CoCen - Coaching Centrum für Gesundheit, Glück & Wohlbefinden

17/07/2022

19/02/2022

Thema Bauchspeicheldrüse

Welche Aufgabe hat die Bauchspeicheldrüse?

Die Bauchspeicheldrüse hat mehrere Aufgaben.
Einerseits ist sie zuständig für die Produktion des Insulins und des Glukagons – wichtig für die Kohlenhydrat- und Zuckerhaushalt.
Andererseits hat sie eine sehr wichtige Aufgabe im Zusammenhang mit der Fett,- Kohlenhydrat,- und Eiweißverdauung. 1,5-2 Liter Verdauungssäfte produzier die Bauchspeicheldrüse – eine unglaubliche Leistung.
Der klare, farblose Saft besteht hauptsächlich aus Wasser und enthält Salz, Natriumbikarbonat und Verdauungsenzyme.
Die Magensäure macht den Speisebrei sauer – das ist wichtig als Desinfektion sozusagen - das Natriumbikarbonat der Bauchspeicheldrüse macht den Speisebrei wieder basischer, damit er nicht die Schleimhäute „verletzt“.
Bei den Enzymen unterscheidet man
• Lipasen zur Spaltung von Fetten,
• Proteasen zur Spaltung von Eiweißen und
• Amylasen zur Spaltung von Kohlenhydraten.
Bei meinen Klienten der Darmsanierung oder den Klienten im Programm „Reizdarm – eine Diagnose oder doch nicht 😉“ stelle ich immer wieder fest, dass im Stuhlbefund viele Verdauungsrückstände zu finden sind. Das liegt manchmal daran, dass wir zu wenig kauen - denn die Verdauung beginnt ja bekanntlich im Mund. Andererseits deutet es auf eine unzureichende Arbeit der Bauchspeicheldrüse hin oder aber die Nahrung wandert zu schnell durch den Darm.
Frage ich in meiner Praxis nach der „Klobürste“, fangen immer alle an zu schmunzeln – dabei ist das soooooooooooo wichtig !
Ein gesunder Stuhl ist mit dem Abziehen der Toilette rückstandslos verschwunden. Muss man eine Klobürste nutzen, weil es Spuren gibt o.ä., stimmt etwas nicht mit der Zusammensetzung. Häufig ist es ein Stuhl mit zu viel Fett – deshalb klebt er in der Toilette.
Hier muss dringend etwas getan werden, weil zum einen dem Körper wichtige Fette fehlen und zum anderen die Darmschleimhaut auf Dauer Schäden trägt.
Es gibt 2 Werte im Stuhlprofil – die ich hier gerne anschaue. Alpha 1 Antitrypsin und sekretorisches IgA.
Alpha-1-Antitrypsin weist auf eine Entzündung an der Darmschleimhaut hin, es ist aber oft auch ein sicherer Indikator für eine erhöhte Darmdurchlässigkeit – Stichwort Leaky gut.
Sekretorisches IgA ist das Schleimhautimmunglobulin. (Globuline sind Eiweiße, jede Zelle besteht aus Eiweißen = Aminosäuren)
Es kann durch einen Immundefekt erniedrigt vorliegen bis fehlen, zeigt aber auch bei Zöliakie-Patienten und Glutensensität niedrige Werte. Es ist das Schleimhautimmunglobulin. (Globuline sind Eiweiße, jede Zelle besteht aus Eiweißen = Aminosäuren)
Liegt gesichert kein Immundefekt vor, ist ein geringes sIgA immer ein Zeichen für einen nicht regulär funktionstüchtigen Darm und eine erhöhte Schleimhautdurchlässigkeit. Ebenso wird die Untersuchung bei Verdacht auf sekretorische Pankreasinsuffizienz durchgeführt – wenn die Bauchspeicheldrüse nicht richtig arbeitet. Auch Verdauungsrückstände kann man im Stuhl nachweisen.
Eine Stuhlanalyse bringt oft Klarheit in körperliche Symptome, die man so gar nicht auf den Darm zurückführen würde – bei Fragen – gerne melden 😊

10/02/2022

Reizdarm Syndrom ⚡
Eine "Diagnose" oder "der Wahnsinn geht weiter " 🥺

Vielleicht hast du zu tun mit dem Thema ... Bauchschmerzen nach den Essen, Unwohlsein, Durchfall ... und keiner weiß warum 👉 meld dich gern bei mir 🙏🙏🙏
30-minütiges Infogespräch per Zoom oder Telefon ist kostenlos.

10/02/2022

🍀🍀🍀🍀📌🍀🍀🍀🍀
Basenfasten in Achtsamkeit für Körper, Seele und Geist.

Sei dabei 👉

10/02/2022

Fasten ist Auszeit für Körper, Seele und Geist 🙏❤️😊
Es hat eine sehr positive Wirkung, weil der Verzicht auf äußere Ablenkung eigentlich dazu führt, dass man mehr zu sich kommt ... wer von euch ist dabei? 🥳🎉😍

DIe Idee dieser Gruppe ist ACHTSAMKEIT für DICH zu entwickeln in Körper, Seele und Geist. Auswahl der LEBENSmittel, AusZEITEN für DICH und gezielte Zeiten der RUHE.

08/02/2022

Danke 🙏🍀♥️

27/01/2022

https://www.mein-allergie-portal.com/darmflora-mikrobiom/1307-ced-darmflora-als-ursache-chronischer-entzuendungen.html

Chronisch entzündliche Darmerkrankungen (CED): Ist die Darmflora die Ursache chronischer Entzündungen?

27/01/2022

Reizdarm – eine Diagnose, die (eigentlich) keine ist.

Reizdarm ist oft das Ergebnis eines langen Leidensweges, und so wirklich weiß man dann eigentlich immer noch nicht, was los ist und was man dagegen tun kann.
Reizdarm heißt im Grunde, dass der Darm „gereizt“ ist.
Was heißt das nun? Wer ist nun wirklich „gereizt“?
Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, hat einen langen Weg vor sich. Wenn wir Dinge zu uns nehmen, die wir nicht gut vertragen, dann merken wir das zu Anfang nicht unbedingt. Doch irgendwann ist die Darmschleimhaut und manchmal auch schon die Magenschleimhaut irritiert. Es gibt leichte Entzündungen an den Schleimhäuten und da der Körper immer bestrebt ist, den Menschen gesund zu erhalten, macht er durch verschiedene Symptome deutlich, dass da was nicht stimmt. Im Grunde braucht man „nur“ ein gutes Bauchgefühl – auf Nachfrage wissen die meisten Menschen genau, was sie vertragen und was nicht. Nur schmeckt es halt so gut 😉
Zunächst ist es vielleicht nur Laktose, die nicht vertragen wird. Milch ist ein Aufzuchtmittel und kein Nahrungsmittel – der Körper weiß das 😉 Wenn wir diese ersten Anzeichen ignorieren, steigert sich die Symptomatik in der Regel und es kommt eine weitere Unverträglichkeit hinzu.
Irgendwann sind der Körper und der Darm so „gereizt“, dass sie immer wieder rebellieren bis wir hinhören.
Manchmal ist es aber auch viel einfacher. Abnehmen ist ein großes Thema und dann isst man abends gerne „nur“ einen Salat.
Dieser Salat kommt im Darm an und der Darm weiß um diese Tageszeit überhaupt nicht, was er damit anfangen soll. Er ist u.a. beschäftigt mit dem Leberstoffwechsel und kann sich um diese Tageszeit nicht um Rohkost kümmern. Also bleibt der Salat im Darm liegen und bildet Gährungs- und Fäulnisprodukte. Das Ergebnis ist Fuselalkohol. Und daraus entwickeln sich dann häufig Durchfälle am Abend oder auch gleich in der Früh.
Also bitte – abends keine Rohkost – das ist eine zu schwere Kost für den Darm um diese Tageszeit. Gegartes Gemüse ist erlaubt. Ihr werdet sehr schnell merken, wie schnell sich etwas verändert.

Zur Überschrift: ein Reizdarm ist also im Grunde nur eine Diagnose, von der man die Ursache nicht kennt.

Wenn auch dein Darm "gereizt" ist und du gerne mal eine individuelle Beratung möchtest ... meld dich gerne 📌🙏😊

LG Christiane vom
CoCenfürGesundheit,Glück&Wohlbefinden 😊

23/01/2022

Ihr Lieben ✌🍀😚
Wer von euch noch Lust hat auf das Thema Gesundheit darf gerne dazu kommen ♥️

https://t.me/+sjAiAu_opPtmZTYy

CoCen für Gesundheit, Glück und Wohlbefinden 🙏😊🍀

17/01/2022

Die letzten
Vorbereitungen laufen✌
Darmsanierung Online 2022

Den Körper entschlacken, den Darm sanieren, das Immunsystem auf die Beine stellen und insgesamt einfach in den Modus des "Wohlfühlens" kommen ♥️

Wer Lust hat dabei zu sein meldet sich gerne bei mir 📌

Ich freue mich auf unser gemeinsames Tun 🎉

11/01/2022

11/01/2022

Reizdarm – eine Diagnose, die (eigentlich) keine ist.

Reizdarm ist oft das Ergebnis eines langen Leidensweges, und so wirklich weiß man dann eigentlich immer noch nicht, was los ist und was man dagegen tun kann.
Reizdarm heißt im Grunde, dass der Darm „gereizt“ ist.
Was heißt das nun? Wer ist nun wirklich „gereizt“?
Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, hat einen langen Weg vor sich. Wenn wir Dinge zu uns nehmen, die wir nicht gut vertragen, dann merken wir das zu Anfang nicht unbedingt. Doch irgendwann ist die Darmschleimhaut und manchmal auch schon die Magenschleimhaut irritiert. Es gibt leichte Entzündungen an den Schleimhäuten und da der Körper immer bestrebt ist, den Menschen gesund zu erhalten, macht er durch verschiedene Symptome deutlich, dass da was nicht stimmt. Im Grunde braucht man „nur“ ein gutes Bauchgefühl – auf Nachfrage wissen die meisten Menschen genau, was sie vertragen und was nicht. Nur schmeckt es halt so gut 😉
Zunächst ist es vielleicht nur Laktose, die nicht vertragen wird. Milch ist ein Auszuchtmittel und kein Nahrungsmittel – der Körper weiß das 😉 Wenn wir diese ersten Anzeichen ignorieren, steigert sich die Symptomatik in der Regel und es kommt eine weitere Unverträglichkeit hinzu.
Irgendwann sind der Körper und der Darm so „gereizt“, dass sie immer wieder rebellieren bis wir hinhören.
Manchmal ist es aber auch viel einfacher. Abnehmen ist ein großes Thema und dann isst man abends gerne „nur“ einen Salat.
Dieser Salat kommt im Darm an und der Darm weiß um diese Tageszeit überhaupt nicht, was er damit anfangen soll. Er ist u.a. beschäftigt mit dem Leberstoffwechsel und kann sich um diese Tageszeit nicht um Rohkost kümmern. Also bleibt der Salat im Darm liegen und bildet Gährungs- und Fäulnisprodukte. Das Ergebnis ist Fuselalkohol. Und daraus entwickeln sich dann häufig Durchfälle am Abend oder auch gleich in der Früh.
Also bitte – abends keine Rohkost – das ist eine zu schwere Kost für den Darm um diese Tageszeit. Gegartes Gemüse ist erlaubt. Ihr werdet sehr schnell merken, wie schnell sich etwas verändert.

Zur Überschrift: ein Reizdarm ist also im Grunde nur eine Diagnose, von der man die Ursache nicht kennt.

LG Christiane vom
CoCenfürGesundheit,Glück&Wohlbefinden 😊

11/01/2022

Ich bin Beraterin in ein paar Gruppen und da fällt mir immer wieder auf, dass Fotos gepostet werden von wirklich schlimmen Hausausschlägen und dann kommen Tipps und Empfehlungen, was man denn da machen kann.
Angefangen von Cremes über Probiotika, selten auch mal Ernährungsempfehlungen, sind dann die Ideen der Leidensgenossen.
In der embryonalen Entwicklung sind Haut, Darm und Lunge zusammen angelegt worden. Der Darm ist ein großes Stoffwechsel- und Entgiftungsorgan - neben Leber und Niere nicht zu vergessen. Wenn das Milieu im Darm „gekippt“ ist, dann zeigt sich das sehr häufig über die Haut und manchmal auch über die Lunge. Nicht selten kommen Patienten zu mir mit asthmatischen Beschwerden oder auch Neurodermitis und Schuppenflechte und wenn wir dann genauer hinschauen, ist die Ursache im Darm zu finden.
„Die Haut gilt als Spiegel des Darms
Weizen, Milchprodukte und Zuckerreiche Nahrung sowie Stress uvm. begünstigen Gärungsprozesse im Darm, wodurch die guten Bakterien verdrängt werden. Das hat zur Folge, dass sich schädliche Krankheitserreger und Pilze im Darm einnisten können. Sie führen erst zu Darmbeschwerden und später oft zu Hautkrankheiten.“
Jeder hat eine eigene Geschichte und einen eigenen Körper – Patentrezepte zu nutzen ist machbar, aber oft wenig sinnvoll.
Ein ursachenorientierter Ansatz führt langfristig zum Ziel.
Also erst eine Stuhlanalyse und dann eine individuelle Vorgehensweise

09/01/2022

Es hat ein bisschen gedauert, bis diese Seite dann jetzt so ist wie ihr sie hier vorfindet ✌ich glaube, es war ein Prozess den ich brauchte, um mir darüber klar zu werden, was ich wirklich in die Welt tragen möchte. Aus einer eigenen Betroffenheit heraus möchte ich meine persönlichen Erfahrungen und mein mittlerweile großes Fachwissen zu dem Thema "Darmerkrankungen" gerne hier mit Euch teilen. Ob Reizdarm, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder chronisch-entzündliche Darmerkrankungen bis hin zu den oft daraus resultierenden Autoimmunerkrankungen ... ich glaube, wir können hier großes miteinander bewirken und vieles erreichen 🙏🍀 was ich dazu beitragen kann kommt von ♥️

05/01/2022

Wer gestern nicht dabei sein konnte, hier eine Aufzeichnung der Info-Veranstaltung Darmsanierung Online.
Bei Fragen bitte einfach PN an mich.

https://youtu.be/5eoAVHJg1Dw

02/01/2022

Aus aktuellem Anlass 😊🎉🍾✌ Altes loslassen ... Neubeginn ... Schöpferkraft 2022 ...🍀
Wer Interesse hat ist ♥️lich eingeladen.

4.1.2022 um 19.30 Uhr
Kostenloser InfoZoom zum Thema:

👉 Darmsanierung Online

Ich freue mich auf DICH 😃

Hier der Link:

https://us02web.zoom.us/j/7698396134

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31/12/2021

Ich wünsche uns allen ein gutes Jahr 2022 mit viel Leichtigkeit 🎉 und vielen Glücksmomenten 🍀🙏 und ich freue mich für alle, die ihrem Bauchgefühl vertrauen und genau darum wird es u.a. im neuen Jahr gehen 👌 unser Bauchgefühl, unser Bauchgehirn und unser Darm und was das alles mit unseren Gedanken zu tun hat 🥳 Schön, dass ihr da seid 🎉🙏🍀👌🥳

31/12/2021

Hallo ihr Lieben 🙏🍀🎉
Heute Nacht kam mir die Idee eine Gruppe bei Telegramm einzurichten und nun sind wir schon fast 30 Personen ....grandios ... 😊

In den vielen Jahren Berufserfahrung ist mir immer wieder deutlich geworden, wie wichtig der Darm ist im Zusammenhang mit Gesundheit, Wohlbefinden und auch vielen Erkrankungen.

In dieser Gruppe möchte ich gerne einen Beitrag dazu leisten, in die ganze Thematik ein bisschen Licht zu bringen und ich würde mich freuen, wenn wir alle gemeinsam im Januar etwas Gutes für unseren Körper, unsere Gesundheit und eben unseren Darm tun.

Als Auftakt dafür kann ich euch nur empfehlen, nächste Woche an einem Zoom Meeting teil zu nehmen, den meine Kollegin Jaqueline halten wird. Wir informieren Euch über einen wirklich optimalen Weg zur Darmsanierung und sind offen für alle Fragen. Hier geht es um die Vorgehensweise - ausgehend von einer Stuhlanalyse mit anschließender individuellen Beratung durch mich inkl. einem Plan, wie ihr vorgehen könnt.

Ich biete euch hier gerne die Möglichkeit an, an dem Dienstag Abend dabei zu sein.
Für die, die keine Zeit haben - wir werden es aufzeichnen und dann könnt ihr es auch später anschauen.

Die Teilnahme dieser Info-Veranstaltung ist kostenlos.

Wer gerne dabei sein möchte bekommt gerne den Link. Einfach melden.

Nun wünsche ich euch allen einen guten Rutsch ins Jahr 2022 mit hoffentlich viiiieeeeelen Glücksmomenten 🍀🍀🍀 2022 - das Jahr der Schöpferkraft für Neues ❤️

Bis dahin einen lieben Gruß
Christiane 🙏😊

Darm-und Gesundheitscoach

31/12/2021

Wir starten im Januar und wollen etwas gemeinsam für die Gesundheit tun 🙏🍀✌Wenig Bewegung, viel gutes Essen 😇 und viel kollektive Angst 👉 wer dabei sein möchte, darf sich gerne bei mir melden 📌🙏🍀✌

Ich wünsche euch einen super schönen Jahreswechsel mit vielen Glücksmomenten 💚
LG Christiane 🙏