Soul Roots

🧘🏼‍♀️ Yoga • Kurse • Ausbildung • Mentoring
🌿 Präventionskurse (krankenkassenanerkannt) Mit Warm ums Herz habe ich 2016 mein Herzensprojekt gegründet.

Mit viel Leidenschaft, einem ganzheitlichen Kurskonzept, Beratungen und Workshops, begleite ich FRAUEN und MÄNNER, die nach einem Yogaangebot suchen und insbesondere MAMAS von der Schwangerschaft, über die Rückbildungs- und Mama-Baby-Zeit bis hin zum abendlichen Kursbesuch ohne Kind. FAMILIEN finden hier eine Anlaufstelle rund um die Themen Tragen, Beikost, Windelabschied und Babyschlaf. Als ausge

bildete Yogalehrerin biete ich Klassen im Vinyasa-Stil an. Ich finde es großartig, wie viel die Yoga-Praxis in uns bewirken kann. Dabei geht es sowohl um die positive, körperliche Entwicklung als auch um die geistige Veränderung. Yoga kann herausfordernd und entspannend sein, zum Denken anregen und den Kopf abschalten. Genau dies möchte ich gern in meinen Klassen vermitteln. Die Trageberatungen erfolgen individuell und sind speziell auf euch und euer Baby zugeschnitten. Ihr lernt die Theorie des Tragens kennen und könnt eine Auswahl an Tragevarianten testen, wodurch ihr eure passende Bindeweise/Tragehilfe finden und damit auch die (Früh)Förderung eures Babys sichern könnt.

29/05/2026

Morgen startet die neue 200h Yogalehrerausbildung im Soul Roots Studio😍 Ich freue mich schon so sehr auf diese besondere, gemeinsame Reise! 🤍

28/05/2026

Ich liebe es, wenn der Raum gefüllt ist. So wie gestern beim Soul Relax Yoga.🤍

Wenn nach und nach alle ankommen und ihre Matten aufsuchen.
Wenn erstmal gequatscht, gelacht oder einfach nur tief durchgeatmet wird.

Und ich nicht einfach nur Menschen sehe, sondern euch kenne. Ein Stück eures Lebens. Eure Geschichten. Eure Höhen und manchmal auch eure Tiefen.

Viele begleiten mich hier schon seit Jahren und genau das bedeutet mir unglaublich viel.

Dieses Miteinander. Diese besondere Ruhe, die irgendwann im Raum entsteht. Das gemeinsame Singen.
Das Loslassen.

Ich liebe diese Momente, wenn man einfach merkt, wie alle mehr bei sich ankommen.

Danke, dass ihr diesen Raum immer wieder mit so viel Herz füllt. ✨ Danke für euer Vertrauen, eure Offenheit und dafür, dass ihr diesen Ort zu etwas so Besonderem macht. 🤍

07/05/2026

Gestern war meine erste Yoga-Stunde nach der Babypause 🤍

Und ich war vorher tatsächlich etwas aufgeregt. 😅
Weil ich mich einfach so darauf gefreut habe, wieder zu unterrichten.

Die vertrauten Gesichter wiederzusehen, gemeinsam zu atmen und einfach wieder Yoga zu geben, hat sich richtig schön angefühlt. ✨

Danke an alle, die gestern da waren. 🤍

29/04/2026

Ich freue mich so auf dieses neue Format, weil es so sehr aus meinem Herzen kommt. 🤍

Nicht höher, schneller, weiter.
Nicht noch mehr leisten.

Sondern langsamer werden.
Weicher werden.
Sich wieder sicher im eigenen Körper fühlen.

Wir tragen so viel — und oft versuchen wir über noch mehr Tun wieder in Balance zu kommen.

Doch manchmal beginnt Veränderung nicht im Machen,
sondern dort, wo das Nervensystem zur Ruhe kommen darf.

Soulful Somatics ist eine Einladung, aus dem Funktionieren zurück in mehr Regulation, Weichheit und Verbindung mit dir selbst zu finden.

Zurück in deinen Körper.
Zurück in Sicherheit.
Zurück nach Hause zu dir.

Wenn du dabei sein möchtest, schreib mir „Somatics“ per DM.🤍

22/04/2026

Werde Yogalehrerin – auch als Mama 🤍

Du spürst, dass du dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hast und weißt gleichzeitig:
So soll es nicht bleiben.

Diese Ausbildung ist ein Raum,
in dem du wieder bei dir ankommen kannst
und daraus deinen eigenen Weg gehst.

✨ 200h Yogalehrerausbildung
✨ Hybrid & familienfreundlich
📍 Osterholz-Scharmbeck
📅 Start: 30.05.2026

Wenn du mehr erfahren möchtest,
schreib mir gern 🤍

20/04/2026

Darf ich vorstellen? 🤗
Die liebe Kristina 🤍

Kristina und ich kennen uns tatsächlich schon seit der Schulzeit – und umso schöner ist es, dass sich unsere Wege jetzt auch im Yoga wieder verbunden haben. ✨
Letztes Jahr hat sie ihre Yogalehrerausbildung bei mir gemacht und einige von euch durften sie bereits kennenlernen. ☺️

Hier ein kleiner Einblick in ihre Welt:

„Hey, ich bin Kristina!
Ich bin 39, verheiratet mit meinem besten Freund und Mama eines zauberhaften Sohnes (und einer graziösen Katze).

Schon seit meiner Kindheit begleitet mich der Tanz – und ich unterrichte seit vielen Jahren modernen Tanz.
Der Weg zum Yoga war da fast ganz natürlich…

Entdeckt habe ich Yoga, wie so viele, während Corona – und ich war sofort begeistert von diesen fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen.
Ganz ähnlich wie beim Tanz.

Heute darf ich genau das weitergeben – und freue mich riesig darauf, mit euch gemeinsam die vielen Facetten des Yoga zu entdecken.“ 🤍

Nach ihrer Babypause startet Kristina jetzt bei uns im Soul Roots Studio durch – und ich freue mich wirklich von Herzen, sie im Team zu haben. ✨

Ab Mai übernimmt sie die Montagabend-Kurse:
🧘🏼‍♀️ Soul Flow – 18:00 Uhr
🤰 Schwangerschaftsyoga – 19:30 Uhr

Freu dich auf:
✨ fließende, kraftvolle Sequenzen mit Special-Vibes im Soul Flow
✨ sanfte, entspannende Einheiten im Schwangerschaftsyoga

Ich bin mir sicher: Du wirst sie lieben. 🤍

👉 Sei gern in der neuen Kursrunde dabei
und schenke ihr einen ganz herzlichen Empfang im Studio! 😍

17/04/2026

Seit ich Mutter bin, passt mein altes Leben nicht mehr.

Und ganz ehrlich?
Ich wollte auch nicht zurück.

Nicht in dieses
👉 Funktionieren
👉 Anpassen
👉 „So macht man das halt“

Ich habe gemerkt:
Ich will ein Leben, das zu mir passt.
Nicht zu irgendwelchen Erwartungen.

Also bin ich losgegangen.
In der Elternzeit.
Mit Zweifel.
Ohne Plan B.

Und ich sehe so viele Frauen,
die genau das fühlen…

👉 Aber trotzdem zurückgehen.
👉 Trotzdem wieder klein werden.
👉 Trotzdem warten.

Nicht, weil sie es nicht können.
Sondern weil sie sich nicht trauen.

Die Frage ist nicht, OB du mehr willst.
Die Frage ist: Wann hörst du auf, dich zurückzuhalten?

Wenn du spürst, dass jetzt dein Moment ist:

✨ Im Mai startet meine Yogalehrer Ausbildung
→ schreib mir „AUSBILDUNG“

Und wenn du nicht nur starten,
sondern dir wirklich etwas Eigenes aufbauen willst:

→ schreib mir „MENTORING“

Was wäre, wenn du dir dieses Mal wirklich erlaubst, loszugehen? 🤍

16/04/2026

Du brauchst nicht mehr Zeit.
Du brauchst Zeit für dich. 💕

Nicht noch einen Termin.
Nicht noch mehr To-dos.

Sondern einen Moment,
in dem du kurz aussteigst.

Aus dem Alltag.
Aus dem Kopf.
Aus dem ständigen Funktionieren.

Yoga ist genau das.🤍

Eine Auszeit.
Ruhe.
Bewegung.
Wieder bei dir ankommen.

Deinen Körper spüren.
Den Kopf leiser werden lassen.
Verspannungen lösen.
Durchatmen.

Und ganz nebenbei:
mehr Kraft.
mehr Beweglichkeit.
mehr Ausgeglichenheit.✨

Ab Mai starten wieder neue Kurse:
🧘🏼‍♀️ Soul Flow
🌙 Soul Relax
🤍 Schwangerschaftsyoga

Und auch die Ausbildungen (200h & 300h). 💝

Wenn du dir diesen Raum nehmen möchtest,
bist du herzlich willkommen. 🤍

11/04/2026

Schaut euch dieses Licht an… ☀️
heute Morgen im Studio.

So ruhig.
So warm.
So besonders.

Genau das liebe ich hier so sehr.

Diese Atmosphäre ist einfach unbezahlbar.
Und genau so darf sich Arbeit anfühlen.

Leicht. Passend zum eigenen Leben. Mit tollen Menschen. 🩷

Danke für den schönen Tag. 😍

10/04/2026

Vorfreude pur 😍
Die erste Ausbildung nach der Babypause - Heute gab’s die Theorie online und morgen die Praxis im Herzensstudio.🤍

Adresse

Osterholz-Scharmbeck

Telefon

+4917624610145

Webseite

https://www.soul-roots.de/

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