Die YOGA AG Anja Glage

12/06/2025

04/06/2025

27/05/2025

Katzen können unser Nervensystem regulieren. Ich schwör.

26/05/2025

Yoga speziell für Frauen in den beschäftigt sich mit diversen Symptomen und deren Linderung. Hier findet ihr den Aufbau meiner Übungsreihe.🙏🏻

19/05/2025

Eine Frozen Shoulder beschreibt eine schmerzhafte Bewegungseinschränkung des Schultergelenks, die auf degenerative Prozesse im Bereich der Weichteile (z. B. Gelenkkapsel, Rotatorenmanschette) zurückzuführen ist. In den Wechseljahren leiden Frauen häufig daran. Was wir im Yoga tun können, ist unsere Schulterblätter zu bewegen. Sei es im Stehen oder an der Wand, mit Hilfe von Gurten, Blöcken oder flexiblen Bändern. Anbei findest du einige Varianten. Viel Freude damit.

11/02/2025

Vitamin D wird oft mit Depression in Verbindung gebracht, aber die Forschungsergebnisse sind nicht eindeutig.
Einige Studien zeigen, dass Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel depressive Symptome lindern können, jedoch vor allem bei Menschen mit nachgewiesenem Mangel oder Schwangeren.
Unklar bleibt, ob ein Vitamin-D-Mangel zu depressiven Symptomen führt oder ob eine Depression durch weniger Tageslichtaufnahme den Mangel begünstigt.
Vitamin D übernimmt wichtige Funktionen im Gehirn, aber eine antidepressive Wirkung ist wissenschaftlich nicht bestätigt.
Bewegung an der frischen Luft und Tageslicht können unterstützend wirken, ersetzen aber keine Therapie!🌞

Quelle: Musazadeh, V. et al., (2023). Vitamin D protects against depression: Evidence from an umbrella meta-analysis on interventional and observational meta-analyses. Pharmacological research, 187, 106605.

30/12/2024

Es sind die gleichen Wünsche wie bereits im letzten Jahr. So oft war ich in 2024 besonders betroffen, besorgt, ohne Hoffnung, verzweifelt und schockiert. Was mich immer aufrecht hält sind die kleinen Dinge und die besondere Menschen, die mir Kraft und Hoffnung geben. Ich danke euch allen, die ihr meine Kurse besucht habt, für euer Verständnis, wenn ich nicht unterrichten konnte. Für euren Zuspruch und dafür, dass ihr immer wieder kommt. Eine herzliche Umarmung 🥰 geht raus.

25/12/2024

Seit heute gibt’s ein Himmelbett. Ein guter Ort zum Rückzug und zum träumen. 💭 ✨🌙

23/12/2024

Ich wünsche euch allen ein friedvolles und geruhsames Weihnachtsfest. Ruht euch aus wann immer ihr könnt und möchtet. Weihnachten ist kein Marathon. Ich verbringe dieses Weihnachtsfest mit dem liebsten Menschen meines Lebens und ich hätte nicht zu hoffen gewagt, dass dies möglich sein wird. Ich bin unendlich dankbar dafür. Macht es euch schön. ♥️🎄✨

28/10/2024

27/10/2024

Sunday Morning