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Die Wunderwehen-Methode: ganzheitliche Geburtsvorbereitung. Damit deine Geburt zu einem traumhaften Kapitel deines Lebens wird.

Für werdende Eltern, die sich eine glückliche Schwangerschaft und sanfte Geburt für sich und ihr Baby wünschen.

08/01/2026

Wie hast du diese Phase der Geburt erlebt?

05/01/2026

Es ist kein Gefühl. Es ist Biologie. 👉 Der Zellentausch ist Fakt – ihr bleibt verbunden.
🔬 Was dabei wirklich passiert: Während der Schwangerschaft wandern Zellen deines Babys in deinen Körper – und bleiben dort oft jahrelang, teils ein Leben lang. (Für alle, die es genau wissen wollen, dieses Phänomen nennt sich fetomaternaler Mikrochimärismus.)

Diese kindlichen Zellen finden sich später u. a. im – Herzen – Gehirn – Knochenmark – sogar in Narbengewebe

Sie scheinen Reparaturprozesse zu unterstützen und zeigen: 💡 Mama und Baby sind nicht nur emotional, sondern körperlich miteinander verbunden.

Umgekehrt gelangen auch mütterliche Zellen zum Baby. 
Ihr beeinflusst euch gegenseitig – lange über die Geburt hinaus.

✨ Das erklärt, warum Stress, Ruhe, Vertrauen und Sicherheit in der Schwangerschaft so entscheidend sind. 
Dein Körper lernt nicht nur für dich – sondern auch für dein Baby.

🌿 Genau deshalb ist mentale Geburtsvorbereitung kein „Nice to have“, sondern Teil der Physiologie.

🎁 Damit du informierter in die Geburt deines Babys gehst, habe ich ein GESCHENK für dich:
In meinem 0-€-Video erkläre ich dir, warum Angst & Anspannung Schmerzen verstärken – und wie du deinen körpereigenen „Schmerzregler“ aktivierst.

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💬 Schreib ein 🩷 wenn du dieses Gefühl kennst!

💬 Wann hast du dieses Band bereits gespürt?

04/01/2026

Viele Frauen glauben, sie müssten sich „kontrollieren“,
damit bei der Geburt bloß nichts „passiert“.
Und genau das ist das Problem.

Einlauf und seine Nachteile – das solltest du wissen:
✖️ Kein wissenschaftlicher Beleg, dass er die Geburt erleichtert
✖️ Kein Vorteil für Geburtsdauer oder Komplikationen
✖️ Kann Stress auslösen – und Stress hemmt Wehen
✖️ Kann Wehen unangenehmer machen´
✖️ Ist ein zusätzlicher Eingriff in den Geburtsprozess
✖️ Verhindert Stuhlgang nicht sicher
👉 Wird heute nicht mehr routinemäßig empfohlen

✔️ Stuhlgang unter der Geburt ist NORMAL
✔️ Das Baby drückt auf den Darm – nicht du machst „etwas falsch“
✔️ Für Hebammen ein gutes Zeichen: Dein Baby ist tief
✔️ Dein Körper arbeitet genau so, wie er soll
✔️ Loslassen bringt dich weiter als Zurückhalten

👉 Wenn es dir subjektiv Sicherheit gibt, darfst du ihn wählen.
👉 Wenn nicht: Du musst gar nichts.

Es gibt kein richtig oder falsch.
Es gibt nur eine Frage:
👉 Kannst du loslassen?

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💬 Was denkst du über den Einlauf bei der Geburt?

03/01/2026

Während online Erfolge laut gefeiert werden, passiert in deinem Körper etwas viel Größeres – leise und kraftvoll.

Dein Körper erschafft gerade neues Leben.

Er verändert sich, schützt, baut neu auf und hält durch – jeden einzelnen Tag.

Schwangerschaft ist nicht immer glamourös – es sind die stillen Momente, in denen du Stärke und Liebe spürst, während du dich gleichzeitig auf das Unbekannte vorbereitest. Das ist die wahre Kraft. 💪

💫 Du bist bereits jetzt eine Heldin, auch wenn das nicht immer in den Feeds sichtbar ist.

Deshalb: Feiere dich!

🎁 Und weil ich genau weiß, wie herausfordernd diese Reise manchmal sein kann, habe ich ein Geschenk für dich: Mein Video „Der Schlüssel zu deiner schmerzärmeren Geburt“ – weil du es verdienst, dich so gut wie möglich auf das bevorstehende Wunder vorzubereiten.

💬 Kommentiere „Geschenk“ und ich sende dir den Link zum Video direkt zu, damit du gestärkt und voller Vertrauen in deine Geburt gehen kannst.

03/01/2026

Papas (oder auch Partnerinnen) können den entscheidenden Unterschied sein, ob es eine Trauma- oder Traumgeburt wird. Geburt ist Teamarbeit. 
Und doch fühlt sie sich für viele Frauen allein an. Das ist fatal und MUSS geändert werden! Dafür gibt es ja ❤️🩷❤️

👉 Was wünschst du dir von deiner Geburtsbegleitung während der Geburt? Schreib es in die Kommentare 💬

01/01/2026

Papas (oder auch Partnerinnen) können den entscheidenden Unterschied sein, ob es eine Trauma- oder Traumgeburt wird.

Geburt ist Teamarbeit. 
Und doch fühlt sie sich für viele Frauen allein an. Das ist fatal und MUSS geändert werden! Dafür gibt es ja ❤️🩷❤️

👉 Was wünschst du dir von deiner Geburtsbegleitung während der Geburt? Schreib es in die Kommentare 💬

31/12/2025

👉🏻 Wie verbringt ihr dieses Jahr Silvester? ✨ Welche Tipps hast du für andere Schwangere? 🤰🏼

29/12/2025

Bei der Geburt zählt nicht, was du dir vornimmst – sondern was dein Körper bereits gelernt hat. 🤍
In intensiven Momenten bleibt keine Zeit zum Nachdenken.
Keine Zeit für innere Monologe oder schön formulierte Sätze.

Dein Körper ist schneller als dein Kopf – und greift automatisch auf das zurück, was er kennt.
Genau hier stoßen reine Affirmationen an ihre Grenze.
Nicht, weil sie falsch sind – sondern weil sie im Kopf bleiben.
Geburt ist kein Denkprozess, sondern ein körperlicher Prozess.

Was dich dann wirklich trägt, sind Erfahrungen, die dein Körper abgespeichert hat:
– (herausfordernde) Momente, in denen du bewusst losgelassen hast
– Zustände echter, tiefer Ruhe, die bereits kennt
– Momente, in denen du nichts tun musstest, außer zu ganz bewusst zu atmen

Diese Erfahrungen speichert dein Nervensystem ab.
Und genau darauf greift dein Körper unter der Geburt zurück – automatisch, ohne dass du etwas „machen“ musst.

👉 Dein Körper reagiert nicht auf Worte.
👉 Er reagiert auf Erfahrung.

Affirmationen können DANN ein ultra wertvolles Tool sein WENN sie GENAU mit diesen Momenten VERKNÜPFT und VERANKERT sind und nicht nur gelesen wurden.

✨ Genau darum geht es bei WUNDERWEHEN. Um TRAINING!
Nicht nur um positives Denken, sondern um eine echte mentale & körperliche Vorbereitung,
bei der dein Körper lernt, sich sicher zu fühlen, loszulassen und Geburt zuzulassen.
Eine Vorbereitung, die während der Geburt deines Babys funktionert!

💬 Kommentiere „WUNDERWEHEN“ und ich sende dir den Link zu meinem Mini-Kurs für nur 27€ zu, wenn du willst, dass dein Körper weiß, was zu tun ist, wenn dein Kopf Pause macht.

geburtsvorbereitung schwanger

28/12/2025

👉 Folg@wunderwehen für wissenschaftlich fundierte ehrliche Geburtsvorbereitung mit Humor 😅

Wenn du dir und deinem Baby selbst das wertvollste aller Geschenke machen möchtest, kommentiere GESCHENK und ich sende dir den Link für den Mini-Kurs, dem 7-Tage-WUNDERWEHEN-Plan, für nur 27€ direkt zu 🫶
Hier lernst du, wie du in nur 7 Tagen deinem Körper und Geist wirklich auf eine selbstbestimmt sanfte Geburt vorbereitest💥

27/12/2025

Warum du die Käseschmiere auf keinen Fall abreiben lassen solltest – und wie sie dein Baby schützt.

👉 Folg mir & speichere dir diesen Beitrag, wenn du die ersten Stunden nach der Geburt bewusst und informiert erleben willst 🤍

Die weiße, cremige Schicht auf der Haut deines Babys heißt Käseschmiere (Vernix caseosa).
Sie ist kein Zufall, kein „Belag“ – sondern ein hochwirksamer natürlicher Schutzfilm.

Direkt nach der Geburt beginnt sie von selbst zu wirken und zieht meist innerhalb der ersten 24 Stunden in die Haut ein. Dabei pflegt sie die Haut, versorgt sie mit Feuchtigkeit und schützt dein Baby in der sensiblen Übergangszeit vom Bauch in die Außenwelt.

Viele Babys werden trotzdem direkt abgerieben – meist aus Gewohnheit oder weil man denkt, das Baby müsse „sauber“ sein. Dabei bringt dein Baby seine eigene Schutzschicht bereits mit.

Besonders interessant:
Babys haben nicht immer gleich viel Käseschmiere.
Ihr Höhepunkt liegt etwa um die 36. Schwangerschaftswoche. Deshalb haben Frühchen oft besonders viel davon, während termingerechte oder übertragene Babys häufig weniger haben. In den letzten Wochen vor der Geburt baut sich die Käseschmiere langsam ab oder bleibt nur noch in Hautfalten wie Achseln oder Leisten zurück.

Das ist völlig normal – und kein Nachteil.

Denn selbst wenn sie weniger sichtbar ist, hat sie ihre schützende Arbeit im Bauch bereits geleistet.

✨ Wichtig für dich zu wissen:
Wenn Käseschmiere da ist, sollte sie bleiben dürfen.
Sie unterstützt die Haut, das Immunsystem und hilft deinem Baby, sich sanft an das Leben außerhalb der Gebärmutter anzupassen.

🎁 Willst du mehr wissenschaftlich belegtes Wissen für die sanfte Geburt deines Babys? Dann habe ich ein Geschenk für dich: Mein Video „Der SCHLÜSSEL zu deiner schmerzärmeren Geburt“ - hier lernst du, wie du deinen Körper untestützen kannst schmerzärmer zu gebären.
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25/12/2025

👉 Folge , wenn du informiert und vorbereitet in die Geburt deines Babys gehen möchtest und sie nicht einfach nur über dich ergehen lassen willst.

🤍 Wehen sind kein Zufall und kein Schicksal.
Du kannst sie beeinflussen – sofort.

✨ Diese 3 Dinge machen einen echten Unterschied:

1️⃣ Atmung statt Anspannung
Ruhige, lange Ausatmung signalisiert deinem Nervensystem Sicherheit – und Sicherheit senkt Schmerz.

2️⃣ Bewegung, die öffnet
Sanfte Hüftbewegungen, Schaukeln oder Positionen, die dein Becken frei machen, helfen deinem Baby – und dir.

3️⃣ Mentale Ausrichtung
Angst verstärkt Schmerz. Vertrauen, Fokus und innere Bilder verändern, wie dein Körper Wehen verarbeitet.

💡 Das Problem:
Die meisten Frauen erfahren das viel zu spät – mitten in der Geburt.

🌿 Im 7-Tage-WUNDERWEHEN-Plan für nur 27€ lernst du Schritt für Schritt, wie du diese Hebel vorher trainierst, damit sie im entscheidenden Moment automatisch wirken. Und du musst (!) das vorher trainieren! Einfach nur einen Standard Geburtsvorbereitungskurs machen wird nicht ausreichen!

💬 Kommentiere „WUNDERWEHEN“,
wenn du deine Wehen nicht bekämpfen, sondern MIT ihnen arbeiten willst, dann sende ich dir den Link zum 7-Tage-WUNDERWEHEN-Plan direkt zu.

👉🏻 was hat dir bei der Verarbeitung der Wehen am meisten geholfen?

23/12/2025

🔥 Mach es lieber so!
OMG, die Wehen beginnen – der Moment, auf den du so lange gewartet hast.
Viele Mamas werden jetzt nervös, backen noch einen Kuchen, räumen die Wohnung auf oder versuchen, sich anderweitig „abzulenken“. Stopp! 🚫

Frühe Wehen sind wie die Nacht vor einem Marathon.
Du willst voller Energie an den Start gehen, nicht erschöpft, gestresst und überdreht.

💡 Was du stattdessen tun solltest:

1️⃣ Speichere dir diese Tipps für später und folge für noch mehr geniale Geburtstipps.

2️⃣ Ruhig bleiben & atmen
Sanfte Atemübungen senken Stress, entspannen das Nervensystem und fördern den Geburtsfluss.

3️⃣ Hydration & kleine Snacks
Dein Körper braucht Energie. Trinke Wasser, Kräutertee oder iss kleine, leicht verdauliche Snacks.

4️⃣ Leichte Bewegung, die gut tut
Schaukeln (!) auf dem Gymnastikball oder sanfte Hüftkreise – alles, was dein Becken öffnet, ohne Energie zu verschwenden.

5️⃣ Komfortzone schaffen
Dimme das Licht, lege dich hin, hör Musik oder nutze Wärme/Kissen, Schnapp dir dein Lieblingsduftöl – alles, was Entspannung unterstützt.

6️⃣ Mentale Vorbereitung
Visualisiere, atme und erinnere dich: Dein Körper kann Geburt. Jede Welle bringt dein Baby näher.

7️⃣ zu Hause bleiben
So lange du dich wohl und sicher fühlst, bleibe zu Hause! Dein Körper entspannt und öffnet (!) sich am besten, wenn er Ruhe und Sicherheit empfindet. Die findest du zu am besten zu Hause. Du würdest ja auch nicht schon einen Tag vor dem Wettkampf zur Startlinie gehen, oder? 😜

✨ Tipp: Konzentriere dich auf dich und deinen Körper – alles andere kann warten.
So kommst du gestärkt in die aktive Phase der Geburt und kannst die Energie optimal nutzen.

✨ Kommentiere „WUNDERWEHEN“, wenn du wenn du in nur 7 Tagen von Unsicherheit zu Klarheit, innerer Ruhe und echter Vorbereitung kommen willst – weil du danach weißt, wie Geburt wirklich funktioniert, was dir Sicherheit gibt und wie du dein Baby selbstbestimmt und mit Vertrauen gebärst. Ich schicke dir dann meinen Mini-Kurs-Link direkt zu.

Adresse

Neuburg An Der Donau

Webseite

http://www.andreabrandes.com/

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