Heile dein inneres Kind durch Selbstliebe

23/03/2025

❤️Für Seelen, die spüren❤️
Es muss mehr geben als nur zu funktionieren.
Mehr als nur durchzuhalten. Mehr als nur auszuhalten.

Ich teile hier Impulse, Frequenzen und Worte,
die aus der Tiefe kommen.

Aus dem tiefsten Schmerz.
Aus den dunkelsten Schatten,
die mich ins Licht geführt haben.

Und bei all dem war da immer diese Verbundenheit.
Etwas Höheres. Etwas, das mich getragen hat.

Daraus schöpfe ich heute.

Aus dieser Tiefe halte ich Räume.
Ich sehe Seelen.
Ich spreche Worte, die erinnern.

Meine Stimme trägt.
Meine Worte können heilen.
Nicht, weil sie gelernt sind –
sondern weil sie erlebt wurden.
Weil sie gelebt wurden.

Lasst uns gemeinsam etwas erschaffen:
Mehr Menschlichkeit.
Mehr Liebe.
Mehr Verbindung – in dieser neuen Zeit.

Wenn du fühlst, dass dieser Raum dich ruft,
bist du von Herzen willkommen.

Von Seele zu Seele.

❤️ Sandra

14/12/2024

24/08/2024

:)

20/07/2024

😁♥♥

14/05/2024

27/04/2024

Ihr lieben leuchtenden Seelen da draußen ❤️
In einem kleinen Dorf lebte ein Mädchen namens Sophie.
Sie fühlte sich oft unsichtbar und unbedeutend, da sie nie die Anerkennung erhielt, nach der sie sich sehnte. Jeden Tag sah sie die strahlenden Gesichter anderer Kinder, die von ihren Erfolgen und Errungenschaften erzählten, während sie selbst im Schatten stand.

Eines Tages entdeckte Sophie in einer alten Bibliothek ein Buch mit dem Zitat:

„Dein Wert wird nicht gemindert, nur weil jemand anders nicht fähig ist, ihn zu erkennen.“

Diese Worte berührten ihr Herz auf eine Weise, die sie nicht erklären konnte.
Sie beschloss, das Zitat zu ihrem Mantra zu machen und begann, an sich selbst zu glauben, unabhängig davon, was andere dachten.

Mit der Zeit begann sich Sophies Leben zu verändern.
Sie erkannte, dass sie so viel mehr war, als sie jemals für möglich gehalten hatte.
Ihr Selbstvertrauen wuchs, und sie strahlte eine Authentizität und Stärke aus, die die Menschen um sie herum anzog. Sophie lernte, ihren eigenen Wert zu erkennen, und fand schließlich die Anerkennung, die sie so lange gesucht hatte - nicht von anderen, sondern von sich selbst. Eure Sandra Cera❤️

27/04/2024

Für euch ihr lieben, lichtvollen Seelen❤️

Entdecke die transformative Kraft homöopathischer Mittel bei Stimmungsschwankungen!

1. Spüre die heilende Wirkung von Ignatia, das Trost in Zeiten starker emotionaler Reaktionen, Trauer und Ku**er spendet.
2. Tauche ein in die Beruhigung von Lycopodium, das Reizbarkeit, Ängste und Nervosität lindert, die durch emotionale Höhen und Tiefen entstehen.
3. Erfahre die sanfte Stabilität von Pulsatilla, das empfohlen wird für dich, wenn du schnell in emotionale Wirbel gerätst und dich launisch fühlst.
4. Genieße die Ausgeglichenheit von Sepia, ideal für Stimmungsschwankungen im Zusammenhang mit Hormonschwankungen, insbesondere während der Menstruation oder Menopause.
5. Tauche ein in die tiefe Heilung von Aurum metallicum, das dich unterstützt, wenn du starke Stimmungsschwankungen begleitet von Depression und Melancholie erlebst.

Denke daran, dass der Weg zur richtigen Wahl eines homöopathischen Mittels individuell ist. Konsultiere einen erfahrenen Homöopathen, um das perfekte Mittel für deine spezifischen Bedürfnisse zu finden und lass dich von der Welt der Homöopathie verzaubern. Es ist Zeit, wieder im Einklang mit dir selbst zu sein!
Bei Fragen kontaktiert mich einfach. Fühle dich geherzt geliebt und gesegnet, Deine Sandra Cera.

16/04/2024

Wenn es dir gerade nicht gut geht, dann kann dir das helfen:

*Tipps:*
1. **Achtsamkeit praktizieren**: Nimm dir bewusst Zeit, um deinem inneren Kind zuzuhören und seine Bedürfnisse zu erkennen. Übe liebevolle Selbstgespräche, die dir helfen, deine inneren Wunden zu heilen.

2. **Selbstfürsorge**: Wenn es deinem inneren Kind nicht gut geht, sei sanft zu dir selbst. Mach etwas, das dir Freude bereitet oder dich beruhigt. Verwöhne dich selbst und umgebe dich mit positiven Energien.

3. **Innere Kind-Arbeit**: Nutze kreative Ausdrucksformen wie Malen, Schreiben oder Meditieren, um dich mit deinem inneren Kind zu verbinden und emotionale Blockaden zu lösen. Sei geduldig und einfühlsam mit dir selbst während dieses Prozesses der Selbstheilung.

Möge diese Seite dir Mut machen und dir auf deinem Weg zu innerer Heilung helfen. Bleibe stark, liebevoll und achtsam auf deinem Pfad der Selbstliebe. ✨🌸 Deine Sandra Cera.
Wenn du Hilfe brauchst dann gehe auf meine Homepage: www.heilpraktikerin-cera.de

11/04/2024

🌸Tauche tief in die sanften Gewässer deines Herzens und heile dein inneres Kind mit der größten Gabe - der Selbstliebe. 🌸

Manchmal verstecken sich tiefe Wunden in den verborgenen Ecken unserer Seele, verursacht durch vergangene Erfahrungen und unerfüllte Bedürfnisse unseres inneren Kindes.

Es ist an der Zeit, diesen schmerzhaften Erinnerungen mit Mitgefühl und Selbstliebe zu begegnen, um die Heilung zu beginnen.

Selbstliebe bedeutet, sich selbst anzunehmen, wie man ist, mit all seinen Schwächen und Stärken. Es ist der Schlüssel, um alte Verletzungen zu erkennen, zu umarmen und sie in Licht und Liebe zu transformieren.
Indem wir uns selbst vergeben, erlauben wir unserem inneren Kind, endlich frei zu sein und in seiner wahren Unschuld zu strahlen.

Jeder von uns verdient es, sich selbst bedingungslos zu lieben und die eigene innere Zärtlichkeit zu spüren. Sei sanft mit dir selbst, sei geduldig und lass die Heilkraft der Selbstliebe deine Seele umarmen.
Eure Sandra Cera

🌿 🌿

10/04/2024

Ihr lieben lichtvollen Seelen❤️
Wisst ihr noch, wie es war, als wir jung waren und die Welt mit unendlicher Neugier, unerschütterlichem Glauben und bedingungsloser Liebe betrachteten?

Die Zeiten, in denen jedes Blatt, jeder Kieselstein und jeder Regentropfen eine Welt voller Magie und Geheimnisse zu verbergen schien?

Lasst uns heute gemeinsam in uns die Erinnerungen an unsere kindliche Unschuld wecken – an die Momente der puren Freude, des unbeschwerten Lachens und der grenzenlosen Fantasie.
Denn auch wenn die Jahre vergangen sind und das Leben uns mit seinen Wirrungen und Herausforderungen geprägt hat, so lebt doch tief in uns noch immer dieses funkelnde, strahlende Kind.

Erinnert euch an die Träume, die wir einst hatten, an die Abenteuer, die wir erlebten, und an die Liebe, die unser Herz erfüllte.
Jeder von uns trägt dieses kostbare Geschenk in sich – die Essenz unseres wahren Selbst, das Licht, das uns den Weg weist, auch in dunklen Zeiten.

Lasst uns heute die Hand unseres inneren Kindes ergreifen, es beschützen, es lieben und ihm Raum geben, um frei zu sein und zu strahlen.

Möge unsere Verbindung zu unserem inneren Kind uns daran erinnern, wer wir wirklich sind – reine, strahlende Seelen, die in Liebe und Freude erstrahlen.

Lasst uns gemeinsam diese Reise zurück zu uns selbst antreten und unser inneres Kind mit offenen Armen empfangen.

Von meinem Herzen zu deinem❤️
Sandra Cera🌟🌈

01/04/2024

Liebe Community von Heile Dein Inneres Kind, heute möchte ich mit euch eine bewegende Geschichte über die Heilung unseres inneren Kindes teilen.

Ein Thema, das viele von uns tief berührt und uns auf unserem Weg zu Selbstakzeptanz und innerem Frieden begleitet.
Viele von uns tragen Verletzungen aus der Kindheit in sich, die unsere Selbstwahrnehmung und Beziehungen beeinflussen.
Doch wir haben die Kraft, diese Wunden zu heilen und unser inneres Kind zu trösten. Es braucht Mut, Selbstreflexion und Mitgefühl, aber der Weg zur Heilung lohnt sich.

Ich möchte euch heute von Maria aus meiner Praxis erzählen,(ich habe den Namen geändert) die lange Zeit mit Selbstzweifeln und einem tiefen Schmerz in sich gelebt hat.
Durch Therapie, Meditation und den Austausch mit anderen auf ihrem Weg der Heilung hat sie gelernt, sich selbst anzunehmen und zu lieben. Sie hat erkannt, dass es nie zu spät ist, die Beziehung zu sich selbst zu verbessern und alte Wunden zu heilen.

Maria fand Trost in kreativen Ausdrucksformen wie Malen und Schreiben, die es ihr ermöglichten, ihren Emotionen Ausdruck zu verleihen.

Sie erkannte, dass das innere Kind in uns nach Liebe, Schutz und Anerkennung sehnt – und dass es in unserer Verantwortung liegt, unserem innerem Kind diese Geborgenheit zu schenken.
Heilung geschieht nicht über Nacht, aber jeder Schritt auf diesem Weg ist eine liebevolle Geste an unser inneres Kind.

Lasst uns gemeinsam diesen Prozess der Selbstentdeckung und Heilung unterstützen, denn jeder von uns verdient es, in Harmonie mit sich selbst zu leben.

Vielen Dank, dass ihr Teil unserer HeileDeinInneresKind-Community seid. Lasst uns gemeinsam weiter wachsen, heilen und das Licht in uns zum Leuchten bringen.
In Liebe und Verbundenheit,
eure Sandra Cera

26/03/2024

Emotionsmanagement im Berufsleben sowie im Privatleben
Umgang mit Wut und die Bedeutung der inneren Kind-Arbeit

Die Rolle der Wut bei inneren Kind-Traumata:

Wut kann oft ein Symptom innerer Kind-Traumata sein,
die aus Vernachlässigung, Missbrauch oder anderen traumatischen Erfahrungen in der Kindheit resultieren.

In der heutigen Welt sei es die Arbeitswelt oder aber die Beziehungswelt, sind Emotionen ein wichtiger Bestandteil des täglichen Miteinanders.

Besonders der Umgang mit negativen Emotionen wie Wut kann eine Herausforderung darstellen.
Hier kommt die innere Kind-Arbeit ins Spiel, um tieferliegende Gründe für emotionalen Reaktionen zu erkunden und zu verstehen.

Unbewusste Emotionen können bis ins Erwachsenenalter andauern und zu übermäßigen oder unkontrollierten Wutausbrüchen führen,
und damit sehr zerstörerisch wirken, besonders in Beziehung zu anderen, wie z.b. im Berufsleben, im Privatleben immer dann, wenn du in Beziehung zu jemanden stehst.

Die Bedeutung von innerer Kind-Arbeit für die Heilung von Wut:

Innere Kind-Arbeit ermöglicht es uns, die tieferen Ursachen unserer Wut zu erkennen und zu verstehen.

Indem wir uns mit unserem inneren Kind verbinden und die Emotionen, die es noch immer festhält, annehmen, können wir einen Raum für Heilung schaffen.
Die Auseinandersetzung mit dem inneren Kind hilft dabei, vergangene Erfahrungen und Prägungen zu reflektieren, um emotionale Triggerpunkte besser zu erkennen und konstruktiver mit ihnen umzugehen.

Indem wir uns bewusst mit unseren inneren Kindern verbinden, können wir alte Verletzungen heilen und unsere emotionalen Reaktionen im Berufs-sowie im Privatleben positiv beeinflussen.

Das Erkennen und akzeptieren von Wut als natürliche Emotion ist der erste Schritt zur effektiven Verarbeitung.
Durch diesen bewussten Prozess können wir lernen, unsere Wut auf gesündere und konstruktivere Weise zu bewältigen.

Wege zur Integration von innerer Kind-Arbeit und Wutbewältigung:

Ein integrierter Ansatz zur inneren Kind-Arbeit und Wutbewältigung kann äußerst wirksam sein.
Sich bewusst zu machen, wann und warum die Wut auftritt,
Techniken zur Emotionsregulation zu erlernen, wie z.B. Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken, sowie die Unterstützung durch einen Therapeuten zur Verarbeitung innerer Kind-Traumata.

Wut im Zusammenhang mit inneren Kind-Traumata kann eine komplexe und schmerzhafte Erfahrung sein.
Durch die Kombi, von innerer Kind-Arbeit und Wutbewältigung können wir die emotionalen Schmerzen aus der Kindheit heilen und Raum für persönliches Wachstum schaffen.
Es ist wichtig, sich der eigenen Emotionen bewusst zu werden, Unterstützung zu suchen und den Prozess der Selbstreflexion und Heilung zu beginnen.

Lasst uns gemeinsam die Reise zu unserem inneren Kind antreten, um emotionale Blockaden zu lösen und unsere Entwicklung positiv zu beeinflussen.
Deine Sandra Cera