09/02/2026
Yoga muss nicht perfekt sein. 🤍
Du musst nicht stundenlang auf die Matte gehen. Manchmal reichen ein paar Minuten schon aus. Ein Sonnengruß oder ein paar Bewegungen. Eine Atemübung oder eine kleine Meditation. Mehr braucht es nicht.
Es muss nicht immer ruhig sein oder super ordentlich.
Würde ich jedes Mal auf den perfekten Moment warten, würde ich zu Hause gar nicht mehr zum Yoga kommen.
Neben meiner Matte liegt manchmal auch eine kleine, weil meine Tochter mitmachen möchte und vor mir die Krabbeldecke unseres kleinsten Herzis, weil er mal wieder nicht schlafen möchte.
Manchmal steht auch der Wäscheständer noch neben mir, weil es einfach dazugehört im Familienalltag.
Mach dich frei von zu hohen Erwartungen.
Yoga muss nicht perfekt sein. Es geht darum, sich mit sich selbst zu verbinden. Mit dem eigenen Körper. Mit dem eigenen Atem. Es geht darum, tief durchzuatmen und einen Moment seinen Geist zur Ruhe zu bringen. Aufzutanken.
Also möchte ich dich ermutigen, einfach trotzdem Yoga zu machen. Auch wenn es nur fünf Minuten sind. Auch wenn die Kinder um dich herum sind. Auch wenn der Haushalt noch nicht fertig ist.
Gönn dir die kleine Pause. Tanke neue Energie auf und zu etwas für dich. Jeden Tag ein bisschen. 🙏🏻🤍
