Anders essen

10/10/2023

AKTION *GESUND DURCH DEN WINTER*
mit dem Ernährungs-Quick-Check
🙌🙌🙌🙌🙌

Sie wollten schon immer einmal wissen, ob Sie sich gut mit allen Nährstoffen und Vitaminen versorgen? Sie wollen lediglich ein paar Tipps und Empfehlungen, wie Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten alltagstauglich optimieren und Ihr Immunsystem stärken können, ohne ein längeres Ernährungs-
Coaching?

Dann ist mein Ernährungs-Quick-Check genau das richtige für Sie 🫵🏻

Alles, was Sie dafür tun müssen ist, für 7 Tage ein Ernährungsprotokoll zu schreiben. Eine Vorlage erhalten Sie von mir. Nachdem ich Ihr Ernährungsprotokoll analysiert habe, führen wir ein einmaliges Beratungsgespräch. Hier gebe ich Ihnen Empfehlungen & Tipps an die Hand, wie Sie Ihre aktuelle Ernährung optimieren können.

➡️➡️ Und das Beste kommt zum Schluss 🤗

➡️ Wer sich bis zum 31.10. anmeldet, erhält den Quick Check zum halben Preis von
nur 45€ 😱🤩

Schnell anmelden unter
Kontakt@anders-essen.de

06/06/2023

💦

31/05/2023

Ran an den Speck! Es ist nie zu spät. Mit meinem Coaching schaffst auch DU 🫵🏻 es

18/04/2023

15/04/2023

13/04/2023

Spurenelemente gehören zur Gruppe der Mineralstoffe, die neben Kohlenhydraten, Eiweiß, Fett und Vitaminen für den Stoffwechsel wichtig sind. Ein erwachsener Mensch benötigt pro Tag weniger als 50mg/kg jedes Spurenelements. Trotz dieser geringen Menge ist die Bedeutung von Spurenelementen nicht zu unterschätzen, denn sie wirken maßgeblich an unzähligen lebensnotwendigen Vorgängen im Körper.

Das Spurenelement Selen ist genauso wie Zink und Eisen lebensnotwendig (essenziell) für unseren Körper und Bestandteil verschiedener Enzyme und Proteine. Es ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt, zB an der Regulation der Schilddrüsenhormone sowie an einem gut gut funktionierendem Immunsystem, also unsere körperlichen Abwehr und dem Schutz vor Zellschädigungen durch oxidativen Stress.

Selen ist auch ein wichtiger Baustein von Spermien und für die Fruchtbarkeit des Mannes notwendig.

Das Spurenelement ist in vielen Nahrungsmitteln enthalten, wenn auch in geringen Mengen. Insbesondere der Selengehalt pflanzlicher Nahrungsmittel unterliegt großen Schwankungen, da dieser von den Böden beeinflusst wird. Wer sich streng vegetarisch oder vegan ernährt, sollte daher bewusst pflanzliche selenreiche Nahrungsmittel wie Nüsse, insbesondere Paranüsse und Pilze in den Speiseplan einbauen.

Weitere gute Quellen für Selen sind u.a. Fleisch, Fisch und Eier sowie Kohl- und Zwiebelgemüse, Linsen und Spargel.

Selenpräparate sollten keinesfalls ohne Rücksprache mit einer Ärztin/einem Arzt eingenommen werden, da es bei Überdosierung auch zu einer Selenvergiftung führen kann.

12/03/2023

Mal ehrlich! Wieviel Kaffee trinkst du täglich?
Zuhause, im Büro, Togo ☕️…
Schwarz, mit Milch, mit Zucker (😱)

Ist Kaffee eigentlich gesund oder ungesund? Wie so oft würde ich sagen:
„Die Menge macht das Gift“🤓

Hier ein paar Kaffee-Fakts für Interressierte📄➡️

Beim Thema Kaffee und seiner Wirkung, gehen die Meinungen seit Jahrhunderten auseinander. Ob gesund oder ungesund, wir stellen die Argumente gegenüber!

05/03/2023

01/03/2023

Westfälische Nachrichten vom 1. März 2023, Autorin: Pia Weinekötter“

21/02/2023

Am ASCHERMITTWOCH ist ALLES vorbei😢

und die Fastenzeit beginnt 🤐🫤

Wusstet ihr, dass ihr mit Fasten eure Gesundheit enorm verbessern könnt? Viele Studien 👩‍💻 📉 haben gezeigt, dass bereits ein Fastentag in der Woche das Ansprechen der Körperzellen auf Insulin dauerhaft verbessert.

Fasten heißt übrigens nicht „gar nichts“ zu essen. Ihr dürft 500 kcal auf 3 Mahlzeiten am Tag verteilt essen. Denn auch wenn ihr bereits wenig Kalorien zu euch nehmt, verbrennt euer Körper Fettreserven. Das hilft beim Abnehmen 👍🏻 und senkt das Risiko an Diabetes 2 zu erkranken erheblich 🙌🏻 … und

• beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor🫀
• schützt vor Krebs 🧪
• hebt die Stimmung 😃
• schützt das Gehirn vor Demenz 🧠

Neugierig geworden? 🤔 Mehr Infos und Rezepte für einen Fastentag stelle ich euch kostenlos zur Verfügung 📄 Schreibt mir einfach eine email oder meldet euch per WhatsApp.
🫶
kontakt@anders-essen.de
0177 58 950 32