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Ihr Gesundheitspartner in Nienburg. Auf uns können Sie vertrauen! Ihre Gesundheit ist uns wichtig! Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Wir beraten individuell und ausführlich zu Medikamenten, Pflegemitteln oder zu Produkten zur Vorbeugung von Krankheiten.

08/02/2026

😊 Der Körper erhält Mineralstoffe aus der Nahrung. 🥦🍎🥕🐟

🩸 Ein Blutbild kann Mangelversorgung aufzeigen 🩺
Der Körper kann Mineralstoffe nicht selbst bilden, aber über die pflanzliche und tierische Nahrung nehmen wir in der Regel ausreichende Mengen auf. Einige sind für Knochen und Zähne wichtig, andere sind am Wasserhaushalt oder an der Reizübertragung im Körper beteiligt. Einige sind wichtig für das Immunsystem oder für den Hormonhaushalt. ⚙️

☀️ Vitamin D und Kalzium arbeiten zusammen 🧂
Die Mineralstoffe Natrium, Chlorid, Kalium, Kalzium, Phosphor und Magnesium kommen dabei in größeren Mengen (über 50 mg/kg Körpergewicht) im Körper vor. Spurenelemente wie Jod, Fluorid, Zink, Selen, Kupfer oder Mangan sind in geringeren Einheiten vorhanden. Eisen bildet eine Sonderrolle (60mg/kg Körpergewicht). Einige Mineralstoffe arbeiten zusammen, z. B. fördert Vitamin D die Aufnahme von Kalzium im Körper. Andere behindern sich bei gleichzeitiger Einnahme, z. B. Magnesium und Kalzium.

💧 Mineralwasser kann zur Versorgung beitragen 🦴
Die Versorgung mit Jod ist in unseren Breitengraden unzureichend. Bei Veganern kann neben Jod auch Kalzium, Eisen, Zink und Selen fehlen. Bei Schwangeren und Stillenden sowie jungen Frauen kann ebenfalls eine Unterversorgung mit Eisen vorliegen. Bei Älteren, Kindern und Jugendlichen kann die Kalziumaufnahme mangelhaft sein. Mineralwasser mit hohem Magnesium- und Kalziumgehalt ist empfehlenswert.
⚠️ Wer unsicher ist, ob er Mineralstoffe als Nahrungsergänzungsmittel zuführen sollte, sollte zunächst beim Arzt den Mineralstoffgehalt im Blut überprüfen lassen.

26/01/2026

Neues Jahr – neue kleine Gewohnheiten, die einen großen Unterschied machen können. Wusstest du, dass es im Durchschnitt 21 Tage braucht, bis sich eine neue Routine wirklich etabliert?

Darum starten wir im Januar eine Mini-Challenge, die superleicht umzusetzen ist – und dir jeden Tag etwas Gutes tut:

👉 Jeden Morgen als erstes ein Glas Wasser trinken.
Warum genau das?

Ein Glas Wasser am Morgen…
💧 aktiviert deinen Kreislauf
💧 unterstützt deinen Stoffwechsel
💧 hilft dir beim Wachwerden
💧 versorgt dich direkt mit Flüssigkeit nach der Nacht

Klingt simpel – wirkt aber echt! Wenn du 21 Tage durchziehst, wird es kaum noch Überwindung kosten, weil dein Körper und dein Kopf sich daran gewöhnt haben.
Machst du mit? 🌟

Kommentiere gerne „Ich bin dabei!“ oder teile den Post in deiner Story, wenn du die Challenge mit uns starten möchtest.

Auf ein gesundes, leichtes & energiereiches neues Jahr! 💙✨

#2026

18/01/2026

🌡️ Wann ist es Fieber und wann nicht? 🤒📈

👶 Mit Säuglingen ab 38,0 °C zum Arzt gehen 👩‍⚕️
Viele Menschen sind unsicher, ab wann man von Fieber spricht. Am besten sollte man die Körpertemperatur im Po mit einem digitalen Fieberthermometer messen. Bei Erwachsenen gilt eine Temperatur ab 38,1 °C als Fieber, ab 39,0 °C als hohes Fieber, ab 40,0 °C ist es sehr hohes Fieber und kann lebensbedrohlich sein. Ab 37,5 °C spricht man von erhöhter Temperatur. Die Normaltemperatur beträgt 36,5 °C bis 37,4 °C.

🥶 Schüttelfrost erhöht die Körpertemperatur 🥵
Fieber ist ein Symptom für eine Erkrankung. Der Körper bekämpft die Erreger, indem er seine Körpertemperatur erhöht. Schüttelfrost ist eine Strategie, um die Wärmeproduktion zu erhöhen. Der Stoffwechsel wird ebenfalls angekurbelt. Auch Schweißausbrüche, Appetitlosigkeit, schneller Atem, Müdigkeit, Unruhe oder sogar Verwirrung können das Fieber begleiten.

⚠️ Ab 39,0 °C das Fieber senken 💊
Erwachsene sollten bei Fieber ab 40,0 °C den Arzt aufsuchen oder wenn Fieber länger als zwei bis drei Tage anhält. Außerdem bei schlechtem Allgemeinzustand und wenn Symptome wie blutiger Durchfall, Nackensteife oder Benommenheit auftreten. Ab 39,0 °C kann man das Fieber mit Ibuprofen oder Paracetamol senken. Risikopatienten wie Ältere und Schwangere sollten bei Fieber gleich den Arzt konsultieren. Für alle Fieberpatienten ist es wichtig, genug Flüssigkeit aufzunehmen. 🫖

09/01/2026

🌐🥰 Barrierefreiheit bedeutet Nähe – auch digital. 🧑‍💻📱

💻 Eine Webseite für alle – ohne Hürden 🪜👀
Gesundheit betrifft jeden Menschen. Deshalb ist es uns wichtig, dass unsere Apotheke auch online ohne Einschränkungen erreicht werden kann. Unsere Webseite ist jetzt barrierefrei umgestaltet – damit alle Informationen zu Medikamenten, Services und Beratung für alle zugänglich sind. Egal ob mit Screenreader, Tastatur oder einfach mit vergrößerter Schrift 🔍: Unsere Inhalte sind jetzt klarer wahrnehmbar, leicht bedienbar und noch verständlicher aufbereitet.

🤝 Echte Inklusion durch digitale Teilhabe ‍🤓👨‍🦯‍
Barrierefreiheit ist mehr als Technik – für uns ist der Abbau digitaler Grenzen ein Zeichen von Respekt und Gemeinschaft. Jeder Mensch soll die Möglichkeit haben, sich eigenständig über Gesundheitsthemen zu informieren und unsere Leistungen zu nutzen, ganz unabhängig von z. B. 👓 Sehvermögen oder 👨‍🦽‍➡️körperlichen Einschränkungen.

💚 Verantwortung, die Vertrauen schafft 🦮
Unsere Investition in Barrierefreiheit zeigt, dass man auf uns zählen kann – sowohl online als auch vor Ort. Wir freuen uns über diese Optimierung unserer Internetseite und danken allen, die uns auf dem Weg zu mehr digitaler Inklusion begleitet haben. Für eine Apotheke, die für alle offen ist – ganz ohne Barrieren. 😊
Einfach mal reinschauen 👀: https://bahnhofapotheke-nienburg.de/ 🌐

31/12/2025

✨ Auf ein gesundes und glückliches neues Jahr! ✨

💫 Danke, dass ihr uns auch 2025 euer Vertrauen geschenkt habt!
Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr! ❄️💛

Passt gut auf euch auf, genießt die letzten Stunden des Jahres und startet voller Energie in ein neues Kapitel. Möge 2026 voller kleiner Glücksmomente, Gesundheit und Herzenswärme sein.

24/12/2025

🎄⭐🎁 Dein Apotheken-Team wünscht ein wunderschönes Weihnachtsfest mit vielen zauberhaften und spannenden Momenten.

23/12/2025

Nur noch ein Tag bis Heiligabend 😍🎄

❄🕯 Der richtige Moment für eine bewusste Auszeit! ☕

Ein leckerer Tee und das Lieblingsbuch. ⭐ So gelingt ein entspannter und gut gelaunter Start ins Fest.

Schreib doch mal in die Kommentare, wie du dich auf das Fest einstimmst.

22/12/2025

🔔🎵🎶 Egal, ob schon heute zum Geschenke einpacken oder an den Weihnachtsfeiertagen – spätestens jetzt ist Weihnachtsmusik angesagt.

Im Internet gibt es zu den meisten Originalen auch viele Remakes. Such doch mal deine Lieblingsversion.

Damit das einfacher wird, kommt hier unsere Weihnachtsplaylist:
🎵 All I Want for Christmas
🎵 Jingle Bell Rock
🎵 The Christmas Song
🎵 Santa Baby
🎵 Holly Jolly Christmas
🎵 Jingle Bell Rock
🎵 Feliz Navidad
🎵 Do They Know It’s Christmas
🎵 Wonderful Christmastime

Was ist dein Lieblingssong? 📯
Bei welchem Lied singst du mit? 🎧

21/12/2025

🕯🕯🕯🕯 Jetzt ist es so weit: 4. Advent!
Der Weihnachts-Countdown läuft. Wir wünschen dir einen wunderschönen Adventssonntag! Genieße den Kerzenschein und freu dich schon mal auf Weihnachten.

20/12/2025

📌👀 Nur noch wenige Tage bis Weihnachten! 🌋🎅🎄 Bist du gut in deinem Zeitplan?

📅 🚩 Wir haben eine absolut einfache - aber wunderschöne und leckere Last-Minute-Idee für die weihnachtliche Kaffeetafel: Weihnachts-Muffins. 🧁😋

⭐ Zutaten:
Muffins: 250 g Mehl - 250 g Zucker - 2 EL geh. Backkakao - 2 TL Backpulver - 1/2 TL Natron - 250 ml Milch - 90 ml flüssige Butter - 1 Ei - nach Geschmack etwas Lebkuchengewürz, Vanillemark oder Orangenschale - Muffinförmchen
Buttercreme: 230 g Butter - 350 g Puderzucker - 2 EL Sahne - 1 TL Vanilleextrakt - 1 P. Salz - grüne Speisefarbe - Schokoperlen/Schokosterne/etc.

⭐ Zubereitung Muffins:
Zucker und Ei ca. 8 Min. schaumig schlagen.
Milch, flüssige Butter und evtl. Vanillemark oder Orangenschale unterrühren.
Mehl, Backkakao, Backpulver und Natron gut vermischen und in die Zucker-Ei-Milch-Butter-Masse sieben. Vorsichtig unterheben.
Gleichmäßig in die Muffinförmchen verteilen.

⭐ Zubereitung Buttercreme:
Weiche Butter ca. 1 Minute mit dem Handmixer schlagen, bis sie schön glatt ist. Puderzucker nach und nach vorsichtig bei niederer Rührgeschwindigkeit unterrühren.
Sahne, Speisefarbe, Vanilleextrakt und Salz unterrühren. Ca. 2 Minuten rühren.

➡️ Tipp: Die Creme kann bereits 1 - 2 Tage im Voraus zubereitet und im Kühlschrank abgedeckt bis zum Fest aufbewahrt werden. Das verhindert Stress an Weihnachten.
Am Weihnachtstag muss die Buttercreme dann nur noch in eine Spritzform gefüllt werden und auf die Muffins tannenbaumförmig aufgespritzt werden. Abschließend mit Zuckerperlen oder Schokosternchen, etc. dekorieren.

Hast du auch eine stressfrei-Idee für das Fest?

19/12/2025

🎄👀 Hast du schon einen Weihnachtsbaum gekauft? 😍 Verbinde doch den Baumkauf mit einer extra Portion frischer Luft. Denn täglich draußen bewegen bringt unser Abwehrsystem auf Trab und tut der Seele gut – genauso wie der gute Duft der Bäume. Also Baum kaufen und im Anschluss gleich noch draußen bleiben. Und wer dann noch den schönsten Baum gefunden hat, müsste den absoluten Glückskick haben. ❄⭐👢

Wann kaufst du traditionell den Weihnachtsbaum?
Erst kurz vor dem Fest oder hast du deinen Baum bereits?

18/12/2025

✂ Heute gibt es nochmal einen Deko-/Basteltipp.

🌲🍽 Perfekt geeignet für die weihnachtliche Tischdeko. Viel Freude mit unserer Deko-Inspiration. Hier sind den Gestaltungsideen keine Grenzen gesetzt. Schreib doch mal, ob du unseren Tipp nachgebastelt hast.

Du benötigst:

• Styroporkegel
• Tannengrün
• Grüne Wolle
• Schere
• Schnur
• sonstiges Dekomaterial wie kleine Holzsterne, Holzperlen, etc.

• Tannengrün mit den Zweigen nach unten und der grünen Wolle am Styroporkegel befestigen. Dann individuell dekorieren. Dazu Perlen oder Holzsterne mit der Schnur/Wolle am Bäumchen befestigen.

Adresse

Wilhelmstraße 19
Nienburg
31582

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:30
Dienstag	08:00 - 18:30
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 19:00
Freitag	08:00 - 18:00
Samstag	08:00 - 13:00

Telefon

+4950212232

Webseite

http://www.bahnhofapotheke-nienburg.de/

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