07/01/2026
Funktionelles Krafttraining 💪🌿
In den Functional Training Kursen trainieren wir eine Mischung aus Kraft und Ausdauer. Wir trainieren mit Kleingeräten wie Kurzhanteln, Kettlebells, Medizinbällen und natürlich dem eigenen Körpergewicht. Jedes Training ist anders und immer abwechslungsreich. Die Übungen sind angelehnt an Alltagsbewegungen und Bewegungsmuster können so optimiert werden.
Functional Fitness fördert nicht nur Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung. Sie schützt auch vor Verletzungen und ist extrem vielseitig. Functional Fitness oder auch Funktionelles Training zielt auf die ganzheitliche Stärkung und Optimierung des Bewegungsapparates ab. Im Gegensatz zu konventionellem Gerätetraining, bei dem nur isolierte Muskelpartien beansprucht werden, trainiert man beim funktionalen Training zusammenhängende Bewegungsabläufe und damit alle beteiligten Muskelketten.
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