem Kortison

Eine kalziumarme Ernährung und zu wenig Vitamin D



Sie haben Fragen zur Krankheit oder wollen wissen, was Sie tun können?

Wir beraten Sie gerne.

💊 ❤️

18/11/2025

Vitamin D3 – das Sonnenvitamin mit Power 🌞🦴
Vitamin D3 spielt eine zentrale Rolle für Knochen, Muskeln und Immunsystem. Besonders in den dunklen Monaten kann der Körper durch fehlendes Sonnenlicht zu wenig davon bilden.

👉 Empfohlene Dosierungen (je nach Alter und Bedarf):
👶 Säuglinge: ca. 400–500 I.E. täglich
🧒 Kinder & Jugendliche: 600–1000 I.E.
🧑‍🦰 Erwachsene: 800–2000 I.E.
👵 Senior:innen oder Risikogruppen: oft höhere Dosen nach ärztlicher Rücksprache

💡 Warum Vitamin K2 wichtig ist:
K2 unterstützt den Einbau von Calcium in die Knochen und verhindert, dass es sich in den Gefäßen ablagert – es ergänzt D3 perfekt für eine gesunde Balance.

Wichtig: Eine Überdosierung kann schaden – daher die Einnahme immer mit ärztlicher oder pharmazeutischer Beratung abstimmen. 🩺

❤️

17/11/2025

Bist du Lerche oder Eule? 🦉🌅
Unser Chronotyp bestimmt, wann wir am liebsten aktiv sind – und wann unser Körper Ruhe braucht. Er ist genetisch festgelegt und beeinflusst, wann wir am besten schlafen, essen, lernen oder Sport treiben.

🌞 Frühtyp („Lerche“): aktiv am Morgen, müde am Abend.
🌙 Spättyp („Eule“): kreativ und leistungsfähig bis spät in die Nacht.
⚖️ Normaltyp: liegt irgendwo dazwischen.

Seinen eigenen Rhythmus zu kennen, hilft dabei, Energie, Konzentration und Wohlbefinden zu steigern. Statt gegen den inneren Takt zu arbeiten – lieber im Einklang mit ihm leben. 💫

❤️

17/11/2025

14/11/2025

☘ Welt-Diabetes-Tag – gemeinsam Verantwortung übernehmen!

Heute steht alles im Zeichen von Aufklärung, Prävention und Unterstützung für Menschen mit Diabetes.

Ob Ernährung, Bewegung oder Medikation – kleine Schritte im Alltag machen einen großen Unterschied.
Wir sind für euch da: mit Beratung, Messgeräten und Tipps für euren Alltag mit Diabetes.

Kommt vorbei und lasst euch individuell beraten!

13/11/2025

Dieser Punsch ist einfach gemacht und wärmt von innen. Dabei ist er auch noch
gesund: Ingwer wirkt u. a. entzündungshemmend, Apfelsaft enthält noch ein
paar Vitamine. Achtet am besten darauf, dass Ingwer und Saft das Biosiegel
tragen.
Übrigens: Je nach Geschmack könnt ihr dem Punsch noch weitere
gesundheitsfördernde Gewürze hinzufügen, z. B.
- 1 Sternanis (schleimlösend).
- 1 Stück Zimtrinde (durchblutungsfördernd).
- 3 Gewürznelken (entzündungshemmend).

12/11/2025

Stark durch die kalte Jahreszeit ❄️💪
Wenn die Tage kürzer werden, braucht unser Körper besondere Unterstützung. Ein starkes Immunsystem hilft, Erkältungen und Infekten vorzubeugen. 🌿

So kannst du dein Immunsystem im Winter stärken:
🍊 Vitaminreiche Ernährung – vor allem mit Obst, Gemüse & Zink.
😴 Ausreichend Schlaf – Regeneration ist die beste Abwehr.
🚶‍♀️ Bewegung an der frischen Luft – aktiviert Kreislauf & Abwehrkräfte.
💧 Ausreichend trinken – hält die Schleimhäute feucht und schützt vor Viren.
🧘‍♂️ Stress reduzieren – Gelassenheit stärkt auch dein Immunsystem.

Bleib achtsam – dein Körper dankt es dir! 💚

❤️

10/11/2025

🎄✨ Weihnachtliche Stimmung liegt in der Luft!
Kuschelige Kissen, festliche Deko und kleine Geschenkideen – perfekt, um sich auf die schönste Zeit des Jahres einzustimmen. 🎅🦌🎁

08/11/2025

Bluthochdruck – wenn Medikamente das Herz entlasten ❤️‍🩹
Bluthochdruck (Hypertonie) zählt zu den häufigsten Volkskrankheiten – wird er früh erkannt, lässt er sich meist gut behandeln. Neben Lebensstiländerungen kommen verschiedene Medikamentengruppen zum Einsatz, die auf unterschiedliche Weise wirken:

💊 ACE-Hemmer & AT1-Blocker: erweitern die Blutgefäße und senken den Druck.
💊 Betablocker: verlangsamen den Herzschlag und entlasten das Herz.
💊 Kalziumantagonisten: verhindern, dass sich die Gefäße verengen.
💊 Diuretika („Entwässerungstabletten“): fördern die Ausscheidung von Salz und Wasser über die Nieren.

Oft wird eine Kombination mehrerer Wirkstoffe eingesetzt, um den Blutdruck optimal einzustellen. Wichtig: Die Therapie sollte immer individuell vom Arzt angepasst und regelmäßig kontrolliert werden. 🩺

08/11/2025

🫀 Das Herz – unser lebenswichtiger Motor

Rund 100.000 Mal pro Tag schlägt unser Herz und pumpt dabei etwa 5 Liter Blut pro Minute durch den Körper. Ohne Unterbrechung, Tag und Nacht. 💓

Das Herz besteht aus vier Kammern:
➡️ Zwei Vorhöfe, die das Blut aufnehmen,
➡️ und zwei Herzkammern, die es weiterleiten.

Sauerstoffarmes Blut fließt zunächst in den rechten Vorhof und die rechte Kammer. Von dort wird es in die Lunge gepumpt, wo es mit Sauerstoff angereichert wird. Anschließend gelangt es in den linken Vorhof und die linke Kammer, die das frische Blut mit kräftigem Druck über die Arterien in den gesamten Körper befördert.

Jeder Herzschlag ist das Ergebnis eines präzisen Zusammenspiels von Muskeln, Klappen und elektrischen Impulsen – ein beeindruckendes Beispiel für die Perfektion des menschlichen Körpers. ❤️

Ein gesundes Herz verdient Aufmerksamkeit: Ausreichend Bewegung, ausgewogene Ernährung und regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen sind der beste Schutz. 🩺

💊