Psychologin Monika Resch

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Psychologin Monika Resch

🌷Psychologin (M. Sc.)|Systemische Therapeutin
Zurück zu dir. Wenn du dich selbst wieder hören möchtest.
☀️1:1 Begleitung| Retreats
💌Anfrage DM

09/04/2026

Du merkst, dass etwas nicht stimmt.
Aber du kannst es nicht greifen.

Kein klares Problem
eher dieses Gefühl von Unruhe
Irritation
oder Distanz zu dir selbst 🤍

Du sagst Dinge wie
„Ich weiß auch nicht genau…“
„Eigentlich passt doch alles.“

Und genau da beginnt es.

Dieses diffuse Gefühl ist kein Zufall
es ist ein Signal ✨

Dein Inneres spürt oft früher, was nicht mehr stimmig ist
lange bevor dein Verstand es erklären kann.

Gefühlssicher hilft dir, genau das wieder wahrzunehmen
und dir selbst zu vertrauen 🌿

Schreib „SPÜREN“ in die Kommentare
und ich schicke dir mein kostenloses E Book 📩

07/04/2026

Du gehst nicht zu wenig auf deine Bedürfnisse ein,
weil mit dir etwas „falsch“ ist.

Sondern weil dein System dich schützen will.

Früher war Zugehörigkeit überlebenswichtig.
Aus der Gruppe zu fallen
war lebensgefährlich.

Also hat dein Gehirn gelernt:
Pass dich an.
Fall nicht auf.
Geh kein Risiko ein.

Und genau das wirkt heute noch.

Du stellst dich zurück,
sagst ja, obwohl du nein fühlst
weil tief in dir die Angst sitzt,
nicht mehr dazuzugehören.

Nicht logisch.
Sondern uralt. 🧠

Und trotzdem darfst du heute neu lernen:
Du bist sicher
auch wenn du dich zeigst.

Wenn du anfangen willst, dich wieder selbst zu spüren
und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen:

Schreib „SPÜREN“ in die Kommentare
und ich schicke dir mein kostenloses E-Book 💚

05/04/2026

Du sagst „Ja“
obwohl sich in dir alles zusammenzieht.

Nicht, weil du es wirklich willst
sondern weil es einfacher ist
als zu widersprechen.

Weil Erwartungen da sind
von außen… und von dir selbst.

Und so übergehst du dich
ein kleines Stück nach dem anderen.

Bis du irgendwann gar nicht mehr weißt,
wie sich dein eigenes „Nein“ eigentlich anfühlt.

Wenn du wieder lernen willst, dich selbst zu spüren
und deine eigenen Grenzen wahrzunehmen,
hol dir mein kostenloses E-Book.

Erste Reflexionsübungen + Einblick in Gefühlssicher
inkl. Warteliste & Early Bird Chance.

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oder geh über den Link in meinem Profil 💚

03/04/2026

Wenn du dauerhaft im Stress bist,
schaltet dein Körper in den Überlebensmodus.

Fight or Flight.

Du funktionierst
aber du fühlst weniger.

Nicht, weil nichts da ist
sondern weil dein System dich schützen will.

Und plötzlich bist du da
aber nicht mehr richtig verbunden mit dir. 🤍

Wenn du wieder mehr spüren willst:
Schreib „SPÜREN“ in die Kommentare
und ich schicke dir mein kostenloses E-Book 💚

01/04/2026

Manchmal passt du dich an,
ohne es zu merken.

Du sagst ja.
Du funktionierst.
Nicht, weil es sich richtig anfühlt
sondern weil es einfacher ist.

Und irgendwann bleibt da dieses leise Gefühl:
„Irgendwas passt nicht.“ 🤍

Genau da setzt mein kostenloses E-Book an.
Es hilft dir, wieder mehr zu spüren,
was wirklich deins ist und was nicht.

Wenn du das kennst:
Schreib „SPÜREN“ in die Kommentare
und ich schicke dir den Zugang 💚

30/03/2026

Du funktionierst.
Für deinen Job, deine Familie, deine Verpflichtungen
und auch für die Erwartungen an dich selbst.

Und oft machst du das sogar gern.

Aber wenn es zu viel wird,
rutschen deine eigenen Bedürfnisse immer weiter nach hinten.

So lange, bis du sie kaum noch hörst.

Wenn du wieder lernen willst, dich selbst wahrzunehmen
und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen,
dann ist mein Programm "Gefühlssicher" genau das richtige für dich.

Hol dir hierfür gerne schon einmal mein kostenloses Ebook mit ersten Reflexionsübungen + Einblick in Gefühlssicher
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28/03/2026

Du spürst, dass etwas nicht stimmt
aber du kannst es nicht greifen.

Kein klares Problem
nur dieses leise Gefühl von „irgendwas passt nicht“.

Genau da beginnen deine Gefühle zu sprechen
nur oft haben wir nie gelernt, sie wirklich zu verstehen.

Wenn du lernen willst, diese Signale wahrzunehmen und einzuordnen,
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26/03/2026

Gefühle sind kein Chaos.
Sie sind dein Kompass.

Wenn du lernst, sie wahrzunehmen und zu sortieren,
verstehst du plötzlich:
Wer bin ich eigentlich wirklich?

Und genau da wird’s spannend
denn Gefühle machen dein Leben nicht schwerer
sondern ehrlicher und bunter.

Hol dir mein kostenloses E-Book
für erste Reflexionsübungen und einen Einblick in Gefühlssicher.

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24/03/2026

Manchmal verlierst du dich nicht laut.
Sondern ganz leise.

Du passt dich an.
Sagst ja, obwohl du nein meinst.
Machst mit, obwohl es sich nicht mehr richtig anfühlt.

Und irgendwann spürst du:
Irgendwas stimmt nicht mehr
aber du kannst gar nicht genau greifen, was.

Genau hier beginnt Selbstverlust.
Nicht plötzlich.
Sondern in kleinen Momenten, die sich summieren.

Wenn du dich darin wiedererkennst,
dann ist das kein Zufall.

Ich habe ein kostenloses E-Book für dich erstellt.
Ein erster ehrlicher Einblick in mein Programm Gefühlssicher
inklusive konkreter Reflexionsübungen, die dir helfen, dich selbst wieder besser zu spüren.

Und: Du kommst automatisch auf die Warteliste
und hast die Chance auf einen vergünstigten Early Bird Preis.

Schreib „SPÜREN“ in die Kommentare
und ich schicke es dir zu 💚

22/03/2026

Ich glaube, viele von uns haben das irgendwann gelernt.

Dass die eigenen Bedürfnisse weniger wichtig sind. Dass Stärke bedeutet, auch dann zu funktionieren, wenn man selbst leer ist.

Aber Selbstfürsorge ist keine Belohnung für Menschen, die alles erledigt haben. Sie ist die Voraussetzung dafür, dass überhaupt noch etwas geht.

Der erste Schritt ist nicht groß. Er ist nur ehrlich.
Wenn du spürst, dass du dich selbst gerade hintenanstellst – schreib HIER in die Kommentare. Ich schicke dir mein kostenloses Ebook direkt in deine DMs. 🌿

18/03/2026

Du denkst, du bist einfach so, wie du bist.

Aber ganz oft bist du das Ergebnis von Erwartungen, Blicken und unausgesprochenen Regeln.

Du passt dich an, ohne es zu merken.
Du übernimmst Gedanken, die nie deine waren.
Du spielst Rollen, nur damit es ruhig bleibt.

Und irgendwann weißt du gar nicht mehr, was davon wirklich DU bist.

Deshalb stell dir mal ganz ehrlich diese Fragen…
Nimm dir wirklich Stift und Zettel und schreib die Antworten für dich auf:

💚 Wie sehe ich mich eigentlich und wie glaube ich, sehen mich andere?
💚 Wo passe ich mich an, ohne es zu merken nur um gemocht, akzeptiert oder „richtig“ zu sein?
💚 Wie möchte ich wirken und wie bin ich wirklich?
💚 Welche Urteile über mich habe ich übernommen, obwohl sie vielleicht nie meine waren?
💚 Wer wäre ich, wenn niemand zuschaut und mich bewertet?
💚 Welche Gefühle verdränge ich vielleicht immer wieder?
💚 Wann habe ich das letzte Mal wirklich Freude gefühlt?
💚 Welche Erwartungen anderer habe ich irgendwann zu meiner eigenen Wahrheit gemacht?
💚 Welche Stimmen in mir gehören gar nicht wirklich zu mir?

✨

Das sind keine einfachen Fragen.
Aber genau da beginnt Veränderung.

Nicht im Außen, sondern in dem Moment,
in dem du aufhörst, dich anzupassen
und anfängst, dich selbst wieder zu verstehen.

Du musst nicht mehr werden.
Du darfst anfangen loszulassen
alles, was nie zu dir gehört hat.

Hier fängst du an, dich wieder selbst zu spüren.

🤍

Du möchtest wieder mehr zu dir finden und weißt nicht, wo du anfangen sollst? Kommentiere „HIER“ und sichere dir mein kostenloses E-Book.

Ich gebe dir einen Einblick in mein Programm Gefühlssicher. 💚

14/03/2026

Manchmal versuchen wir, in etwas hineinzupassen,
das eigentlich gar nicht zu uns passt.

Eine Rolle.
Ein Umfeld.
Erwartungen, die sich irgendwann einfach „richtig“ angefühlt haben.

Doch innerlich wird der Raum immer enger.

Wenn du dieses Gefühl kennst, dich irgendwo hineinzuzwingen, das eigentlich gar nicht zu dir passt, dann kommentiere „INFO“.

Ich schicke dir gerne einen kostenlosen Einblick in mein neues Programm Gefühlssicher. 💚

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Telefon

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