Laufen ohne Leistungsdruck - LoL

Laufen ohne Leistungsdruck - LoL Mein Name ist Sonja Henze, ich bin Lauftherapeutin und Präventionstrainerin. Ich unterstütze dich bei deinem Einstieg in den gesundheitsorientierten Sport.

𝐃𝐄𝐈𝐍 Training für 𝐃𝐄𝐈𝐍 Level
➨ Laufkurse für Einsteiger*innen
➨ Kurse für Fortgeschrittene
➨ Krafttraining speziell für Läufer*innen
➨ Präventionskurse nach §20 SGB V
➨ Personaltrainings
➨ Lauf-Technik-Kurse
➨ u.v.m.
Überzeuge dich selbst! Jede*r kann es schaffen. Mein Motto lautet: Sport ist für alle da!

22/07/2025

⚠️ Nach den Ferien auch vormittags! Dienstags, 10 Uhr im Kaisergarten und donnerstags 18 Uhr im Kaisergarten.
Mehr Infos auf der Website www.laufenohneleistungsdruck.de oder direkt bei mir 0178-5150077

18/07/2025

Oft gefragt, hier die Antwort: es gibt zwei Preise bei LOL. 149 Euro, wenn du einen Kurs als Präventionskurs buchst, das Flexticket für 95 € für 8 Einheiten, flexibel einsetzbar und 3 Monate gültig ab Kaufdatum. Ausgenommen beim Flexticket sind der Einsteigerkurs, der Fortgeschrittenenkurs und der Lauftechnikkurs. Diese Kurse bauen aufeinander auf und sind deswegen nur als geschlossener Kurs buchbar.
Noch Fragen? 0178-5150077

Glückwunsch an den Einsteigerkurs. Ihr habt es geschafft und seid 30 Minuten am Stück gelaufen. Danke für euer Vertrauen...
17/07/2025

Glückwunsch an den Einsteigerkurs. Ihr habt es geschafft und seid 30 Minuten am Stück gelaufen. Danke für euer Vertrauen ❤️.
Du möchtest das auch lernen? Dann melde dich für den nächsten Laufkurs an.

Herzlichen Glückwunsch an den Fortgeschrittenenkurs, ihr habt es geschafft und seid 60 Minuten am Stück gelaufen. Leider...
15/07/2025

Herzlichen Glückwunsch an den Fortgeschrittenenkurs, ihr habt es geschafft und seid 60 Minuten am Stück gelaufen. Leider konnten einige heute urlaubsbedingt nicht mehr teilnehmen. Danke, für euer Vertrauen. Ich freue mich, dass ihr nach Ferien in den verschiedenen Kursen, wieder mit dabei seid.

09/07/2025

Next Level für deinen Laufstil? Dann melde dich an und trainiere Kraft, Stabi, Lauf-ABC, Koordination etc. und bringe deinen Laufstil auf das nächste Level. Steigere deine Laufökonomie, deine Kondition, deine Kraft und somit die Freude am Laufen. Sei dabei und profitiere von meiner langjährigen Erfahrung und lasse dich von mir professionell unterstützen.

𝘿𝙪 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙚𝙧𝙨𝙩, 𝙙𝙞𝙚 𝙆𝙖𝙨𝙨𝙚 𝙯𝙖𝙝𝙡𝙩! Du überlegst schon länger, dich mal wieder sportlich zu betätigen? Du bist dir aber unsi...
07/07/2025

𝘿𝙪 𝙩𝙧𝙖𝙞𝙣𝙞𝙚𝙧𝙨𝙩, 𝙙𝙞𝙚 𝙆𝙖𝙨𝙨𝙚 𝙯𝙖𝙝𝙡𝙩!

Du überlegst schon länger, dich mal wieder sportlich zu betätigen? Du bist dir aber unsicher, was du wirklich willst?
Krafttraining in Kombination mit Cardio-Elementen macht dir Spaß? Du hast bock auf eine motivierende Gruppe? Du möchtest deine allgemeine Fitness steigern? Deine Beweglichkeit war auch schonmal besser und du willst zurück zur alten Fitness?

Wenn du nur eine dieser Fragen mit Ja beantworten kannst, dann haben wir genau das Richtige für dich!
Denn: Das alles kannst du haben mit Funktionalem Training und sogar noch Geld von der Krankenkasse zurück bekommen!

Bei diesem Kurs, handelt es sich um einen zertifizierten Präventionskurs Functional Training nach § 20 SGB V! Je nach Krankenkasse, können bis zu 100% der Kurskosten, erstattet werden. Meldet euch gerne an.

Jetzt neu, auch im FT-CLUB-Mülheim-City.
Kosten für 8 Wochen: 149 €. Bei Interesse und Fragen bitte melden.
FT-CLUB: 01737346392,
LoL: 0178 5150077

06/07/2025

Endlich einfach mal laufen können ohne ständig aus der Puste zu sein? Lerne im neuen Kurs für absolute Anfänger*innen 30 Minuten am Stück durchzulaufen, ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Spaß. Lerne die wichtigsten Lauf-Basics kennen wie z.B. Atmung, Haltung, Fußaufsatz etc. und profitiere von meiner langjährigen Erfahrung als Lauftherapeutin und komme in ein tolles Team und erlebe echten Teamgeist.
𝙐𝙣𝙙 𝙙𝙖𝙨 𝘽𝙚𝙨𝙩𝙚 𝙞𝙨𝙩: der Kurs ist, wie auch meine anderen Kurse, Krankenkassen zertifiziert und wird bis zu 100% von deiner Krankenkasse erstattet. Mindestens aber 50%.
Der Kurs findet im Kaisergarten, Oberhausen statt und kostet 149 €!
Für weitere Infos schaue gerne auf der Website www.laufenohneleistungsdruck.de vorbei oder melde dich unter 0178 5150077!

05/07/2025

Lerne den Lauf-Kraft-Zirkel kennen! Bis zum 1. August jeden Donnerstag zum Schnupperpreis von 10 Euro pro Teilnahme. Dann kannst du immer noch entscheiden, welchen Kurs du gerne nach den Ferien buchen möchtest. Für weitere Infos oder Fragen zu den Sommerkursen, melde dich!

Du bist noch nicht sicher, welchen Kurs du buchen sollst? Du möchtest den Sommer über aktiv bleiben? Lerne meine Kurse u...
30/06/2025

Du bist noch nicht sicher, welchen Kurs du buchen sollst? Du möchtest den Sommer über aktiv bleiben? Lerne meine Kurse und LOL kennen für den Schnupperpreis von 10 € pro Teilnahme. Vorherige Anmeldung nötig! Am besten unter 0178 5150077 oder per Mail mail@laufenohneleistungsdruck.de

Du kannst schon 5 km am Stück laufen? Du möchtest mal an einem Wettkampf teilnehmen? 10 km kamen die bisher immer ein bi...
27/06/2025

Du kannst schon 5 km am Stück laufen? Du möchtest mal an einem Wettkampf teilnehmen? 10 km kamen die bisher immer ein bisschen weit vor? Training alleine mach dir keinen Spaß? Egal ob du einfach nur mal 10 km Laufen möchtest, deine neue Bestzeit erreichen möchtest oder einfach mal an einem Lauf teilnehmen möchtest. Ich bringe dich in dem 10 km Kurs an dein Ziel. Du erhältst einen individuellen, zehnwöchigen Trainingsplan, acht gemeinsame Trainings mit einer motivierten Gruppe und am Ende des Kurses kannst du dir deinen verdienten Lohn im Ziel des Bottroper Herbstwaldlauf abholen. Dort werden wir gemeinsam starten und die Früchte unserers Trainings ernten. Für weitere Informationen kannst du dich gerne melden 0178-5150077 oder mail@laufenohneleistungsdruck.de

25/06/2025

Melde dich jetzt an und lerne im nächsten Einsteigerkurs, 30 Minuten am Stück durchzulaufen. Auch du wirst es schaffen. Den Link zur Anmeldung findest du hier: https://forms.gle/MbsfCDf1Fd2Coi9r7

Dieser Kurs ist Krankenkassen zertifiziert und du kannst bis zu 100% der Kurskosten erstattet bekommen. Wenn du wissen möchtest, was deine Kasse zahlt, dann melde dich.

Adresse

Oberhausen

Telefon

+491785150077

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