Soul Roots

Yoga • Meditation • Inner Glow
♡ Be yourself and get roots & wings for your soul. ♡ Mit Warm ums Herz habe ich 2016 mein Herzensprojekt gegründet.

Mit viel Leidenschaft, einem ganzheitlichen Kurskonzept, Beratungen und Workshops, begleite ich FRAUEN und MÄNNER, die nach einem Yogaangebot suchen und insbesondere MAMAS von der Schwangerschaft, über die Rückbildungs- und Mama-Baby-Zeit bis hin zum abendlichen Kursbesuch ohne Kind. FAMILIEN finden hier eine Anlaufstelle rund um die Themen Tragen, Beikost, Windelabschied und Babyschlaf. Als ausgebildete Yogalehrerin biete ich Klassen im Vinyasa-Stil an. Ich finde es großartig, wie viel die Yoga-Praxis in uns bewirken kann. Dabei geht es sowohl um die positive, körperliche Entwicklung als auch um die geistige Veränderung. Yoga kann herausfordernd und entspannend sein, zum Denken anregen und den Kopf abschalten. Genau dies möchte ich gern in meinen Klassen vermitteln. Die Trageberatungen erfolgen individuell und sind speziell auf euch und euer Baby zugeschnitten. Ihr lernt die Theorie des Tragens kennen und könnt eine Auswahl an Tragevarianten testen, wodurch ihr eure passende Bindeweise/Tragehilfe finden und damit auch die (Früh)Förderung eures Babys sichern könnt.

21/10/2025

Eine Kuh mit Schmuck und Orangen. 🤭
Ein bisschen absurd, aber auch genial. 🍊

Ich liebe diesen Kontrast. So ruhig, geerdet und trotzdem so besonders.

Vielleicht erinnert mich genau das daran, dass wir nicht ins Bild passen müssen, um richtig zu sein.
Dass Schönheit manchmal da entsteht, wo wir mutig genug sind, anders zu sein.

Wir verbringen so viel Zeit damit, irgendwo „rein“ zu passen. Nicht zu laut, nicht zu viel, nicht zu bunt zu sein, um nicht aufzufallen. Aber was, wenn genau das unser Strahlen nimmt?

Ich glaube, es geht gar nicht darum, wer wir sein sollten, sondern darum, uns selbst endlich zu erlauben, so zu sein, wie wir sind. Mit allen Ecken und Kanten, Glanz und Glamour, und all dem Dazwischen. Mit Herz, Humor und unserer ganz eigenen, besonderen Art.🙃

Und genau darum geht’s auch im Yoga. In der Bewegung. Im Spüren. Im Ankommen bei dir, ohne Schublade, ohne richtig oder falsch.

Nächste Woche starten wieder neue Kurse im Studio. Deine Zeit, dich selbst zu spüren. So, wie du bist. 🩷

Wähle aus Soul Flow Yoga, Soul Relax Yoga, Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga & Mama Yoga im Soul Roots Studio in Osterholz-Scharmbeck🤗

Alle Infos & Anmeldung über den Link in der Bio

14/10/2025

Die ersten Wochen nach der Geburt sind intensiv.
Körperlich. Emotional. Alles verändert sich.

Zwischen Stillen, Tragen, Windeln und wenig Schlaf
vergisst man leicht, auf sich selbst zu achten.

Rückbildungsyoga ist Zeit für dich.
Sanft, stärkend, ehrlich.
Du lernst, wieder Kraft aufzubauen,
deinen Beckenboden zu spüren
und dich in deinem Körper neu zu finden –
in deinem Tempo, mit Baby an deiner Seite. 🤍

In zwei Wochen startet der neue Kurs
und es sind noch ein paar Plätze frei.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, wieder etwas für dich zu tun – melde dich gern an.

🧘‍♀️ Rückbildungsyoga mit Baby
📅 Start: 28.10.2025
🕖 10.45 Uhr · Soul Roots Studio OHZ

08/10/2025

Letzter Kurstag🥰

07/10/2025

Manchmal spürt man einfach:
Jetzt ist Zeit, innezuhalten. Durchzuatmen. Pause zu machen.

Die letzten Monate waren intensiv, wunderschön und voller Bewegung - im Studio, auf der Matte und in mir.
Jetzt darf es ein bisschen ruhiger werden, denn wir erwarten im Herbst endlich unser viertes kleines Wunder. 🥰

Ein kleiner Teil von mir ist wehmütig, weil ich diese gemeinsamen Stunden mit euch so sehr liebe.
Doch gleichzeitig spüre ich, dass es jetzt an der Zeit ist, etwas zur Ruhe zu kommen und mich ganz bewusst auf unser neues, kleines Herzi vorzubereiten. 🩷

Ende dieser Woche verabschiede ich mich in die Babypause, mit ganz viel Dankbarkeit im Herzen
für alles, was in den letzten Jahren entstehen durfte.
Für euch. Für jede Begegnung, jedes Lächeln, jedes liebe Wort. Danke, dass ihr das Studio zu dem macht, was es ist - ein Ort voller Herz und Vertrauen.

Namasté,
Eure Anni 🫶

07/10/2025

Gestern haben mich meine wundervollen Teilnehmerinnen mit einem so liebevollen Geschenk überrascht. 🥹

Eure Worte, eure Gesten, euer Vertrauen bedeuten mir mehr, als ich sagen kann.
Danke für eure Herzenswärme, für euer Mitfühlen, euer Dasein. Danke, dass ich euch begleiten darf.
Danke für EUCH! 🩷

Von Herzen,
Eure Anni 🫶

25/09/2025

Moin & Namasté ihr Lieben,
es sind noch ein paar Plätze frei in der neuen Kursrunde mit Janina:

✨ Mama Yoga
✨ Rückbildungsyoga mit Baby
✨ Rückbildungsyoga am Abend

Wenn du nach der Geburt wieder sanft in Bewegung kommen möchtest – für dich, deinen Körper und deine innere Balance – dann melde dich gern an und sicher dir deinen Platz.

Wir freuen uns auf dich! 🫶

22/09/2025

Heute widme ich die Yogastunden einem Thema, das vielen von uns so vertraut und gleichzeitig so schwer fällt: der Weichheit. 🩷

Wir leben in einer Welt, die uns oft Härte abverlangt. Funktionieren, weitermachen, durchhalten – manchmal auch dann, wenn wir innerlich erschöpft sind.
Wir glauben, stark sein heißt, nichts an uns heranzulassen, die Kontrolle zu behalten, immer weiterzumachen.

Aber wahre Stärke entsteht nicht aus Härte.
Wahre Stärke entsteht aus der Fähigkeit, weich zu bleiben – auch wenn das Leben uns fordert. 🪷

Weichheit heißt, zu fühlen. Zu empfangen.
Dem Leben zu vertrauen, anstatt es krampfhaft kontrollieren zu wollen.

In der Natur ist es nicht die starre Pflanze, die überlebt. Es ist die biegsame, die sich im Wind mitbewegt, die nachgibt – und dann wieder aufrichtet.

Wenn auch du dich in diesem Thema wiedererkennst und dich gern mehr spüren möchtest, komm gern in den nächsten Kurs.

Er startet am 27.10.2025 um 18 Uhr im Soul Roots Studio.🤗

18/09/2025

"Ich bin gut - genauso wie ich bin." 💖

In unserer letzten Soul-Flow-Stunde ging es um Selbstachtung und Selbstakzeptanz.

Oft sind wir unsere härtesten Kritiker*innen: wir vergleichen, wir zweifeln, wir fordern von uns immer mehr.
Doch Yoga erinnert uns daran, dass wir nicht erst besser, schneller, perfekter werden müssen, um wertvoll zu sein. Wir müssen nicht in jede Pose kommen und uns noch etwas tiefer hinein quetschen.
Yoga soll sich gut anfühlen - klar darf es auch herausfordernd sein, aber nicht überfordernd! Wir wollen unsere Grenzen wahrnehmen und auch achten.
Es geht dabei nicht darum, irgendeine Leistung zu erbringen, sondern wieder mehr seinen Körper und sich selbst zu fühlen.

Im Flow durften wir spüren, wie befreiend es ist, einfach im eigenen Rhythmus zu atmen und sich mit jeder Bewegung selbst anzunehmen – mit Licht UND Schatten, mit Stärke UND Verletzlichkeit. 🩷

Selbstakzeptanz heißt nicht, aufzugeben. Es heißt, den gegenwärtigen Moment zu würdigen. Uns selbst zu würdigen. Uns selbst wertzuschätzen – so wie wir hier und jetzt sind. 🤗

18/09/2025

Manchmal sind es die kleinen Dinge,
die das Herz ganz besonders berühren.

Eine liebe Kundin hat mir gestern Yogasocken geschenkt – einfach so. Weil sie an mich gedacht hat. 🥰

Ich bin dankbar.
Für dieses Geschenk.
Für die Verbundenheit.
Für die Menschen, die ich begleiten darf.
Und für diese kleinen Augenblicke, die das Herz berühren.🩷

18/09/2025

„Jeder Stein auf meinem Weg kann eine Stufe werden, die mich weiterträgt.“

Im Yoga kennen wir Ganesha – den Gott mit dem Elefantenkopf.
Er gilt als Beschützer und als jener, der Hindernisse aus dem Weg räumt.

Doch manchmal bedeutet das nicht, dass plötzlich alles leicht und frei ist.
Manchmal heißt es, dass wir innehalten dürfen.
Dass wir neue Wege entdecken, die nicht sofort sichtbar sind.

Denn Hindernisse sind nicht immer gegen uns.
Oft sind sie Wegweiser, die uns sanft in eine andere Richtung lenken – dorthin, wo wir wachsen dürfen. 🪷

Vertraut darauf: Was auch immer euch im Leben begegnet – ihr habt die innere Kraft, damit umzugehen.

Ganesha erinnert uns: Hindernisse sind Teil des Lebens.
Sie wollen uns nicht aufhalten, sondern uns tiefer führen – zu Geduld, zu Stärke, zu uns selbst. 🩷

Beim Restorative Yoga dürfen wir immer wieder zur Ruhe kommen – und Stück für Stück mehr bei uns selbst ankommen. So war es auch wieder in der gestrigen Yoga-Stunde. Einfach entspannen. Loslassen. Die Verbindung zu sich selbst spüren. ✨️

16/09/2025

Und noch ein Herzensmensch im Team!
Darf ich vorstellen?
Die liebe Simone – unsere Kinderyogalehrerin 🧘‍♀️🦋

Simone kommt aus Osterholz-Scharmbeck, ist Mama eines Sohnes und hat 2024 bei mir ihre Ausbildung zur Kinderyogalehrerin abgeschlossen.

Seit diesem Jahr leitet sie mit viel Herz und Begeisterung die Kinderyogakurse im .

Ihre ruhige, liebevolle Art, ihr echtes Interesse an den Kindern und die Freude, mit der sie die Stunden gestaltet, machen sie zu einem echten Gewinn für unser Team – und für alle kleinen Yogis.

Ich freue mich sehr, dass du da bist, liebe Simone.
Und auf all das, was wir gemeinsam noch bewegen dürfen. 🩷

16/09/2025

Darf ich vorstellen?
Die wunderbare Janina von .zeit_yoga 🤗

Ab Ende Oktober übernimmt sie bei mir:
🤰 Schwangerschaftsyoga
🤱 Rückbildungsyoga mit & ohne Baby
👩‍👧 Mama Yoga
🌀 Soul Flow Yoga

Ich freue mich riesig, sie mit an Bord zu haben!
Einige von euch kennen sie ja schon und durften bereits mit ihr gemeinsam auf der Matte stehen.

Janina ist 34 Jahre alt, Mama von zwei kleinen Kindern und lebt in Jork.
Dieses Jahr hat sie ihre 200h-Yogalehrerausbildung sowie die Prä- und Postnatalyogaausbildung bei mir absolviert.

Sie liebt, was sie tut – und das spürt man sofort. ❤️‍🔥
Mit ihrer warmen, klaren Art passt sie perfekt ins Team, und ich bin wirklich voller Vorfreude auf alles, was kommt!

Schön, dass du da bist, liebe Janina 🫶

Adresse

Osterholz-Scharmbeck

Telefon

+4917624610145

Webseite

https://www.soul-roots.de/

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