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Theyogawave

Balance und Gelassenheit in Körper, Geist und Seele. Das Einswerden mit dem, wovon wir in Wirklichkeit nie getrennt waren.

24/06/2022

आनन्द Ānanda

berühre mit deinen Fingerspitzen Trikutī, (dein drittes Auge, dem Sitz der Intuition) und verbinde Geist und Seele. Tauche ein in diese tiefe Verbundenheit und erinnere dich, warum du hier bist.

Lass dich fallen in den ursprünglichen Zustand des SEINS - der in sich bereits vollkommen ist.
In diesem Zustand gibt es nichts zu tun, nichts zu wollen und nichts zu erreichen.

Lass sich Ruhe, Frieden und Glückseligkeit in dir entfalten.

Ānanda, jene reine Glückseligkeit, die in Momenten der inneren Ruhe, des Friedens und der Gelassenheit erfahrbar ist.

Foto:

08/05/2022

Festigkeit & Leichtigkeit

verwurzle dich mit der Erde, spüre deinen festen Stand(auch auf den Händen/Unterarmen). Du stehst stabil, voller Kraft und Energie.
Und dann lass diese Energie durch deinen Körper hindurch fließen.

Es ist ein Zusammenspiel aus Verwurzelung & Leichtigkeit.

Zentriere dich zwischen beiden.

Bist du nur verwurzelt, fehlt dir die Freiheit und die Leichtigkeit.
Bist du nur frei und leicht, fehlt dir jede Verwurzelung und du gerätst aus dem Gleichgewicht.

Foto: Nicole Kessler

08/05/2022

Polarität aus Festigkeit & Leichtigkeit

verwurzle dich mit der Erde, spüre deinen festen Stand (auch auf den Händen/Unterarmen) sei stabil, voller Kraft und Energie und dann lass diese Energie durch deinen Körper hindurch fließen.

Bist du nur verwurzelt, hast du keine Freiheit.
Bist du nur frei, fehlt dir jede Verwurzelung und du gerätst aus dem Gleichgewicht.
Daher finde eine Ausgeglichenheit zwischen den Polaritäten.

Foto: , Nicole Kessler

04/05/2022

Sunday selfcare special
Manipura Chakra

Selbstbestimmung, Kraft, Energie, Disziplin, das Recht zu Handeln

Manipura bedeutet Stadt der Juwelen und ist unser Prana- und Kraftzentrum. Es ist die Grundlage unseres Selbstbewusstseins und unserer Kraft. In Manipura liegen die Qualitäten der Willenskraft, des Mutes und der Entschlossenheit.
Das Element von Manipura ist das Feuer, welches wir als Licht, Wärme und Energie erfahren.
Die Yogis sprechen auch von Tapas, dem Feuer der Disziplin, das wir auf dem Weg des Yoga brauchen, um jeden Tag auf unsere Matte zu treten und zu praktizieren; dem Feuer unserer Leidenschaft für unsere spirituelle Praxis (Shadana); dem Feuer, das durch unsere Praxis entfacht wird und alle mentalen, sowie körperlichen Unreinheiten verbrennt.

Die Kraft aus Manipura wird jedoch nicht entfacht, wenn wir immer im Sicheren bleiben. Vielmehr entsteht die Kraft aus der Bereitschaft, das Sichere zu verlassen und sich weiter in das Unbekannte zu bewegen. Wir wachsen dann durch die Begegnungen mit dem Unbekanntem und den Herausforderungen.
Aus der Kraft, die dir inne wohnt, kreierst du dein Leben und formst dein Sein.

Lass uns diese Kraft durch die gemeinsame Yogapraxis entfachen und vertiefen.

Sonntag 15.Mai 09:00 Uhr

18/04/2022

-Sattva-

“Sattva ist der verfeinerte Geisteszustand, den Yogis anstreben. Er steht für Reinheit, eine lichthafte Geistesqualität, für vollkommene Balance.
Alle Praktiken des Yoga zielen darauf ab, immer mehr “sattvische” Qualitäten wachsen zu lassen, um den Geist schließlich zu nirodhah - in die Stille reinen Gewahrseins zu führen.
Yoga ruht im sattvischen.
Patanjalis Yogasutra

Yin & Yang Yoga
fließende Sonnengrüße, um den Körper zu kräftigen und zu mobilisieren, gefolgt von passiven und entspannenden Asanas, welche dich tief in die Entspannung führen und dich regenerieren lassen.
Wohltuend für Körper, Geist und Seele

Donnerstag 28.April 18:30 Uhr

05/04/2022

Sunday selfcare yoga
Svadhisthana Chakra

Lebensfreude, Lust, Genuss, Emotionen, Das Recht zu fühlen

Svadhisthana ist die eigene Wohnstätte - das Lebensthema ist das Genießen und die Freude.
Svadhisthana wird dem Element Wasser zugeordnet und das Meer ist ein Symbol - es steht für das Unbewusste, die unzähligen Eindrücke die bereits auf uns eingestürmt sind. Und es gibt noch so viel mehr über Svadhisthana zu erzählen…
Lass uns das Svadhisthana Chakra in seiner Fülle während einer ganzheitlichen Yogapraxis (Pranayama - Asana - Meditation) erfahren.

Sonntag 10.April 09:00- 10:30 Uhr

01/04/2022

Konzentration

lass jede Zelle deines Körpers spüren was du gerade tust. Lass dich von deiner Atmung durchdringen - nähre dich mit Prana, deiner Lebensenergie.
Konzentriere dich voll und ganz auf diesen Moment, lass all deine Erwartungen los und nimm das JETZT in seiner ganzen Fülle wahr…
Genieße.

21/03/2022

Theyogawave bekommt Verstärkung und ein neues Gesicht 🌊

Silvia

Mit der lieben Silvia durfte ich gemeinsam meine Grundausbildung bei .education absolvieren.
Wir teilen sehr tiefe und beeindruckende Erfahrungen.
Wir begleiteten uns durch die Ausbildung, konnten aneinander und miteinander üben, Fehler machen, wir lernten gemeinsam und hatten eine wunderbare Zeit.

Silvia wird mich das ein oder andere Mal (Urlaub etc.) vertreten. Zudem wird sie in naher Zukunft auch ein SPECIAL anbieten, seid gespannt!

05/03/2022

Berührung im Yoga

durch die Hands-on / Berührungen kannst du tiefer in deine Asana und all die Erfahrungen die damit verbunden sind eintauchen.
Ich konnte diese Erfahrung schon so oft machen, als mich ein:e Lehrer:in dabei unterstützte die Asana intensiver zu erfahren und immer war dies für mich von einem absoluten WOW - so kann sich das also anfühlen - Moment begleitet.
Unabhängig von der körperlichen Erfahrung und dem tiefen Eintauchen in die Asana hilft uns die Berührung, uns mehr zu entspannen, die Schultern wirklich locker zu lassen, mehr loszulassen, ein Gefühl der Verwurzelung zu spüren oder einfach nur die angenehme Berührung der Hände auf dem Körper wahrzunehmen.

Berührungen im Yoga sind magisch

02/03/2022

Sunday selfcare Yoga
Muladhara Chakra

Vertrauen, Sicherheit, Herkunft, das Recht zu sein

Muladhara ist die Basis für die Entwicklung des Chakra - Systems, die Grundlage unseres Daseins.
Ist Muladhara ausgeglichen, verleiht es uns Sicherheit und Stabilität - es ist unsere Wurzel, die Basis allen Seins.
Muladhara verbindet uns, vor allem durch unsere Beine und Füße, auf der physischen Ebene mit der Erde.

Du möchtest mehr über die Wirkung des Chakra-Systems auf deinen Körper und deinen Geist erfahren?
Du möchtest dir selbst etwas gutes tun und durch eine sanfte Yoga Praxis fließen?
Dann bist du bei meinem Sunday- selfcare Special genau richtig.

Ich freu mich, gemeinsam mit dir zu praktizieren.

02/03/2022

Sunday selfcare Yoga
Muladhara Chakra

Vertrauen, Sicherheit, Herkunft, das Recht zu sein

Muladhara ist die Basis für die Entwicklung des Chakra - Systems, die Grundlage unseres Daseins. Ist Muladhara ausgeglichen, verleiht es uns Sicherheit und Stabilität - es ist unsere Wurzel, die Basis allen Seins. Muladhara verbindet uns, vor allem durch unsere Beine und Füße, auf der physischen Ebene mit der Erde.

Du möchtest mehr über die Wirkung des Chakra Systems auf deinen Körper und deinen Geist erfahren? Du möchtest dir selbst etwas gutes tun und durch eine sanfte Yoga Praxis fließen?
Dann bist du bei meinem Sunday-selfcare special genau richtig.

Ich freu mich, mit dir gemeinsam zu praktizieren.

18/02/2022

Der feinstoffliche Körper|Chakra Yoga - Sunday selfcare Yoga

Im HATHA Yoga geht es darum, den Körper zu heilen, die Nadis (Energiekanäle) zu reinigen und den Geist zu beruhigen, sodass Prana (die allumfassende Lebensenergie) in unserem Zentalkanal (Susumna Nadi) fließen kann.
Wenn die Energie hier zu fließen beginnt, erfahren wir einen Zustand der Einheit und erkennen die wahre Natur aller Dinge jenseits aller Vorstellungskraft.
Susumna schenkt uns tiefes Bewusstsein und kann in der Stille erlangt werden, wenn wir die Sonnen- (Pingala Nadi) und die Mondenergie (Ida Nadi) durch gezielte Praxis in Balance gebracht haben.

Ida und Pingala schlängeln sich entlang der Zentralachse / Susumna Nadi. An jedem Knotenpunkt befindet sich ein Chakra (Energiezentrum). Entlang der Wirbelsäule befinden sich somit 7 Chakren.
Der Zustand der Chakren hat einen Einfluss auf unseren Körper (Organe, Emotionen, Psyche und unseren Charakter).
Aus diesem Grund können blockierte und unausgeglichene Chakren sowohl physische als auch psychische Auswirkungen auf uns haben.
Durch die Yoga Praxis lösen wir Blockaden in einzelnen Chakren und bringen diese zurück in die Balance, um somit wieder ein Gleichgewicht und das Wohlbefinden im Körper, Geist und der Seele herzustellen.

In der auf die Chakren abgestimmten Yogastunde, werden die Chakren durch die Meditation, bestimmte Asanas und Pranayama ins Gleichgewicht gebracht und mögliche Blockaden können durch die Praxis (nach und nach) gelöst werden.
education .yoga

Adresse

Peißenberg
82380

Webseite

http://www.theyogawave.de/

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