Wie sind die Öffnungszeiten?

Mittwoch 08:30 - 09:45 17:00 - 19:45 Freitag 08:00 - 09:15 Samstag 09:00 - 10:15

WW-Coach Jennifer Kriebel

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WW-Coach Jennifer Kriebel

WW Coach in Oberberg/Sauerland. Ich unterstütze dich auf deinem Weg in ein leichteres Leben. Melde dich bei mir.

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25/05/2026

Wie stark bist Du wirklich?
Oft steckt mehr Kraft in Dir, als Du denkst. Kleine Schritte im Alltag können Großes verändern - vom Einkauf tragen bis zu einfachen Ubungen zuhause.
Diese Woche dreht sich im Workshop alles um „Stark durch
Krafttraining“.
8 Gemeinsam
entdecken wir einfache Wege, mehr Energie, Stärke und Selbstvertrauen in Deinen Alltag zu bringen.
Du willst wissen, wie Du starten kannst - ohne Druck und ohne Fitnessstudio? •• Dann komm diese Woche in den Workshop und erfahre mehr! Dienstag 9:30 Uhr Wiehl/ Dienstag 17:30 Uhr Drolshagen und 19:15 Uhr virtuell

17/05/2026

🌴 Urlaub genießen UND trotzdem dranbleiben? Genau darum geht’s diese Woche im Workshop! ✨Kennst du dieses Alles-oder-Nichts-Denken im Urlaub? 🤯Was wäre, wenn du entspannter reisen könntest, ohne dein Ziel aus den Augen zu verlieren? 💡
Diese Woche sprechen wir über den neuen „Urlaubsmodus“ 🧳, flexible Routinen & kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung 🚀
Du willst mehr Leichtigkeit, Motivation und echte Alltagstipps? Dann komm diese Woche in den Workshop.
Montag: Loope 18:30 Uhr
Dienstag: Wiehl 09:30 Uhr und
Drolshagen 17:30 Uhr sowie 19:15 Uhr Service Workshop

11/05/2026

🎉 WW feiert Geburtstag – und wir feiern mit! 🎉

Diese Woche wird es in unseren Workshops ganz besonders:Wir schauen gemeinsam auf „Damals vs. Heute“ 💫

Wie bist du damals gestartet?Was hat sich seitdem verändert?Welche Fortschritte hast du gemacht – vielleicht ganz leise, Schritt für Schritt? 💙

Oft vergessen wir im Alltag, wie weit wir schon gekommen sind. Genau deshalb nehmen wir uns diese Woche Zeit, zurückzublicken, zu lachen, uns zu erinnern und vor allem: stolz auf uns zu sein! 🙌✨

Denn Entwicklung bedeutet nicht perfekt zu sein – sondern dranzubleiben, Neues auszuprobieren und sich selbst immer wieder wichtig zu nehmen. 💪

📍 Workshops diese Woche:💙 Montag: Loope um 18:30 Uhr💙 Dienstag: Wiehl um 09:30 Uhr💙 Dienstag: Drolshagen um 17:30 Uhr💙 Dienstag: Virtuell um 19:15 Uhr

Ich freue mich auf dich und auf viele schöne „Damals vs. Heute“-Momente! 🥳💙

27/04/2026

🥐✨ Frühstück mit Genuss – Workshop der Woche ✨☕

Wann ist eigentlich der richtige Zeitpunkt für die erste Mahlzeit des Tages?
Und wie kann uns unser Hungergefühl dabei helfen, leichter und bewusster zu essen? 💛

In diesem Workshop schauen wir gemeinsam darauf, wie Frühstück einfach, flexibel und genussvoll gelingen kann – mit praktischen Strategien zum Planen, Vorarbeiten und Ausprobieren. 🙌

📍 Loope
🗓️ Montag, 18:30 Uhr

📍 Wiehl
🗓️ Dienstag, 09:30 Uhr

📍 Drolshagen
🗓️ Dienstag, 17:30 Uhr

💻 Virtuell
🗓️ Dienstag, 19:15 Uhr

Ich freue mich auf euch! 🤗
GenussvollEssen PlanenVorarbeitenAusprobieren

13/04/2026

✨ Snack smarter, nicht weniger! ✨

Snacks sind nicht dein Problem – sie können sogar dein Erfolgsfaktor sein 💡
In meinem nächsten Workshop schauen wir gemeinsam darauf, wie du deine Snackgewohnheiten so gestaltest, dass sie dich wirklich satt, zufrieden und deinem Ziel näher bringen 💪

Freu dich auf:
🥕 einfache, alltagstaugliche Strategien
🧠 Aha-Momente über dein Essverhalten
💬 Austausch & neue Ideen aus der Gruppe

📅 Deine Möglichkeiten zur Teilnahme:
👉 Montag in Loope – 18:30 Uhr
👉 Dienstag in Wiehl – 09:30 Uhr
👉 Dienstag im Alten Bahnhof Hützemert (Drolshagen) – 17:30 Uhr
👉 Dienstag virtuell – 19:15 Uhr (Link folgt 🔗)

Komm vorbei und mach den nächsten Schritt für dich 🚀
Ich freue mich auf dich! 💙

29/03/2026

Meine Workshops vor Ostern. Montag 30.3 Loope 18:30 Uhr Dienstag: Wiehl 09:30/ Drolshagen 17:30 und Olpe 19:30 Uhr (in Olpe ist dies der letzte Workshop)Ich freue mich auf euch übrigens ihr könnt auch ohne Voranmeldung einfach mal reinschauen- Workshop erleben. Bis dann..

26/03/2026

🔥 Übergewicht & Entzündungen – was steckt dahinter?

Wusstest du, dass Körperfett (vor allem am Bauch) nicht nur „Speicher“ ist? 🤯
Es produziert entzündungsfördernde Stoffe → dein Körper steht dauerhaft unter Stress.

👉 Folge:
⚠️ Stoffwechsel wird gestört
⚠️ höheres Risiko für Diabetes & Herzprobleme
⚠️ Abnehmen wird schwieriger

💡 Der Teufelskreis:
Übergewicht → Entzündung → noch mehr Übergewicht

✨ Gute Nachricht: Du kannst das beeinflussen!
🥦 gesunde Ernährung
🏃‍♂️ Bewegung
😴 guter Schlaf

Schon kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied 💪

healt

24/03/2026

✨ ANTIENTZÜNDLICHE ERNÄHRUNG – WARUM SO WICHTIG? ✨

Chronische Entzündungen laufen oft unbemerkt im Körper ab – und können langfristig zu Müdigkeit, Hautproblemen, Übergewicht oder Krankheiten führen. Die richtige Ernährung kann hier aktiv gegensteuern 💚

🥗 Meine Zutaten & warum sie so wertvoll sind:

• Walnüsse → reich an Omega-3-Fettsäuren, wirken entzündungshemmend
• Gutes Öl (z. B. Olivenöl) → enthält Antioxidantien & gesunde Fettsäuren
• Petersilie → voller Vitamin C & sekundärer Pflanzenstoffe
• Lauchzwiebeln → unterstützen das Immunsystem & wirken antibakteriell
• Rote Beete → fördert die Durchblutung & wirkt entzündungshemmend
• Salat → liefert Ballaststoffe & wichtige Mikronährstoffe
• Zitrone → wirkt basisch im Körper & stärkt die Abwehr
• Honig → natürliche antibakterielle Wirkung

💡 Fazit:
Mit einfachen, frischen Zutaten kannst du deinen Körper täglich unterstützen und Entzündungen vorbeugen.

16/03/2026

🌙 Schlaf dich schlank? Ja, wirklich!

Wusstest du, dass zu wenig Schlaf dein Abnehmen deutlich erschweren kann?
Wenn wir schlecht oder zu kurz schlafen, steigt unser Hunger, Heißhungerattacken werden häufiger und die Motivation für gesunde Entscheidungen sinkt.

In meinem Workshop erfährst du:

✨ warum Schlaf eine der unterschätztesten Abnehm-Strategien ist
✨ wie Schlaf deinen Heißhunger, deine Stimmung und Gewohnheiten beeinflusst
✨ wie du mit der WW App oder deinem Fitness-Tracker deinen Schlaf analysieren kannst
✨ welche kleinen Veränderungen sofort Wirkung zeigen können

💡 Außerdem machen wir eine kurze Übung, bei der du deine eigenen Schlafmuster erkennst.

👉 Wenn du leichter abnehmen möchtest, ohne mehr Druck oder strengere Regeln – dann ist dieser Workshop genau richtig für dich.

Ich freue mich auf dich! 💙

08/03/2026

Kennst du das?
Du hast gerade gegessen… und trotzdem denkt dein Kopf schon wieder an Essen.
„Was esse ich später?“ „Vielleicht noch etwas Süßes?“ „Eigentlich sollte ich nicht…“
Dieses ständige Gedankenkreisen nennt man Food Noise.
Und nein – das hat nichts mit fehlender Disziplin zu tun.
Viele kämpfen damit, besonders wenn sie abnehmen möchten.
In meinem Workshop sprechen wir darüber:
✨ was Food Noise wirklich ist ✨ warum dein Gehirn ständig an Essen denkt ✨ wie du erkennst, ob es Hunger oder nur ein Gedanke ist ✨ und wie dieser innere „Essens-Radiosender“ endlich leiser werden kann
Wenn du das Gefühl hast, dein Kopf beschäftigt sich zu oft mit Essen, dann ist dieser Workshop genau für dich.
💛 Mehr Ruhe im Kopf 💛 Mehr Vertrauen in deinen Körper 💛 Weniger Kampf mit Essen
Ich freue mich auf dich im Workshop.

02/03/2026

Open Week bei Weight Watchers und somit natürlich auch in meinen Workshops. Wir öffnen die Türen für Euch. Kommt ohne Voranmeldung einfach vorbei. Ganz unverbindlich, ohne Voranmeldung. Was ihr mitbringen solltet? Euch selbst! Was ihr haben solltet? Die Motivation etwas zu verändern, wenn du die nicht hast, helfen wir dir dabei 😂. Montag 18:30 Loope, Dienstag: 09:30 Uhr Wiehl, 17:30 Uhr Drolshagen, 19:30 Uhr Olpe und Mittwoch: 18:30 Uhr Wiehl.

Adresse

Olpe

Öffnungszeiten

Mittwoch	08:30 - 09:45
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Freitag	08:00 - 09:15
Samstag	09:00 - 10:15

Telefon

+4916092447404

Webseite

https://jkriebel.wwcoach.de/de/coach/jkriebel/index.php

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