25/09/2024
🔥5 Gewohnheiten, die dein Leben positiv verändern werden 🌟💪
1. Plane & Reflektiere
Wenn du mich schon etwas länger kennst, weißt du: Ich liebe Planen.
Planung ist so ein starkes Werkzeug, das es dir ermöglicht, klarer zu sehen, was du wie und wann erreichen möchtest.
Und auch das Reflektieren kann dir helfen, Klarheit in deinem Leben und Alltag zu schaffen. Ich reflektiere wöchentlich und stelle mir dafür jeden Sonntag folgende Fragen:
1. Was war mein Win der Woche? Was ist gut gelaufen? Was habe ich geschafft? Worauf bin ich stolz?
2. Was hat nicht so gut geklappt? Und vor allem: Warum hat es nicht so gut geklappt?
3. Was möchte ich nächste Woche schaffen?
2. Hinterfrage deine Gedanken
•Nur weil du seit letztem Jahr 3 Kilo zugenommen hast, bist du nicht faul, undiszipliniert und unattraktiv.
Wenn du es dir zur Gewohnheit machst, deine Gedanken zu hinterfragen, wirst du feststellen, dass sie häufig wenig Sinn ergeben. Und je bewusster du mit deinen Gedanken umgehst, desto besser wirst du dich fühlen und desto besser wird dein Selbstbild.
3. Fange an, bevor du dich bereit fühlst
Ich weiß, wahrscheinlich fallen dir zig Gründe ein, warum jetzt nicht der richtige Moment für eine Veränderung ist.
-Ich fühle mich noch nicht bereit. Ich habe gerade zu viel Stress.
-Ich muss erst noch mehr über das Thema lesen.
-Ich fange nächsten Monat an, da stehen die Sterne günstiger.
Dein Verstand ist ein Meister darin, Ausreden zu finden und dein Verhalten zu rationalisieren.
Höre also auf, noch länger zu warten. Der richtige Moment wird nicht kommen.
Denn Mut, Motivation und neue Fähigkeiten erhältst du, nachdem du angefangen hast, nicht davor!
4. Setz dir weniger Ziele
Es geht nicht darum, fünf neue Ziele auf einmal zu erreichen (und dann zwangsweise zu scheitern). Sondern ganz bewusst zu entscheiden, was für dich wirklich wichtig ist und dann ein einziges neues Ziel mit voller Energie und Fokus zu verfolgen.
Also worauf wartest du? Starte jetzt!
Schreib mir für eine kostenlose Beratung.☺️
